Hardcore Training 5

谈谈老好人 最近一直在看的书都是中华民族崛起之前的一部部血泪史，这使我感到十分压抑。 毫无疑问，在时代的大洪流中的人们，即使看似再意气风发，也要被迫随着它走。 汪文宣其人，我从一开始都不是喜欢的，因为他一直都那么的悲观，那么的懦弱。可回过头来再看评论的时候，我却无法再那么讨厌他。因为我从他的身上看到了自己，那个悲观懦弱的自己。 你总是那么老好人 我的母亲一直在外人面前说我善良，怕事儿。一开始我沾沾自喜，后来却是疲倦，因为这让我意识到了我没有自己。 是的，我从小学开始就是大人口中所谓的“三好学生”，不惹事儿，听老师话，不主动争取生活费，不反抗，好好学习。 可是善良怕事儿给我带来了什么呢？我做什么事都畏畏缩缩，都不会争取，甚至机会拍到了我的脑门上，我都会放任自流。做什么都首先预想到可怕的后果。 我的生存空间越来越小，善良怕事儿是帮凶 它在拼命压缩我的生存空间，这导致我在任何社交场合都是透明的，我只想逃离。 我曾无数次幻想过站在舞台上唱歌，那样的万众瞩目，那样的璀璨。 可实际上，我连上台的勇气都没有，几个人的场合我说话都是结巴的，还怎么上台。 我不想就这样死去 看完汪文宣的结局时，我一整天都是精神恍惚的。 恐惧和焦虑包围着我，我安慰自己，现在与以前不同。 是的，现在与以前不同了。 或许我该尝试勇敢一点。

没读此剧之前，一直以为"Hardcore Training 5"是僧侣的"侣"，想着通过此剧了解更多关于宗教、信仰的东西。直到开读到第二页才发现原来是情侣的"侣"。误会此剧这么多年，内心要求自己一定要好好看完。 此剧，跟其他旅游剧集有一样也有不一样的地方。一样的是，都呈现出令人震撼的自然景观，不一样的是张选择的每一个旅游地都充满着未知的挑战。面对着对人性和自然的未知挑战，张和他的爱人(梁红)他的伙伴(魏凯)一路互相鼓励，互相信任，互相帮助，齐心排除万难。那种发自内心纯粹的爱和勇敢，几度让我红了双眼。 活在这个浮躁社会，已越来越模糊为什么而活，对名和利的推崇似乎逐渐趋于主流，纯粹的东西愈显珍贵。活出自我，活出什么的生命的意义似乎永远是遥不可及的事。但是张做到了，他的爱人和伙伴也做到了。 我希望也有越来越多的人(包括自己)在张的启发下能重新审视活着的定义。不求像他们穿越南北极，用行动显示生命的真谛。只想受他们启发，慢慢地让浮躁的内心平静下来，对生活一切的不如意，用报之以歌的态度面对。 活着不易，且行且珍惜。 2018.9.16 From Ada .

我觉得这部剧写得很好，干货满满。编剧用自己的亲身经历告诉我们职场是什么样子的，该注意一些什么。本剧虽然是秘书工作手记，但书中的内容对于在办公室工作的人来说都挺适用，尤其是对于初入职场，在办公室工作的年轻伙伴来说，这部剧可以让大家避免踩一些雷坑。推荐哟!

很轻松的一本剧，没有任何观看梯度，但干货是有的，认真读能有所收获，照着实践也一定能解决一些问题。虽然总的来说不外乎还是无条件的爱、自身价值感、自尊才有自律之类的观点，再配一些育儿故事，但这就是养育一个孩子最基本也最重要的方针。 当然，育儿书只读这一本肯定不够，但读太多也没必要，重要的是掌握一些底层逻辑，然后照做，在实际中去运用，去实践。

人文关怀+烟火趣味，让这个玄幻的设定不在自说自话虚无做作，还有一些因果命理的浮光掠影来点缀，值得称赞，不过这样的故事模式要写得精彩太考验脑细胞了，前6集精彩过后，果然第7集就走向了平庸，看完发现其实并不喜欢里面的角色和故事，让我喜欢的是这部剧对于暗能量的一种表达。

