什么鸟日子The Bird Who Saved the World

写下先天下之忧而忧，后天下之乐而乐的范仲淹说了一句话：不为良相，则为良医。邱柏翰先生向我们介绍了七大名医，金元四大家的两位李东垣和朱丹溪，明朝时期的名医缪希雍和喻嘉言。明末时期的名医傅青山。清朝时期的名医徐灵胎和王孟英。 生在盛世还是乱世，是自己所无法选择的。我们已经无法知道，有多少生在乱世的医生，是凭着自己的信念活下来，创造出灿烂的中医文化的。 这七位名医他们会觉得患者的痛苦就在自己的身上，然后努力去解决，他们会很痛苦的。我在他们看见了大医之道。医道，是一种境界，一种悲天悯人、一心赴救的境界，一种即使你的生命受到了死亡的威胁，你却仍然毫不顾忌地去拯救别人的境界。 千秋万代，转眼即过；人生百年，倏忽而逝。唯愿，大医精神永存，泽被苍生，济民水火。

一本充满批判性思维的书，批判我们以为的健康饮食标准，批判我们现有最好的应用在食品处理上的方法，所以也会让读者带着对编剧的批判继续观看。 不管是传统还是科学，应用在人类生活中，或许都是没有最好，只有更好，这是推动人类进步的基础。 本剧中阐述了许多科学认知，列示了许多健康食谱，正确性需要时间的验证。但👇的书摘浅显易懂，也最容易被大众接受。 “在夏威夷，冲浪者信奉一句话：永远不要与海洋抗争。如果你想要健壮、苗条、迷人的身材，就不要和你的身体作对，而是应该在遵照人类饮食法的同时适度锻炼、减少压力，并保证有充足的睡眠。”

理念与现实，不同的人在不同阶段有不同的心智处理事物的方式。主人公画家就是最普通的人，免色是大多数人都想成为的那样所谓成功人士，理惠是对一切未知事物还怀着好奇心还有着成长阶段的少女。《什么鸟日子The Bird Who Saved the World》这幅画是整个故事的枢纽，是体现理念的部分。理念放在现实不一定就管用，但现实中不可缺少理念。最后仍是归于平常归于自然的宿命中。

看了这部剧，从另一个角度认识了南北战争，看到了解放黑奴的另一面。通过这部剧，我真正的意识到战争之于人民意味着什么，意味着献血，意味着硝烟，意味着饥饿…战争的确非常残忍。但同时我又有些许困惑，如果面临时代倒戈，是应该顺应潮流，及时做出改变，还是应该坚守，始终如一。或许以后我会找到合适的答案。但是斯佳丽那种坚强，勇敢，"明天都会好起来的"坚韧品行是我们都应该拥有的铠甲。

除了TVB布景实在太差 其他堪称经典 古天乐 李若彤 就是神雕侠侣 每个人物塑造出色 每年都要看下

奥威尔描述了一个极权体制下的生活。看完这书，觉得今天的生活真美好！没有人限制你的自由，只要你能尽职分；党的生活也是宽松的，没人强迫你。当然必要的政治学习也是必须的。作为党员，思想是要向党、向组织靠拢。揪出来那么多的蛀虫，社会法治环境越来越好。社会积重，终有治理完善的一天。

理性视角探讨阳明心学，并没有那么玄乎，但是也很好梳理了学说的脉络和重点，让人耳目一新。

看看别人的人生，尤其在困难时怎么想怎么做，有不少输入和启发 1）宇宙之宏大人类个体之渺小，有敬畏，格局更宽阔，也更敢折腾；太阳是地球的一百倍，银河系有一千亿个太阳，宇宙至今所知有十亿多个银河系；太阳寿命大约一百亿岁，人类真的很渺小，何况到个体。出离和进入是一种很神奇的感受 2）听从内心，去选择去过自己想过的人生，失败了也不后悔因为那是你心要去的地方，成功了信念只会更坚定；活过爱过创造过，这是看了这么多传记，牛人的底色； 3）关于理想和现实，概括起来，上可揽九月下可捉五鳖，有理想格局才大走的才远，但也要现实中落地，不然最后只会愤世嫉俗 4）中国服务业未来是增长引擎，做中国普通老百姓的民生和人口生意，巨大的全球单一市场； 5）年轻人，要心安，才有专注，定力，平衡

