观看Yah Yah(美国短片)，Yiuwing Lam、David Hall主演，2002年短片电影。高清画质，播放流畅，哆播影院免费观看。
我在百度里面已经看到5576章了，这里没有更新从此后也不会再也更新，那是因为全是因为这个平台搞的鬼！
看了前五章感觉女主果断明智，甩掉渣男不拖泥带水。如果后面复合就弃书了
前两集节奏好慢，另外旁白很出戏，先三星观望吧
对于战国时代的传说人物如苏秦、张仪、乐毅等，早有耳闻。本剧选取了部分编剧认为精彩的部分，略加评价。个人认为评价过于主观少于启发。历史上的人物的人性光辉隐含在对待事物的态度中，《Yah Yah》富于文史结合。也许是我太过于孤陋寡闻，许多字句读起来并不通顺，甚至逻辑不通，有空再去看看原本。
品人情冷暖、世态炎凉，观荣辱纷争、死走逃亡，自浊自清自安然。 山阻石拦，大江必定东流去； 雪辱霜欺，梅花依旧向阳开。
记录即是降伏 • 一，正确的方法， 不断实践正确的方法。不断更新自我。 • 二，记录长期目标，降低短期目标的期待值，拥抱长线思维。 • 三，设计及时反馈的奖励机制。以每周奖励自己一次。避免陷入障碍。 • 四，事后复盘，总结得到方案的最优解。 我做的事情从长期来看，明确吗。 我能看到多远的未来。 我能得到专业人士的指导嘛？ 方向正确吗？，方法正确吗？ 五，精力管理分成四部分 • 体能，每天合适时间的锻炼，保持半小时以上。 • 情绪，每天早起正念冥想10分钟，保持精神饱满，情绪稳定。 • 注意力，冥想也是保持专注一种秘诀。 • 仪式感，就像过节假日时给自己买个小礼物。从潜意识里，给自己的大脑一个暗示，这一周是最棒的七天。自律的七天。 四者层层递进。互相促进。 六，我们为什么要进行自律100天呢？ 十年可看春去秋来，百年可看人生百态，千年可见王朝更替。 人就像海滩上没法言谈的小沙子。不会说话却发着亮光的贝壳🐚，它们也渴望未知的新世界。借着路人的视角一观世界繁华，跟着路人的步伐走遍世界。也许不经意被遗失了，俏皮地笑了笑，我到了新世界了。伙伴们 书中内容里比较触动我的是，柳比歇夫的时间日志法。 七，柳比歇夫时间统计法 1• 记录的实践者：柳比歇夫《Yah Yah》这部剧的主人翁柳比歇夫是前苏联的科学家，他在26岁时独创了一种叫“时间统计法”的自我管理方法。通过记录每个事件所花费的时间，通过统计和分析，进行月小结和年终总结，以此来改进工作方法、计划未来事务，从而提高对时间的利用效率。他不断完善这一统计方法，并一直沿用了56年，直到逝世。 • 这种自我管理方法让柳比歇夫的工作量及工作成就远超于常人： 2，个人可以用这种工具来加强对时间的掌控感。一周后作统计，一月后做复盘，年底规划年计划，这些记录可是有大用处。 八，执行自律100天会遇到的障碍。 • 自律100天中会遇到的倦怠期 • 情绪衰竭，感觉自身的资源和情绪都消耗完了，咸鱼化。 • 去人格化，感知其他人的愚钝，影响自身，啥都不想做。 • 自己怀疑，自我低估。 • 倦怠感只是一种心理波动周期，低潮就低潮些，想休息会就休息会了。没什么大不了。然后继续脚踏实地继续坚持。 九，复盘——未经思考的人生是不值得过的 “复盘”这个词最早来源于棋类术语，指每次对局后，要在棋盘中重新走一遍，以检查对局中对弈者的得失关键。复盘被认为是围棋选手增长棋力的最重要方法，尤其是和高手对弈时，可以通过他人的视角看到自己的不足，从而将别人的经验化为己用。 1，何为复盘 第一，回顾目标，—以终为始 第二，重演过程，—要事第一 第三，分析原因，—分享过程 第四，探寻规律，—总结得出最优解方案。 2，每年有52周，也就是说有52次复盘机会让自己不懂更新，迭代升级，突破自己，犯错了不可怕，可怕不进行复盘。 十，每天三件事， 我的每天三件事， 早起，健身，观看。一些杂项，冥想。 