This is a pantomime about two construction workers, who discover that a plank is missing from the fl
真有些精辟到令人讶异的句子，纵使时代不同，人间的悲欢是相似的。
自己是两个孩子的妈妈，能看剧到此剧，真是受益匪浅，收获满满，在以后的日子里，学会温柔以待孩子，跟孩子一起学习，陪孩子走好每一步。感谢编剧辛苦学出这么好的心得。
当基础科学领域取得突破性进展时 各学科都会有长足的进步 厚积薄发 希望这一天来得早一些 愿世间少些病痛 看不得悲欢离合
这位非凡的思想家。它将帮助你理解德鲁克在领导力、战略、创新、个人效率、事业发展和诸多其他主题上提出的关键概念。值得看
思维的学习，思考的纬度更多的是在找寻人生的意义，那会让你找到人生的方向，让你人生有了一座灯塔。而这些东西应该是在很小的时候就去不断地去学习的，从父母那里学，从师者那里学，从身边的人学，从书上学，但这些东西往往被我们所忽视，总是在追寻“利益”，似乎那已经成为了我们的根本，让我们不断的去追寻，在乎的更多是你外在的提升，看的到的东西，比如你的成绩，知识学到了多少，很少会去问你内心真正的需求，有的只是让你好好看剧，以后考个好的大学，找个好的工作，仿佛这就是人生存在的意义。而没有说你以后要做什么，准备怎么做，他们几乎不允许有梦想，他们认为那是遥不可及的，有的甚至不可能触碰到，只有现在才是真实的，这一点都没错，人都是很现实的，毕竟要在这个现实的世界生存下去，那你总得学点生存的技能，但怎么说呢？他们把这种生存的技能，当成了人生存在的意义，并不断地去引导你去学习它，强化它，似乎没有什么比生存更重要的了！而且很多时候，你内心是抗拒的，可你却不得不接受，因为你身边的人几乎都是这么过来的，而且还在有人不断地这么向前走着，大环境都如此，能破壳而出者，少之又少！ 即使你接受了现实，并不断在这条路上前进着，可当你走着走着你就发现，你的内心缺失了一些东西，让你不得不停下来去思考，一开始会想这么走下去真的是自己想要的吗？你的答案实际上已经出来了！但你很多时候都选择了妥协，你发现如果不这么走下去，你会更迷茫，更没有方向感，随着众人走或许还有希望，但若你一个人走你却不知道到底有没有希望，所以你不敢轻易去尝试，因为你身上背负的东西越来越多了，这些东西你放不下。即使你在这条路上找到了人生的意义所在，但是你已经陷入了“现实”之中太多太多，如同深陷泥沼一般，出不来了！ 从你找到人生的意义那一刻开始，你就应该慢慢的去做减法了，首先是你思考的纬度，因为每一个思维发散出去就是一个不同的人生方向，如果还带着这种思维往前走，注定你会走的很缓慢，甚至在思维之中迷失，再度“沉沦”。 如果你还未找到人生的意义存在，那就竭尽你所能去寻找吧！在你还未背负太多东西之时尽快寻找到它吧！那样你还能尽情的去追逐人生的意义，也就是追梦人！不然你以后或许会在煎熬之中度过余生！如果你在思考之中找到了自己人生的意义，那就去做减法吧！那会让你很轻松！如果静不下来，那就去学中华文化吧！
我们做不到的，是我们还理解不了的。如果真有一天，生命的起源和意识是什么被人们搞清楚了，会发生什么？
以The Plank为线，引出几段悲伤的风月情事。调皮活泼的君佛，清冷的慕言，温情的故事，华美的画面，你说世上的爱情该是如何—— 我以为，此生挚爱不过如此这般。