认知扭曲的9个方式：过度总结、贴统一标签、过滤、二元对立思维、过分自责、以自我为中心、读心、控制错觉和感情用事。 这9个扭曲的认知跟自己的成长环境、原生家庭有很大的关系，而且在现实生活中很难避免类似情况，好在本剧编剧给了练习方法指导我们怎样避免各种自卑情节。 本剧有一套简单易行解除各种自卑的方法，只要愿意坚持并且刻意练习一定会有所改变，最后一章完全可以单独拿出来读，怎样改善与孩子的关系，怎样表扬孩子……都很实用。

会推荐给我的研究生看，自己也有启发。 整体而言，无论从内容还是形式，是一本诚意满满的书。编剧把多年的教学和研究心得都融进去了。尤其集数标题都很有内涵。 但看这部剧开头部分差点让我放弃，啰嗦，真的有点啰嗦。可能编剧是对长期从事相关教学工作，整本剧象一个讲稿，为了吸引学生，方便学生理解，放置大量旁例，有些例子甚至扯得很远。上课可以，但书不是讲稿，书写更加严谨，沉静，不能能举例举到飘，而应让人沉下心来思考。指南书的好处是易上手，问题在不够深广。当然，这个要求有点高。所以开头李连江的评价还是很到位，这部剧的最大价值就是印证。如果只是一本比一般指南书更全面，内容和参考书目更加精选，那还不足以构成其精髓吸引人。 对我个人而言，支持我看下去的两点: 一是其中暴露了大量高等教育包括回溯到基础教育的种种普遍问题，作为同样站在大学讲台上的人感同身受。 比如，书中提到大学生普遍缺乏学术写作训练，把论文当作文，暴露出基础教育和高等教育之间的结构性断裂。还有“当前应试教育作为一个巨大的分层、分流机器，所灌输的知识比文化更多，所激起的焦虑比好奇更多，所抑制的创造比恶习更多。”还有一些细节如把参考文献理解为文献研究等，都是非常共性我也屡屡遇到的问题。 另一个就是所谓的印证，如果你是一个已经积累了一定研究经验的人，你就明白其中有多少坑你也踩过甚至还在踩，同样你也明白其标题的种种深意，比如，写作的最高境界，什么是品味，一切皆对话，不要陷入文献泥沼“写论文很少是一个愉快的过程，写到最后编剧自己都要吐了。”太诚实了，唯有亲历方能意会。 下面列举自己以后要避免的坑和写作小tips，备忘。 坑： 1.每每接触一个新领域，就变成下载成瘾症。对文献的提取太少。导致电脑塞满了文件，头脑依然空白。 2.一篇文章丢过去，没有具体问题。 3.以找文献为借口，搜索文献而迟迟不能开始动笔。 4.一边挤牙膏，一边玩手机。 5.查阅了一堆文献，却不清楚自己的位置，没有在学术图谱中给自己准确恰当的定位。 可资借鉴： 1.写作第一要义，拒绝大词。具体化。细节化。 2.思维锐利清明，通过论证锻炼头脑肌肉。 3.言之有物，信息颗粒度高。 4.试试每天早上写一个小时。至少早醒的时候可以这样。但允许自己晚上浪费时间。平衡之道。 最后，比喻是个好方法。 “现在，请你按照TAIMRDR的结构，整合你的素材。如果这一步完成，你会得到一篇叫作“初稿”的东西。它可能像新生的婴儿一样“丑陋”，皮肤皱皱巴巴。但你仍然很骄傲，因为你是它的“造物主”。你还会长舒一口气：终于写完了。刚生完孩子的妈妈也是这么想的。很遗憾，你们都错了：这个小东西不会放过你的。” 哈哈😄太形象了，只是生孩子比写论文简单多啦。

编剧是个热爱生活的人，看着就有了照着介绍学做美食的冲动了，生活的积极性很足，烟火气浓浓的。让人看着看着就馋了，馋着馋着就想下手了。下一个节气我们就动手做美食吧。        编剧的画清新雅致，果蔬形象可爱，可见绘画功底，有才情的女子，气质一定不凡吧，所以，每个女子都应该培养自己的爱好，充实自己的才情，琴棋书画……看剧啊，饮茶啊，美食啊……凡喜欢且有意身心无所不可哦。        草木有趣，生活有味。