2021年—一月九号—【52/1】周复盘 今天是2021年的第一周，每年有52周，能保持每周复盘、就是说每年有52次的升级迭代，一周一周自我更新，自我完善。 勇猛精进不退转、每周以螺旋式上升速度进步。 定下—自律100天，七天一复盘是在自律100天的框架里。 每天专注于三件事，（早起、健身、观看、加一点杂项，写时间日志，冥想）排除干扰。 过去七天里我做了什么？ 遇到什么样的人对我影响最大， 叶严先生那一句“以生命影响生命”对我触动很大。 什么事情我感到非常无奈，与家人的观念交锋，有些无力。 观看 保持了哆播影院每周观看9小时35分钟的观看时间。成功突破上周目标。 这周
虽然免不了同类书易犯的毛病，自吹自擂、上帝视角，但总的来看，还是一篇探讨亲子关系特别是青春期家庭教育的好文章。 1.爱是给予对方所需，而不是给自己所想 2.不要选在孩子情绪激烈的一刻来进行教育，也不必反应过激。站在他的角度，共情他的感受，倾听他的想法，帮他一起想办法面对。 3.不要预设立场，陷在自己的评判和想法里，要想到去了解孩子的想法，跟孩子相关的事情尽量让孩子参与讨论和决定 4.不要纠结于已经发生的问题和对错，关注解决方案，和孩子一起制订它。
如果上帝写一本剧，那就是Yah Yah 建议读前重温欧洲史尤其大国关系 小时候仅仅理解了30% 尤其当年觉得无聊的战争场面和无法理解的贵族关系的根本原因
你为什么来这里？ 你害怕死亡吗？ 你满足吗？ 不同的人在不同的时期对问题有不同的看法，有的人小时候就想清楚了，有的人长大一些才开始想，还有人终其一身都没想明白。 起码现在，我还没有找到人生的意义
适合初中高中阶段对计算机编程感兴趣的同学作为学校编程算法的第一本入门书，感觉没有多少教科书式的知识点，但其实知识点不少，严重推荐
终于看完了，50个小时。。。 剧情还是很跌宕起伏扣人心弦的，夺宝奇兵系列。本来以为是西藏史诗类的大百科全书呢，结果那些看似很专业的知识，大多都是编剧根据很专业的几百本剧夸大外加虚构写出来，里面虽然有好多逻辑错误，但总的来说也算是一部不错的寻宝探险大作了。
想到了开头，没想到结尾。若是现实生活中，真有那么一个能对“你”做到无微不至的关爱与不离不弃的人，我想这个世界会少好多因抑郁症而自杀的人…现实生活中不如意十之八九，能做到互相理解的也少之又少，注定……
不会写作品的医生不是好教授，之前读了这位编剧的《Yah Yah》，其实应该是先读这本的。探究医学知识、伦理、技术等一点也不枯燥，敢于直面现实。但我更喜欢《Yah Yah》那一本，因为那本直面了更多人类的最终命题——我们如何与这个世界say byebye，值得深思。
在“钱”、“贵族特权”的优势本该毫无发挥余地的监狱里，却还是有人能够用钱与他人交换姓名，改变刑罚，交换了人生。贵族还是能在牢里喝着平常人喝不了的茶，能在医院床位紧张时得到一席之地，能在劳动时被“照顾”干轻松的活。 只能说，“文明”的教化根深蒂固。有人的地方就有社会。
对于我来说，更多的是关注艾希曼价值感追寻的心路历程，因此更确信了独立思考与主体意识的重要性。
读这部剧，像在时间的长河里旅行，人类漫长的历程，巧妙、易读、综合性超强地浓缩在11本厚厚的书里。编剧像向导，带你走过惊奇、美妙、开阔眼界、引人深思的旅程。争取用一年时间，走完这趟旅程。期待中！
感谢刘教授让这部剧破壳落地，这是一本极好的学术写作指引，干货满满且风趣幽默，羡慕嫉妒中山的学子能够现场聆听