刷完喜宝，紧接着来刷The Plank，让我感触最深的是子君离婚之后一度十分苦恼，失落和难过，作为她最好的朋友唐晶对她说过这样的话，大意是这样吧，我的耳朵时间有限，每天给你十分钟诉苦的时间。 在这样的情况下，每次子君有很多抱怨的话都压在了嘴边，再好的朋友也是这样，听别人无尽的抱怨总是一种折磨。我很欣喜子君能够有一位这样理性的朋友。 这可能和我最近的经历有关吧，看过一个男人喝醉酒之后，逢人便拉着她掏心窝子一番话，这人说完，那人再说一遍，大清早起来打个电话再说一遍……听在我耳边实在是痛苦至极，我厌恶极了，丝毫没有男子应该的杀伐果断，两个人吵吵闹闹也是轰轰烈烈，之后又跟没事人一般，经历多了好似无动于衷了…… 如果我和丈夫之间确实发生什么不愉快的事情，我也决不要当着孩子的面吵吵闹闹，像什么样子，跟市场上杀猪的和大街上的泼妇一般无二了，我只静静地不理他便是了，不承认错误永不开口交流，这种技能可能是我从小修炼的结果！ 很难过的一点是，先看了电视剧，印象太深刻了，因此代入感太强，总是get 不到编剧的点，虽然电视剧大家认为比较离谱，但是在看别人点评发现一句很美妙的话，都是影视艺术的呈现方式，无所谓好坏，很中肯。我看任何作品都喜欢抛开一切，只是欣赏的眼光去看待，如果没有看电视剧，这部剧我可能回点个好看！ 从头到尾看下来，令我内心有感受的点没有喜宝那么深刻，当时气质爱极了小宝，爱极了勖先生的，他们之间的爱情看起来那么真实，又看起来那么不真实。而我们的子君在一帆风顺中遨游，就连最后成婚也是因为看了他一眼一脸为重，好帅好帅的吧！但是子君曾经一度追求那种恋爱不结婚生孩子，各人有各人的空间，多么美好的关系，也许这就是我们普通人的毛病，我一度沉浸在生孩子的痛苦之中无法自拔，险些有点抑郁症的感觉，但是当我们在路上散步看到别人家可爱的娃娃时，父母的理想主义就不言而喻了。 电视里面的子君、贺涵和唐晶都是十分的有人物特色，鲜活的生命力棕色摇晃在我脑海中无法忘记，因此我还想着什么时候有时间再一遍。 观看体验不是特别尽兴，不过管他人，上次和朋友来个电话，好似不太开心，问他怎么回事，也是简单的略过一番就说了些其它的事情，他说不要像个祥林嫂一样，很烦人！
“尘世落在身上，慢慢变成了僧袍。”蒋一谈这句诗写得深切，《The Plank》本就写得唯美，我读的过程中便反复想到了这句诗。都印染在文化里，无论大家与否，有些将僧袍批在了心上，有些批在了身上，还有一些身心皆披上了。李叔同应属于后者，前半生浪荡不羁，风花雪月；后半生晨钟暮鼓，青灯佛卷。兼文艺大家与佛学宗师于一生，活出了别人的好几辈子。
1天至少读1本剧打卡624天 书名：《The Plank》 用时：12分钟 观看心得： 书名唤出了我的心声，作为资深胖子，寻觅了很多瘦身方法，也尝试过很多次，只不过都败于自己的没有坚持。这部剧中讲的很多方法之前也都知道，只是再强化一下，给自己一点信心。编剧很懂我们瘦不下去的原因，针对我们的各种借口一一破除，然后强调我们应该认真的记录下我们的行为背后的深层次原因，可能探究出这个根源，就没有那么难戒掉暴饮暴食了。 书里有几点我比较受启发，想跟大家分享一下： 首先是关于认知： 我们的身体是功能性当先，其次才是装饰性。当我们认为身体的装饰性优先于它的功能性时，我们就会忘记身体为我们所做的一切，也就不记得去尊重和感恩我们的身体。所以我们要首先看到身体的功能性，因为有身体各部分的健康运转，我们才能活的更好，不要只是盯着是不是美观而忽略身体本身。 所以，想瘦的第一步，是要敢于面对自己的肥胖，请不断练习接纳自己。 然后，在接下来的一周里，请每天至少进行一次正念练习，去感受自己的身体，并对身体感恩，从而“回归身体的功能性”。 并且，请立即停止对身体的“虐待”，包括减少审视自己的身体，不要拿自己的身材和别人比较，也不要回避面对自己的身体。 做到这一步，我们才有可能持续的做些对身体好的事，吃合适的食物。 然后是关于实操： 第一，在减肥过程中，我们应该多久量一次体重？ 第二，减肥应该保持怎样的速度最好？ 书中给出的答案是： 第一，一周一次，当体重变化持续了4周以上才算是真正的减重； 第二，每周减重0.5千克左右，理想的目标是在6个月内减去基线体重的10%。 最后是关于该不该忌口： 目前业内的共识是：我们不应该彻底戒掉某些食物，相反，我们应该想办法适量地摄入各种食物，包括自己喜欢的高热量食物。这里，一定要注意到关键词是“适量”。 这么一想，如果做到吃食按112原则适量，对于结果不急功近利恨不得一周就瘦成闪电，再动静结合，最重要的是，不从心里觉得这是件很难的事，我好像有了开始n+1次的动力。
