Light Aerobics and Stress Reduction Program

也许的也许，在人类不断学习，不断探索下，这一切都可能成为真实？ 如果不知道节制的爱着世界，爱护宇宙，敬畏自然力量，那么毁灭是迟早的事情…… 20200218在疫情面前，终于结束这部剧的观看，看到的，是满满人类对于自然法则的蔑视，无视自然，肆意破坏着我们赖以生存的环境，最后，不得不向宇宙探索新的适合人类居住的新球体，之后…Light Aerobics and Stress Reduction Program旅行就此开始………

我发现文字对于我们的重要，胜过声色。2017年已经过去，并没有什么值得感慨的地方。读过一些书，转眼就忘了；见过一些人，转身也忘了；种过一些花，该凋的凋了，该谢的谢了。一年的日子散在一生之中，如此平静，就像水隐于河，木潜于林。事物唯一不肯变的，是逝者如斯。 2017自然是逝去了，和前年，大前年并没什么不同。时光去得从容，就开始怀疑《Light Aerobics and Stress Reduction Program》里开篇的那句：“人生总是有那么一点来不及，这是一种近似于认命的教训。”这句话一定引起过很多人的共鸣。微读的朋友Shark将这部剧送给我的时候，大概也是这么想的：你活得又久又绝望，是该好好认识一下命运了。 认真想来，好像确是活了很久。但活得久不过是发现了生活的无赖。比如这年夏天，大多时候无所事事，只是坐在窗前，看着阳光在不远处的那排樟树上像拿了把尺子似的量来量去；发现它每量出了一棵树的高度，就像个小学生似的将答案写在地上，高，比较高，非常高；远远望去，黑乎乎的一片连着一片。一棵樟树摇着自己的影子，就像黑暗摇动自己的内心。所谓人心坚硬，任劳任怨。 阳光，树木，动物，小花小草……这些触目即是的东西日复一日，但我不想厌倦。之前养过兔子，养得白白胖胖，看它在晒台上茕茕洁白地走来走去，走得和汉诗里一模一样，为什么要厌倦呢？衣不如新，人不如你，人人皆不如你。也许用一年来说一生有些荒谬，但还是忍不住。就像一具成熟的肉体被羁留在树下，而更成熟的灵魂却要执意他去。你只能凝视着那些树枝的上空。它鼓动你：这是唯一的去向，你一定要长眠于彼，才可得安息，可证菩提。 这一年看了些电影。想起那个叫淳平的儿子因救人去世后，他的母亲每年都会邀请那个被救的少年到家里来祭拜儿子，年复一年，从来没有中断。小儿子看不下去，对她说，不要再把他叫来祭拜了，这会让人家很难过的。 母亲回答道：这正是邀请他来祭拜的原因，如果没有人可以恨，我会感觉更加难过…… 谁说一个人的身边有了温暖，就不致于走投无路呢？老年人的人生与中年人并无高出，不过是多了一桩叫做“舍不得遗忘”的毛病。 据说简·方达是个让人喜欢的导演，艾飞也曾提起：看他的电影，初一看是温情，细细想还有痛苦和遗憾。遇上一个喜欢的人，是极不容易的事。你想过吗？有过吗？ 我曾猜想一个人喜欢的东西，一个人读过的书；猜想一个可能没有什么植物的阳台，晨曦微露的六点，或七点有人睡眼蒙胧地起来，边吃边唠叨；猜想一只邻居家的猫在远处快速地越过铁丝，和自己隔空逗着趣儿……“我从来不相信什么懒洋洋的自由，我向往的自由是通过勤奋和自律来实现的更广阔的人生。” 怎样的自由才算弥足珍贵？想象的漫无边际吧。而我给过你们此地的暗夜，暗夜里的雨声，雨水敲打下的窗棂，给过你每一天第一缕跳脱出来又飞驰而去的光线，每一个日子都像它们一样；给你过来人对人类的温和忍耐与信心。而此刻，我又在拉开窗帘，又在想象，这个足以使你我尽情和尽兴的新世界。 就如朴树所唱：不虚此行呀。夏花一样绚烂。开放在你眼前。 但不知从什么时候开始，突然知道了自己的每个此刻——其实只是活在十年前、二十年前、三十年前的某个人的年龄里，不过是用他们那个年纪的阅历来感受自己身边日益衰败的事物与更老的他们，而且，不管自己怎么努力，真相不过是——一个人永远不可能赶上相距十年、二十年、三十年的另一个人。 你不可能赶上你失去的情人，已不可能赶上老去的父母。所以有君生我未生，我生君已老的说法。事物总是这样，不是走得太快，就是走得太慢，能和自己并肩作战的，即使失足也要掉进他内心的深渊里去的，总是少之又少。 2017年并没发生什么。最后的一、两个月里，又见了一些平常的人间悲剧，比如发生在日本的江歌案；

