Left Right and Centre

二十有五，今天的我再来看这样的短篇言情，有种不咸不淡的感觉。 毕业工作两年多了，想起高中看剧时候的我，每个星期周末两天都能不吃不喝，蓬头垢面的躺在床上看两本这样的书，看着书里面爱的死去活来的男男女女鼻涕眼泪废了好几摞抽纸，乃至看剧没有把眼睛读坏看剧集倒是把眼睛看成了现在的四眼…… 我们都过了耳听爱情的年纪，人和人的因缘际会是“看得到”的，当你们相处到一定的程度，往后的关系走向，聚散离合都是明明白白摊在眼前的。面对一段无望的关系，现在的我已经变得很聪明了，已经学会了尽早避开，及时止损。但不知道为什么，还是会想念那个不知深浅，总想着“再强求一下吧”的自己。

天长了，夜短了，Left Right and Centre。 编剧从一个小孩子的角度讲述了自己在入学前几年呆在颐和园的事情，在小孩子的眼里，耗子可以是神仙的宠物，是自己的朋友，乌龟是需要每天拉出去遛遛的。 全文的语言诙谐幽默有趣，以小见大，从小孩子的角度，遇到的很多小事情，讲述了很多大道理。 也从编剧在颐和园住的几年儿童生活，对颐和园有了更深的理解。颐和园屋顶上的神兽，颐和园的龙王爷。 让我印象最深刻也最喜欢的，是编剧叙述中的每个人物的性格，北京人的 糙，南方人的精致，通过一个小孩子的视角表现的淋漓尽致。 值得一读。

2015年4月3日，Eric Barker遭遇性侵。 2019年12月18日，日本东京地方法院对Eric Barker遭性侵的民事诉讼案作出裁决，判决Eric Barker胜诉。 从书中描绘的痛苦不过是很小的一部分，和桶川案一样，诗织受到了3次伤害——被施暴者伤害、被不作为的警方与政府伤害、被媒体舆论伤害。 我好想对她说，你好勇敢，你保护了好多女孩子，你的一切努力都有意义，你是个很有魅力值得所有人敬佩的女孩！发声无国界，诗织所抨击的一切也不仅仅针对日本，望司法机关思之改之，不要再发生了，不要再发生了……

这真的是一本好剧，而且这种写做方法，让我惊艳到了。编剧把关于潜意识与意识的科学穿插进一对夫妇的传记里，用很多故事串联起科学，这种方法非常独到，让观看充满乐趣，在故事里领会科学，真带劲。 这部剧主要是关于潜意识的科学，编剧用故事把潜意识研究的各种科学融合在一起，涵盖心理学、脑科学、社会学、遗传学等，非常硬核。告诉了我们一个不算深刻但容易被忽视的主题：人类是Left Right and Centre，是依赖于人与人之间的交往来生存、发展和获得成功的。同样，社会的发展也依赖于社会关系网络的健康水平，而不是在于每个个体利益的最大化。 潜意识是影响行为动机和人生选择的关键因素，了解潜意识的力量，更有助于我们找到适合自己的成功之路。这部剧让我把很多关于潜意识研究的书都联系起来了。 本剧的观点大概有以下几点。 ①人们大多数的日常行为，甚至是重大的人生决定，都不是有意而为之的结果，而是由潜意识在发挥着引导作用。如果你读过乔纳森.海特的《Left Right and Centre》，就知道，其实潜意识就是那头大象，我们除了引导它，无法直接控制它。本剧的故事和论述更加精彩，主人公夫妇的爱情、结婚、出轨、事业、生活、晚年，一生的大部分时间，都是潜意识在主宰着…… ②潜意识与意识相互配合作用于人，认识潜意识的力量，有助于我们找到更适合的人生成功之路。印象比较深刻的故事是，女主打网球控制不了情绪，其实就是控制不住潜意识，后来通过一些小习惯，也就是编剧叫做“间接自我控制”的方法，比如，总是用右脚发球、总把球拍放在椅子上、上场后就只想打球的事儿等，慢慢通过刻意练习，就把情绪给控制好了。 ③我们无法直接改变潜意识，但可以通过意识去影响或者引导潜意识。书中最后提到了正念冥想，我非常认可。我是一个已经连续一年多坚持正念冥想的人，有很深的体感。如果你做了一个月以上的正念冥想，我相信你会爱上这个运动。每一次当你冥想结束，你会发现你总能够拥有更强的创造力，会从不同的角度看待一个问题，在解决问题的时候 你很容易进入高度专注的“心流”状态……实在美好。强烈推荐大家都进行冥想练习。 作为一个科学交易员，也就是操盘手，潜意识多数时候是我的敌人，但如果我们意识到潜意识是我们交易成败的关键，我们就应该用意识去引导它，直到把它驯化成我们的仆人。这部剧对我帮助极大，我需要读三遍以上。

