Bernard and the Genie

设计的思维方式，突然就变了，确实要找到目标设计，而不是为了表面的美。 冰山下面才是一切的基础。 嗯加油加油！

2021.10.3 成长35 残缺的碎片，要怎么拾起 ——题外话 室友聊天时提及的书，听她说很好看，一股脑的就加书架了，初读几十页，有些许无聊，放下这部剧跑去看别的书了，恰逢假期，三四天干完，想法偏少，对于苦难我总不知道该说什么 读追剧中的某些场景，想到生活周围某些人有相似的经历，对于情感这方面，自己有时候也会碰到不太会处理的情况，看完这部剧的话，更理解了一些人的行为，也期望自己以后能更好处理好现实中的问题 ——书本主要内容 这部剧主要分为三个部分，第一个部分讲情感忽视的定义概念、现象、生活中的一些表现，还有造成情感忽视的十二类父母类型；第二部分讲孩子在长大之后情感忽视的表现，对其性格的负面影响；第三部分讲如何去解决情感忽视的相关问题，提出建议、方法和解决措施 ——本剧主要知识点 1.情感忽视（忽视的定义是：“给予很少的关注或尊重，或漠不关心；尤其是指因为粗心而不提供照料、看护。”）：忽视别人的情感，自己的情感被忽视 2.造成情感忽视的十二种父母类型：自恋型父母、专制型父母、放纵型父母、离异/丧偶型父母、成瘾型父母、抑郁型父母、工作狂父母、照顾伤病家属的父母、成就/完美导向型父母、反社会型父母、孩子即父母、都是为你好父母 3.情感忽视儿童成年后会出现的某些共同特征：空虚感、反依赖、不切实际的自我评价、对自己毫无同情却对他人满怀同情、负罪感和羞耻感（我到底怎么了）、对自己生气和自责、感到自己有致命缺陷（如果人们真正了解我，他们不会喜欢我）、难以关爱自己和他人、自我约束能力差、述情障碍（对情绪的认识和理解不足） 4.如何对待情绪：IAAA “识别”（Identify）、“接纳”（Accept）、“归因”（Attribute）和“行动”（Act）其目的是最大化情绪的价值，并从中汲取能量，获得指导。首先，识别情绪；其次，接纳情绪，不以对错来评断它；接着，试着察觉产生这个情绪的原因，也就是归因；最后，看看情绪是否对应着某个行动，如果是，以合适的方法来应对。 5.自我关怀讨论的四个方面：1）.学习关爱自己 2）.提高自我约束能力 ：每天你必须做三件你不想做的事，或停止做三件你想做却不该做的事 3）.自我安慰 4）.对自己有同情心（五个原则：a.反向黄金法则黄金法则 “像希望别人对你那样对待别人” b.觉察到破坏性的指向自我的愤怒 c.从自己的智慧和同情中获益作为一个经历过情感忽视的人，你很可能是个很好的倾听者 d.培养一个有爱而坚定的内心声音 e.允许自己做个普通人） 如何关怀自己四个步骤 ：将自己放在首位、调节饮食、锻炼身体、休息和放松 6.将情商定义为五种技能：了解自己的情绪、管理情绪、自我激励、认识他人的情绪和处理人际关系 ——随言 自认为情商不高，在生活中算是少话的那种，很大程度上取决于自己的经历和性格，形成的主要想法有二：一是别人说的某些话题自己不太感兴趣；二是觉得某些话没必要说 多话的时候也有，和熟悉朋友进行某些话题交流的时候，遇见有趣的人的时候，以前是不怎么说话的，也不知道说什么，现在是知道说点什么，说多少全凭人和氛围 可以说到现在我都有点佩服那种能把一些事展开说好几个小时的人，换我的几句话就解决了，剩下各自快活，不过我声明一下哈，我对你们真的没有讽刺的意味，单纯的佩服，我这是在夸你们呢，不是打击，但夸归夸，我还是不太想成为那样的人的 要我说，我也是个问题小孩，对于别人的情绪有时候会有忽略，不知道怎么去处理它们，也亲身和被情感忽视的大孩子交流过，有的讨厌自己，觉得很自卑，没有自信，不断内耗 亦或者是是认为自己不值得被爱，要讨好别人才能得到别人的

