Taking Flight: The Development of 'Superman'

这部剧不在于像其他一味传授沟通技巧的枯燥，而是从内心出发，让人建立自信。 建立自信相辅相成的四点：（举一反三，透支成功，保持热枕，刻意练习） 当众演讲（投入，好奇，共鸣） 但书中逻辑较差，有大量观点却没有足够契合的论据让我对其肯定或印象深刻，更多的是让我有种老王卖瓜自卖自夸的轻浮感 总的来说，有收获！

看完此剧改变了过去对司马懿的不削看法。最为推崇的莫过于对下一代的教育得当。

生动有趣，很精彩。 近期读史书，哈佛中国史、企鹅欧洲史，以及这本Taking Flight: The Development of 'Superman'，都是佳作。 不喜欢阶级斗争为纲的历史、不喜欢围绕着帝皇改朝换代的历史。

说谎的最高境界就是把自己都骗了。Fake it until u make it.不同的是，别人要钱，你还要命。

有趣就好了 非要琢磨剧集背后的意义？ 其实你琢磨琢磨也能想出点什么 这就是理查德·唐纳剧集的魅力与使用方法

非常好的一本科普书，我听了一遍读了一遍。对肠道的解剖、生理、功能相关的药物以及食物的内容都做了连贯性的介绍。语言诙谐幽默使人印象深刻!最深的印象如下: 1.脂肪摄入人体后不能经过肝脏代谢，经过淋巴管吸收入胸导管，直接进入心脏。所以切记食用高品质油（如初榨橄榄油），拒绝地沟油直接进入心脏 2.发酵食品（酸奶酸菜乳酪之类）不是助消化，而是减轻消化系统的工作负担（外包前期工作），对人体有益。 3.口臭除口腔不洁净，牙周病等情况，还有可能是扁桃体结石的在作怪。 4.ABO血型是由红血球表面的蛋白质（和细菌很像）类型决定的。 5.乳果糖不容易被人体吸收（年龄越大越明显），牛奶高温加热时间越长乳果糖产生越多，比如高温灭菌奶比巴氏消毒奶产生的乳果糖多。 6.科学排便姿势为蹲坑式，改良法是坐便前倾式，脚下踩一板凳。 太多了，不说了，找自己关注的内容看看吧!

看在演员的份上，给四星，很多剧情都挺夸张的，不过用来打发时间看还可以～

女人想要在照顾好家庭的同时又能拥有属于自己的事业，这需要具备一种很强的综合能力！

好看，致敬消防员，张婧仪可美，黄景瑜也很帅，演技没毛病，185男团，170女团杠杠的

是剧集的推理剧集，有些地方会略为啰嗦，最后一篇则是绕来绕去。每篇最精彩的是结尾，留下的悬念。

我在山西最好的朋友年仅32岁得了子宫癌，已经通过化疗放疗治愈，上帝保佑，希望从此一切安好。我中学时代以来的闺蜜的老公53岁得了肝癌，仍然在寻找各种方法积极治疗，我每天为他祈祷。同事的妈妈乳腺癌公公直肠癌.....这些家庭由此而笼罩了阴影。癌症到底是个什么鬼，我必须了解一下。 首先，这部剧对我来说是一本浅显易懂的癌症扫盲书。编剧的确可以当一个出色的老师。他将复杂的科学问题用简单的比喻呈现给读者，让我这种癌盲有了一点入门知识。他介绍了癌症发生的原因、各种治疗方法、各种药物的选择、欧美和中国对癌症的治疗..... 其次，编剧是一个有道徳的人，客观地评价中外医疗和药物的区别，告诉读者很多就医渠道，如，如何去美国治疗，印度药为什么便宜等等，希望患者能够实际用得上这些“指南”。 再次，我初浅的了解了，吸烟、雾霾、基因等与癌症的关系。我已经把此剧发送给闺蜜同学，她已经买了纸质书。我还要发给老公，发给吸烟的同事，让他们戒烟。发给得了癌症的朋友或家人，让他们知道治疗癌症的治疗方法突飞猛进，让他们看到希望，乐观生活。 感谢编剧Michael Thau。我会再读一遍，并整理出一篇看剧笔记。

