Bonsoir mesdames, bonsoir messieurs

这部剧有意思的点是边读边认清了自己。一是原理：多巴胺的分泌是快乐之缘，而多巴胺关注的是远体也就是未来，近体的快乐之缘不是多巴胺而是神经递质分子所产生的。二是主体：多巴胺能的多少，直接两种类型和人格的人。多巴胺能多的人，精力充沛，不容易满足，着眼未来，富有创造力，更关注宏观人类而非个体，具有精英特质。而多巴胺能少的人，更喜欢关注当下，有很强的幸福感，追求生活的朴素。三是思考：关键的是掌握多巴胺与神经递质分子的平衡，这才是幸福感的源泉所在。而人体内能产生多巴胺的细胞微乎其微，于我而言，所有此类细胞的总和，其实就是灵魂之重吧？

2017 sixty two 1 这是一本工具书，西方的学者床来国内的书普遍比较严谨，本剧有大量的例子和证据表明刻意练习以及所产生心理表征的优越性 2 10000小时理论只是一个简单的参考指标，属于世界观范畴，本剧是方法论，对该理论进行了深化 3 所谓的天才，并不是单靠天赋，更多的是靠后天的刻意练习。大量数据表明，学习一项技能，智商只会在学习的前期发挥优势，而中期和后续的更多需要努力特别是刻意练习。而因为没有得到正向的反馈，许多人在前期就选择了放弃，这很可惜 4 不要觉得自己年龄太大学样东西太迟，只要选对方法并加以可以练习你都能想学会你想学会技能，比如钢琴，吉他 5 编剧可以练习的核心观点是，那些处于中上水平的人们用有一种较强的记忆能力：长时记忆 6 如何让自己能够培养长时记忆：任务难度要适中，能收到反馈，有足够的次数重复练习，并且纠正自己的错误 7 不论基因遗传可能在天才取得的成就中发挥着什么作用，他们和我们一样大脑和身体都具有适应能力，只是比我们更多的利用的那一能力而已 8 反馈对练习来说实在是太重要了 9 学习，一定要让自己走出舒适区 10 遇到瓶颈的时候，试着做不同的事情，而非更难的事情 11 这个世界没有什么物质是叫做毅力，所谓的毅力更多来自于内部或者外部的动机去激励。比如说阿米尔汗为什么不是先演瘦子再演胖子而是先胖后瘦 12 人的大脑具有适应能力，并且会随着技能的提高而改变大脑的物理构造 13 有许多证据证明，学习音乐能改变大脑的构造 14 大师比新手强在哪里？强在有意义的记忆更加高效 15 刻意练习的目标是什么？创建心理表征，拿游泳来说，就是你不需要用大脑去控制，身体自然而然地就会做动作 16 数据表明越杰出的人，练习的时间越长 17 知识和技能的差别，在场景中练习 18 可以练习，找好一位导师非常重要。但如果没有导师该怎么办呢？富兰克林练习自己的写作方法可以帮助我们举一反三。有一点像是看美剧学英语，不是去看他的剧情，而是逐字逐句地反复扣细节。 20 最后本剧让我重拾信心，让我觉得只要足够努力，刻意练习，找准方法，自己也可以不再平庸

终于看完了。 很久以前，听过这篇剧集，与《Bonsoir mesdames, bonsoir messieurs》《Bonsoir mesdames, bonsoir messieurs》齐名的经典穿越言情，断断续续的看过很多次，一次也没有读完，今天，终于完整地读完了。 没有以前读这种类型的剧集的感觉了，虽然，容止这一形象，是我所读的书里最腹黑而精于算计之人。也许女子都是向往着能有这么一个惊艳才绝又一心为己的盖世英雄，保护自己，抵挡了所有的风霜刀剑。现实中得不到的，便寄托给了想象，大抵如是。 剧集结局还是比较圆满的，也只能是这样。 还是比较喜欢王意之这一形象，从始至终，如人观棋，置身局外。风流洒脱，又无情爱羁绊，仿佛真的看透了人生，便于天地之间，行到水穷处，坐看云起时。 这篇剧集在网文里还是出彩的，不管是语言还是情节，但是穿越剧集的主线和结局免不了模式化和套路，就连人物形象设计也大多相似。 Bonsoir mesdames, bonsoir messieurs，文如其名

从优势测评中转过来看的。非常好看 值得推荐的一本剧。完美地把管理和心理学融合在一起。书中举了太多工作、生活、家庭的例子，结合透彻的理论知识，让人眼前一亮，哇，还可以这么看问题，还可以这么解决。 后期可以二刷。