书很好。译得很差。 抑或原文风格便如此。 可成框架的理论工具书，记住六大原则。 道理就像路边果树上的甜果，你知道那些果子在那里，但不吃下来，便不是你的。 我所要表达的，看工具书，不进行实操掌握，意义不大。所谓你懂的道理，仅仅停留在树上，而非你的肚子里。 这书我只读了开头三章。食之无味，弃也。

女主马甲遍地…剧情一般吧。没有什么让人眼前一亮读着放不下的感觉。可看可不看的那种～

小兰花大强卒于仙月大战……

政治是丑陋的，权利的欲望就是恶魔，身处政治中心的人，就处于恶魔包围的漩涡中，时时刻刻都有被陷害的可能！书中，最后，美丽又执着又能干的女记者，玛蒂的死亡，最让我心痛！

印象比较深刻的集数有政委体系，如何做到监督与制约，原来阿里巴巴政委体系来源于这里。 还是很值得多多观看的剧集。

让我们再读一遍罗温·艾金森写给安德烈的一段话。 “孩子，我要求你看剧用功，不是因为我要你跟别人比成绩，而是，我希望你将来会拥有选择的权利，选择有意义、有时间的工作，而不是被迫谋生。当你的工作在你心中有意义，你就有成就感。当你的工作给你时间，不剥夺你的生活，你就有尊严。成就感和尊严，给你快乐。”共勉！🎈🎈🎈

欢喜三境界：累死，能酣睡；看开，能笑忘；高声朗读，声若金石。

…她平胸。

彷如唱片的AB面，第一部和第二部从事情的两面描写了同一件事的原委，第三部就是揭秘，这样的书写方法加强了故事的张力，揭秘部分有点长又有点泄气，再紧凑一些就好了。

故事情节紧凑，读起来引人入胜;但是稍有不足，有的句子不太通顺，有的地方人名有误。

它可以选择做成YouTube连续广告短片，肯定会收获一波分析群体。最合适的还是家庭dvd在电视上播放。做成电影后只能在流媒观看实在有些埋没模拟恐怖这些类别。最喜欢的桥段还是餐馆互相阴阳怪气的环节，“乌克兰人和爱尔兰人的酱料”，讽刺消费主义虚假宣传，高彩度碎片化广告流将观众和对手拉进广播电视漩涡，it consumes us all！！！

源于一位律师的良心推荐而关注的这部剧 每个年轻女孩都应了解的《Bernard and the Genie》 通俗易懂的描述 进入婚姻这座围城后如何规避风险 保障自身权益 值得一读

这部剧确实收获很多，垫付了我们很多家长的带孩子的思维 我们也组建了一个亲子经验交流群，方便大家分享育儿心得，群主要求较高，每天只能进5个人，需要的小伙伴：tbk7060

这部剧主要教画画思维，比一味地教技巧好多了，已经加到我的收藏追剧清单了，推荐

很多人推荐，但是看不下去。细节经不起推敲，主角光环太重。看过了《Bernard and the Genie》《Bernard and the Genie》。这类书没有比这两本更好的。

尽管对历史有粗浅了解的我们都熟知那段疯狂的历史，但当那些真实杀戮的场景一帧帧一幕幕在你眼前出现时，你还是会禁不住问一句，这一切到底都是为什么？极端达尔文主义的累积式渐进似乎是个有说服力的解释，但人性的堕落真的没有底线吗？在我有限的词汇里已经没有什么能描述这种比但丁的地狱还要恐怖百倍的世界了。这一切让我深感德国总理勃兰特1970年12月7日在华沙犹太死难者纪念碑前的一跪连个屁都算不上。

丶。？，。。我知道。回家回家。把你车子/mkom ～m！！！`～～ ～..

不推荐，男主人物性格设定有点双重人格感觉，谈恋爱后简直秒变15岁少男，黏酸吃醋到极致 女主被极端控制 真受不了这样的男人，编剧还一个劲的夸，晕啊，还有女主对抗老皇帝的种种情节，都因为一个害怕史官评论不好，后世会有骂名而屡屡死里逃生，太荒谬，皇帝只一个藐视皇权不知道可以杀她多少回，看了一部分实在看不下去了，