看到了刘星的成长，我跟他也算同龄人，看到他能好好的磨演技很开心

可能还真有所谓“西方极乐世界”！月子大概就是义无反顾地去了“西方极乐世界”。但愿她一路走好，但愿她前程似锦，但愿她快乐逍遥！醉生梦死不好，销骨蚀魂不好，可那是多少人的梦想啊！想而不可得，就更让人欲罢不能了。 改造人，改造人，人是遂心如意改造了，世界却不复以往了，混沌世界却面目全非了。中庸之道，并非须臾离不得，但不可离得太远。性解放也好，个性解放也好，自由也好，都应该有个度。七八成就好，千万别追求百分百，别追求绝对。百分百就过了，绝对就过了，过犹不及。过了，就后悔来不及了。 好作家应该是人性大师。他们揣摩人性，描募人性，刻画人性。好与坏，就看他揣摩、描募、刻画的水平高低了。Joel Lawrence是一流的，超一流的。中国作家几乎没有可以和他匹敌的。Joel Lawrence是性爱大师、是情爱大师，当然更是人性大师。他刻画的那个细致入微，面面俱到，栩栩如生，活灵活现，是常人根本没法企及的，达到了非常非常高的层次。说他的《Hardcore Training 5》“高端大气上档次，灿烂奢华有内涵”，一点都不为过。 《Hardcore Training 5》的写法非常特别，非常大胆，构思精巧，想像奇特，差不多像科幻剧集。但又丝丝入扣，扣人心弦，合情合理，出乎意料。能读得你惊心动魄，魂飞天外。对“性”有盎然兴趣的读者，可能更会倾心折服，沉醉其中。

转存-第一部分：那些微不足道却让人痛苦的问题 1、你为什么总是感觉不幸福？ 期望值管理：幸福的本质是一个个不连续的瞬间，没有人能够一直幸福下去，主动降低自己的“期望值”，便随时都有可能产生幸福和满足的瞬间。 降低期望值：一是明确“想要”的；二是隔离“贪欲”。 小方法：每天睡觉前，记下五件在这一天当中值得你感恩的事情。 2、过于在意别人的看法是种什么病？ 你需要做的，是将以下这部分内容每天看一遍，直到你彻底理解，将其内化为你的精神信条为止：1．别人没那么在乎你，也没那么关心你。2．于你而言，在这个世界上你自己才是最重要的。别人和别人的看法，都不重要。3．把你自己的需求放在第一位，不要委屈自己，成全别人。4．不要害怕得罪别人。5．放弃“成为更好的人”“努力变得更优秀”之类的幻想。好的，坏的，对的，错的，这些都不重要。你想要的，才是最重要的。 3、为什么你会越努力越焦虑？ 三个原因：1．“焦虑努力者”的努力一开始的动机便是焦虑驱使的。2．做事的目的只是为了最后的结果。无法享受做事的过程，无法感受当下的生活。3．过度求快。 应对：放弃努力，倾听内心的声音，去做一些自己真正感兴趣的事情。 4、容易想太多的人怎样获得快乐？ 不要让自己的生活过于重复化，也不要让自己过于清闲。培养一些兴趣爱好，让自己已经陷入常规化的生活能够多一些新鲜的元素和刺激。在分析问题的时候，要注意归因的“多元化”，不要片面地考虑自身“内在”的问题，而应先从“外在”的实际情况出发去解决问题。 5、如何正确处理你的负面情绪？ 第一，正视并感受你的情绪。第二，分析你的情绪。第三，用理性思考。 6、如果你是讨好型人格 第一点意识到即便别人抛弃了你，即便你和别人发生了冲突，即便你向别人表达了你的不满，你也不会死。第二点你要意识到的是，追求别人的爱或者关注是一件无意义的事。第三点你要明白，你必须尊重自己的需求，因为没有人会主动来满足你的需要。 6、你找到所谓的安全感了吗？ 心理上“未成年”的人，在潜意识中将追求“安全感”作为第一需求。一个成熟的人，他不再执着于自己狭小的内心世界，他会关注他人、关注具体问题、关注现实世界。 7、拖延症的确诊与治疗 要想摆脱拖延，需要从自己的行为模式、心智模式、思维习惯等方面来审视这个问题。看得长远一些，给自己足够的时间，从最基本、最微小的改变开始。 8、为什么有些人年纪轻轻就老了？ 心理老化的本质，是因为这个人的全部精力和全部努力都放在了“维持内心的感受和情绪”上。 9、当你迷茫时，该干些什么？ 你需要“平静地独处”。你需要给自己的内在精神结构一定的时间和机会去沟通、冲突、协调、成长、整合。 痛苦分为两种：一种是直接的痛苦，另一种是试图逃避痛苦所带来的痛苦。 10、无法自律的原因，以及有效自律的建议 人的一切行为在其潜意识里都有一个真正的动机，你拥有了动机，自然会努力去行动。 人的一切行为，都是在他权衡利弊之后的最佳选择。 11、怎样对抗你心中的虚无主义？ 你认为一切无意义，是因为你在用“绝对主义”的视角看待一切，而没有认识到“绝对主义”并不是一切。不是一件事情令你感到快乐，而是因为你对它采取了积极的解释。不是世界本身是虚无的，而是你一开始就选取了一个会令你感到虚无的视角去看待世界。 12、关于童年阴影，你需要知道的事 童年阴影的影响并非那么根深蒂固，当理解了童年阴影的本质以及童年阴影影响我们的原理后，想摆脱它的影响，其实是一件非常简单的事情。 你会不会被你的童年阴影伤害，其实源于你自己的选择。童年阴影根本没什么，不需要逃避它。 第二部分：你是一切的答案 1、成为真实

