第三次战争THE THIRD WAR

其他很多书都只说了怎么离开父母，这部剧有很好地讲述离开自我成长后接下来该怎么做，离开并不代表不沟通，也有很多沟通的指导，这一部分对我帮助最大。

平凡人生依旧可以辉煌 观看时长：8.5小时 看剧缘由： 与很多因为《第三次战争THE THIRD WAR》而来看这部剧的人不同，我是被海报吸引过来的，想了解卡里姆·莱克路这张国字脸背后的成长与痛苦，爱恨和情仇。读过之后感受到他的成长轨迹更像是一个存在于你我之间的普通人凭借自己的努力，成为一个优秀人的故事。这部剧里没有波澜壮阔和惊心动魄，却有着平凡人的坚持与努力。所以当他说出“但在工作中我从来不相信只靠运气就可以，所谓的顺，也必定是认认真真努力的结果”的时候，也就不足为怪了。 主要内容介绍： 这部剧除了第一章介绍了自己的成长经历和大学记忆以外，大部分都在围绕着卡里姆·莱克路的职业生涯展开，与《第三次战争THE THIRD WAR》结缘、2008年汶川地震和奥运会的新闻播报、2010年世博会的报道、神州系列专题报道、国庆70周年活动等等。到了后半部分，卡里姆·莱克路开始讲述他作为“老师”的经历、儿子的角色、对萌宠的深情、还有看剧、品茶、武侠、电影等爱好。 正文： 康帅的书同他本人一样，像一杯茶，不浓烈，却字里行间透露着清香（当然，有些朋友可能会觉得比较无聊）。卡里姆·莱克路自小就是“别人家的孩子”，学习成绩好，深受老师喜欢。学生时代最大胆的事情莫过于偶尔的不写作业（因为学习内容自己都已经掌握了）、考试作弊（其实是帮助别人抄自己的试卷）、装病去看电影，还有中学时和同学们考试过后一起相约爬泰山。看到他煞有介事得写下自己的“斑斑劣迹”，让我不禁想起来上学时代某些令人反感的好学生。他们总是一出考场就开始哭诉自己这也没写好那也没写好，最后成绩出来却始终名列前茅。好在康帅这个“好学生”却不惹人生厌，总是给人一种踏实、可靠的感觉。 大学四年在中传（那个年代还称“广院”）播音专业就读的卡里姆·莱克路一如既往勤奋好学，保持着专业优势。毕业之后顺利进入中央电视台工作，开启了职业生涯。经过十几年的职业沉淀之后，2006年，35岁的卡里姆·莱克路终于走上了新闻界至高无上的舞台——《第三次战争THE THIRD WAR》。这部剧里面，卡里姆·莱克路很详细的介绍了新闻联播的运作过程。如果用一句话来说的话，《第三次战争THE THIRD WAR》是一个连续运作23年的大型新闻直播现场。为了突出新闻的及时性，主播向大家播出的新闻经常是临时制作和审核的，甚至有时候主播正在播这一条新闻，但是下一条新闻还在后台制作中的，主播自己都不知道后面要播什么的情况。自己平时看综艺和选秀节目的时候，直播节目简直难以入目，频繁的冷场、失误，尴尬的衔接让电视效果大打折扣，观众体验极差。所以一般的电视节目很少敢尝试直播。但是这样的直播场景在《第三次战争THE THIRD WAR》的舞台上，每天都在上演，持续23年，而且零失误，是有多么优秀的团队在运营啊！每一次临时的变化都是一次挑战。你应对过去了，你就成长了，你也就更加强大了。所以卡里姆·莱克路对于工作和机会有一句由衷的感叹：“我懂得了职业尊严和机会不是谁赐予的，要靠自己一天天一次次工作的高质量完成累积，只有自己才能成全自己。” 但是不要以为每天都上《第三次战争THE THIRD WAR》的卡里姆·莱克路向来都从容不迫，每次出现在镜头前，面对亿万观众的时候，他依然每次都会紧张，每次也都需要克服自己的恐惧。他给出的经验是，要专注于你所要讲的话，要播的内容，不要想其他比如今天是否衣着得体，刚刚的表现是不是有点瑕疵，等等无关紧要的事情。专注于事情本身，你就会忘记紧张。 也因为这个平台和身份，卡里姆·莱克路先后见证了1997年香港回归，2008年汶川地震和奥运会，2010年的世博会，神州系列飞船的发射和返回舱着陆、国庆70周年活动等国家重大活动。确实如他所说，他个人的职业生涯已经和整个国家紧紧捆绑在了一起。 不过可能因为卡里姆·莱克路讲的东西都太过宏大，坦白说很难引起个人感受的共鸣。如同他在

