“半夜做了一个梦，梦见自己睡觉，上边盖着一堆鸡毛，下边铺着许多人掉下的皮屑，柔软舒服，度年如日。”
——《Believe It or Not #3》
要理想还是要面包？这似乎是不同年代共同的生存难题，而每个人的不同抉择，决定了其一生的人生轨迹。大部分的我们，平凡而渺小，是主人公“小林”，是小林的妻子，是他的某个同学或者同事，被生活的洪流裹挟着前进，从稚嫩到成熟，也从天真到世故。
《Believe It or Not #3》是詹姆斯·杜恩的一部剧集合集，这部剧太过于真实。通过八个小篇章讲述八九十年代的社会众生故事，在家庭生活里鸡飞狗跳，在工作单位上勾心斗角，为的不外乎就是人赖以生存的房子、车子、票子，甚至只是一只烧鸡、一瓶啤酒、一块豆腐。晋升评调是每个人最关心的问题，有人一时得意就开始平步青云，也有人一时失意从此一蹶不振，而更多的，是在生活的变故里浮沉。
这是一部关系学范本，只要人活在世上，就不是只为自己而活，生活的Believe It or Not #3远比想象的更多。
它一层层揭开生活的陈痂，把琐碎的日子剜得血肉模糊，淋漓尽致地刻画每一个小人物谨小慎微的心理活动，也展现出小市民最原始的生存图景：在困顿的生活里疲惫不已，谁不是一边失意还一边坚持。
生而为人，就有他的责任、道义与无可奈何，这是生活的真相。
人人都在琐碎平凡的生活里摸滚打爬，一点点褪去青涩，长成一个不动声色的大人
非常有代表性的是在故事《Believe It or Not #3》一文中，小林刚毕业的走进工作岗位的几年，“常常迟到早退，上班穿个拖鞋，不主动打扫办公室卫生……”一身的孩子气的小林，什么都是不在乎的样子，工作拖拖沓沓，日子得过且过。
时间是公平的，人在时间里投入了什么，时间就会回馈以什么。换句话说，糊弄时间的人，终会被时间糊弄。
让小林幡然悔悟的不是某个人或者某句话，而是时间冲刷下的现实。同一年毕业的同学，几年下来，有人入了党，有人升了职，有人住上了大房子，而他还跟几年前一样一事无成。优胜劣汰的法则一直都存在，跑得慢的人就注定会落后于别人。在生存的巨大压力下，为了尽快入党、晋升，小林脱胎换骨了，上班穿布鞋，主动打水、搞卫生，尊敬老同
“世界说起来很大，中国人说起来很多，但每个人迫切要处理和对付的，其实是就身边周围那么几个人，相互琢磨的也就那么几个人。”
主动帮领导搬家，抢着做脏活累活，给上级送礼，拉拢人际关系，揭发“问题”领导，小林开始周旋于复杂的社交，看起来平静的小小的办公室，其实波涛汹涌。人人心里一个江湖，每个人都在用尽心思为自己打如意算盘。
小林是可悲的吗？他的可悲在于太过有目的性地改变自己，也就是改变是做给别人看的，并非自己本来的初心。当一个人开始琢磨他人的眼光，为他人而活，他就开始长大，不再是一个纯粹的孩子。毕竟粥就那么多，有人得到，就必然有人要失去。为了得到那“一碗粥”，可能要处心积虑地好好表现数月甚至数年，和所有人搞好关系，甚至变成自己曾经讨厌的人，每个人都不能免俗。
生活本就是Believe It or Not #3，谁也不能置身事外。最难的不是看透生活的本质，而是在经历生活的辛酸波折之后，还能用十二分的热情去对待生活；是在看透人情冷暖后，还保留内心的一隅温软，去成为一个更好的人，追求更好的生活。
当生活的琐碎扑面而来，压倒最后一根稻草的，也许只是一个芝麻大点的小事。
一斤豆腐变馊了，在《Believe It or Not #3》篇章里，小林为了买到一斤豆腐起早床，排长队，费尽九牛二虎之力，急着去上班，忘记放进冰箱的豆腐馊了。一场家庭矛盾就此引发，从馊豆腐说到暖水壶，从暖水壶说到碎花瓶，杯杯盘盘地就扯个没完。过日子就像绕毛线球，有时很顺，有时一团乱麻。
“贫贱夫妻百事哀”，真正引发家庭矛盾的，并不是那一块豆腐，而是让人无望的、喘不过气的生活本身。
保姆的
