A Journey Behind the Scenes of 'Pirates of the Caribbean: At World's End'

202205 “未病先防，既病防变”的意识对于我们来说十分重要。花了接近两个多小时看完，感觉有点泛泛而谈了。

边看边在脑袋里掐架："对！就是这样！真是如此～人间清醒""别看了！弃读吧！干嘛那么清醒？傻胡胡积点傻福不好吗？"边和自己吵吵边看完，太好读，吵架都有趣了

后知后觉的发现走过他画过的很多地方，又错过了他的花园。热爱也可以勤勤恳恳，质朴长久。动力来自内心对所爱的欣赏，无需外界的刺激。

就很土

Wow,小时候心心念念的问题：人的意义是什么？ 答案就在这部剧里 任何想不通“我”是谁？这个问题的人都应该看看

2018年的收官之作这部剧与我以往所知悉的历史书大相径庭，超宏观的视角，异想天开的脑洞，生动有趣的语言，让人拿起就很难放下，看完后直呼刷新三观。人类如何登上食物链的顶端？金钱、帝国、宗教如何横扫全球？在编剧的叙述中，这些复杂的历史现象和原理，像一部大片呈现在眼前。他用几近于上帝之眼的高度，俯瞰人类从东非一个普通动物族群，到如今遍布地球，地位直追造物神的发展历程。 从认知革命到农业革命，再来到人类的融合统一，直到科学革命。编剧只用了区区几百页，就铺陈开智人的整个历史过程，个中精彩令人拍案叫绝；个中反思令人追完沉思。在7万年前，智人还不过是一种微不足道的动物，在东非的角落中可怜兮兮地生活着。但其后一发而不可收拾，智人很快就跃升成为整个地球的主宰，似乎，只要再跨一步，就能进入神的境界。 从历史进程来看，人类并没有一个鲜明的目标，而且，直到如今仍然迷茫。编剧最后提出，拥有神的能力，但是不负责任、贪得无厌，而且连想要什么都不知道。天下危险，莫过于此！ 或许，我们该好好思考下这个问题。

让我们平静地相爱，想着只要愿意 我们就可以亲吻、拥抱和抚摸， 不过，最好是我们紧挨着坐在一起 听着，看着河水流去。

我们可能喜爱看冰叔的书可能就是在现实生活中我们活不成小时候自己喜欢的模样，来一场说走就走的旅行，我们总是报怨社会压力大，束不知是我们想要的太多，但是这怪我们吗，这谁都不怪，谁都想活的潇洒，我们也不甘位于人后，生活在这个世上本来就是要让你尝遍生活的酸甜苦辣，我只是希望我以后有能力活成自己想要的模样。