如果你正觉察到自己学习的效率需要提升，也许这部剧可以给到你帮助。 除了很多更为有效的学习方法，在书的后半部分还分别给到学生，老师，职场工编剧，培训者等的一些方法策略。

感觉在似懂非懂，却又宁静平和的状态中完成了此次观看。 对于冥想了解不多，最早接触修身修心的书大约是2008年张德芬的《什么鸟日子The Bird Who Saved the World》，期间也多多少少习得了一些心理学，宗教等方面剧集，但本剧对此以及小乘佛教的基本观点进行了系统归纳和梳理。 很难得的是，观看期间运用书中介绍的方法，真实体验了正念冥想的力量。其中两次是睡眠方面的障碍，一次是感到异常愤怒的时候。具体的方法是，在焦虑缘起时，自己很快就意识到，已经到了崩溃边缘，很快发现愤怒，焦虑，不安，恐惧等等情绪，马上用意念将自我抽离出来。从一个第三方的宇宙视角，看待自己的行为和思绪，并不加评判，只看待，就像一面镜子，观照自己的行为。神奇的是，一番操作，自己的情绪马上就平复下来了，如果原来说愤怒和焦虑是100的话，通过这种方式调整自己，愤怒焦虑值已调整为只有20%。但其中最关键的一步是意识到自己的情绪，这点十分重要。 书中还有许多精彩，世间万物，不过是我们每一个人幻化出的世界，每个人都是自我世界的创造者，每一种物品，思绪，感觉，意念，包括背后附加的意义，都是"我"编织幻化加工出来的…是继续沉睡于自我幻境，或是直抵无我真相(或者说是无相)，就像电影《什么鸟日子The Bird Who Saved the World》所说的那样，选择在你手中。

第二本中国史还是花了两个半小时才看完，主要讲的西汉东汉时期，三国时期，西晋东晋时期的历史，看八王之乱等大锅炖有点头晕…佩服编剧怎么想到用通俗易懂的，现代语言，甚至网络语言来阐述的。继续追三四本。

了凡先生人不错  立意也不错   以利诱惑  让人向善符合人性    不错不错 以身效法  做榜样精神也不错 全篇鬼神之说 吓唬人也属于  符合人性  棒棒哒 就是你开篇不要说  不信命破命嘛   不要刚刚开始从因解果嘛   害得我耐心全部看完 就是感觉好难受

这是一本，哲学—自然科学，到近代科学的说明书，也可以是理解哲学的启蒙书！太好了！

不知道有谁和我一样，还未曾走进自己的内心世界真正认识真实的自我，就成为了母亲。是养育孩子使我觉醒到，原本的真我在成长的过程中迷失了；尤其是到了孩子的青春期，因他而起的自我唤醒更加令我困顿，带给我各种新的、暴风雨般的情绪冲击。孩子正在以我毫无准备的方式让我重新认识自己。 回想一下与孩子度过的十几年，深度参与了他的养育，一度以为可以掌控大局，现在却发现自己对这个人完全没有控制力；本应该对他有种永恒的感情，可他不断触动我心中各种复杂情绪，以至于连爱的情感泡沫都在消散；更多的时候我不知道该如何回应他，因为与他相处的每一刻都是全新的。 有了正念练习的帮助，现在的我很容易打消“孩子的错导致我发火”这个幻觉。开始关注自己内心的变化过程。孩子的行为的确是点燃我情绪的火柴，而我内心的创伤才是真正令自己燃烧起来的柴草。所以，每次觉察到自己情绪升起，事情过后都会反观自己内心，看看到底是自己哪里需要疗愈。不再把矛头指向儿子，而是在自己的内心打开灯。 不知道群里是否有人和我一样，从小大人就不允许我们聆听自己内心真实的声音，我们已经习惯了忽略真正的自我。而找回自己何其困难……尤其在这个充满不确定性的当下…… 如果您和我一样面对孩子、家庭和自己有各种困惑，可以尝试看看《什么鸟日子The Bird Who Saved the World》。如果能经由一本剧，梳理我们的过去和当下，何尝不是一次积极的成长。