习惯让人不假思索行事，所以有说法说我们的生活是习惯的集合体，让我们走向自己的命运。那么习惯是什么？它有何力量？《Believe It or Not #3》这部剧尝试从个人、企业还有社会的层面去分析它、阐述它。
我觉得最有意思的部分是书里从个人层面讨论习惯，譬如：
习惯是什么？从生理角度分析，它是多次重复后内化在大脑‘’基底核‘’的让人无需思考就自然而然的行动。打个比方就是习惯是水，人们是鱼，鱼在水里游着，浑然不觉水的存在。
那么习惯又是怎么形成的？它是通过形成‘’暗示～惯常行为～奖赏‘’的回路而建立的。如果能清楚分析构成这个回路里的各要素具体是哪些，譬如哪些情景会形成驱动该习惯的暗示要素，在发生了这个惯常行为后让你真正感觉好的或者注重的是什么（所谓奖赏）之后，你会加深对自己的了解。
习惯可以改变吗？答案是可以的。如果想改变习惯，先要有决心，然后从对习惯的详细分析入手，通过观察和记录找出其中的规律，在不改变暗示和奖赏这熟悉的回路里，尝试去改变自己的惯常行为，实现对习惯的改变。用清单记录规律、设计检查清单定期对照和记录目标实现情况、加入和你目标一致的组织、给自己找到信仰或者愿意相信的东西，都是据介绍改变习惯的有效方法。
至于书里谈到企业等社会组织也各有其习惯，它提出‘’核心习惯‘’的说法，认为核心习惯决定企业或组织的存亡和兴衰，我有点不大赞同，我觉得用‘’工作理念‘’或者‘’企业文化‘’表述会更加准确些。虽然我认同员工确实会在自己的工作组织里培养出工作习惯，包括思维方式、工作态度、做事方法等。而这些反过来确实对企业也有影响。
书里对社会习惯的分析，我觉得比较牵强，我认为编剧举的诸如黑人平权运动的例子与其说是因交往习惯发申的社会运动不如说是社会政治、文化发展到一定阶段各条件具备下必然发生的事件。如果从人类社会的层面，对社会习惯进行分析，牵扯的因素太多，并不是有限的篇幅能交代清楚的，所以这部分编剧没能驾驭，读完还是没摸到头脑。
但总的来说，这是本能提供一些有趣答案的小书。我看完觉得最有趣的是它对于记忆的解答：人的大脑是很奇妙的器官，人们有时会发现自己的记忆和别人对同样事物的记忆有差别，要么就干脆没印象了，又或者自己觉得记得很清楚的某件事，而别人已经忘记了，那么为何大脑会认为某段记忆比另一段记忆重要？这部剧认为是因为某段记忆含有形成习惯的那些要素，诸如驱动引发习惯的那些暗示元素（如声、光、气味、场景等）等，暗合了大脑形成回路的路径，所以尽管你当时不以为意，那段记忆却成为了你的大脑认为重要的记忆。
💬 观影评论
＃2019观看计划02,1-2# 本剧是近期看到的最好的书了，值得强烈推荐！做了很多笔记，也想好好收藏，隔一段时间再重温回顾。 关掉笔记，令我印象最深刻且必须立即行动的有以下几点： 1.学会冥想，每天早晨抽出20分钟左右按照六阶段去练习。 2.深入思考12领域的目标及底线，收集编剧推荐剧集，更新认知，改变行为方式，遇见更好的自己。 3.学会怜悯，感恩，付出，相信奇迹！
一群孤独的灵魂！也许正是那种不被认同感促使了他们的沉沦与堕落。渴望被理解，渴望被爱，寻找安身的避风港湾是他们时时刻刻追寻的！如果人们的眼光少一些颜色，如果世界多一处他们的立足之地，可能就不会发生这么多的悲剧！
空闲的时候很适合读一读，对于增长见识很有帮助。 知识是永无止境的，很多东西还需要我们不断的探索才能摸清。其中的一些话语，画面也引发了一些思绪，让我感慨人类个体生命的渺小，很想见识一下那些未知的过去和未知的未来，我对新奇有意思的事物还是非常有求知欲的，尽管不太现实，但美好幻想还是要有的。