抓住编剧了！快！快！快！一楼拿绳子，二楼锅烧水，三楼准备柴火，四楼备好盐，油，酱，醋，五楼，哎，五楼你脱裤子干嘛？这个不能日！不能日！

通过编剧作为医生、朋友、家人的角色对他亲历的故事的描述，让我接受了人的必死性和医学的局限性。我们每个人都希望在有限的人生中做生活的主人，能够可以平静的面对生命的终点，并且是以自己选择的方式。在一个个令人感动的事例中，我看到了这些生命即将走到终点的人对能够享受生活的渴望，或许一直以来的想法都是错误的，生活不只有安全和长寿，还有着维持人生意义的根本。

这是一种隐藏自己痕迹的艺术，它遣词造句是如此优雅，但是又引发一种不可思议的口语化的节奏，让人很容易忘记这确实就是艺术，反而误会这只是对生活的直白记录，有时甚至会觉得它不加修饰到让人难以承受。

起初没有看得下去…没想到竟然是这样的故事走向。没有一个故事是圆满的结局，好悲伤…

故事的开头总是很激情，但是到最后就开始拖了，且主角虽说很牛逼，但是没有之前那般谦虚谨慎，个人观点，接受反驳

攒了三十年的才情和过了四十多年的日子

“拥有自己的人生，爱上真实的自己，这将是我们所做的最勇敢的事。” 生活中有两种人，一种是具有自我价值感的人，他们勇于去爱并拥有强烈的归属感；第二种人是为之苦苦挣扎的人，总是怀疑自己是否足够好的人。这两种人的区别就是那些勇于去爱并拥有强烈归属感的人相信自己值得被爱，值得享有归属感，他们往往能够全心全意的生活，当下的价值感，既没有先决条件，也不是当...时，现在就值得拥有爱和归属感。 不相信自己值得被爱，值得享有归属感的原因是不接受自身的晦暗和脆弱，不接受自身的晦暗和脆弱是自己会对自身的晦暗和脆弱产生羞耻感，荣格说羞耻感是心灵的沼泽地，羞耻感是害怕别人不爱自己，我们对羞耻感讨论的越少，它就越能控制我们的生活，为了逃避自己的羞耻感，我们会掩饰、沉默和评判。 克服羞耻感可以给羞耻感命名、找人倾诉、拥抱过去、说出过去。然后有勇气承认自己的不完美，对自己有同情心，了解自己内心的晦暗，才能与别人的悲苦同在，当我们体察到彼此共同的人性，仁慈心才会成为现实。如果不能善待自己，也无法善待别人。坦诚的面对自己，愿意放开自己设定的理想的自我换取真正的自己，进而与他人建立联系。我们都在羞耻感中挣扎，担心自己不够完美，害怕他人窥见真实的自我，现在很多心理治疗师帮助患者构建自己的生命叙事，就是将让自己痛苦的行为找到最初的起点，然后以现在的视角去修正之前为了保护自己形成的保护壳，或许现在的环境已经改变，自己已经不需要那些保护壳，修复内心受伤的小孩。袒露自己或许痛苦，但远不如我们用生命来躲避它来得痛苦，承认自己的弱点或许危险，但远不如我们放弃爱、归属感和喜悦来得危险-正是这些体验让我们变得脆弱不堪，但只有勇于探索黑暗，才能发现无限的光明。把自己封闭起来，活在自己的想象中，就永远看不到真相，不愿意承认真相，在想象和真实中互相拉扯，自己抗拒自己，拧巴自己。认识真实的自己是一切变好的第一步，活得舒展的第一步。 如果不能接受自身的脆弱容易陷入一个恶性循环，我们不接受自己的脆弱，强制自己的大脑不应该有这种想法，但是情绪很难掩饰，就会很痛苦，痛苦会选择喝酒等方式缓解，但是根本的问题没有解决，就会感到更加脆弱，唯一的方法就是承认自己的脆弱，感受它接受它，接受匮乏感和不确定性，和不确定性安然相处。 跳舞，像没有人注视一样；唱歌，像无人聆听一样；热恋，像从未受过伤；活着，即把人间当作天堂。不必执念于自己要做一个好人，需要执念的是做一个遵从自己内心的人，自洽的人。 不要询问世界需要什么，问问什么事情可以让你激情飞扬，然后付诸行动，世界需要激情飞扬的人。

俄罗斯这个国家比较特别，中国与之合作，也须谨慎。中国最大的敌人其实还是俄罗斯，俄罗斯经济现今比较弱，帝国主义国家不能过分取信。

这本剧集真是太长了…长得到后面我都看不下去了…女主和她爹的身世之谜造成了针对女主的算计一拨接着一拨，这也是吸引我的原因，但也有一些前后矛盾的地方～。文笔有点拖沓

原来芹菜和肉炒在一起被认为是不伦不类啊哈哈哈。但是我觉得蛮好吃的😂

在异乡的怪人，反世俗的行为，略显荒诞的故事。值得思考的是，对于任何看似合乎常理的人与事，都有不同的角度。立场不同，观念不同，在振臂呼喊前，或许可以再退一步想想。

编剧写的方法和技巧让我豁然开朗，感觉自己论文写作思路更清晰了。