抛却其本人的争议，看了这书，几乎可以get到为什么是那样的结局了。竟然有资料说书里处处影射蒋中正，我看正说反了。

青春励志 ，几个年轻人为了各自的理想与信念，最终收获了事业、爱情与梦想。值得一读。

作 者 简 介 埃德蒙•伯恩（Edmund Bourne） 从事焦虑症、恐惧症和其他应激相关障碍治疗工作20余年，曾任加利福尼亚焦虑症医治中心主任，是著名的焦虑问题专家。由他撰创作的治疗焦虑的剧集已经帮助了100多万人，并且被翻译成了多种语言。 洛娜•加拉诺（Lorna Garano） 知名心理治疗专家，长期关注焦虑症的治疗，擅长利用认知行为疗法治疗焦虑症，所著多本心理治疗剧集被翻译成多种语言。她还是“安逸飞行”项目的创始人，该项目旨在帮助患有乘机恐惧症的人。 目 录 一、焦虑的本质 二、焦虑的种类 三、焦虑产生的原因 四、九种应对焦虑的方法 正 文 焦虑是人的一种普遍感受，过度焦虑则会影响生活。这时，我们把它叫作焦虑症。 一、焦虑的本质 焦虑和恐惧不同，当它产生时，人们往往说不清自己焦虑的是什么。它的产生并非来自具体的事物或情境，而是想象中的危险。而且，这个危险发生的可能性很小。 焦虑会影响人的整体，包括心理、行为和生理三个层面。 心理上，它使人恐惧不安，甚至让人陷入对死亡或发疯的恐惧。 行为上，它限制人的活动能力、表达能力和处理日常事务的能力。 生理上，它会引起心跳加快、肌肉紧张、恶心反胃和出汗等身体反应。 二、焦虑的种类 一般而言，焦虑症的种类主要有七种。 第一种，惊恐障碍。它的特点，一是突然发作，二是反复出现，三是每月至少发作一次。比如，有人半夜突然坐起来，觉得呼吸困难。 第二种，广场恐惧症。它的特点是害怕在一些场所或情境出现惊恐发作。比如离家远的地方、高速公路上行车、餐厅排队。 第三种，社交恐惧症。它的特点是在社交场合过分害怕尴尬或丢脸，通常伴有回避行为。比如和陌生人吃饭、上台演讲紧张得要死。 第四种，特定恐惧症。它指一个人极害怕某一特定事物或情境，从而回避它。比如，有人怕蜘蛛，只要一谈到蜘蛛这个词，就吓得汗毛倒竖。 第五种，广泛性焦虑症。它是一种慢性焦虑障碍，担忧的问题至少两个，持续时间至少6个月。 第六种，强迫症。它的主要特点是强迫观念和强迫行为。比如重复同一种思维、不停地洗手、不停地检查门窗。 第七种，创伤后应激障碍。它是指人经历自然灾害、人身侵犯等严重创伤后产生的精神障碍。其症状表现为持续发怒、不断想起创伤经历等。 三、焦虑产生的原因 焦虑产生的典型原因主要有四种：长期诱因、近期环境原因、使焦虑持续的原因和神经生理因素。 第一，长期诱因。它是指产生于出生至童年时期，导致日后患焦虑症的因素。比如遗传因素、早期创伤性经历，包括被父母忽视、过度批评等。 第二，近期环境原因。比如近一两个月内压力突升、遭受重大损失、生病。 第三，使焦虑持续的原因。这些原因多种多样，包括肌肉紧张、消极的自我对话、错误的信念、缺乏运动、饮食不健康和缺少自我呵护的能力等。 第四，神经生理因素。它主要体现在三个方面。 一是血清素、去甲肾上腺素、γ-氨基丁酸等神经递质的缺乏或失调。 二是杏仁核和蓝斑等脑结构过度活跃。它们过度活跃，容易使人焦虑。 三是额叶皮层和颞叶皮层等中枢不能抑制杏仁核和蓝斑等脑结构的过度活跃。 四、九种应对焦虑的方法 1.放松身体 当人焦虑时，通常会表现出一系列身体症状。这时，通过放松身体能抑制焦虑对身体的影响。如何放松身体，可采用以下方法。 一是渐进式肌肉放松。 二是腹式呼吸和镇定呼吸。 2.放松精神 一是引导式内观。它是指通过使用心理意象改变行为方式、感知方式和生理状态的方法。练习它时，可以闭上眼，想象自己身处某个让人心情平静的情境。 此外，为避免内观后睡着，我们可以跟随下面这段话恢复清醒。 现在，再过片刻，就可以开始恢复到清醒的精神状态

当颠覆和被颠覆成为信息产业的主旋律，当我们被海量的信息包围，却难以找到有用的信息时，我们大概应该回到信息开始的地方，去问问自己为什么出发。

这个世界哪有好人坏人，每个人都在按照自己的价值观去种下自认为最好的因，争取最好的果，杜月笙的一生谈不上高尚，龌龊之事不计其数，却也闪烁着人性的光辉，正如几天前在五台山寺庙里看到的一副对联提到的，金刚怒目降伏四魔，菩萨低眉慈悲六道，杜月笙如此，我们又有何异呢？

迫不及待的看完，原本想看一个不同的结局，却看到了最美好的结局！一个人，一辈子，为了自己的最爱“折腾”了一辈子，最终把那个最爱变成了这一生永远不可分的一部分！ 奥兰多·布鲁姆笔下的女主角总是让人又爱又恨，总想和这些女主们交个最好的朋友。不过这一次就连欧阳也让我有些向往，和现实中的有女人缘的男人一样。

印象比较深的是讲孟浩然和贾岛的部分，有待进一步了解。篇数太少，有点看得不过瘾啊，

人类悲欢不相通，别人只觉得吵闹！孤单不可怕，自己消化，然后，散发光和热

没有那种顺其自然的流畅了

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