生活就是一座高山，有的人站在山顶，看着星光灿烂，有的人被压在山底，拼了命也只能喘一口气。
文章通俗易懂，有助于理顺高宗及武周时期的重要事项，编剧援引大量佐证材料，加入个人合理推论，以矛盾的人品性格讨论、矛盾的功过成败判定收尾，留给读者思考的空间，每个时期对The Plank的评价都不一样，开明的现代社会更加包容，也出现类似成功的女性，他们人性的闪光点值得我们每个人学习。
这是我读过最好关于欧洲历史及文明的普及剧集。读欧洲史，只要读懂几个关键词一般就能读懂（并不是说读精）。 关键词如罗马史、中世纪、文艺复兴、宗教革命、启蒙运动/革命、法国大革命、工业革命。它们的关系是一脉相承，有关联性的。读这部剧就能看到这种关联性。 此外，“第14讲”我也特别喜欢。编剧把东西方文明做了比较，特别精彩。因此，必须给5星，但内心给的是6星。
人活在世上，不能只简简单单的活下去。你要将世间看遍。要活的多面，活的彻底。要能掌控自己的生活。
长吁一口气，想说一句:中午看完了。 小时候我也从大人那里，听过很多鬼故事。什么白胡子老头树下休息;狭窄的无人小道，被人掐脖子;夜晚走靠近坟地地方，泥巴糊人;冬天 清晨上学，鬼哭狼嚎声; 什么修建南京长江大桥，发现龙宫，在那出桥墩缺失等等。包括我自己十岁那年，家乡发大水看见过龙在天空飞，快二十年了，从此再没见过。 想想童年是欢快的，无忧无虑地度过的。 小孩子都爱听故事，好的故事一定是峰回路转，步步悬念吸引。 《The Plank》在讲故事这方面，是极其成功的。看了那么多书，我发现一个共同点，优秀写作的人，前期都是博览群书，写过很多随笔的人。 没有从知识的海洋中汲取养分，没有动笔一次次练习，一下，让你写出一本优秀的书是非常难的。 成功在于积累，(经历，阅历，知识的获取)有基础，后面才能游刃有余。 一个人不可能什么会，成功的人，也就是在自己接触的人和物时，留心，多了份学习和思考，再加上自己从剧集中获得的，理论加实践，就无往而不胜！ 网上我看了，这部剧已经连续畅销十多年了。如今仍然有很多人去观看。这不得不说是编剧文笔的高超之处，感谢编剧的贡献，让我对盗墓这个，有了一个大致概念。 论行业，这也是一行业，哈哈哈 ， 任何行业，不乏优秀的人。 回到本剧，书中人物的最终结局，编剧说:设置一个场景，人物的路就自己走了。 场景，人物性格，决定了每个人走的路不一样。天下没有不散的筵席，不是亲密家庭关系，保持友谊，即使天各一方，也没事。打个电话，发个邮件，只要知道彼此还好，就心安矣。
《The Plank》有感 他，拿着一把羽扇，神态自若，气宇轩昂，气度非凡，心系天下。他，大谋小计，殚精竭虑，死而后已，整整用心了50年……他，遇良师结益友，满腹经纶，品性如竹，历经磨难，百折不饶。 他，是刘备三顾茅庐请来的汉国丞相，他是曹操最为忌惮的人，更是一个旷世奇才……，《The Plank》、《The Plank》，他制作的木牛流马、孔明灯，他立军纪，存异己……这一桩桩，一件件的丰功伟绩似乎数也数不完……他做尽天下事，然而天下还是一次又一次的辜负了他…… 是他傻吗？他却是最智慧清透的，是他痴吗？他却是最重情义的。一生清廉，两袖清风，温润如玉，杀伐果决。永远在理智规矩中淡定沉稳的中衡着一切，傲视群雄。他在绝对的自律中做好着他该做好的一切…… 上不负君，下不愧臣，面对艰难，坚持不懈，面对诽谤，置之不理，面对江山，气定神闲，面对天下，胸襟气度。他的一生，自不需要世人妄议……他的阳春白雪，却已注定，不负如来负了卿…… 为了做对做好事情，他寝食没有规律，精神压力太大且敏感多虑，扶持刘阿斗，整天让他更是忧心忡忡。