这部剧记录的时间主要还是发生在索契冬奥会之前，在16岁那年经历了地震的柚子，比以前更加地珍惜着花滑。有强烈的胜负欲，失败了，输了就会不甘心。 虽然年纪小，但对花滑有着自己的理解和追求，这些因素才是他能走向顶峰的原因吧。

以最简练的方式，将将价值投资的精髓写尽了，值得认真观看，启发很大。

“朦朦胧胧”地读完，一些浅薄的想法： <<石黑说：“我喜欢回忆，是因为回忆是我们审视自己生活的过滤器。回忆模糊不清，就给自我欺骗提供了机会。作为一个作家，我更关心的是人们告诉自己发生了什么，而不是实际发生了什么。” David Luger也一直用回忆的方式去叙述，主支两线交叉营造了一种扑朔迷离的感觉，以至于很多不明就里的地方我还要在其他读者的评论里才能领会到文意（抛去一些早早就剧透的评论，一些读者的个人思考和被改造成恐怖剧集情节的有趣评论还是蛮有观看价值的） 人们遗忘，是因为害怕记得。我们原以为用朦胧的回忆可以逐渐洗涤内心的罪恶，但人性的罪恶是无法被抹去的，那恐惧和愧疚更不会消失，它们是Hardcore Training 5，若即若离、若隐若现，时常浮现在眼前。如果不穿越时空去改变自己的行为轨迹，那么再干脆的遗忘或被害者的消亡已无法抹去这世界上真正存在的事实。 但是，它并不是适用于所有施暴者与被害人两者的关系，毕竟很多校园暴力都仅留下被施暴人去疗愈痛苦的回忆。不过谈校暴又好像太宽泛了，毕竟书中母亲对女儿的愧疚是天然的、夹杂着母性的，倘若真的遗忘地如此干脆那也实在是无人道主义了。

让我看到了自我推销的新高度：当有一天一个人主动投资你，不是因为你的product 你的idea, 而仅仅是因为你这个人，你就真正的成功了。 星巴克的成功在于矢志不渝的坚持自己的价值观，以人为本，服务至上。Starbucks是为数不多的伟大的企业中一颗闪亮的星。

应该让大学一年级学生全修这门课，培养学生们的责任感，也可以提高全民素养！

前面还只是时不时夹带私货，最后一章图穷匕见了属于是，美国这么“纯洁善良”，那也太搞笑了吧 推荐语里的尊崇事实更是让我笑出了声哈哈哈哈哈哈

大哥，你在大学学校，你19牛前你多少岁麻烦你，算一算自己年龄好吗！