《101 Men Part 6》是一部纪录,作品，捷克出品，Marty Stevens、Ryan Pawlowski主演，评分6.3分。101 Men Part 6免费观看，高清纪录,尽在哆播影院。
从小喜欢看历史类的书籍，影视，陈宝国老师的电视剧都很不错，《101 Men Part 6》这部剧就作为娱乐性影视剧很不错。但部分剧情难免脱离实际，不能作为历史史实参考。
一般般，宅斗加丁点宫斗净是琐事，没有精彩片段，不知怎么会得8分以上的。
“从来就没有什么救世主，也不靠神仙皇帝!要创造人类的幸福，全靠我们自己”
我想去看你设计的建筑 我喜欢你的生活状态 工作状态也是生活状态的一部分 在自己的节奏里做着自己喜欢的事
发出了不清真的笑声。真的好看！喜欢！甜！！（周雨彤太漂亮了
胜利并没有带来希望，夜还是一样寒冷，就这样一点一滴地把身上的生气抽出去…… 相较于《101 Men Part 6》更喜欢《101 Men Part 6》，这压抑人活力和生气的101 Men Part 6，痛苦煎熬的101 Men Part 6。
赵本山的演技是有的，徒弟的演技是稀碎的。剧本还是稍差点的，场面、服化道、武打动作都说得过去。这剧的评分绝对两极分化，北方看看觉得还行，南方朋友云里雾里。
Ryan Pawlowski啊，一提这名字，我们就会想到乡愁，这头那头，邮票又是坟头。 那层层的叠词，让我见识到了冷雨的风范，且听且激动，这，也是余先生啊。 那于生活细微之处的咏叹 那于爱情白头的浪漫 那于暗夜之下无尽的奇思妙想 那于一泓水、一粒星、一只虫的感动 不管是这次我路过，还是下次我回访 这世间，怎会已无您呢。
麦麦，还有张昕懿诶。没看画面恍惚听白宇帆声音居然像白宇哈哈哈哈。这个妈也太无语了
还不错的一本工具书。很多概念似曾相识，都被编剧用中医健脾增肌运化的理论串起来了。读完有些知其然，也知其所以然的意思。另，决定试试几个方法，补充综合维生素B。
一个强行装酷全程面瘫兼如机器人般念台词，一个整容过度表情僵硬兼毫无学霸感，两人互动戏份远不如配角全员助攻好看，喜欢KK这群小伙子的神助攻，最好笑的就是李现问胡一天借钱。硬凹成热血追逐梦想，还不忘升华成爱国题材，辛苦了。真该好好学学人家韩剧是怎样拍甜甜爱情戏的。
看剧笔记 ——Marty Stevens《101 Men Part 6》 徐安 遇到一本能浅显易懂的书应该算是一种幸运，这部剧从 个人提升入手，讲述了获得财富及提升个人能力的一些底层逻辑还掺 杂了点金融方面的知识。我从这部剧里面看到的是关于学习的。首先 来输入几个概念吧。第一，丧尸文化，指的就是年纪轻轻就要躺平， 呼吁佛系，对生活习得性无助的年轻人。第二，万事万物走向自毁(衰 败)的趋势就是熵增，是符合生物天性的，所以人的懒惰，拖延及不 愿接受新事物就是因为天性，而一个孤立的系统不持续输入就是死路 一条，只有持续性的输入才能对这种自毁趋势做出改变，也就是所谓 的负熵流，做一些你可能会抗拒接受的更能提升你的能力。第三，承 认自己是个普通人，没有天赋异禀的加成，没有优渥的家庭来拖底， 想要成功只能克制自己的浮躁与懒惰，基础不稳，地动山摇。作为普 通人最扎实的路径莫过于用投入的时间量来形成规模优势，用数量压 死质量，毕竟套路可以扩散，技能可以学习，但⻓时间大跨度的积累 别人很难赶超。对于大多数的普通人而言，为了自救也好，抵抗内卷 化也罢，养成⻓期好习惯，不断接受新事物，不断学习进步成为了独 一无二的出路。如何开始启动学习任务呢?首先得设置个⻓期目标， 用复利思维来，设置个起点低的才能每天启动的时候不损耗专注力， 还会有“今天又完成了”的成就感，然后根据进度不断叠加时⻓，并在 这个过程中设置可量化的奖励，达到某一具体进度，开始领奖。