总体剧评： 打算在本周之内再读第二遍的书，并把书中所授的方法给运用到生活之中去，让自我肯定的话语贯穿于生活的方方面面，让每一天都阳光精彩。从一开始就很吸睛的一本剧，有收获，有所得，喜欢露易丝「我爱生活 生活爱我」的理念，我们不用刻意想着去往何方，就做好我们该做的，专注于手头的事儿，就好了，命运的小船自然会把我们载向我们想去到的远方，在途中遇见一些贵人，因为他们做出一些改变，也遇见一些风景，生命也因此而不同。这本刚好是很有共鸣的一本剧来着，所以读来满满的都是感动。其实，与一本好剧的邂逅，就像邂逅对的人一样，也像邂逅合适的衣服一样，都需要缘分——对的时机对的地点对的心情，嗯，正是在领悟到了「优秀终会吸引来优秀」这个道理的今天，遇见了这本喜欢的书，谁能说不是一种特别的缘分呢？ 以下为书中笔记： 也就是说做自己想做的事情，去想去的地方，爱想爱的人，那么，成功就在不经意之间。 成功的公式异常简单：思索让你高兴的想法、做出让你高兴的选择、采取让你高兴的行动。然后将一切放手交给生活，相信它会带给你成长与快乐所需的一切。 生活爱你(ɔˆ ³(ˆ⌣ˆc) 我们由衷地希望这部剧能够对诸位读者在培养用以帮助自己拥有杰出人生的精神习惯方面有所启迪。在你拥有这样的人生后，你便会发现那个在我和露易丝看来最重要、最永恒的真理：生活爱你！ 我就特别喜欢自我肯定，自己给自己加油打气，经常在微博给自己力量。其实能给自己最大力量的还是自己，我们总是要去相信自己，唯有相信，一切才皆有可能。 在本剧中，露易丝·海向读者揭示的最有效的改变自身精神生活的方式便是“自我肯定法”（affirmation）——通过默念或诵读适用于各类情况的诸条自我肯定语，潜移默化地改变自己的精神状态，继而增进人与“宇宙间那一伟大力量”的互动，诚“凡人心有所思，它必助其实现”，“期之佳美，其赐也丰”。最终达到编剧心中的人生目标：生活质量的最优化，人生快乐的最大化。 苦痛最是使人成长，要相信因果，也善待因果。无论怎么样，去拥抱苦痛，我们每个人作为独立的个体，总能从苦痛之中汲取一些养分，来成长与成熟，开花与结果。 ，我也在人生的觉醒中有过类似的经历——痛彻心扉、被炒鱿鱼的耻辱感和一场毁掉我家庭生意的大火。实际上，就是这场大火将我从梦境的最深处唤醒并将我步履坚定地带入精神之旅中。 是的，要先敢想，才会敢动。先有想法的改变，才会有行动上的改变呐。 ‘当你愿意改变自己的观念时，你便能改变自己的人生。’ 我似乎也有体会到这样的感觉，这部剧当真是一本好剧，我在看剧的开头的时候，便有一种热泪盈眶的感觉。嗯，感恩相遇。 我也不知道为什么。自从我第一次涉足精神之旅以来，我感觉自己已不再主宰任何事物，也不再寻求主宰任何事物。生活一直给予我所需的一切。我只是不断地回应身边所发生的事。人们常常问我如何创立的海之屋——他们想了解我从头到尾努力的一切细节。而我的答案也是一如既往：我接电话看邮件，专注于眼前的事 积极乐观自信地活在当下，命运的小船会把我们载向想去的远方，而在这个过程当中，我们会遇见注定会发生的人事物。 “当我们明白生活是如何运作，并信赖它对我们的指引后，我们需要做的就只是接电话，看邮件了。” 命运的小船因我们的想法和话语的不同而驶向不同的方向 我们人类是强大的、充满想象力的生物，我们脑海里的每一个想法和说出的每一句话都决定着我们的未来。 我爱生活，生活爱我。 通过爱，我释怀这件琐事； 它已成过去。 我期待着自己下一刻人生崭新的开始， 前面等待我的只有美好的旅程。 无论所到何地，我皆受诚挚欢迎。 我爱生活，生活爱我； 万物皆善，我亦
如同成长，开篇是热闹，发展是代价，和平与安稳是无以计数如张飞等将士的牺牲换来的，战场活下来的人或多或少得了创伤后应激障碍，顾一野扛起死去排长作为丈夫的责任，照顾遗孀，舍弃的是爱情。“渴望着你，渴望着我”的旋律已经把我带进了这个故事。
错过就错过20年 所以在告别之前先告白好了 不然遗憾和后悔将蒙住双眼 看不见新世界 所以在分别之前先拥抱好了
