The Truth Is Always Complicated

Erin Cardillo的书从第一部就开始看  一直追到现在   每一部都有其鲜明的特点   非常好看  我就问一句那些差评的   脸呢

女主就是世另我，妥妥嘴替，让项工作的工作，想躺平的躺平，想卷的卷，想佛的佛！这不是我向往的人生状态嘛哈哈哈

这书很好看，唯美慕颜，俊秀君上，还有小师叔，太好看了！就是追更好累😔

管理体重，不如管理“体成分”，不谋而合。 从十几岁有了身材概念后，控制体重、体型就成了意志和本能对抗的焦点，爱恨纠葛十几年。 跑步打卡、瑜伽塑形、热舞燃脂、疯狂节食……虽然体重从没到过三位数，但在女人这里，变美和剁手这两件事，有个共同点——没有终点。 走过一些弯路，意志战胜过本能，但也搞坏了身体，慢慢才发现： 1.体重管理的本质是对饮食的管理。 2.比体重更重要的是体型，也就是“体成分”的管理，于是开始关注自己的体脂率、肌肉率和内脏脂肪率。 23岁以后我的体重一直非常稳定（身高160厘米，体重45千克左右），但是我以前也会时不时因为在节后后体重增长到48千克而郁闷，然后通过一段时间的低碳水化合物、高蛋白饮食让体重降回45千克左右。 运动+合理饮食，体型也基本保持匀称。 所以生完孩子之后，我彻底没有了那种“体重上升与否”的患得患失心态，而是变成了清清楚楚地考虑“每一口如何影响血糖”，而不仅仅是计算卡路里，担心总量超标。 偶尔吃泡面的时候，也要放一整个番茄和很多绿叶菜来平衡，提高各类营养素的质和量。 能吃是福，不过正如坊间长久流传的一句俗话：人一生能吃的食物是有限的，谁先吃完谁先走。 这句话并不严谨，但是它的逻辑却很精准地指出，如果我们对饮食不加节制，就会用后半生的“被迫节制”为之前的挥霍付出惨重的代价。 看剧精良大脑，吃食精良身体，都重要。 所以要认真对待一蔬一饭，为我们获得更年轻的身体、更可持续的美、更长寿的爱，以及更澄澈的心而服务。 ——《The Truth Is Always Complicated》看剧笔记

也许每个人心中都有一个风筝，无论它意味着什么，让我们勇敢地追。

在乡下种葡萄，种玉米，种黄瓜，种栀子花，每年夏天花开的季节，小院子里满是栀子花的香味

The Truth Is Always Complicated，是对自己生命负责的一种态度。有趣的约翰·赫德精心为读者准备的这些闪光的生命故事，打动了我！你读了后，也一定会打动你！

男主刚从里面出来，西装革履，细皮嫩肉，你信吗？至少颓丧点，你后期改变我都能接受，一上来就这样，监狱是你家开的。

佩服日本人的细节文化，特别是他们的“匠心”精神，有很多值得我们学习与借鉴的地方，也增长了不少知识~~

一名不平凡的医者一生的缩影，这部剧不是病例讨论，而是人生历程，知识含量不大，精神能量很高

叙事并非按时间排列，甚至都不算一个故事，而是交织在非洲岁月里的许多故事，将这些支离破碎的往事编织成五章，能不太隐晦地读出从生命绽放到它的张力、再到日记式琐碎人物事件掠过，再到尾章的各种谢幕的安排。最后恩贡山下咖啡庄园的没落、酋长的死去、爱人丹尼斯的死去、别离非洲。从文中的细节提及顺序，可看出编剧在很小心的编排这个看似漫不经心的结构。 喜欢文中那些关于非洲景色和动物的相处，与非洲自然的融合感，那种与自然的融合感也是很多次自己旅行所期待的。即使非洲草原上的野性也在她笔下变得温存很多。也许这就是追忆往事的距离感引起的吧。 记得海明威晚年经常会梦见非洲，在《The Truth Is Always Complicated》（晚年在古巴写下的）中：“他不多久就睡熟了，梦见小时候见到的非洲，长长的金色海滩和白色海滩，白得耀眼，还有高耸的海岬和褐色的大山。他如今每天夜里都回到那道海岸边，在梦中听见拍岸海浪的隆隆声，看见土人驾船穿浪而行。他睡着时闻到甲板上柏油和填絮的气味，还闻到早晨陆地上刮来的风带来的非洲气息。” 温柔、果敢、坚定、善良。（对土著人的情感）。在一定年龄之后才能把刻骨铭心的故事写成这样风轻云淡的诗。非洲的诗歌，关于自己，也是献给丹尼斯和所有书中的人，以及后来对非洲感兴趣的读者。