赵云的儿子报丧、张苞身亡、关兴病亡，蜀国多员大将的离去，都让他几度的伤心欲绝，昏倒于地，几次呕血……等到了几度去伐中原都不成功的时候，多种的刺激让他的内心世界崩溃脆弱到极点。当吴蜀想联合一起攻击时，却被曹魏成功的瓦解后，他面临精神最后的坍塌，却只能悲叹到：“吾心昏乱，旧病复发，恐不能生矣。”最后的时间，他依然把最后的精力都给了江山，一生到死，也不负刘备这个知己的知遇之恩…… 诸葛亮，是多情且深情的人，诸葛亮，是自律且坚韧的人，诸葛亮，是智慧且卓越的人，诸葛亮，也是平凡且感恩的人……这一生，如此艰难却执着到了最后一刻。这一世为了回报知己重情重义，他有野心想称霸吗？他没有，他有的是心怀天下的梦想，是心系百姓的仁爱……他把一生的智与情都给了知遇之恩，他把对生命的敬畏都诠释成了金科玉律，直到死，心里装的始终是国是家，却唯独没有自己……修远说的对，先生太累了，太累了，太累了……他真的该为了自己的身体健康，好好的，不被打扰的休息一次了…… 情深不寿，慧极必伤，天下事皆是如此，认真，太认真，用心，太用心，一朝纷事扰，怎可糊涂心…… 古有诸葛亮，今有周恩来，君子坦荡荡，两袖且清风……
我们花的是月票，你就这样说不更新就不更新，是不是有些说不过去了
第29集，这集的故事NB
一本很有意思的书，把高深的物理学知识以一种玩笑的形式表述出来，降低了理解的难度。篇幅略短导致有些内容不能够完全展示出来，作为一本启蒙型的知识拓展类剧集完全足够的。本人超级喜欢这种在幽默中传授知识的方式。 “光锥之内就是命运。”
用43小时28分钟，看完一个时代的崩塌，看完一场爱情游戏的失败。最终，我们仍是孤身一人等待着明天的到来。
看不下去 跟红楼梦似的 说话绕几个弯 要不是有评论 根本看不懂 40多章了 都没出现个男人 都是女人 这个太太那个太太的 三个女人一台戏 想想有多少戏 看的头疼
时隔几年都会重温一遍的书，每次重温都特别新鲜，都像第一次看到一样。 儿童视角自传性质写童年的作品不多，写得这么童真、自然又感伤更是难得。 童年是什么？是分不清蓝天与大海，分不清好人与坏人。是假期最后一天还在赶作业。是坚持每天都不迟到的倔强。 一边隐约地疼，又一边欣喜着成长。一边不断面对别离，又一边在憧憬着明天。 同名电影更加优秀，英子那双清澈的眼睛，那句甜甜长长的“妞”，长亭外古道边悠悠长长的伤感配乐，与整个剧集文本不断融合在一起。 我的那些童年记忆也总跟着蔓延开来。 恒如 2021.04
听书名还以为内容又红又专，没料是这样的局外人视角。来自敢于深入当时被外界认为是狼虎之地的陕北苏区的美国记者，他事前对走访苏区所持有的极为强烈的问题意识，为全书定下了使读者很容易代入的主题调性，外加风趣生动又不失客观和敏锐的书写风格，造就了这份好读又可信的采访报告。 有关红军领导人的生平观念，有关被封锁的苏区内的建设运作，有关红军区别于白军的信念风貌，有关内战时期共产党能够民心所向且脱颖而出的缘由，都是我们能从中读到的。
初读Lionel Blair的剧集。以难以解脱的自我视角，切近地接触底层生活。成不了好剧本。运用了大量内心独白来衔接人物对话，故事结构设计可以佐证科班出身，人物举动虚实相生，出乎意料，也在情理之中。 情节不完整，未知难以示人的部分是否真实存在。一直否认的事实是与安德烈相识于北京的晚宴。相识相知相爱，结局时没有在一起。 主题大概是恋爱和牺牲。故事关于这个赤贫的芝加哥留学生，读美国影视的“知识”女性，曾经的战地记者，却成了外交官和艺术瘪三共同的话题，也肩负上一辈的怨憾。 吸引我的部分是将两辈人相连的手法，她创作如何被母亲的血脉影响，救赎风烛残年不再面对令人心碎的现实世界的刘先生。半生缘的味道。以及她不漏痕迹地在两种语言之间自由转换而不带翻译腔。“哪里”这种自谦不知如何说成英文。 今天是六月底，连评论一共花了十小时。我想之后应该还是看8分以上的书。