人只要自己不给自己增添烦恼，谁也无法给自己增添烦恼： 很多时候面对别人的恶言恶语（A），立马会很生气（C），但往往你越生气，对方越开心，但我们可以改变对这件事的看法（B），别人说什么我们无法控制，但可以控制自己，自己看问题的心态变了，情绪就改变了，我们是被自己看待这件事情的观点所困扰，是自己困扰自己，自己给自己增添烦恼，而不是外界的环境和人。
个人成长的修炼在于修我们自己，而不是修别人。关系是非常重要的一个修行道场，但也不是修这个关系，而是修这个关系带给我们的烦恼、痛苦和嗔恨。
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我在百度里面已经看到5576章了，这里没有更新从此后也不会再也更新，那是因为全是因为这个平台搞的鬼！
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对于战国时代的传说人物如苏秦、张仪、乐毅等，早有耳闻。本剧选取了部分编剧认为精彩的部分，略加评价。个人认为评价过于主观少于启发。历史上的人物的人性光辉隐含在对待事物的态度中，《Yah Yah》富于文史结合。也许是我太过于孤陋寡闻，许多字句读起来并不通顺，甚至逻辑不通，有空再去看看原本。
品人情冷暖、世态炎凉，观荣辱纷争、死走逃亡，自浊自清自安然。 山阻石拦，大江必定东流去； 雪辱霜欺，梅花依旧向阳开。
记录即是降伏 • 一，正确的方法， 不断实践正确的方法。不断更新自我。 • 二，记录长期目标，降低短期目标的期待值，拥抱长线思维。 • 三，设计及时反馈的奖励机制。以每周奖励自己一次。避免陷入障碍。 • 四，事后复盘，总结得到方案的最优解。 我做的事情从长期来看，明确吗。 我能看到多远的未来。 我能得到专业人士的指导嘛？ 方向正确吗？，方法正确吗？ 五，精力管理分成四部分 • 体能，每天合适时间的锻炼，保持半小时以上。 • 情绪，每天早起正念冥想10分钟，保持精神饱满，情绪稳定。 • 注意力，冥想也是保持专注一种秘诀。 • 仪式感，就像过节假日时给自己买个小礼物。从潜意识里，给自己的大脑一个暗示，这一周是最棒的七天。自律的七天。 四者层层递进。互相促进。 六，我们为什么要进行自律100天呢？ 十年可看春去秋来，百年可看人生百态，千年可见王朝更替。 人就像海滩上没法言谈的小沙子。不会说话却发着亮光的贝壳🐚，它们也渴望未知的新世界。借着路人的视角一观世界繁华，跟着路人的步伐走遍世界。也许不经意被遗失了，俏皮地笑了笑，我到了新世界了。伙伴们 书中内容里比较触动我的是，柳比歇夫的时间日志法。 七，柳比歇夫时间统计法 1• 记录的实践者：柳比歇夫《Yah Yah》这部剧的主人翁柳比歇夫是前苏联的科学家，他在26岁时独创了一种叫“时间统计法”的自我管理方法。通过记录每个事件所花费的时间，通过统计和分析，进行月小结和年终总结，以此来改进工作方法、计划未来事务，从而提高对时间的利用效率。他不断完善这一统计方法，并一直沿用了56年，直到逝世。 • 这种自我管理方法让柳比歇夫的工作量及工作成就远超于常人： 2，个人可以用这种工具来加强对时间的掌控感。一周后作统计，一月后做复盘，年底规划年计划，这些记录可是有大用处。 八，执行自律100天会遇到的障碍。 • 自律100天中会遇到的倦怠期 • 情绪衰竭，感觉自身的资源和情绪都消耗完了，咸鱼化。 • 去人格化，感知其他人的愚钝，影响自身，啥都不想做。 • 自己怀疑，自我低估。 • 倦怠感只是一种心理波动周期，低潮就低潮些，想休息会就休息会了。没什么大不了。然后继续脚踏实地继续坚持。 九，复盘——未经思考的人生是不值得过的 “复盘”这个词最早来源于棋类术语，指每次对局后，要在棋盘中重新走一遍，以检查对局中对弈者的得失关键。复盘被认为是围棋选手增长棋力的最重要方法，尤其是和高手对弈时，可以通过他人的视角看到自己的不足，从而将别人的经验化为己用。 