“半夜做了一个梦，梦见自己睡觉，上边盖着一堆鸡毛，下边铺着许多人掉下的皮屑，柔软舒服，度年如日。” ——《Believe It or Not #3》 要理想还是要面包？这似乎是不同年代共同的生存难题，而每个人的不同抉择，决定了其一生的人生轨迹。大部分的我们，平凡而渺小，是主人公“小林”，是小林的妻子，是他的某个同学或者同事，被生活的洪流裹挟着前进，从稚嫩到成熟，也从天真到世故。 《Believe It or Not #3》是詹姆斯·杜恩的一部剧集合集，这部剧太过于真实。通过八个小篇章讲述八九十年代的社会众生故事，在家庭生活里鸡飞狗跳，在工作单位上勾心斗角，为的不外乎就是人赖以生存的房子、车子、票子，甚至只是一只烧鸡、一瓶啤酒、一块豆腐。晋升评调是每个人最关心的问题，有人一时得意就开始平步青云，也有人一时失意从此一蹶不振，而更多的，是在生活的变故里浮沉。 这是一部关系学范本，只要人活在世上，就不是只为自己而活，生活的Believe It or Not #3远比想象的更多。 它一层层揭开生活的陈痂，把琐碎的日子剜得血肉模糊，淋漓尽致地刻画每一个小人物谨小慎微的心理活动，也展现出小市民最原始的生存图景：在困顿的生活里疲惫不已，谁不是一边失意还一边坚持。 生而为人，就有他的责任、道义与无可奈何，这是生活的真相。 人人都在琐碎平凡的生活里摸滚打爬，一点点褪去青涩，长成一个不动声色的大人 非常有代表性的是在故事《Believe It or Not #3》一文中，小林刚毕业的走进工作岗位的几年，“常常迟到早退，上班穿个拖鞋，不主动打扫办公室卫生……”一身的孩子气的小林，什么都是不在乎的样子，工作拖拖沓沓，日子得过且过。 时间是公平的，人在时间里投入了什么，时间就会回馈以什么。换句话说，糊弄时间的人，终会被时间糊弄。 让小林幡然悔悟的不是某个人或者某句话，而是时间冲刷下的现实。同一年毕业的同学，几年下来，有人入了党，有人升了职，有人住上了大房子，而他还跟几年前一样一事无成。优胜劣汰的法则一直都存在，跑得慢的人就注定会落后于别人。在生存的巨大压力下，为了尽快入党、晋升，小林脱胎换骨了，上班穿布鞋，主动打水、搞卫生，尊敬老同 “世界说起来很大，中国人说起来很多，但每个人迫切要处理和对付的，其实是就身边周围那么几个人，相互琢磨的也就那么几个人。” 主动帮领导搬家，抢着做脏活累活，给上级送礼，拉拢人际关系，揭发“问题”领导，小林开始周旋于复杂的社交，看起来平静的小小的办公室，其实波涛汹涌。人人心里一个江湖，每个人都在用尽心思为自己打如意算盘。 小林是可悲的吗？他的可悲在于太过有目的性地改变自己，也就是改变是做给别人看的，并非自己本来的初心。当一个人开始琢磨他人的眼光，为他人而活，他就开始长大，不再是一个纯粹的孩子。毕竟粥就那么多，有人得到，就必然有人要失去。为了得到那“一碗粥”，可能要处心积虑地好好表现数月甚至数年，和所有人搞好关系，甚至变成自己曾经讨厌的人，每个人都不能免俗。 生活本就是Believe It or Not #3，谁也不能置身事外。最难的不是看透生活的本质，而是在经历生活的辛酸波折之后，还能用十二分的热情去对待生活；是在看透人情冷暖后，还保留内心的一隅温软，去成为一个更好的人，追求更好的生活。 当生活的琐碎扑面而来，压倒最后一根稻草的，也许只是一个芝麻大点的小事。 一斤豆腐变馊了，在《Believe It or Not #3》篇章里，小林为了买到一斤豆腐起早床，排长队，费尽九牛二虎之力，急着去上班，忘记放进冰箱的豆腐馊了。一场家庭矛盾就此引发，从馊豆腐说到暖水壶，从暖水壶说到碎花瓶，杯杯盘盘地就扯个没完。过日子就像绕毛线球，有时很顺，有时一团乱麻。 “贫贱夫妻百事哀”，真正引发家庭矛盾的，并不是那一块豆腐，而是让人无望的、喘不过气的生活本身。 保姆的
急于知道结局，一天内看完了全册。 过程还是精彩的，有电视剧主演面孔带着消化文字内容，有些还是被设定了； 结局有些草草，没有太多的惊喜； 上册的伏笔，在下册里也没有延展交代，似乎与主线也没有什么关系了； 全剧感觉就是节奏有些欠，估计后期会有剪片小高手给剪剪了。