要注 意不要把新知识孤立的学习，而是联系老认知，把它们放在一个大系 统范围内不断更新迭代，以此来扩大学习的舒适边界，而不是一味的 想跳出学习的舒适区。在学习过程用要学会使用工具思维，广被人称 颂的学习方法是可以拿来尝试的并选择最适合的去使用的。最后说下 学习状态差的时候的调整策略吧，很多时候状态不佳是由身体素质达 不到而产生的生理性困顿，这个时候去运动!生活暂时的困境能困住 你一时，你现在能做的不过是为了五年后的自己过上理想的生活，想 太多没用的只会让拖延拖垮你。对于普通人来说，降低对自己的心理 预期，承认自己的普通，注重个人实力的多样化持续增⻓，在机会和 贵人来临的时候才能顺⻛而上。突破是规模的产物，规模越大，学习 进度越快，个人能力提升也越明显，不要耍小聪明和投机取巧。不要 觉得自己困境有多难，此时正是你认清自己，提升自己的最好时机。 困境是为了给你带来过度补偿机制的，危机和困境只会消灭脆弱的人， 能把自己从困境中拉出来，就已经比昨天的自己更厉害一点了。
一本分享怎么与自己独处的书，每个情绪，每个片段，都有你的影子，没有鸡汤，没有废话，很治愈内心的一本剧。学会作为第三者，观感自己的内心，做个智慧的独处者，漫漫征途，从内心深处，学会与自己和解。
在沃尔玛创立的那个年代，也不乏各种竞争对手，面对竞争，沃尔玛人的态度让人钦佩，这也是为什么它会成长为全球最大的零售商了吧
“我把这个送给你” “一只蝉？” “是一个夏天。”
观看初衷：去年看过Ryan Pawlowski的知乎系列，感觉还不错，因为去年算是我正式开始力量训练的一年，给了我挺大的启蒙。所以对Ryan Pawlowski系列剧有很大好感。说说这本，当随着时间推移，我看过的健身剧集和健身实践越来越多以后再看这本实在觉得有点…味同嚼蜡。 第一，知识点零散，即使编剧分了看起来相对有条理的框架模块，但我读起来仍然有种编剧想到哪就写到哪的感觉，叙述的逻辑我也认为有比较大的问题。 第二，编剧叙述的方式，偶尔的抖机灵我不太喜欢。这是纯个人原因了。例如：xxxxxx，知道吗？一个陈述句以后还要再加一句知道吗，非常口语化而且不专业。 第三，因为我先读了陈柏龄的《101 Men Part 6》，两本简直天差地别。强烈建议大家读陈柏龄的那部剧，立意鲜明，内容详实，全面缜密，引经据典，深入浅出，大道至简发人深省，行之有效…所以读这本有非常大的先入为主的主观对比。 但是！一个转折，这部剧对于完全是一张白纸的健身小白，还是有启蒙和入门的意义的，还算是科普中比较靠谱的一本了，起码用了大量数据和引用，也算是下了功夫的。所以还是给4⭐。 下面总结一下对我来说有意义的点 一，健身推荐先关注大肌群训练 对于女性而言想要的不仅仅是瘦，而是瘦而有型。好身材是可以训练获得的。初次见面从身材上看，一般人会主要关注你的整体而不是局部，所以应该改变第一眼就能看到的部位，塑造直观上整体完美的感觉，而不是改变只有你在乎的细节。 二，节食真的会变笨 让老鼠节食后，🐭的丘脑的神经元开始吞噬🐭的细胞器和蛋白质。无论你节食不节食，人的身体会主动设定一个值来维持目前的体重，人类一直在努力创造一个能减少自己能量支出，增加自己能量摄入的环境。 当你的体重被设定在一个点以后，它会尽可能的维持甚至增加体重。 所以减脂，一定要总结出一套适应自己身体的，可持续性执行的一个方案，绝不可能是极端的饮食方式。 三，本剧极力推荐hiit 这也是我不喜欢这部剧的一点，因为hiit本来就非常难以把控，难在每个人的负荷不一样，hiit设定就容易在超负荷过程中做的过多或过少，且比较无聊难以可持续发展，心率提升过快，往往很痛苦，消耗的也并没有本剧说的这么大。局部塑型也不可能通过hiit来得到。直接略了，不赘述，因为我不喜欢。 