1，何为复盘 第一，回顾目标，—以终为始 第二，重演过程，—要事第一 第三，分析原因，—分享过程 第四，探寻规律，—总结得出最优解方案。 2，每年有52周，也就是说有52次复盘机会让自己不懂更新，迭代升级，突破自己，犯错了不可怕，可怕不进行复盘。 十，每天三件事， 我的每天三件事， 早起，健身，观看。一些杂项，冥想。 2021年—一月九号—【52/1】周复盘 今天是2021年的第一周，每年有52周，能保持每周复盘、就是说每年有52次的升级迭代，一周一周自我更新，自我完善。 勇猛精进不退转、每周以螺旋式上升速度进步。 定下—自律100天，七天一复盘是在自律100天的框架里。 每天专注于三件事，（早起、健身、观看、加一点杂项，写时间日志，冥想）排除干扰。 过去七天里我做了什么？ 遇到什么样的人对我影响最大， 叶严先生那一句“以生命影响生命”对我触动很大。 什么事情我感到非常无奈，与家人的观念交锋，有些无力。 观看 保持了哆播影院每周观看9小时35分钟的观看时间。成功突破上周目标。 这周
虽然免不了同类书易犯的毛病，自吹自擂、上帝视角，但总的来看，还是一篇探讨亲子关系特别是青春期家庭教育的好文章。 1.爱是给予对方所需，而不是给自己所想 2.不要选在孩子情绪激烈的一刻来进行教育，也不必反应过激。站在他的角度，共情他的感受，倾听他的想法，帮他一起想办法面对。 3.不要预设立场，陷在自己的评判和想法里，要想到去了解孩子的想法，跟孩子相关的事情尽量让孩子参与讨论和决定 4.不要纠结于已经发生的问题和对错，关注解决方案，和孩子一起制订它。
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想到了开头，没想到结尾。若是现实生活中，真有那么一个能对“你”做到无微不至的关爱与不离不弃的人，我想这个世界会少好多因抑郁症而自杀的人…现实生活中不如意十之八九，能做到互相理解的也少之又少，注定……
不会写作品的医生不是好教授，之前读了这位编剧的《Yah Yah》，其实应该是先读这本的。探究医学知识、伦理、技术等一点也不枯燥，敢于直面现实。但我更喜欢《Yah Yah》那一本，因为那本直面了更多人类的最终命题——我们如何与这个世界say byebye，值得深思。
在“钱”、“贵族特权”的优势本该毫无发挥余地的监狱里，却还是有人能够用钱与他人交换姓名，改变刑罚，交换了人生。贵族还是能在牢里喝着平常人喝不了的茶，能在医院床位紧张时得到一席之地，能在劳动时被“照顾”干轻松的活。 只能说，“文明”的教化根深蒂固。有人的地方就有社会。
对于我来说，更多的是关注艾希曼价值感追寻的心路历程，因此更确信了独立思考与主体意识的重要性。
读这部剧，像在时间的长河里旅行，人类漫长的历程，巧妙、易读、综合性超强地浓缩在11本厚厚的书里。编剧像向导，带你走过惊奇、美妙、开阔眼界、引人深思的旅程。争取用一年时间，走完这趟旅程。期待中！
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总体剧评： 打算在本周之内再读第二遍的书，并把书中所授的方法给运用到生活之中去，让自我肯定的话语贯穿于生活的方方面面，让每一天都阳光精彩。从一开始就很吸睛的一本剧，有收获，有所得，喜欢露易丝「我爱生活 生活爱我」的理念，我们不用刻意想着去往何方，就做好我们该做的，专注于手头的事儿，就好了，命运的小船自然会把我们载向我们想去到的远方，在途中遇见一些贵人，因为他们做出一些改变，也遇见一些风景，生命也因此而不同。这本刚好是很有共鸣的一本剧来着，所以读来满满的都是感动。其实，与一本好剧的邂逅，就像邂逅对的人一样，也像邂逅合适的衣服一样，都需要缘分——对的时机对的地点对的心情，嗯，正是在领悟到了「优秀终会吸引来优秀」这个道理的今天，遇见了这本喜欢的书，谁能说不是一种特别的缘分呢？ 