故事很精彩，特别结尾惊艳到我了。如果描写能力再强一点就完美了。

东搬西抄了一些陈旧的案例，也没啥深入见解，就跟编著的书差不多

主啊，你至高、至美、至能、无所不能，至仁、至义、至隐、无往而不在，至美、至坚、至定但又无从掌握，在不变中变化万千，无新无故而使万象更新；“你使自满者不知不觉地走向衰亡”；你永不停息地运行，却又偃然常寂，你统揽万机，却一无所需；你负载一切，充盈一切，维护一切，创造一切，孕育一切，改进一切；虽然万物齐备，而你仍然不舍不弃。你爱而不偏，嫉而不妒，悔而不怨，蕴怒仍安；你改变工程，但却并不更动计划，你获得一切而未有所失；你从不匮乏，但仍会因为有所获得而欢乐；你从不吝啬，但要求有所节制。如果谁能对你有特殊的贡献，你就若有所负，但谁还能有一点一滴不属于你呢？你从不亏欠于人，反而还为人补偿一切；你免去人们的负担，但仍然一无所损。

SaaS行业有品质的一本剧了，好的地方是产品的营销和销售这块很成体系，但是在商业模型、融资这些地方还是比较浅，应该和编剧经历和经验相关。

没有人会是一座孤岛。我们都是一直在往前的鲸🐳。感谢简·方达电台。

真的是一位很厉害、很纯粹的大人物。 "要想赢得良好的信誉，你需要20年时间，而要毁掉它，5分钟就足够了。” “奥马哈不比别的任何地方差，在这儿你可以看到整片森林，而在纽约，你的视线会被树木遮挡。"

在那个是非颠倒、良知背离的疯狂年代，“Light Aerobics and Stress Reduction Program”这个特殊时代的产物用他们的青春和生命在苦难深重的中国镌刻下难以磨灭的一页。他们聚焦了人性的恶，也凸显人性的善。但我们无法苛责，在一个畸形的环境下，谁都是命运的祭品。感谢梁老师，用他的笔触让我们经历了那一代人的过往，让我们明白对良知善良的坚守才是艰险苦难永远都无法遮蔽的一抹光辉。

读完此剧最大的感受是好好爱自己，只有足够爱自己，听自己内心的声音，照顾好自己的情绪，照顾好自己的身体，然后我们才有精力去照顾他人，因为我是一切的根源，只有当我改变了，我们看到的世界才可以改变 还有一个感受就是情感互动很重要，在我们生活中不管是伴侣，朋友还是亲子关系，我们都需要情感互动，不是表面的关心，而是关注到对方的情绪变化，陪伴对方度过这个情绪，然后一起讲讲为什么会这样，接下来如何做，所以要做的不是人在心不在，而是在的每一刻都可以保证心在人在有情绪的共鸣 世界很大，人很多，色彩也很多，还有很多可以寻找与学习