但值得提的一点是，慢跑等运动强度相对低，生长激素运动越激烈分泌越多，所以要不断提升自己的运动训练强度，逐渐刺激生长激素的释放。 生长激素的作用机制是促进蛋白质合成，抑制外周组织对葡萄糖的利用价值减少葡萄糖的消耗，加速脂肪的分解，使机体的能量来源由糖代谢向脂肪代谢转移，有利于生长发育和组织修复。 四，深蹲不是训练之王 臀大肌主要作用是改变髋角，臀大肌力量极大，小重量训练很难刺激它生长，但编剧这里极力推荐深蹲，并且说深蹲是训练之王，他这么说可能没有考虑男女有别和每个人的训练目的。 回到我前面说的编剧叙述的逻辑问题，我认为就在这里，一本剧，首先要指导大家明确自己的训练目的再做计划。因为计划是千差万别的。 这部剧直接说翘臀离不开深蹲，我要深深的diss一下，考虑下女性健身的目的大多并不想要大腿粗，不管是股4还是腘绳，深蹲上重量，股4必粗。这句话就有失偏颇，女性不深蹲也完全可以练出翘臀。 五，上班后很累不想健身 上班的累往往和训练的累不同，心理疲劳是指人体工作强度不大，但由于精神紧张或者从事单调厌烦的工作产生的主管疲劳，而健身运动的疲劳是指肌肉和躯体经过运动，生物能量消耗过度，代谢废物聚集和一些内分泌变化导致。 适当的体育运动可以缓解工作中的疲劳，两种疲劳不一样。工作后也完全可以健身，即使主观觉得自己很累。 六，关于自重训练 对于运动经验丰富，能
今天终于抽点空闲时间看完它，举例子这个方式我很喜欢，由一个个小事例讲述的经济学简单易懂，但同样看久会乏味
我用了大约一周的时间读完这部剧。每天我都会挤出来一些零碎的时间用来看剧。毕竟2021年的高考容不得我花大量的时间看剧。 四个字概括一下我读完后的感受：受益良多。 很多人说这部剧的标题看似不太符题意，其实我也这么认为（一开始我以为是一些打造强大人格之类的文章呢，哈）。不过不能很绝对地否定，我喜欢用辩证的观点看问题或事情。说真的，其实这部剧还是很不错的。 里面提到的每一个事例，在我生活的圈子里很常见。表面上编剧仅仅只是写出了这些事例，并没有留给我们太多清晰的答案。我认为这样很好，这部剧里具有很多思辨性的东西需要我们思考。因为在我现在的观念中，每一个问题的答案不是唯一的（这里的问题不是指具有真理性的事物，比如数学题之类的）。这看似矛盾，但自然卷、人类社会不缺乏矛盾，它们“喜欢”矛盾，而恰恰因为有矛盾的存在才推动事物的运动、变化和发展。 书中编剧举出来的一些事例，他对这些事例如何解决做了大量分析，却没有给出“正确”的答案，我依然坚持认为这样很好。在我看来那些具体事例所谓“正确的答案”仅仅只是适合一部分人或一小部分人的。毕竟每个人或集体的生活方式是不一样的，在这些人的头脑里所持有的观念、所能接受的做法肯定各有不同。在这些常见问题的背后更多的是需要我们思考，需要我们的独立思考，更需要我们用我们自己的方式找到对于自己来说的“标准答案”，我想，若是编剧给出了那所谓的“答案”，这就使我们缺少“独立思考”的过程，若是我们一见到问题不思考就迫切的寻找答案，找到了“正确答案”，很好，皆大欢喜；那若是找不到呢？这未免就有些“机械”了吧！我们这儿有一句俗语是这样的：“物是死的，人是活的。”这不正是要求我们要运用人的聪明的头脑，去独立解决以及思考问题吗？至少我是这么想的。（说到这，我怎么有种跑题的感觉 ） 那就继续说些题外话吧，高三很快来临，2021年的高考也将很快来临前（虽然还有一年多的时间），面临这“机遇和挑战”我会不懈奋斗！！！
这部剧写的不赖，但说实话，想改变还是要从个人心智上努力，从内因上下功夫。追剧还是多看经典。这类书留待意志脆弱，坚持不下去时鼓励一下自己即可。