非常好看的一部家庭年代剧，拍的看似平淡却很有味道，还不乏风趣幽默，演员也都很出色，梅婷竟然还能演出少女感，最喜欢德华姑姑

好吧 配乐加一星

刚看到第12章，这明显的是直接抄的一念永恒的一些内容和大纲。。

要是有零分就好了，叛国无罪没的洗，男三女三，男一女一都很yue，编剧脑子跟有泡似的，名义上的反派阵营都被这群Dior人衬托的正常许多。。。编剧乱写，导演乱拍，演员乱演，古偶剧三观尽毁，令人作呕

经典摘录《什么鸟日子The Bird Who Saved the World》 1.凡事往简单处想,往认真处行。 2.我们老得太快,聪明得太迟。 3.节俭是责任的仆人。 4.如果你想要说服别人,要诉诸利益而非理性。 5.要朝前想、往后看——反过来想，总是反过来想。 6.直面你的大问题，别把它们藏起来。 7.享受结果，也享受过程，因为你活在过程当中。 8.比求胜的意愿更重要的是做好准备的意愿。 9.在手里拿着铁锤的人看来,世界就像一颗钉子。这是处理问题的一种笨办法。 10.唯一的获胜方法是不断工作，并希望拥有一点洞察力。 11.如果你真的想要在某个领域做得很出色，那么你必须对它有强烈的兴趣。 12.如果你想要变得聪明，你必须不停追问的问题是“为什么”。 13.承认自己的无知是智慧的开端，只在自己明确界定的能力圈内行事。 14.我这辈子遇到的聪明人没有不每天观看的一没有,一个都没有。 15.声誉和正直是你最有价值的财产，而且能够在瞬间化为乌有。 16.耐心，克制人类天生爱行动的偏好。避免多余的交易和摩擦成本，永远别为了行动而行动。 17.要是知道我会死在哪里就好啦，那我将永远不去那个地方。 18.认识和适应你身边的世界的真实本质，别指望它来适应你。不断地挑战和主动地修正你“最爱的观念”。正视现实，即使你并不喜欢它—尤其当你不喜欢它的时候。 19.最好的用途总是由次好的用途衡量出来的。好主意特别少，当时机对你有利时，狠狠地下赌注。 20.获得智慧是一种道德责任，为此你必须坚持终身学习。因为光靠已有的知识，你在生活中走不了多远。巴菲特：“每天夜里睡觉时都比那天早晨聪明一点点”。 经典智慧《什么鸟日子The Bird Who Saved the World》 1、如果你想获得某样东西，最好的办法就是让自己配的上他 2、正确的爱以信仰为基础 4、只有在学习了学习方法之后，你才能有所进步 5、不断学习各学科最重要的东西，并不断实践它们，如果不持续练习就会生疏 6、隐藏你的睿智直到被人发现 7、拥有跨学科的心态，炼成自己的思维框架 8、摆脱：自私 偏见 嫉妒 怨恨 自怜，自我服务偏好，透支消费 9、避免变态的激励机制，与敬仰的人一起工作 10、保持客观习惯，核对检查清单 11、生活处处有竞争，成为最有能力的人，最愿意成为学习机器的人 12、要拥有自己真正的能力 13、做最感兴趣的事，然后努力配得上它 14、让打击和麻烦成为成长的契机 15、文明的最高境界，是利益各方之间无缝的信任之网 16、获得智慧是一种道德责任 17、逆向思考，想得更清楚 18、避免极端的意识形态 19、远离自我中心的潜意识，避开自怜 20、让最有能力的人发挥最大的作用 21、一定要非常勤奋