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真有些精辟到令人讶异的句子，纵使时代不同，人间的悲欢是相似的。
自己是两个孩子的妈妈，能看剧到此剧，真是受益匪浅，收获满满，在以后的日子里，学会温柔以待孩子，跟孩子一起学习，陪孩子走好每一步。感谢编剧辛苦学出这么好的心得。
当基础科学领域取得突破性进展时 各学科都会有长足的进步 厚积薄发 希望这一天来得早一些 愿世间少些病痛 看不得悲欢离合
这位非凡的思想家。它将帮助你理解德鲁克在领导力、战略、创新、个人效率、事业发展和诸多其他主题上提出的关键概念。值得看
思维的学习，思考的纬度更多的是在找寻人生的意义，那会让你找到人生的方向，让你人生有了一座灯塔。而这些东西应该是在很小的时候就去不断地去学习的，从父母那里学，从师者那里学，从身边的人学，从书上学，但这些东西往往被我们所忽视，总是在追寻“利益”，似乎那已经成为了我们的根本，让我们不断的去追寻，在乎的更多是你外在的提升，看的到的东西，比如你的成绩，知识学到了多少，很少会去问你内心真正的需求，有的只是让你好好看剧，以后考个好的大学，找个好的工作，仿佛这就是人生存在的意义。而没有说你以后要做什么，准备怎么做，他们几乎不允许有梦想，他们认为那是遥不可及的，有的甚至不可能触碰到，只有现在才是真实的，这一点都没错，人都是很现实的，毕竟要在这个现实的世界生存下去，那你总得学点生存的技能，但怎么说呢？他们把这种生存的技能，当成了人生存在的意义，并不断地去引导你去学习它，强化它，似乎没有什么比生存更重要的了！而且很多时候，你内心是抗拒的，可你却不得不接受，因为你身边的人几乎都是这么过来的，而且还在有人不断地这么向前走着，大环境都如此，能破壳而出者，少之又少！ 即使你接受了现实，并不断在这条路上前进着，可当你走着走着你就发现，你的内心缺失了一些东西，让你不得不停下来去思考，一开始会想这么走下去真的是自己想要的吗？你的答案实际上已经出来了！但你很多时候都选择了妥协，你发现如果不这么走下去，你会更迷茫，更没有方向感，随着众人走或许还有希望，但若你一个人走你却不知道到底有没有希望，所以你不敢轻易去尝试，因为你身上背负的东西越来越多了，这些东西你放不下。即使你在这条路上找到了人生的意义所在，但是你已经陷入了“现实”之中太多太多，如同深陷泥沼一般，出不来了！ 从你找到人生的意义那一刻开始，你就应该慢慢的去做减法了，首先是你思考的纬度，因为每一个思维发散出去就是一个不同的人生方向，如果还带着这种思维往前走，注定你会走的很缓慢，甚至在思维之中迷失，再度“沉沦”。 如果你还未找到人生的意义存在，那就竭尽你所能去寻找吧！在你还未背负太多东西之时尽快寻找到它吧！那样你还能尽情的去追逐人生的意义，也就是追梦人！不然你以后或许会在煎熬之中度过余生！如果你在思考之中找到了自己人生的意义，那就去做减法吧！那会让你很轻松！如果静不下来，那就去学中华文化吧！
我们做不到的，是我们还理解不了的。如果真有一天，生命的起源和意识是什么被人们搞清楚了，会发生什么？
以The Plank为线，引出几段悲伤的风月情事。调皮活泼的君佛，清冷的慕言，温情的故事，华美的画面，你说世上的爱情该是如何—— 我以为，此生挚爱不过如此这般。