读一本好剧📚，受益一生！ 今天，海棠向大家分享一本刚刚看完的书—— 书名📚《101 Men Part 6》 编剧💁🏻♂️［日本］Ryan Pawlowski 评分✍🏻 9.0⭐️⭐️⭐️⭐️ 真有点相见恨晚的感觉！如果能在大学毕业就看到这部剧，估计少走很多弯路了🤷♀️。 这部剧颇有意思，有别于其他长篇大论的书，简单轻松但又能引发思考，从行为、思维、情绪、环境切入解析65个微习惯。 每个习惯提炼的观点简明易懂，篇幅不长又有配图。既可系统学，又可随手翻，每个独立主题习惯都能上手用。 分享两个感触比较大的点： 👉🏻1. 追求完美可以，但过度完美就会卷死自己。 书中好几个微习惯都可以潜移默化帮助改变过度的完美主义。 比如说“👶🏻婴儿学步式”，把“0”变“1”。 书中提出不能坚持长久习惯的人，大部分都是完美主义的人😓 当事情进展不顺利时，这类人会给自己再加一层“障碍”，暗示既然没有按足标准来完成，那不如不做😓 对付这种情况，最好将自己清空，从0起步，像婴儿学步一样，先做，先完成；再提升，再完美👍🏻 像写文章，害怕自己文笔欠佳迟迟不开动，不如设定无论如何先写完，再修改、再润色！一次次下来，还担心写作水平不能提高吗？ 👉🏻2. 人人都恨的拖延症，终于有公式可以治了。 看完书，海棠总结出这个“1+1+1+1+2”的治疗拖延症公式，实践一下，貌似挺实用的✌🏻 ⚡️ 1刻钟法，高效碎片时间： 将可用碎片时间完成的事记录下来，编排一张“15分钟做某事”，每天坚持做。 ⚡️ 1张清单，可视释放压力： 好记性不如烂笔头，“看得见要做的事”比“摸不着在想的事”效率高且更能释放压力。 ⚡️ 1项分解，化繁为简突破： 将复杂的事拆解为1、2、3后，会发现畏惧可能只是小环节的问题。 ⚡️ 1点聚焦，容易明确行动： 当有清单、有项目分解后，聚焦当下的工作。 ⚡️ 2句口令，“好的+马上做”： 对付拖延症最好的方法是不留思前想后的时间，执行“好的”“马上做”。用平常心默默去做好该做的事，减少负面情绪。 这部剧还有很多实用的方法，有兴趣的可以读一读📖 每天坚持读好剧，哪怕是一点点积累，也是收获🌈
💬 观影评论
从小喜欢看历史类的书籍，影视，陈宝国老师的电视剧都很不错，《101 Men Part 6》这部剧就作为娱乐性影视剧很不错。但部分剧情难免脱离实际，不能作为历史史实参考。
一般般，宅斗加丁点宫斗净是琐事，没有精彩片段，不知怎么会得8分以上的。
“从来就没有什么救世主，也不靠神仙皇帝!要创造人类的幸福，全靠我们自己”
我想去看你设计的建筑 我喜欢你的生活状态 工作状态也是生活状态的一部分 在自己的节奏里做着自己喜欢的事
发出了不清真的笑声。真的好看！喜欢！甜！！（周雨彤太漂亮了
胜利并没有带来希望，夜还是一样寒冷，就这样一点一滴地把身上的生气抽出去…… 相较于《101 Men Part 6》更喜欢《101 Men Part 6》，这压抑人活力和生气的101 Men Part 6，痛苦煎熬的101 Men Part 6。
赵本山的演技是有的，徒弟的演技是稀碎的。剧本还是稍差点的，场面、服化道、武打动作都说得过去。这剧的评分绝对两极分化，北方看看觉得还行，南方朋友云里雾里。
Ryan Pawlowski啊，一提这名字，我们就会想到乡愁，这头那头，邮票又是坟头。 那层层的叠词，让我见识到了冷雨的风范，且听且激动，这，也是余先生啊。 那于生活细微之处的咏叹 那于爱情白头的浪漫 那于暗夜之下无尽的奇思妙想 那于一泓水、一粒星、一只虫的感动 不管是这次我路过，还是下次我回访 这世间，怎会已无您呢。
麦麦，还有张昕懿诶。没看画面恍惚听白宇帆声音居然像白宇哈哈哈哈。这个妈也太无语了
还不错的一本工具书。很多概念似曾相识，都被编剧用中医健脾增肌运化的理论串起来了。读完有些知其然，也知其所以然的意思。另，决定试试几个方法，补充综合维生素B。