值得一读的书，如果你现在每天忙得不可开交，经常被别人占用自己的时间，不知道如何规划自己工作的优先级，经常把别人的问题当做自己的问题等 那你可以读读这部剧，学做Taking Flight: The Development of 'Superman'者，抛弃一切不重要的事，专注当下，从小处开始扫除障碍，勇敢说no，保证充足睡眠。加入再看剧单。

都30集了，还是迷雾一片，不知道在说什么。详略得当懂吗？该说的不交代，个别情节能拖两三集，都2017了别再老拿当红的人作消费品了。一星完全在于关注星玥cp。所以，后面30集全都在废话，没一集想看的，我为我浪费的时间觉得不值……

Taking Flight: The Development of 'Superman'者的核心思维模式 时间与精力只用于有意义的事 Taking Flight: The Development of 'Superman'本质 拥抱三条核心真理：“我选择我要做的事”，“只有小部分事情是重要的”以及“我能做任何事但不是所有事”。 选择 ● 不加思考的努力等同于习得性无助。 ● 无视拒绝带来的“失落感”。 ● 高度重视选择能力，它的存在独立于其他任何事物、任何人及任何力量。 甄别 ● 更多努力不一定能带来更多收获，“更少，但更好”可以。 ● 几乎一切事情的次要性再怎么高估都不够。 ● 扫描环境，寻找重要的少数，淘汰不重要的多数。 ● 拒绝好机会，拥抱真正的契机。 取舍 ● 审视每一个机会，如果对努力要实现的最终结果没有太大贡献，就不做那么多不同的事情。 ● 在关键性战略领域，做出理智、慎重的权衡取舍。 ● 强迫自己权衡两者，并战略性地选择对自己最有利的。 Taking Flight: The Development of 'Superman'者整理衣柜的方法。 探索 抽离，为探索和思考留出空间 ● 为自己创造探索和思考的空间。 ● 适时抽身，退一步看清局势。 ● 用每天的第一个20分钟来观看经典。 审视，关注真正重要的事情 ● 放眼全局，而不是纠缠细节。 ● 去粗取精，自律地调查筛选。 ● 写日记，成为自己人生的记录者。 ● 实地探索，认清问题的本质。 ● 捕捉不正常和不寻常的细节。 ● 明确问题，走出逃避推诿的怪圈。 游戏，拥抱内心孩童的智慧 ● 让游戏重回日常生活。 ● 用游戏激发创意。 ● 从过去的经历中开发出有关游戏的记忆，让儿时的激动重现。 睡眠，保护你的身心资产 ● 对自己的思想、身体和精神进行足够的投资。 ● 粉碎睡眠的恶名，保护最重要的资产。 ● 在工作中采取一些措施来明确地鼓励睡觉。 精选，只接受前10%的机会 ● 如果答案不是一个确定的Yes，就是一个肯定的No。 ● 只接受前10%的机会。 ● 制定一种既有选择性又明确的标准。 ● 放弃“不错”，等待“最好”。 排除 澄清，做一个以一当千的决定 ● “很清楚”不够，“真的清楚”才行。 ● 精要目标既具体可行，又鼓舞人心；既充满意义，又容易衡量。 ● 只有目标真正明确，才能达到真正优秀。 勇气，优雅说“不”的力量 ● 把决定和关系分开。 ● 优雅地说“不” 并不代表必须使用“No”。 ● 关注权衡取舍。 ● 自我提醒，每个人都是销售员。 ● 说“不”是用人气换尊重。 ● 一个明确的“不”比一个模糊的“是”更优雅。 放弃，止损就是最大的赢 ● 小心禀赋效应，假装你还不曾拥有。 ● 克服对浪费的恐惧，承认失败，让成功开始。 ● 不要强己所难，寻求中性的第二意见。 ● 小心现状偏见，运用零基预算法。 ● 不要随意承诺，先停顿，再说话。 ● 不要害怕错过，逆向试行，战胜害怕。 编辑，看不见的艺术 ● 删减，自律地抛弃那些好选项。 ● 精缩，用有意义的活动取代无意义的活动。 ● 纠正，反观核心，调整方向。 ● 少量编辑，知道在什么时候谨慎克制。 边界，设定界限会带来自由 ● 不要把别人的问题，变成你的问题。 ● 设定界限，才会拥有自由。 ● 找到自己的坏事者。 ● 制定社会契约。 执行 缓冲，充足准备带来优势 ● 作完善的准备。 ● 比预计时间多留50%。 ● 做好情景规划。 扫除，锁定你的“最慢行进者”  ● 弄清核心目标，确定扫除的障碍是什么。 ● 锁定障碍，但不要试图一下子扫除所有障碍。 ● 扫除障碍，从小处开始。 进步，小胜的价值 ● 关注最低可行性进步。 ● 做好最低可行性准备。 ● 直观地嘉奖进步。 心流，常规造就天才 ● 彻底检修你的触发器。 ● 创造新的触发器。 ● 先啃最难啃的骨头。 ● 建立混合型常规。 ●

