Afraid to Talk

佩服编剧以华丽的文笔把自己的亲身经历特别是心理历程，那么仔细的描绘出来，这对整个社会了解躁郁症患者的实际情况是非常有帮助的。

这部剧一边读一边跟着练习，100天练习，用了不止100天来练习，因为针对书中每一天的练习都会在自我完全消化的基础上进行下一步，如此大概用了200天左右的时间才完成。 跟随书中的指引完全具有可操作性，非常感谢编剧的这份深意。确实收获颇丰。 冥想，很自然地就持续下来了，会持续下去。 再一次表示感谢！

对George Meeker最初的印象大概是《Afraid to Talk》，但是看完《Afraid to Talk》觉得George Meeker不愧是俄国最伟大的诗人。 《Afraid to Talk》，俄国现实主义影视的奠基之作。 被俄国批评家别林斯基誉为“俄国生活的百科全书和最富有人民性的作品”。 这部诗体剧集所运用的“奥涅金诗节”，是George Meeker改编欧洲十四诗行的独创。

拓展眼界，了解网络安全问题，很不错，看了让人更想了解计算机网络了

第一次看到重生剧集里面一口气就重生了三个，但不同的个性决定不同的命运，重生之后想要的也不同，而女主要的也只是简单的与夫偕老，而结局也相当美好🤗虽然是长篇，但剧情顺畅不拖衍，伏笔也都埋得显而易见不烧脑，看得轻松愉悦，推荐。

感觉蛤蟆的转变有一点突然，代入蛤蟆的结局，觉得有点悲伤。但是这是本童话，犹如主角们都过上了幸福的生活。先看了《Afraid to Talk》这部剧，我主观的当作《Afraid to Talk》的结局吧，更喜欢这样的结局，大家都各不相同，但是这部剧让我更了解每个角色性格，对于我来说，二者相辅相成。这里蛮喜欢水鼠，很开心他最后踏上旅途，也能做一个诗人。

比较喜欢的小说作品，希望每个角色的刻画都能尽量还原，虽然太过理想，但除了男女主能让我产生怜爱的配角也不多～两对都好爱。9.16更新，天啊王爷太傲娇了好喜欢！！

非常好，实用而又富有启发。磨刀不误砍柴工，不要怕麻烦，麻烦是朋友，我准备即刻操练起来。

我觉得还可以，喜欢这种强大一点的女主，不喜欢那种白莲花，就是为什么没有大结局，什么时候更新呀

间接性踌躇满志，持续性混吃等死。 这是不是你当下的状态？我们暂且称之为“积极的废人”。 年初，一大堆flag：要健身，要学习，要完成XXX业绩，要去XXX旅游。 年末，除了一身赘肉，岁月好像什么都给不了你。 我们往往，听过很多道理，却仍旧过不好这一生。 但是，读完这部剧并付诸行动，比听一辈子的道理都有用! Part 1. 认知自己： 我们对自己的无知使自己看起来就像一个“醒着的睡着的人”。 我们的天性是懒惰的，因此，想要与天性对抗毫无意义。 在面对众多选择和诱惑，我们往往开始只是想找一根绳子，最后却牵出一头大象。 明明知道，但就是做不到；特别想要，但就是得不到。 想要摆脱这样的怪圈，就要先认知自己。 人的大脑主要分为：本能脑、情绪脑、理智脑。 ①本能脑：一个求稳求安逸的老人家，资历最高。它以好好活着为准则，能躺着绝对不坐着，能坐着绝对不站着； ②情绪脑：灵动的人，好奇心爆棚，喜欢天马行空，有着一颗静不下来的心。 ③理智脑：是个冷静的小伙子，容易较真，一个自认是锤子的人，看谁都是钉子，总想着修理别人。 成长就是一个克服天性的过程，要想摆脱习惯和怪圈，就要在困难的事情上找到为之努力的乐趣，从而让本能脑、情绪脑和理智脑握手言和，更好的发挥作用，解决成长中遇到的难题。 Part 2. 消除模糊 我们一直都在踏实、勤奋的路上，一直活得很努力，可是一直没有尽头，看不到结果。 在模糊区打转，在舒适区兜圈。 时间经常在磨磨蹭蹭中度过，既想看这部剧，又想看那部剧，既想健身，又想出去走走，这些都是元认知能力弱的表现， ①认知模糊：源于我们懒散安逸的人性基因。当我们安于现状，不主动去学习、思考时，我们的身心就会陷入一种巨大的内耗中。 ②选择模糊：表现在我们迟钝的行动力上。当眼前的选择太多，不知道选哪个的时候，我们又会故伎重演：逃避。防止自己做逃兵， 解决办法：需要我们确定清晰的行动目标和坚定的想法。 做规划不是让你严格执行，而是让你做到心中有数，消除模糊。 ③情绪模糊：来自外部世界带来的烦恼。烦恼很多，但我们的本能总是驱使我们回避问题。回避，只是暂时地把情感垃圾盖在地毯下。 日子重叠着日子，情绪重叠着情绪。 久而久之，情绪模糊起来。 解决办法：正视并拆解情绪。当我们意识到烦恼/焦虑，一定要深挖让你感觉到痛苦的原因，不能让情绪掉进潜意识。 痛苦的出现，告诉我们问题出在哪里，这就是我们接下来该努力的方向。 Part 3. 保持专注 注意力是最宝贵的资源，书中提到了“心智宽带”的概念。如果心智宽带变少，那么我们做决定的准确度会降低。因此，要把注意力放在值得的事情上。 保持专注，就是一个有输入和有输出的过程。 真正的学习不是努力、努力、在努力，而是反馈，反馈，再反馈。 ①情绪专注： 事前聚精会神，让意识嫉妒投入。 事后完全忘记，让意识彻底撒手。 ②行动专注：通过“刻意练习”的四个步骤，完成那些能让你感到有些困难但又可以通过努力来完成的事情， 跳出舒适区，避开困难区，处在拉伸区。 需要特别注意的是： 一个行动力强的人并不是有能耐在同一时间做很多事的人，而是会想办法避免同时做很多事的人。 Part 4. 人生五件套，你值得拥有 早冥读写跑的人生五件套，是成本最低的成长之道。 ①早：早起。 这里的早起并不是依靠各种闹钟和外界监督的早起，而是在尝到早起的甜头以后，自觉地早起，并以此为乐养成习惯。 ②冥：冥想。 这是一条隐藏的跑道。虽然现在我也不知道他的神秘之处在哪，但是书中所写，冥想养成习惯以后可以让人保持情绪平和。 ③读：观看。 当你厌恶现状，渴望变好时，想到的第一件事便是看剧。可