刷完喜宝，紧接着来刷The Plank，让我感触最深的是子君离婚之后一度十分苦恼，失落和难过，作为她最好的朋友唐晶对她说过这样的话，大意是这样吧，我的耳朵时间有限，每天给你十分钟诉苦的时间。 在这样的情况下，每次子君有很多抱怨的话都压在了嘴边，再好的朋友也是这样，听别人无尽的抱怨总是一种折磨。我很欣喜子君能够有一位这样理性的朋友。 这可能和我最近的经历有关吧，看过一个男人喝醉酒之后，逢人便拉着她掏心窝子一番话，这人说完，那人再说一遍，大清早起来打个电话再说一遍……听在我耳边实在是痛苦至极，我厌恶极了，丝毫没有男子应该的杀伐果断，两个人吵吵闹闹也是轰轰烈烈，之后又跟没事人一般，经历多了好似无动于衷了…… 如果我和丈夫之间确实发生什么不愉快的事情，我也决不要当着孩子的面吵吵闹闹，像什么样子，跟市场上杀猪的和大街上的泼妇一般无二了，我只静静地不理他便是了，不承认错误永不开口交流，这种技能可能是我从小修炼的结果！ 很难过的一点是，先看了电视剧，印象太深刻了，因此代入感太强，总是get 不到编剧的点，虽然电视剧大家认为比较离谱，但是在看别人点评发现一句很美妙的话，都是影视艺术的呈现方式，无所谓好坏，很中肯。我看任何作品都喜欢抛开一切，只是欣赏的眼光去看待，如果没有看电视剧，这部剧我可能回点个好看！ 从头到尾看下来，令我内心有感受的点没有喜宝那么深刻，当时气质爱极了小宝，爱极了勖先生的，他们之间的爱情看起来那么真实，又看起来那么不真实。而我们的子君在一帆风顺中遨游，就连最后成婚也是因为看了他一眼一脸为重，好帅好帅的吧！但是子君曾经一度追求那种恋爱不结婚生孩子，各人有各人的空间，多么美好的关系，也许这就是我们普通人的毛病，我一度沉浸在生孩子的痛苦之中无法自拔，险些有点抑郁症的感觉，但是当我们在路上散步看到别人家可爱的娃娃时，父母的理想主义就不言而喻了。 电视里面的子君、贺涵和唐晶都是十分的有人物特色，鲜活的生命力棕色摇晃在我脑海中无法忘记，因此我还想着什么时候有时间再一遍。 观看体验不是特别尽兴，不过管他人，上次和朋友来个电话，好似不太开心，问他怎么回事，也是简单的略过一番就说了些其它的事情，他说不要像个祥林嫂一样，很烦人！
“尘世落在身上，慢慢变成了僧袍。”蒋一谈这句诗写得深切，《The Plank》本就写得唯美，我读的过程中便反复想到了这句诗。都印染在文化里，无论大家与否，有些将僧袍批在了心上，有些批在了身上，还有一些身心皆披上了。李叔同应属于后者，前半生浪荡不羁，风花雪月；后半生晨钟暮鼓，青灯佛卷。兼文艺大家与佛学宗师于一生，活出了别人的好几辈子。
1天至少读1本剧打卡624天 书名：《The Plank》 用时：12分钟 观看心得： 书名唤出了我的心声，作为资深胖子，寻觅了很多瘦身方法，也尝试过很多次，只不过都败于自己的没有坚持。这部剧中讲的很多方法之前也都知道，只是再强化一下，给自己一点信心。编剧很懂我们瘦不下去的原因，针对我们的各种借口一一破除，然后强调我们应该认真的记录下我们的行为背后的深层次原因，可能探究出这个根源，就没有那么难戒掉暴饮暴食了。 书里有几点我比较受启发，想跟大家分享一下： 首先是关于认知： 我们的身体是功能性当先，其次才是装饰性。当我们认为身体的装饰性优先于它的功能性时，我们就会忘记身体为我们所做的一切，也就不记得去尊重和感恩我们的身体。所以我们要首先看到身体的功能性，因为有身体各部分的健康运转，我们才能活的更好，不要只是盯着是不是美观而忽略身体本身。 所以，想瘦的第一步，是要敢于面对自己的肥胖，请不断练习接纳自己。 然后，在接下来的一周里，请每天至少进行一次正念练习，去感受自己的身体，并对身体感恩，从而“回归身体的功能性”。 并且，请立即停止对身体的“虐待”，包括减少审视自己的身体，不要拿自己的身材和别人比较，也不要回避面对自己的身体。 做到这一步，我们才有可能持续的做些对身体好的事，吃合适的食物。 然后是关于实操： 第一，在减肥过程中，我们应该多久量一次体重？ 第二，减肥应该保持怎样的速度最好？ 书中给出的答案是： 第一，一周一次，当体重变化持续了4周以上才算是真正的减重； 第二，每周减重0.5千克左右，理想的目标是在6个月内减去基线体重的10%。 最后是关于该不该忌口： 目前业内的共识是：我们不应该彻底戒掉某些食物，相反，我们应该想办法适量地摄入各种食物，包括自己喜欢的高热量食物。这里，一定要注意到关键词是“适量”。 这么一想，如果做到吃食按112原则适量，对于结果不急功近利恨不得一周就瘦成闪电，再动静结合，最重要的是，不从心里觉得这是件很难的事，我好像有了开始n+1次的动力。