习惯让人不假思索行事，所以有说法说我们的生活是习惯的集合体，让我们走向自己的命运。那么习惯是什么？它有何力量？《Believe It or Not #3》这部剧尝试从个人、企业还有社会的层面去分析它、阐述它。 我觉得最有意思的部分是书里从个人层面讨论习惯，譬如： 习惯是什么？从生理角度分析，它是多次重复后内化在大脑‘’基底核‘’的让人无需思考就自然而然的行动。打个比方就是习惯是水，人们是鱼，鱼在水里游着，浑然不觉水的存在。 那么习惯又是怎么形成的？它是通过形成‘’暗示～惯常行为～奖赏‘’的回路而建立的。如果能清楚分析构成这个回路里的各要素具体是哪些，譬如哪些情景会形成驱动该习惯的暗示要素，在发生了这个惯常行为后让你真正感觉好的或者注重的是什么（所谓奖赏）之后，你会加深对自己的了解。 习惯可以改变吗？答案是可以的。如果想改变习惯，先要有决心，然后从对习惯的详细分析入手，通过观察和记录找出其中的规律，在不改变暗示和奖赏这熟悉的回路里，尝试去改变自己的惯常行为，实现对习惯的改变。用清单记录规律、设计检查清单定期对照和记录目标实现情况、加入和你目标一致的组织、给自己找到信仰或者愿意相信的东西，都是据介绍改变习惯的有效方法。 至于书里谈到企业等社会组织也各有其习惯，它提出‘’核心习惯‘’的说法，认为核心习惯决定企业或组织的存亡和兴衰，我有点不大赞同，我觉得用‘’工作理念‘’或者‘’企业文化‘’表述会更加准确些。虽然我认同员工确实会在自己的工作组织里培养出工作习惯，包括思维方式、工作态度、做事方法等。而这些反过来确实对企业也有影响。 书里对社会习惯的分析，我觉得比较牵强，我认为编剧举的诸如黑人平权运动的例子与其说是因交往习惯发申的社会运动不如说是社会政治、文化发展到一定阶段各条件具备下必然发生的事件。如果从人类社会的层面，对社会习惯进行分析，牵扯的因素太多，并不是有限的篇幅能交代清楚的，所以这部分编剧没能驾驭，读完还是没摸到头脑。 但总的来说，这是本能提供一些有趣答案的小书。我看完觉得最有趣的是它对于记忆的解答：人的大脑是很奇妙的器官，人们有时会发现自己的记忆和别人对同样事物的记忆有差别，要么就干脆没印象了，又或者自己觉得记得很清楚的某件事，而别人已经忘记了，那么为何大脑会认为某段记忆比另一段记忆重要？这部剧认为是因为某段记忆含有形成习惯的那些要素，诸如驱动引发习惯的那些暗示元素（如声、光、气味、场景等）等，暗合了大脑形成回路的路径，所以尽管你当时不以为意，那段记忆却成为了你的大脑认为重要的记忆。
2023-07-09–2023-09-24:
虽然我没有看懂，全书的完整内容，但是总体的思路以及这样的文体，还是非常新颖的，因为这是看的第一本以剧集形式和对话形式，嗯，描创作出来的一个中医剧集，但是其实在西医的临床上还是有很多这样的剧集的，对科普工作，还是非常有帮助的，希望看到更多这样的更好的剧集。
虽然事实我们多少都知道，但是上升到哲学，社会学领域深入探讨时，就会发现桑德尔思考的力度很深，虽然有部分观点不能苟同，但总的来说，不失一部好剧。
秀外慧中，钱和时间，总有一样是可以表达感情的。越想过的好，亦要过早开始，学习不能一朝而成，但匀称的曲线却可以，任何肉体均有硬伤，但保持住分水岭硬伤亦只有一处🐿
其实我买了纸质版的《Believe It or Not #3》，Murray Roth创作的文其实都挺好看，但我看了这一本我就看不下去其他这种类型的书了……
入坑了，真心喜欢闲大大的这份深入人心，入木三分地剖析每个人物的细腻描写。
最近很喜欢的治愈综艺，很童真 可爱，艺人们也很融入
明白了一个学英语最最重要的一个观点，学文章，背单词，要找和自己相关的材料，这样更接近自己的生活，自己会更感兴趣，效率也很更高。