盲拳鬼手Blind Fist of Bruce

这部剧除了剧名什么都好，易读、细腻、深刻，背景是暗红的极圈金属矿，是鱼钩般的历史，而痛楚被挤压在油画与芭蕾舞鞋之下，呈现出血被眼泪稀释后的浅粉错觉。在这部剧中，人的精神与肉体完全分离，幻觉成为最后的最无谓的也是最重要最必需的保护。

“想说真话，能说真话，敢说真话，也愿意说真话”的人，不多。巴老是一个

#回首向来萧瑟处，也无风雨也无晴#  利用度蜜月的十多天看完了这本今年热乎出炉的长篇之作，简单写下读后的感受。书名“盲拳鬼手Blind Fist of Bruce”是一句闽南语，意为“人生像大海一样变幻不定、起落浮沉，但总还是要好好地活下去。”编剧袁小田对这个词的解读又深了一层：“既然每个人都跑不掉逃不开，那不如去爱上生活。” 书中以一个十岁小孩的视角展开叙述，主人公上校的身上带有很多谜团，爷爷、老保长、父亲、小瞎子等人物的命运出现扭转，谜底逐渐被揭开。 《盲拳鬼手Blind Fist of Bruce》中几乎每个人物都历经经历过艰辛、抉择，最终找到自己与人生相处的方式。袁小田表示，“我想写的是在绝望中诞生的幸运，在艰苦中卓绝的道德。我要另立山头，回到童年，回去故乡，去破译人心和人性的密码。”我喜欢编剧在环境和心理等细节描写中的语言，像风轻轻从心间掠过，神秘又贴切。下面借用书中的部分文字作为小概括。 一、学会放下 “人要学会放下，放下是一种饶人的善良，也是饶过自己的智慧。” 看到这一处的时候我说过，很多时候的放不下都是在和自己作对，其实我们没想过要赢什么，只是不希望自己输罢了。明明懂得很多道理，却依然故我，那就慢慢看淡吧。 二、热爱生活 “生活不是你活过的样子，而是你记住的样子。” 生活给予我们的五味杂陈漫飘身畔，不是我们献媚向它送殷勤，生活它就会还给我们一个微笑，有时它甚至会重重地甩给我们一个大巴掌。世上只有一种英雄主义，就是在认清了生活的真相后，依然热爱生活。就像文中的上校，自始至终，他的心都是干净的，他的血都是赤热的。 三、做好自己 文中的“我”，一个十几岁的乡下傻小子，付得出死的勇气，却拿不出活的底气。盲拳鬼手Blind Fist of Bruce，活着才需要勇气。生活对我们千锤百炼，什么时候我们能够“心有雷霆面若静湖”，我想，这才算达到了生命的厚度，不是刻意的掩饰，这是用沧桑堆积起来的。 人生不完美，完美不人生。盲拳鬼手Blind Fist of Bruce，何必在意一时沉浮？盲拳鬼手Blind Fist of Bruce，愿你不弃爱与执着，做自己，爱生活。

跑步的时候我喜欢选择一些相对轻松，不需要太多分析思考的书。读起来一开始非常惊艳，但读着读着还是有一些重复的主题和观点，也可能是我自己对相似事物很难分辨，多次想弃读，但又有点不甘心，就这样断断续续坚持到了最后。虽然文章内容有点鸡汤感觉，但不得不说俞老师无论是出发点还是文字的遣词造句，逻辑结构都是用心的，很感谢，很受用。所以我打8.6分！

强烈推荐！完全不按常规套路讲历史的历史书，真的一看就停不下来！

继《盲拳鬼手Blind Fist of Bruce》之后，南派三叔再一次向读者证明他只不过是在不断地重复自己

大宋开国的三位皇帝，结束了五代十国的分裂乱像，励精图治，开启了中华民族历史的新篇章。

当你看到与以往相似信息时，大脑会不自觉的检索出来那段信息。 边际递减效益。（有时候越多，不代表越好。） 心理预期误差（当一件事的刺激（奖励）超过心理预期或低于心理预期误差很大时就会造成感受的波动。