生活就是一座高山，有的人站在山顶，看着星光灿烂，有的人被压在山底，拼了命也只能喘一口气。
文章通俗易懂，有助于理顺高宗及武周时期的重要事项，编剧援引大量佐证材料，加入个人合理推论，以矛盾的人品性格讨论、矛盾的功过成败判定收尾，留给读者思考的空间，每个时期对The Plank的评价都不一样，开明的现代社会更加包容，也出现类似成功的女性，他们人性的闪光点值得我们每个人学习。
这是我读过最好关于欧洲历史及文明的普及剧集。读欧洲史，只要读懂几个关键词一般就能读懂（并不是说读精）。 关键词如罗马史、中世纪、文艺复兴、宗教革命、启蒙运动/革命、法国大革命、工业革命。它们的关系是一脉相承，有关联性的。读这部剧就能看到这种关联性。 此外，“第14讲”我也特别喜欢。编剧把东西方文明做了比较，特别精彩。因此，必须给5星，但内心给的是6星。
人活在世上，不能只简简单单的活下去。你要将世间看遍。要活的多面，活的彻底。要能掌控自己的生活。
长吁一口气，想说一句:中午看完了。 小时候我也从大人那里，听过很多鬼故事。什么白胡子老头树下休息;狭窄的无人小道，被人掐脖子;夜晚走靠近坟地地方，泥巴糊人;冬天 清晨上学，鬼哭狼嚎声; 什么修建南京长江大桥，发现龙宫，在那出桥墩缺失等等。包括我自己十岁那年，家乡发大水看见过龙在天空飞，快二十年了，从此再没见过。 想想童年是欢快的，无忧无虑地度过的。 小孩子都爱听故事，好的故事一定是峰回路转，步步悬念吸引。 《The Plank》在讲故事这方面，是极其成功的。看了那么多书，我发现一个共同点，优秀写作的人，前期都是博览群书，写过很多随笔的人。 没有从知识的海洋中汲取养分，没有动笔一次次练习，一下，让你写出一本优秀的书是非常难的。 成功在于积累，(经历，阅历，知识的获取)有基础，后面才能游刃有余。 一个人不可能什么会，成功的人，也就是在自己接触的人和物时，留心，多了份学习和思考，再加上自己从剧集中获得的，理论加实践，就无往而不胜！ 网上我看了，这部剧已经连续畅销十多年了。如今仍然有很多人去观看。这不得不说是编剧文笔的高超之处，感谢编剧的贡献，让我对盗墓这个，有了一个大致概念。 论行业，这也是一行业，哈哈哈 ， 任何行业，不乏优秀的人。 回到本剧，书中人物的最终结局，编剧说:设置一个场景，人物的路就自己走了。 场景，人物性格，决定了每个人走的路不一样。天下没有不散的筵席，不是亲密家庭关系，保持友谊，即使天各一方，也没事。打个电话，发个邮件，只要知道彼此还好，就心安矣。
《The Plank》有感 他，拿着一把羽扇，神态自若，气宇轩昂，气度非凡，心系天下。他，大谋小计，殚精竭虑，死而后已，整整用心了50年……他，遇良师结益友，满腹经纶，品性如竹，历经磨难，百折不饶。 他，是刘备三顾茅庐请来的汉国丞相，他是曹操最为忌惮的人，更是一个旷世奇才……，《The Plank》、《The Plank》，他制作的木牛流马、孔明灯，他立军纪，存异己……这一桩桩，一件件的丰功伟绩似乎数也数不完……他做尽天下事，然而天下还是一次又一次的辜负了他…… 是他傻吗？他却是最智慧清透的，是他痴吗？他却是最重情义的。一生清廉，两袖清风，温润如玉，杀伐果决。永远在理智规矩中淡定沉稳的中衡着一切，傲视群雄。他在绝对的自律中做好着他该做好的一切…… 上不负君，下不愧臣，面对艰难，坚持不懈，面对诽谤，置之不理，面对江山，气定神闲，面对天下，胸襟气度。他的一生，自不需要世人妄议……他的阳春白雪，却已注定，不负如来负了卿…… 为了做对做好事情，他寝食没有规律，精神压力太大且敏感多虑，扶持刘阿斗，整天让他更是忧心忡忡。