不得不说了，真的超级好看，男强女强，然后也不会显得很玛丽苏。软软有超级多的马甲，看的真的超级舒服。日常爆更不说，文笔也非常的好。爱了爱了。

总体说还是喜欢的，虽然书中也有不少让人吐槽的地方，现在很想去看一下据说很好看的根据本剧改编的电视连续剧。

好俗好俗好俗，别蹭父母爱情了。剧方应该给演员们下跪，四个女编剧平等地厌恶女角色且恨极了凤霞，写出了可笑的物价和生活条件根本没有生活经验，以及我觉得在抹黑南方人

这是一本探究穷人为什么会贫穷的书，但我觉得可以从另一个角度思考，我们如何做可以避免陷入贫穷。 首先编剧通过实际调研和大量对比实验分析出穷人为什么会如此。这些原因都是相对于不贫穷的人说的，而且是在其他国家的社会环境中做出的，与我们生活的环境有相似也有不同。一，缺少避险工具。没有保险，他们只能多生孩子，和 邻近村庄的人结婚好提高灾害承受能力，可以互相照应，只能借高利贷维持生意乃至维持健康和生计。二，不做长期规划。他们没有对教育特别重视，长期的生活压力导致皮质醇很高，这不利于做出理智的长期的决定。会小节约，大花费，注重仪式感，在婚丧嫁娶上更容易大操大办。（很理解这种心态，苦了一辈子了，这种事就算举债也不能太寒碜）。三，缺少知识和信息而充满偏见和执念。不懂科学也不相信科学，花大钱治病，却不愿意花小钱预防。因为缺少对生活的掌控感，面对太多不确定性。所以想拼命做出自己已经尽力了，好不好就看天意了。极端实用主义，不看见真真切切的行动就不满意。四，思维方式不同。知识的匮乏，就只能看到眼前的利益，或者说只能尽力争取眼前的利益。不知道还有没有明天呢，只能今朝有酒今朝醉。重点解决眼前的温饱，以至于没有精力做长远规划。 贫穷也像疾病，你问一个人你为什么这么穷？就好像问一个人你为什么要生病一样，如果有的选他也不想生病。但有些人下来就含着金钥匙，有些人就只能徒手打拼。所以社会制度也是很重要的一环，有没有给人们提供改变的机会。我们可以打开水龙头就喝到干净的自来水，可以在很小的时候就接种疫苗，远离疾病，可以获得教育，可有些人却只能喝到有微生物可能导致疾病的水，他们必须在喝水前想到要消毒。需要付出更多金钱精力成本。他们为了温饱就已经拼尽全力了，再努力做其他的非常困难。所以完善的制度可以帮助人们渐渐脱贫。穷人更难获得贷款，因为收集信息成本更高，所以贷款成本更高，而存钱代价也很大。享受不到更高的金融服务和保险服务。这一点随着科技发展也正在得到改善。 所以穷人需要一个助推，需要政府提供一些好的制度。提供更实惠的金融服务，合理的保险服务，普遍的医疗保险制度，最最重要的是普及的教育。形成一个良性循环，有了助推，再加上自己奋斗，穷人一定会走出困境。生活越来越美好。 而作为一个读者，庆幸生活在这样一个国家的人，虽说不是大富大贵，但相比贫困的人群，已经生活的很好了。思考避免陷入贫穷的方法，要不断学习进步，有保险意识，懂得提前预防而不是灾害发生后付出更大代价，要有长期规划，合理投资，避险意识，延迟满足。

决定从这部剧开始尝试好好写剧评。 买这部剧已经好长时间了，直到今天一口气看完，这得感谢窦文涛的锵锵三人行，他和许子东，周轶君去了本剧编剧当年写作本剧时宾馆。于是有了看完了念头。 至于缘起，却是来自于东野圭吾，因为东野圭吾是近几年特别火的推理剧集家，通过他我了解到了阿加莎.克里斯蒂。 本剧有一种渐入佳境的感觉，我喜欢在看推理剧集的时候边看边想谁是凶手，东野圭吾的基本上都可以猜出来，这个着实没猜出来。很佩服编剧的精心设计，和对细节的把握，推理剧集可能也难在此吧。 我很喜欢这个剧集，尤其结局 。满满五分，这剧集能被多次翻拍成电影足以说明一切。