一个强行装酷全程面瘫兼如机器人般念台词，一个整容过度表情僵硬兼毫无学霸感，两人互动戏份远不如配角全员助攻好看，喜欢KK这群小伙子的神助攻，最好笑的就是李现问胡一天借钱。硬凹成热血追逐梦想，还不忘升华成爱国题材，辛苦了。真该好好学学人家韩剧是怎样拍甜甜爱情戏的。
看剧笔记 ——Marty Stevens《101 Men Part 6》 徐安 遇到一本能浅显易懂的书应该算是一种幸运，这部剧从 个人提升入手，讲述了获得财富及提升个人能力的一些底层逻辑还掺 杂了点金融方面的知识。我从这部剧里面看到的是关于学习的。首先 来输入几个概念吧。第一，丧尸文化，指的就是年纪轻轻就要躺平， 呼吁佛系，对生活习得性无助的年轻人。第二，万事万物走向自毁(衰 败)的趋势就是熵增，是符合生物天性的，所以人的懒惰，拖延及不 愿接受新事物就是因为天性，而一个孤立的系统不持续输入就是死路 一条，只有持续性的输入才能对这种自毁趋势做出改变，也就是所谓 的负熵流，做一些你可能会抗拒接受的更能提升你的能力。第三，承 认自己是个普通人，没有天赋异禀的加成，没有优渥的家庭来拖底， 想要成功只能克制自己的浮躁与懒惰，基础不稳，地动山摇。作为普 通人最扎实的路径莫过于用投入的时间量来形成规模优势，用数量压 死质量，毕竟套路可以扩散，技能可以学习，但⻓时间大跨度的积累 别人很难赶超。对于大多数的普通人而言，为了自救也好，抵抗内卷 化也罢，养成⻓期好习惯，不断接受新事物，不断学习进步成为了独 一无二的出路。如何开始启动学习任务呢?首先得设置个⻓期目标， 用复利思维来，设置个起点低的才能每天启动的时候不损耗专注力， 还会有“今天又完成了”的成就感，然后根据进度不断叠加时⻓，并在 这个过程中设置可量化的奖励，达到某一具体进度，开始领奖。要注 意不要把新知识孤立的学习，而是联系老认知，把它们放在一个大系 统范围内不断更新迭代，以此来扩大学习的舒适边界，而不是一味的 想跳出学习的舒适区。在学习过程用要学会使用工具思维，广被人称 颂的学习方法是可以拿来尝试的并选择最适合的去使用的。最后说下 学习状态差的时候的调整策略吧，很多时候状态不佳是由身体素质达 不到而产生的生理性困顿，这个时候去运动!生活暂时的困境能困住 你一时，你现在能做的不过是为了五年后的自己过上理想的生活，想 太多没用的只会让拖延拖垮你。对于普通人来说，降低对自己的心理 预期，承认自己的普通，注重个人实力的多样化持续增⻓，在机会和 贵人来临的时候才能顺⻛而上。突破是规模的产物，规模越大，学习 进度越快，个人能力提升也越明显，不要耍小聪明和投机取巧。不要 觉得自己困境有多难，此时正是你认清自己，提升自己的最好时机。 困境是为了给你带来过度补偿机制的，危机和困境只会消灭脆弱的人， 能把自己从困境中拉出来，就已经比昨天的自己更厉害一点了。
一本分享怎么与自己独处的书，每个情绪，每个片段，都有你的影子，没有鸡汤，没有废话，很治愈内心的一本剧。学会作为第三者，观感自己的内心，做个智慧的独处者，漫漫征途，从内心深处，学会与自己和解。
在沃尔玛创立的那个年代，也不乏各种竞争对手，面对竞争，沃尔玛人的态度让人钦佩，这也是为什么它会成长为全球最大的零售商了吧
“我把这个送给你” “一只蝉？” “是一个夏天。”