中国佛学的特质在禅，禅门的特色要观看《Afraid to Talk》。由于《Afraid to Talk》的流传，中国哲学界因它而孕育了宋、元、明六百八十年的“新儒学”思想。作为“禅解儒道”、“禅儒相融”的结果，佛教不但影响几千年的中国文化，也融和了中国文化，并且孕育出具有中国文化特质的佛学精髓——禅学。

从文字描述上，边看还能边长些古文典故的知识，不错。玄幻设定但莫名有一种打网游发动技能的画面感，挺好。人物性格那岂止是鲜明啊，简直就是一个五花八门（？），以女主沈棠为首。里面人物的吐槽也是动不动就戳我笑点/让我直呼“俺也一样”。伏笔不少，有细微的（比如人物对话里提一嘴）也有很明显的（比如女主“人设”和实际性格作风相悖）。总之还是挺有意思的，甚至控制不住想追平更新。 最后我要哀嚎一下，啊啊啊啊啊啊都90w字了才开始吭哧吭哧建设领地，虽然前面很精彩吧，但我要等到什么时候才能等到更完啊啊啊催更催更催爆更啊生产队的驴都不敢这么歇

#皮小雅2019观看# 10 一句简单的“某年，在某地，发生了何事”，看似是由时间、地点、数据贯穿起来的历史事件，背后是一个个活生生、有血有肉的人。有人，就有人性，就有温度，所以说历史是有温度的。《Afraid to Talk》这部剧尽可能用辩证的眼光，结合客观的环境，多角度看待那些历史事件和历史人物，通俗、轻松的方式叙述历史，不失为启发读者的一本好剧。 如袁世凯其人，并不能以“窃取革命胜利果实”一言而遮之；少帅张学良发动西安事变促蒋抗日，当初是怎样一枪不发丢掉整个东北；“土匪”将军马占山，在江桥抗战中亲临前线抗日，打响了抗战第一枪；一战中的中国劳工付出了劳动甚至生命的代价，让世界看到了中国人的勤劳、勇敢和聪慧；二战期间的日裔美国人，作为无辜的平民被卷入美国和日本的战争之中……许多我仅从历史课本上读过的只言片语，在背后是说不尽、道不完的唏嘘和慨叹，这些都在提醒我更加全面、辩证、客观地看待某件事、某个人。 当然，书中还有很多我从未听过的事件（历史知识过于匮乏，羞愧之余更坚定了看剧的信心）：种族之间相互残杀的卢旺达大屠杀，乒乓球赛的让球“传统”，抗战时期的纸弹轰炸等等。历史里有着太多的富矿，等着后人去发掘。正如《Afraid to Talk》书序中所说：“在一个狂奔的年代，我们有时要停下来，看看走过的路，整理一下行囊，然后重新出发。”或许，这就是历史于后人之用、《Afraid to Talk》此类剧集于读者之用，冷却激情，回望过去，才是抵抗当下浮躁的最好方法。

很棒的一本剧，从几十年前的中国开始介绍了一下我国的经济政策以及背后的原因，新手友好的一本剧，虽然很多地方浅显易懂，但确实也有些地方不太容易理解。认认真真读下去，对自己的经济思维有一定的帮助。

一个母亲记录两个小鬼头的集子，有趣极了。让我不时想起3岁女儿的日常，编剧温馨的笔触闪耀着母性的光辉。享受孩子成长的过程，耐心等待他们慢慢长大。五颗星推荐。

我承认童年所带来的影响会伴随人的一生 以前还听闻一个观点：你往后的人生都在补童年的不完整 情感忽视 在很长的一段时间里 我没有父亲没有母亲 我一个人度过了我整个幼年到青少年的转换 我在父亲节那天第一次正面逃避了他所有的情绪输出 那也是我情绪爆发不可收拾的一天 控制不住自己情绪的时候我只想逃离 因为我自认没有如此强大的控制力情绪不爆发 也承认没有那么强大的承受力去忍耐我所害怕以及厌恶的事情 我在情感上懦弱 一味的想要讨好 只想不要把我丢弃就好 因为儿时看不见的东西总是无时无刻在影响着我 索性如今自我内心丰富强大起来 不然人生很艰难了 (,,•́.•̀,,) 书中的练习方法会去尝试 也会原谅自己不再无端自责 毕竟要学会如何爱人 先爱自己 爱自律 爱健康 <(▰˘◡˘▰)>

我是从十三邀知道贾樟柯的，我还记得他讲话的画面。也想看看他的文字。他坚持了他，也找寻了他。很喜欢能引发思考的文字。不仅仅是有关电影的，他告诉了我很多关于生命，关于美的道理。