以下为书中笔记： 也就是说做自己想做的事情，去想去的地方，爱想爱的人，那么，成功就在不经意之间。 成功的公式异常简单：思索让你高兴的想法、做出让你高兴的选择、采取让你高兴的行动。然后将一切放手交给生活，相信它会带给你成长与快乐所需的一切。 生活爱你(ɔˆ ³(ˆ⌣ˆc) 我们由衷地希望这部剧能够对诸位读者在培养用以帮助自己拥有杰出人生的精神习惯方面有所启迪。在你拥有这样的人生后，你便会发现那个在我和露易丝看来最重要、最永恒的真理：生活爱你！ 我就特别喜欢自我肯定，自己给自己加油打气，经常在微博给自己力量。其实能给自己最大力量的还是自己，我们总是要去相信自己，唯有相信，一切才皆有可能。 在本剧中，露易丝·海向读者揭示的最有效的改变自身精神生活的方式便是“自我肯定法”（affirmation）——通过默念或诵读适用于各类情况的诸条自我肯定语，潜移默化地改变自己的精神状态，继而增进人与“宇宙间那一伟大力量”的互动，诚“凡人心有所思，它必助其实现”，“期之佳美，其赐也丰”。最终达到编剧心中的人生目标：生活质量的最优化，人生快乐的最大化。 苦痛最是使人成长，要相信因果，也善待因果。无论怎么样，去拥抱苦痛，我们每个人作为独立的个体，总能从苦痛之中汲取一些养分，来成长与成熟，开花与结果。 ，我也在人生的觉醒中有过类似的经历——痛彻心扉、被炒鱿鱼的耻辱感和一场毁掉我家庭生意的大火。实际上，就是这场大火将我从梦境的最深处唤醒并将我步履坚定地带入精神之旅中。 是的，要先敢想，才会敢动。先有想法的改变，才会有行动上的改变呐。 ‘当你愿意改变自己的观念时，你便能改变自己的人生。’ 我似乎也有体会到这样的感觉，这部剧当真是一本好剧，我在看剧的开头的时候，便有一种热泪盈眶的感觉。嗯，感恩相遇。 我也不知道为什么。自从我第一次涉足精神之旅以来，我感觉自己已不再主宰任何事物，也不再寻求主宰任何事物。生活一直给予我所需的一切。我只是不断地回应身边所发生的事。人们常常问我如何创立的海之屋——他们想了解我从头到尾努力的一切细节。而我的答案也是一如既往：我接电话看邮件，专注于眼前的事 积极乐观自信地活在当下，命运的小船会把我们载向想去的远方，而在这个过程当中，我们会遇见注定会发生的人事物。 “当我们明白生活是如何运作，并信赖它对我们的指引后，我们需要做的就只是接电话，看邮件了。” 命运的小船因我们的想法和话语的不同而驶向不同的方向 我们人类是强大的、充满想象力的生物，我们脑海里的每一个想法和说出的每一句话都决定着我们的未来。 我爱生活，生活爱我。 通过爱，我释怀这件琐事； 它已成过去。 我期待着自己下一刻人生崭新的开始， 前面等待我的只有美好的旅程。 无论所到何地，我皆受诚挚欢迎。 我爱生活，生活爱我； 万物皆善，我亦
如同成长，开篇是热闹，发展是代价，和平与安稳是无以计数如张飞等将士的牺牲换来的，战场活下来的人或多或少得了创伤后应激障碍，顾一野扛起死去排长作为丈夫的责任，照顾遗孀，舍弃的是爱情。“渴望着你，渴望着我”的旋律已经把我带进了这个故事。
错过就错过20年 所以在告别之前先告白好了 不然遗憾和后悔将蒙住双眼 看不见新世界 所以在分别之前先拥抱好了
人只要自己不给自己增添烦恼，谁也无法给自己增添烦恼： 很多时候面对别人的恶言恶语（A），立马会很生气（C），但往往你越生气，对方越开心，但我们可以改变对这件事的看法（B），别人说什么我们无法控制，但可以控制自己，自己看问题的心态变了，情绪就改变了，我们是被自己看待这件事情的观点所困扰，是自己困扰自己，自己给自己增添烦恼，而不是外界的环境和人。
个人成长的修炼在于修我们自己，而不是修别人。关系是非常重要的一个修行道场，但也不是修这个关系，而是修这个关系带给我们的烦恼、痛苦和嗔恨。