初次读汪老的书，是因为一篇文章《Light Aerobics and Stress Reduction Program》 作为一个地地道道的昆明人，一直没有察觉昆明的雨🌧️竟然那么让人沉醉和着迷。 我不记得昆明的雨季有多长，但是并不使人厌烦。因为是下下停停、停停下下，不是连绵不断，下起来没完…昆明的雨季是明亮的、丰满的，使人动情的。 汪老在在云南住过七年，准确地说，是在昆明住了七年。他说，昆明以外，最远只到过呈贡，连富民都没有去过，不禁觉得好笑🤭 然而这个在昆明仅仅住了7年的作家，却将我的童年和对家乡的记忆全部描述了出来。 其中有一段关于干巴菌的描写，不禁让我想起，儿时的我，因为贪吃干巴菌，连干三碗米饭🍚。爸妈看我要吃第四碗，怕我吃撑了，连忙阻止，而我放出“豪言”： 撑死也要吃！！！ 现在想来，不禁觉得儿时是多么贪吃又可爱… 现在虽然还爱吃干巴菌，但再也没有了儿时的冲动劲，无论是干巴菌还是再爱吃的东西，也不过多吃几口而已… 干巴菌，这东西像一个被踩破的马蜂窝，颜色如半干牛粪，乱七八糟，当中还夹杂了许多松毛、草茎，择起来很费事。择出来也没有大片，只是螃蟹小腿肉粗细的丝丝。洗净后，与肥瘦相间的猪肉、青辣椒同炒，入口细嚼，半天说不出话来。 因为《Light Aerobics and Stress Reduction Program》认识了简·方达，更因简·方达文字想起了那些只属于自己的最天真烂漫的时光。 真好～

说实话这书烂尾了，本来一星不想给但看在我的世界上也就给你个五星不多不过分吧

毕竟是张黎

还不错吧，有的情节挺心酸的，但总体还是挺搞笑挺轻松的。人活一辈子，总会遇上一些挫折和伤害，可最怕的永远都是来自你的亲人的伤害，因为亲，因为不设防，所以更疼，心也疼。 我总是很羡慕那些从小被父母捧在手心里疼爱的人，总觉得如果有过这样一段经历，一辈子再难都会觉得很幸福，至少幸福过。上中学的时候，小孩子都比较丑吧。那时候全家人一起在父母的卧室看电视，父母坐在床上，弟弟坐在门口的凳子上，我则坐在床和墙壁之间的地毯上，那个地方很窄，背靠着墙，刚好能坐下瘦小的我。母亲常常会满脸带笑地看着弟弟说：“看我大儿，长得多帅，比刘德华都帅！”然后弟弟就会捋着头发一步三摇地踱到衣柜前照镜子。这时母亲往往会回头看看我说：“这孩子眼睛怎么越来越小……”每到这时我都会垂下眼睛低下头。后来长大了，慢慢长开了，眼睛也越来越大，可是我一直都不知道，母亲的话让我直接忽视了镜子。直到有了女儿之后，接连听到有人说我眼睛大，再仔细照照镜子，我才半信半疑地接受眼睛大这个事实。这么多年了，不管女儿怎么夸我，在我内心里总觉得自己长得很丑，她只是在安慰我。有时我会想，如果母亲还在，如果她能够对我说一句"你不丑，你就是个一般人”，也许我才会相信其实我真的不丑。 爱孩子就夸夸他（她）吧，也许他（她）真的不漂亮、不能干，你的夸奖总能让他（她）变得漂亮些、能干些。即使你的夸奖也不能让他（她）变得更漂亮、更能干，但至少，你能给他（她）一份自信，至少能让他（她）知道，这世上还有人爱他（她）、喜欢他（她）。