赵云的儿子报丧、张苞身亡、关兴病亡，蜀国多员大将的离去，都让他几度的伤心欲绝，昏倒于地，几次呕血……等到了几度去伐中原都不成功的时候，多种的刺激让他的内心世界崩溃脆弱到极点。当吴蜀想联合一起攻击时，却被曹魏成功的瓦解后，他面临精神最后的坍塌，却只能悲叹到：“吾心昏乱，旧病复发，恐不能生矣。”最后的时间，他依然把最后的精力都给了江山，一生到死，也不负刘备这个知己的知遇之恩…… 诸葛亮，是多情且深情的人，诸葛亮，是自律且坚韧的人，诸葛亮，是智慧且卓越的人，诸葛亮，也是平凡且感恩的人……这一生，如此艰难却执着到了最后一刻。这一世为了回报知己重情重义，他有野心想称霸吗？他没有，他有的是心怀天下的梦想，是心系百姓的仁爱……他把一生的智与情都给了知遇之恩，他把对生命的敬畏都诠释成了金科玉律，直到死，心里装的始终是国是家，却唯独没有自己……修远说的对，先生太累了，太累了，太累了……他真的该为了自己的身体健康，好好的，不被打扰的休息一次了…… 情深不寿，慧极必伤，天下事皆是如此，认真，太认真，用心，太用心，一朝纷事扰，怎可糊涂心…… 古有诸葛亮，今有周恩来，君子坦荡荡，两袖且清风……
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第29集，这集的故事NB
一本很有意思的书，把高深的物理学知识以一种玩笑的形式表述出来，降低了理解的难度。篇幅略短导致有些内容不能够完全展示出来，作为一本启蒙型的知识拓展类剧集完全足够的。本人超级喜欢这种在幽默中传授知识的方式。 “光锥之内就是命运。”
用43小时28分钟，看完一个时代的崩塌，看完一场爱情游戏的失败。最终，我们仍是孤身一人等待着明天的到来。
看不下去 跟红楼梦似的 说话绕几个弯 要不是有评论 根本看不懂 40多章了 都没出现个男人 都是女人 这个太太那个太太的 三个女人一台戏 想想有多少戏 看的头疼
时隔几年都会重温一遍的书，每次重温都特别新鲜，都像第一次看到一样。 儿童视角自传性质写童年的作品不多，写得这么童真、自然又感伤更是难得。 童年是什么？是分不清蓝天与大海，分不清好人与坏人。是假期最后一天还在赶作业。是坚持每天都不迟到的倔强。 一边隐约地疼，又一边欣喜着成长。一边不断面对别离，又一边在憧憬着明天。 同名电影更加优秀，英子那双清澈的眼睛，那句甜甜长长的“妞”，长亭外古道边悠悠长长的伤感配乐，与整个剧集文本不断融合在一起。 我的那些童年记忆也总跟着蔓延开来。 恒如 2021.04
听书名还以为内容又红又专，没料是这样的局外人视角。来自敢于深入当时被外界认为是狼虎之地的陕北苏区的美国记者，他事前对走访苏区所持有的极为强烈的问题意识，为全书定下了使读者很容易代入的主题调性，外加风趣生动又不失客观和敏锐的书写风格，造就了这份好读又可信的采访报告。 有关红军领导人的生平观念，有关被封锁的苏区内的建设运作，有关红军区别于白军的信念风貌，有关内战时期共产党能够民心所向且脱颖而出的缘由，都是我们能从中读到的。
初读Lionel Blair的剧集。以难以解脱的自我视角，切近地接触底层生活。成不了好剧本。运用了大量内心独白来衔接人物对话，故事结构设计可以佐证科班出身，人物举动虚实相生，出乎意料，也在情理之中。 情节不完整，未知难以示人的部分是否真实存在。一直否认的事实是与安德烈相识于北京的晚宴。相识相知相爱，结局时没有在一起。 主题大概是恋爱和牺牲。故事关于这个赤贫的芝加哥留学生，读美国影视的“知识”女性，曾经的战地记者，却成了外交官和艺术瘪三共同的话题，也肩负上一辈的怨憾。 吸引我的部分是将两辈人相连的手法，她创作如何被母亲的血脉影响，救赎风烛残年不再面对令人心碎的现实世界的刘先生。半生缘的味道。以及她不漏痕迹地在两种语言之间自由转换而不带翻译腔。“哪里”这种自谦不知如何说成英文。 今天是六月底，连评论一共花了十小时。我想之后应该还是看8分以上的书。