观看初衷：去年看过Ryan Pawlowski的知乎系列，感觉还不错，因为去年算是我正式开始力量训练的一年，给了我挺大的启蒙。所以对Ryan Pawlowski系列剧有很大好感。说说这本，当随着时间推移，我看过的健身剧集和健身实践越来越多以后再看这本实在觉得有点…味同嚼蜡。 第一，知识点零散，即使编剧分了看起来相对有条理的框架模块，但我读起来仍然有种编剧想到哪就写到哪的感觉，叙述的逻辑我也认为有比较大的问题。 第二，编剧叙述的方式，偶尔的抖机灵我不太喜欢。这是纯个人原因了。例如：xxxxxx，知道吗？一个陈述句以后还要再加一句知道吗，非常口语化而且不专业。 第三，因为我先读了陈柏龄的《101 Men Part 6》，两本简直天差地别。强烈建议大家读陈柏龄的那部剧，立意鲜明，内容详实，全面缜密，引经据典，深入浅出，大道至简发人深省，行之有效…所以读这本有非常大的先入为主的主观对比。 但是！一个转折，这部剧对于完全是一张白纸的健身小白，还是有启蒙和入门的意义的，还算是科普中比较靠谱的一本了，起码用了大量数据和引用，也算是下了功夫的。所以还是给4⭐。 下面总结一下对我来说有意义的点 一，健身推荐先关注大肌群训练 对于女性而言想要的不仅仅是瘦，而是瘦而有型。好身材是可以训练获得的。初次见面从身材上看，一般人会主要关注你的整体而不是局部，所以应该改变第一眼就能看到的部位，塑造直观上整体完美的感觉，而不是改变只有你在乎的细节。 二，节食真的会变笨 让老鼠节食后，🐭的丘脑的神经元开始吞噬🐭的细胞器和蛋白质。无论你节食不节食，人的身体会主动设定一个值来维持目前的体重，人类一直在努力创造一个能减少自己能量支出，增加自己能量摄入的环境。 当你的体重被设定在一个点以后，它会尽可能的维持甚至增加体重。 所以减脂，一定要总结出一套适应自己身体的，可持续性执行的一个方案，绝不可能是极端的饮食方式。 三，本剧极力推荐hiit 这也是我不喜欢这部剧的一点，因为hiit本来就非常难以把控，难在每个人的负荷不一样，hiit设定就容易在超负荷过程中做的过多或过少，且比较无聊难以可持续发展，心率提升过快，往往很痛苦，消耗的也并没有本剧说的这么大。局部塑型也不可能通过hiit来得到。直接略了，不赘述，因为我不喜欢。 但值得提的一点是，慢跑等运动强度相对低，生长激素运动越激烈分泌越多，所以要不断提升自己的运动训练强度，逐渐刺激生长激素的释放。 生长激素的作用机制是促进蛋白质合成，抑制外周组织对葡萄糖的利用价值减少葡萄糖的消耗，加速脂肪的分解，使机体的能量来源由糖代谢向脂肪代谢转移，有利于生长发育和组织修复。 四，深蹲不是训练之王 臀大肌主要作用是改变髋角，臀大肌力量极大，小重量训练很难刺激它生长，但编剧这里极力推荐深蹲，并且说深蹲是训练之王，他这么说可能没有考虑男女有别和每个人的训练目的。 回到我前面说的编剧叙述的逻辑问题，我认为就在这里，一本剧，首先要指导大家明确自己的训练目的再做计划。因为计划是千差万别的。 这部剧直接说翘臀离不开深蹲，我要深深的diss一下，考虑下女性健身的目的大多并不想要大腿粗，不管是股4还是腘绳，深蹲上重量，股4必粗。这句话就有失偏颇，女性不深蹲也完全可以练出翘臀。 五，上班后很累不想健身 上班的累往往和训练的累不同，心理疲劳是指人体工作强度不大，但由于精神紧张或者从事单调厌烦的工作产生的主管疲劳，而健身运动的疲劳是指肌肉和躯体经过运动，生物能量消耗过度，代谢废物聚集和一些内分泌变化导致。 适当的体育运动可以缓解工作中的疲劳，两种疲劳不一样。工作后也完全可以健身，即使主观觉得自己很累。 六，关于自重训练 对于运动经验丰富，能
今天终于抽点空闲时间看完它，举例子这个方式我很喜欢，由一个个小事例讲述的经济学简单易懂，但同样看久会乏味