对胃口，想去看漫画了

追剧时候🈶️走神，但稳心看，还是很多道理和反思，观自己，到底要什么，过什么生活，什么是自己的幸福

灵魂相遇的两个人，一旦邂逅，强大的磁场一定会相互吸引，向着对方相互坠落，在砸入对方体内的那一瞬，便成了永恒!这无关艺术、无关风月。深深的，只需把它关进梦中珍存，不可见也不必见却仍会至死不渝…

这是简·方达的第三本剧啦，从《Light Aerobics and Stress Reduction Program》到《Light Aerobics and Stress Reduction Program》一路追过来，书中简单又温暖的一些琐事和思考，端一杯温开水细细的读，虽然平淡但很抚慰人心，是一本缓解压力的良药。

我宁愿他只是李莲花 🥺🥺🥺 成毅的打戏真的是行云流水 曾舜晞的方小宝好可爱

喜欢这种科学而又魔幻的感觉，所谓的魔法不过是科技的最巅峰，无人能懂而已。更喜欢似乎中世纪的那些迷之科学。还有学者的精神

被安利看了五分钟。开场北京地标的延时摄影，强行尬纸牌屋，也不晓得在哪个论坛买的素材，色调、节奏都不统一。陆毅演的侦查处长出场给的是教父式的“后脑勺调度”，一群小跟班活生生尬台词，还没等镜头甩到陆毅正脸，实在忍不住关了。中国人拍政治，原来别扭的不只是内容，连视听层面也是。

当年的人皮论语改了新剧名，是读过的悬疑历史剧集里最喜欢的一部

季老的生命跨越了一个世纪，是真正意义上的老人，又像是另一个时空的少年，他有着孩童般纯粹的目光和圣人般敏锐的洞察力，最动人的是他对母亲，对亲人，对猫咪，对那条老狗，对枯藤，对花朵，对世间万物的款款深情与仔细地捕捉这世界的痕迹，整本剧像是不经意的随笔，又像是在碎碎低语，满涵季老的文字之下的深沉情感。