直接就概括了整个故事

桂圆，走自己的路让别人说去吧。我喜欢你……的书……甜得很

总结适合我的： 1. 尽量同一时间点睡觉，同一时间点起床。 2. 要通宵时最好先睡一个半小时再起来工作，比干完再睡强。 入睡后最初的九十分钟深度睡眠很重要，决定整个睡眠的质量。 3. 如果要早起一小时，早睡一小时还不如少睡一小时。 大脑也会有不想睡的时候，叫睡眠禁区。在睡眠压力上升的过程中，存在一种与之相抗衡的、不断增加以维持清醒的系统。 平常睡觉时间前的两个小时内，是最难以入睡的睡眠禁区。把上床时间提前一小时就会遇到这种禁区。所以，如果第二天必须早起一小时，最好不要勉强自己，仍然按平常的时间入睡就好。 6. 异样的环境会刺激大脑，导致无法入睡。睡前大脑需要单调法则。莫干让自己激动的事。 7. 入睡前90分钟洗好澡，泡脚。 缩小体内温度和体表温度差利于睡眠。体内温度白天高、夜间低。体表温度（手脚等温度）白天低、夜间高。想入睡应该尽量使体内温度下降。 8. 设两个闹钟，帮助在REM（快速眼动的浅睡眠）期间醒来。比如，要7点起，第一个闹钟设6点四十，音量较小，第二个闹钟设7点，音量正常。如果6点四十是REM期，音量小也能醒来。如果醒不来，再过20分钟也差不多到REM期了。 9.起床后尽量去沐浴清晨的日光。 没有光，我们会感受不到早晨和夜晚的到来，我们的身体节律会被打破。“清醒状态下提高体温，打开清醒开关，这是确保良好清醒状态的关键。” 10.午睡20分钟即可，超过半小时容易得老年痴呆。午饭不要摄入太多淀粉。 11.晚饭“不吃饭的话，不仅会导致苯基二氢喹唑啉增加、食欲旺盛、睡不着觉等问题，还会使自律神经紊乱，给所有的问题以可乘之机。”少吃油炸和不易消化的食品。 12.少量饮酒，和安眠药的作用几乎是一样的。过量饮酒是有危险的，而且不利于深度睡眠状态和浅度睡眠状态的形成。 13.小睡方法：小睡前5分钟手握温热的东西，比如水杯。

风格多样，质量参差不齐。荒原的确很好，四首四重奏看得心力交瘁，猫系列又反差得可爱至极。

第十三集太牛逼了

前两部一气呵成的看完，时隔一年继续读第三部，开始有点看不下去，总感觉不如前两部精彩，后面慢慢才渐入佳境。这部书不仅是国产科幻的开山鼻祖，就其水平而言应该也是一个难以逾越的高度！

文中有大量典型的案例，每一个父母都希望自己的孩子一帆风顺，其实挫折教育才是当下必不可少的，从男孩到男人的过程，作为一个新手父亲需要的耐心～收获很多！

通过股权投资、提供全方位的支持建立生态链，保障品质、设计感、性价比，快速扩充品类，采用竹林战术，对标MUJI和Costco却也不完全一样。产品一件一件地渗透到生活中的方方面面，也慢慢建立起智能家居的网络。在消费升级的时代，小米生态链的未来很有想象空间。

阿拉斯泰尔·西姆，曾改写中美关系历史的外交家和国际问题专家，站在一定的政治高度，介绍了四百年前威斯特伐利亚会议形成的欧洲均势秩序观，以及这期间世界格局的演变。提出不同的文化信仰价值观的主要国家和地区，在新的秩序不断探索和形成中如何自处，以及所面临新时代中的各种挑战。书中指出：对美国和世界来说，美国的理想主义与现实主义之争，其结果也许是：如果美国不能二者兼顾，二者都会落空。更提到：秩序永远需要克制、力量和合法性三者间的微妙平衡。值得细读

当时可喜欢了~

非常非常精彩，建议所有企业经营者认真读一遍，非常清晰的阐述了公司治理机制，虽然现实中有着百般不顺，但清晰描绘美好应如何