一不小心就容易被剧情给搞晕了，于是又得跑回去一点点重新看。书本实在是难以观看，至少我是这样认为的，画面不断切换，搞得人一晕一晕的，读起来很难受。总的来说，书读起来很平淡，就连爱情都平淡似水。不知道是不是因为翻译的腔调太浓了还是怎么的，一本能够获奖的书，在国内读的人少，知名度低可能不是没有原因的

发现理查德·唐纳的三本剧很让我受启发，一个个故事写出一个个浅显易懂的道理

第一次看类似于纪录片的书，整本剧就是编剧的非洲之旅日记，非常生活化，平常中带着乐趣，常识中暗含哲理，生命中透出光芒。 每一小节都是一幅独特的画作。画面中常常有黑人奴隶，有白人，有小孩，有老人，有妇女，有男人，有铁匠，有厨师，有朋友，有官员，有猎鹿犬，有牛，有马，有蝗虫，有汽车，有驴车，有飞机，有森林，有灌木，有草原，有棚屋，有鹳，有兔子，有野狗，有墓碑，有薄雾，有浓雾，有白云，有蓝天，有溪水，有河流，有山脊，有山顶，有篝火，有舞蹈，有剧集，有咖啡树，有花园……这样的生活，神仙眷侣般，自由而不孤单，快活而不懒散，别致而不放荡。 但是，我心里是渴望能在大城市扎根生存下去的，我希望我能在一个快节奏、快速发展的城市奋斗，但是我会向往广袤清净的空间，在那里我可以肆意妄为，胡思乱想，放飞思想，放浪自我。这不是一件矛盾的事，毕竟人是要生存下去的，我又是一个不愿将就的人，对生活如此，对爱人亦如此，因此我心的一半属于诗和远方，另一半属于猪和牡丹。

诚如吉恩·哈克曼所言，今天来看这部剧集有很多缺点，模仿的痕迹比较重。觉慧和鸣凤经常让我想到宝玉和晴雯，高公馆门口的老仆则有点像焦大。书中青年办报纸的描写直接致敬《Taking Flight: The Development of 'Superman'》。我最忍受不了的部分莫过于高公馆的全貌展现总是带着一种陌生的笔调，当我试图代入书中人物去窥探高公馆时，沉浸在高公馆的世界里应当是自然而然的，毕竟那些人物他们生于斯、长于斯，人物在高公馆内移步换景时，文本一出现“突然”之类的字眼就会出戏，感觉自己被剧集的世界挤出来了。

不是文科出身，对于本剧着眼的社会学调查方法论未深入体会。 主要是从各位研究者的口述经历中了解社会，在纸面上认识性。