《Light Aerobics and Stress Reduction Program》这部剧是我看的她的第一本，算是作家年少时的作品，讲述的，也大多是作家年少时经历过的风华烟云。 看编剧谈那些关于高考，关于成长，关于暗恋，那些见证了青春的流逝的故事。隐约可以从书中窥探出那个年纪的女孩心中隐秘的情思，继而心有戚戚。 在十五六岁的年纪创作下的台词，放在如今来看，有些稚嫩，给人一丝“少年不识愁滋味，为赋新词强说愁”的感想。 但用编剧自身的话来讲，尽管在而后看来有些伤春悲秋，多愁善感，但那确实是当时内心真切的感触和伤怀。 一页一页翻阅下来，我感到自己似乎看到了编剧的童年少年时光，但又隐隐觉得，那是虚构的故事，或者，更精确来讲，是半虚构的。 书里，因为高考的巨大压力，编剧休学去新疆库尔勒找父亲，之后又去了禾木，大概是因为想到好友十禾，于是便对禾木产生兴趣吧。 在禾木待了近一年，直至衣加祖母去世，她才回去找寻父亲。戏剧性的一幕是，带着衣加见父亲时，从衣加口中唤出那声父亲后，她惊觉，原来，她和衣加，其实是同父异母的姐妹。 望着父亲略微有些尴尬的神情，她什么也没说，只在次日留下字条，让父亲好好照顾衣加，便径自回去南方小城里，回归母亲的怀抱了。 那时看完，我心中感慨莫名，还寻思着，高考怎么办呢？就这样不看剧了么？ 结果下一篇，又看到编剧创作她大学生活。我一时发懵，搞不清为何高三休学那么久还依旧去了大学，也许是复读？又或许，是从新疆回来后，便直接参加了高考？ 编剧文章中反复提到的是，父母常年的争吵，与母亲相依为命的日子，高中的压抑困顿。 看到编剧提及自己暗恋一个男孩近两年，日夜练字只为给他创作封情书，又不免感慨，年少的爱恋，总是这样炽热又真诚。但心中也明白，这样的感情一生大概也只能有一次。 男孩拒绝了。因为，他喜欢的是另一个男孩。在他纠结痛苦于对另一个人的感情时，未曾察觉，有个少女，在他身后仰望爱慕了他良久。 但时光翩然轻擦，那些过往，终究成了光阴里的故事，触之不及。 最后，是收录的编剧的中篇剧集《Light Aerobics and Stress Reduction Program》，刚看完，心里有些沉重。 我最看不得的，便是这样的故事，主人公之间，好似谁也没错，但又好像谁都有错。 绍城，沉默寡言，他太不善于表露情感了，往往显得有些冷漠。这似乎与他的童年是离不开的，父母常年吵架，随后离婚，他与母亲相依为命，最后，母亲得肝病坠楼而亡，晦暗的过去，晦暗的心，就这样萦绕了他。 之行，是绍城喜欢的女孩。同样的，绍城的兄弟，凯，也喜欢这个女孩。 高三，凯沉迷做乐队，学业严重落下，那时之行也帮着在乐队里唱歌。 再后来，之行成绩下降，与绍城渐行渐远，再之后，分手，和凯走在了一起。 凯生日那天，乐队里其他伙伴为给他一个难忘的生日，又怕他女友矜持不给，便给之行下药，企图让他们度过一个难忘的夜晚。 不料那天，之行向绍城表露心意，称自己不能勉强自己的心，她一直喜欢的，是绍城，带着不安，她问绍城，到底有没有喜欢过她。 看到一旁的凯，绍城退怯，走了，凯追上去，也走了。 而独自回去的之行，因为药性发作，被人强暴囚禁了。 一切发生的这么突然，让人猝不及防。 凯逃学，只身前往复仇，杀人，坐牢。 之行转学，流产。 那个盛夏，似乎只剩一片惨烈。 后来的后来，之行和绍城还是走在了一起，他们结婚，凯减刑出狱。 一切似乎都在好转。 但也只是似乎。 那个夜晚，凯开出租车，接了一单。车上的几个男子劫持了一名少女，意欲不轨。 看到那名少女，凯便想起了当年的之行。 那个时候的之行，一定也是这样的无助吧。多希望那时候有人能救救之行呐。 抱着这样的信念，开车到达目的地后，凯并未离去，他伺机搭救少女，与歹徒搏斗。最后，惨死在荒野。 故事到这里便戛然而止，落尾在绍城和之行到凯

简·方达的这本《Light Aerobics and Stress Reduction Program》，就像是及时雨，在我迷茫的时候，指引了我前进的方向。同时为我下步努力奋斗的目标提供了动力。写的很是精辟。他用了半个多世纪总结经验，同时结合自身的感悟。为我们的成长提供了经验。通过对本剧的观看，感觉以前的自己实在是差劲。有个性，没能力。进一步认清了自己对工作的态度。以前就工作论工作，从不想其他。现在看来这是心性磨砺不够的因素，现在想来我们日以继夜的工作就是为了提高生活质量。增强幸福感。提升心性历练。是通往成功的第一步。加油！加油！相信自己我就是我，不一样的烟火！！！

美术老师推荐的书，开始观看时有点困难，每一小篇都是第一人称的陈述，未适应时有混乱感，但是慢慢地就渐入佳境了。除了刻画每个人物的特点之外，更体现绘画在时代下的风格，绘画风格与宗教的冲突，受外来绘画形式的影响，以及绘画师内心对于传统和创新的纠结。这部剧是我有关美术类观看大结局的第一本，新奇的视觉，丰富的绘画形式，读完之后有种惋惜感，对于湮灭在时间里的绘画及绘画师们。

剧集的写法，让读者在看剧的同时，也能让历史仿佛重现在眼前，也可以让人可以不那么枯燥的就了解历史。   历史，正如编剧说的，历史一点也不有趣，有趣的是我。