接到八光分文化的合作邀约是在2020年1月17日。当时，我刚买好回国的机票，算好除夕那天经北京转机回到武汉，正好可以不劳而获地享用一顿年夜饭。 第一段译稿是在年夜饭的桌旁完成的，只不过我没能回到武汉。我启程的那一天，武汉封城，北京到武汉的航班取消。朋友凌晨四点将我从机场接回家，三个困守北京的女孩加上三只猫，点了一只椰子鸡和一只烤鸭，架起两张单薄的折叠桌，把春晚投屏在墙上，听着仿佛不属于我们的盛大欢声，度过了2020年的魔幻新年。我抱着电脑窝在沙发上，一边翻译，一边请朋友在莫斯科帮我买更多的口罩，脚边躺着两只装满口罩、维C泡腾片、酒精棉片和护目镜的箱子。 而敲完最后一页译文时，我坐在莫斯科的公寓里，夏夜已经变得很短，三四点天便大亮。我跟书里的主角彼得•赫鲁莫夫一样站在他乡的土地上，默默思索起一些从前看起来与我毫无干系的庞大命题。 比如人类历史的转折点、强大与弱小种族间脆弱的力量平衡、星球的生存法则，以及渺小的个体如何在失控的历史巨浪中掌控自己的命运。 卢基扬年科这位编剧我不算非常熟悉，只知道他是当今俄罗斯最受欢迎、世界知名度最高的一位俄罗斯科幻作家，写过《什么鸟日子The Bird Who Saved the World》系列，还拍成了电影。 我平时的观看谱系更偏向软科幻或反乌托邦，啃下航天术语密集的前几章，对我来说颇为困难。拿到编辑密密麻麻的重制稿后，也曾深深怀疑过自己这个“伪科幻爱好者”是否给自己挖了个大坑。但愈往后走，故事的硬科幻观感越淡，“硬哲学”感越来越浓，我也渐渐喜欢上了反复进行道德追问的主人公彼得，并与他一起享受起烧脑的乐趣。 敲完最后一章后，我可以毫不犹豫地说，《什么鸟日子The Bird Who Saved the World》两部曲是值得介绍给中国读者的作品。 《什么鸟日子The Bird Who Saved the World》的有趣之处在于，它看似讨论着遥远的星际生存法则，却不断印证着当下我们经历的一切。许多宏大的议题，都可以微缩至我们切身可感的问题。星星可以被类比成孩子，星系中的强者可被类比成家长，孩子的成长模式暗喻着文明的发展路径，一颗星球的外交准则必然由其内部社会结构决定。 如果要用一个词概括我的观看感受，那恐怕是“心有戚戚”。 书里讲到，“几何学家”文明的历史转折点涉及一场瘟疫——这看起来与我们的2020年何其相似。在故事里，生理上的洁癖逐渐蔓延至心理层面。绝对正确和绝对清洁成为社会的统一信条。人与人之间看似一团和气，却连快摔倒了都不愿意扶一把朋友的肩膀。 完成《什么鸟日子The Bird Who Saved the World》系列两部译稿时，我已经困守莫斯科的公寓中九个月，俄罗斯放上天的“卫星”牌疫苗刚开始大规模接种，不出意外的话，我将歪靠在床上送走这一年。疫情期间，因为出门倒个垃圾回来都要用酒精消毒，我已经用完了过去两年囤积的护手霜，也不知多久没有与人拥抱或握手过了。写到这里，我又去买了一盒手套，悲观地想，那个可以毫无顾忌坦诚相见的世界，可能回不来了。 《什么鸟日子The Bird Who Saved the World》系列对宇宙文明观的探讨，很容易让人想起《什么鸟日子The Bird Who Saved the World》，但这里不是一座敌我未知的“黑暗森林”，而是强弱分明的对抗与博弈。书中没有宇宙战舰正面对抗的场景，却充满暗潮涌动的密谋。 我总有一种感觉——当下高度发达的科技水平已经将科幻想象的空间挤压至极限。今天科幻作家的使命，已不在于用“鹦鹉螺号”这样的技术想象去惊艳读者。我们走得越远，就发现越多未知，进而对人类在更大空间尺度下的未来命运，产生更多的惊惧与疑问。而《什么鸟日子The Bird Who Saved the World》这样的作品，正是在替我们提出这些更高维度的问题，并尝试为人类找到一个不会被动摇的“星际伦理锚点”。 故事从俄罗斯宇航员彼得的一次飞行事故开始。以彼得为代表的一小群人类，和另外两个不满自身处境的外星种族结成同盟，潜入了一个又一个外星文明，试图找到足以对抗银河委员会的外部力量。

两节课大概浏览了一下这部剧，关于扭曲思维的那章还是挺好的，挺有用的。不要放大和极化自己焦虑，注重解决方法，注重情景，可以对要发生的事进行量化，避免使用不行了，要死了，百分百否定的消极词语。 最后，注重自我呵护。

嬴政幸得李斯，李斯幸遇嬴政，缺一不能苟全。人不至于死皆不会放下，始皇如此，李斯如此，古人如此，今人如此。同意编剧的观点。