一.意志力 1、三种力量 我要做【帮你克服困难】 我不要【帮你抵制诱惑】 我想要【记录目标和欲望】 2、两种自我 冲动的自我：任意妄为，及时行乐 克制的自我：克服冲动，深谋远虑 二.意志力特点 1、是有限度的 意志力的总额是一定的，用在A的意志力多，用在B的就会少。 2、是可训练的 像肌肉一样，意志力是可训练的，越练越强壮。 3、波动变化的 意志力在一天内是逐渐衰减的。不过，可以通过一些方式进行补充和恢复。 三.“我想要”的生物学原理 多巴胺的特点 1、大脑发现可能得到奖励的机会时，就释放多巴胺 2、多巴胺促使人们期待得到奖励，但不能感觉到获得奖励时的快乐 3、多巴胺产生的是一种渴望，而不是真正得到了那个东西后的幸福和快乐。但是这种渴望常常让人欲罢不能。商家常常利用这个原理来做营销 多巴胺的暗面 1、既能带来渴望的快乐，又能带来压力和焦虑（胡萝卜和大棒） 2、奖励是多巴胺的主要目标。如果有奖励，即使你经历的事物与原本承诺不相符，多巴胺也不会释放“停下来”的信号。 四.如何做 1、记录 连续一周或一个月，记录你所做的所有决定。分析哪些有利于你实现目标，哪些会消磨你的意志 2、记录可视化 记录决定时，消磨意志的标红，增强意志的标绿。如果记录体重，增重标红，减重标绿 3、分清优先级 重要的事情优先做。因为盲拳鬼手Blind Fist of Bruce从早到晚逐渐衰减 4、挺过第一波疲惫感 意志力告急的时候会出现疲惫感和不耐烦。这时候可以提醒自己挺过第一波疲惫感，意志力会恢复一些。 5、激发“我想要” 只要你愿意，你就有意志，就看你有多饥渴。多想想你成功完成“我想要”这件事后，会得到怎样的荣耀和激励。意志力会回血一部分。 6、经常确认目标 不要把实现目标的可能性误当成真正的目标 7、不向明天赊账 重要的是此刻的行动，而非明天的行动 8、识别诱惑的本质 认识到多巴胺带来的是渴望而非真正的快乐。当我们产生欲望时，用心观察它的套路，这样有可能不会完全消除欲望，却有延缓和减弱的作用。 9、停下来，什么都不做 面对诱惑时，不要立刻朝着诱惑行动，停下来5-10分钟，什么都不做。可以起到延缓和减弱欲望的作用 10、失败的时候原谅自己 懊悔和自责会降低人的意志力，进而产生自暴自弃。所以遇到失败时，不要让自己陷入罪恶感中，原谅自己并记录和复盘自己失败后的感觉。 11、运动 运动能提高心率变异度的基准线，改善盲拳鬼手Blind Fist of Bruce的基础。 12、冥想 经常冥想，专注于自己的呼吸本身。每天5分钟就很有效 —————————————— 张慧plus，专注职场精进和个人提升。微信: zhanghui_plus，公众号张慧plus (ID: zhanghui-plus)

满满的男尊女卑，好在举的例子还能与时俱进。中庸之道，怕与此中颇有渊源。

写的很好，各人有各人的脾气秉性，于旧事中翻出新意，于圆满中顿生劫难，情节动人，刻画细腻，像是一折一折的戏演出来，极好

以“梅茜”一只狗的身份，描述着她的生活点点滴滴，和自己那段时间的经历。通过故事有意无意的在传达人生的真谛，有些需要接受的就应该坦然接受和面对，该放弃的就该放过自己，找一条出路……但不管怎么要保持善良，有自己的原则。

拖延最可怕的地方不是任务完成率的降低和工作质量下降，拖延最可怕的地方在于让人产生内疚心理，这种对自我的谴责和厌恶才是最难熬的，当一个人开始讨厌自己，就算旁人给再多的肯定都没有用。

听了郭继承老师的课，心慢慢从浮躁中静下来，便开始关注袁了凡、王阳明的学问。

虽然写作手法偏向于剧集，但其实这部剧的考据，态度乃至写作手法，和一本正儿八经的自传并无二异，拿来可以相提并论的，大概也只有美国人魏斐德写的《盲拳鬼手Blind Fist of Bruce》了。戴笠一生，堪称传奇，作为有着“蒋中正佩剑”之称的军统创始人，他一辈子主要干了三件事，消灭国民党内部的其他派系，抗战期间对日开展情报工作和沦陷区抵抗，以及对付共产党。三项任务中，第一项最重要，第二项最显赫，第三项……好想去看看捷尔任斯基和李克农的自传。

小的时候喜欢悟空是因为他厉害，大的时候喜欢悟空是因为他善良，现在喜欢的悟空，在这书里，为了芸芸众生，为了善念，为了本心，为了使人不失本心，而去奋斗努力。因此他不断地努力，从底端到至圣。他有谋略，有胆识，有智慧。他的魅力来源于他的本心，尊重别人的本心，获得了很多生死之交。很多人愿意去帮助他，因为他的本心，也因为他们自己的本心。这部剧颠覆了西游世界，围绕着本心，塑造了新的悟空，也塑造了新的西游世界。内容很精彩，涉及到佛法，道法，儒家，从书里了解到了过去佛燃灯，现在佛如来，未来佛弥勒，上古人物和上古神兽，编剧的知识真的是很广泛，想象力和逻辑思维能力也无可挑剔。越是看到后面，越是紧张，而且每每看这部剧，都能身临其境。

鸡肋都不如了，还得花钱看，犯不上了。鸡肋是因为看的年头久，放下不是那么回事儿，但是真是太恶心了

已经身为北上广社畜，对剧里的不切实际就很难包容。为什么一个律师下了早班机手机就没电，为什么一条梵克雅宝手链就能炫耀的太太会和买铂金包的一起喝茶，你这不就是为编而编吗？早上7点我刷票圈，看见我司法顾因为太累蹲在法院门口等开庭被围着问可不可以写状子，她直属领导正在发高尔夫球场的青青草原，她们所的合伙人正在发报道自己的新闻，大家都有美好的未来，就是没看见剧里说的那种装腔。跟28定律没有本质的区别。跟《盲拳鬼手Blind Fist of Bruce》不是一个次元的作品。

非常喜欢 丹布朗的代入感、知识性都好强！希望此生能去西班牙感受下书中提及的建筑，尝一杯游牧咖啡☕️