我用了大约一周的时间读完这部剧。每天我都会挤出来一些零碎的时间用来看剧。毕竟2021年的高考容不得我花大量的时间看剧。 四个字概括一下我读完后的感受：受益良多。 很多人说这部剧的标题看似不太符题意，其实我也这么认为（一开始我以为是一些打造强大人格之类的文章呢，哈）。不过不能很绝对地否定，我喜欢用辩证的观点看问题或事情。说真的，其实这部剧还是很不错的。 里面提到的每一个事例，在我生活的圈子里很常见。表面上编剧仅仅只是写出了这些事例，并没有留给我们太多清晰的答案。我认为这样很好，这部剧里具有很多思辨性的东西需要我们思考。因为在我现在的观念中，每一个问题的答案不是唯一的（这里的问题不是指具有真理性的事物，比如数学题之类的）。这看似矛盾，但自然卷、人类社会不缺乏矛盾，它们“喜欢”矛盾，而恰恰因为有矛盾的存在才推动事物的运动、变化和发展。 书中编剧举出来的一些事例，他对这些事例如何解决做了大量分析，却没有给出“正确”的答案，我依然坚持认为这样很好。在我看来那些具体事例所谓“正确的答案”仅仅只是适合一部分人或一小部分人的。毕竟每个人或集体的生活方式是不一样的，在这些人的头脑里所持有的观念、所能接受的做法肯定各有不同。在这些常见问题的背后更多的是需要我们思考，需要我们的独立思考，更需要我们用我们自己的方式找到对于自己来说的“标准答案”，我想，若是编剧给出了那所谓的“答案”，这就使我们缺少“独立思考”的过程，若是我们一见到问题不思考就迫切的寻找答案，找到了“正确答案”，很好，皆大欢喜；那若是找不到呢？这未免就有些“机械”了吧！我们这儿有一句俗语是这样的：“物是死的，人是活的。”这不正是要求我们要运用人的聪明的头脑，去独立解决以及思考问题吗？至少我是这么想的。（说到这，我怎么有种跑题的感觉 ） 那就继续说些题外话吧，高三很快来临，2021年的高考也将很快来临前（虽然还有一年多的时间），面临这“机遇和挑战”我会不懈奋斗！！！
这部剧写的不赖，但说实话，想改变还是要从个人心智上努力，从内因上下功夫。追剧还是多看经典。这类书留待意志脆弱，坚持不下去时鼓励一下自己即可。
读一本好剧📚，受益一生！ 今天，海棠向大家分享一本刚刚看完的书—— 书名📚《101 Men Part 6》 编剧💁🏻♂️［日本］Ryan Pawlowski 评分✍🏻 9.0⭐️⭐️⭐️⭐️ 真有点相见恨晚的感觉！如果能在大学毕业就看到这部剧，估计少走很多弯路了🤷♀️。 这部剧颇有意思，有别于其他长篇大论的书，简单轻松但又能引发思考，从行为、思维、情绪、环境切入解析65个微习惯。 每个习惯提炼的观点简明易懂，篇幅不长又有配图。既可系统学，又可随手翻，每个独立主题习惯都能上手用。 分享两个感触比较大的点： 👉🏻1. 追求完美可以，但过度完美就会卷死自己。 书中好几个微习惯都可以潜移默化帮助改变过度的完美主义。 比如说“👶🏻婴儿学步式”，把“0”变“1”。 书中提出不能坚持长久习惯的人，大部分都是完美主义的人😓 当事情进展不顺利时，这类人会给自己再加一层“障碍”，暗示既然没有按足标准来完成，那不如不做😓 对付这种情况，最好将自己清空，从0起步，像婴儿学步一样，先做，先完成；再提升，再完美👍🏻 像写文章，害怕自己文笔欠佳迟迟不开动，不如设定无论如何先写完，再修改、再润色！一次次下来，还担心写作水平不能提高吗？ 👉🏻2. 人人都恨的拖延症，终于有公式可以治了。 看完书，海棠总结出这个“1+1+1+1+2”的治疗拖延症公式，实践一下，貌似挺实用的✌🏻 ⚡️ 1刻钟法，高效碎片时间： 将可用碎片时间完成的事记录下来，编排一张“15分钟做某事”，每天坚持做。 ⚡️ 1张清单，可视释放压力： 好记性不如烂笔头，“看得见要做的事”比“摸不着在想的事”效率高且更能释放压力。 ⚡️ 1项分解，化繁为简突破： 将复杂的事拆解为1、2、3后，会发现畏惧可能只是小环节的问题。 ⚡️ 1点聚焦，容易明确行动： 当有清单、有项目分解后，聚焦当下的工作。 ⚡️ 2句口令，“好的+马上做”： 对付拖延症最好的方法是不留思前想后的时间，执行“好的”“马上做”。用平常心默默去做好该做的事，减少负面情绪。 这部剧还有很多实用的方法，有兴趣的可以读一读📖 每天坚持读好剧，哪怕是一点点积累，也是收获🌈