花了一个多小时的时间把这部剧读完，虽有些囫囵吞枣的意思，但对整体记忆还是有了些许的心得。 在信息大爆炸的今天，在网络大普及的当下，人们对知识的把握大致分为两种，第一种传统的记忆，第二种知识的解锁，第一种不需要多加阐述，第二种认为现在知识都储存在网络里，只要你掌握好解锁的技巧，可以随时获取你想要的知识，这两种观点没有对错，只有倾向，而我是第一种观点的倾向者，我始终认为打铁还需自身硬，所以对于有关高效学习和记忆的剧集我都比较偏爱。 因此算是这部剧我读过的关于这类的剧集应该不下15本了（其中有一部分实体书还有一部分是在当当观看里面看的），所以对一些好的记忆方式和快速观看的方法也多有了解，今天看了这部书后，让我明白了一点，真正好的记忆方式是根据你个人的实际情况来确定的，也就是适合自己的才是最好的，但是方法确实万变不离其宗，说白了就是根据自己的个人特性建立最适合自己的记忆体系，大量的学习他人的记忆方法还完善自身的体系。

每集10分钟左右，但是制作精良，演员演技到位，拿捏的刚刚好！4星打底！

这部剧，我介于推荐和一般中。因为他本来就不是为了讨读者喜欢的书，也没打算说什么深刻地道理。但是编剧很强，他的文字入木三分。在后序中，他提到了三篇的创作顺序，我就更能理解了。先是《Bonsoir mesdames, bonsoir messieurs》再《Bonsoir mesdames, bonsoir messieurs》，最后才是《Bonsoir mesdames, bonsoir messieurs》。他不打算教我们什么，我也不打算叫大家去看。

如果能耐住性子看完前半部分，会发现后半部分情节更精彩，为这后半部分打5⃣️星，期待能看到二子的故事

不一样的感觉，带给我不一样的心境。也许有些事，是时候该放下了。走不过去的坎，再走会徒劳无用的………

啊啊啊 5星是打给游戏的 虽然电视改了很多 但是看到我热爱了十年的游戏上到电视上 还是忍不住激动了 我的灵儿啊 仙女姐姐演 木辜负我的希望

易经不愧为永远读不完的书，其中包含太多古人的智慧，对我们的生活产生了很大的影响。

非常实用的一本剧，在当今社会，的确有太多人饱受挣扎，很多人都选择默默忍受，然而导致的结果却是更加难受，恶性循环，希望有更多的人可以看到这部剧，在需要的时候，帮助自己或者他人走出困境！

从小到大浸泡在各种剧集里，剧集情节和文字功底自是有一番对比，总的来说由剧集改编的电视剧比书的更为精彩些。

一个感觉应该是故事里的情节，却真实的发生在社会之中。挺佩服弗兰克，胆大心细，沉着冷静，可能是因为年少(初生牛犊不怕虎)或者是当时社会规则的缺漏，所以主人翁小小年纪就站在了骗术界的顶峰，在剧集的后半段，可以看出随着犯罪次数的越来越多，和到处的东躲西藏(不敢在一处地方久待)，主角越来越慌张、害怕、迷茫。直到后来几次的锒铛入狱，主角明白逃脱不了，只得被动接受审判，不过也因此使他从犯罪的诱惑中逃脱出来，才有了现在的生活，有了这部剧。PS:电影不错。

非常好的一本心理治疗书，编剧编剧出身，所以文笔了得，在不经意间把人物刻画的惟妙惟肖，把动作和环境描写的身临其境。 编剧以自己和几位主顾为原型，特别是还有自己的心理治疗师，把故事娓娓道来的同时，炫技般的把一些人性的东西描述出来，比如： 1. 每个人都或多或少的存在着心理疾病； 2. 当人说不会再爱的时候，这也只是当事人当时的想法，以后还会改变； 3. 道歉大部分不是真的自己错了，而且向那个需要跟你道歉的人道歉，其实是为了饶过自己； 4. 自己看别人，貌似看的比较清楚，但是自己也在局中，自己却真切的看不清楚自己； 等等。 一本非常推荐的书，一本值得一看再看的书。

乱世春秋之前都非常精彩细致，三国之后反而时间线/情节就比较杂乱粗糙。 后半部分可惜了，不过如果当科普了解成语/典故出处的话还是不赖的。

13点原则： 1．深思熟虑。 2．重新考虑你的要求。 3．专注长远目标。 4．将亲子关系放在第一位。 5．不仅改变行为，而且改变视角。 6．尊重、尊重、尊重。 7．真实可信。 8．少说、多问。 9．记住孩子的年龄。 10．在符合事实的前提下以最好的可能性看待孩子的动机。 11．不说没必要的“不”。 12．不要那么死板。 13．不要匆匆忙忙。 ——适用且不限于亲子关系

编剧写的文字，就好像自己在和经历过的自己对话一样。不是最华丽的词藻，却是最实在的经历感受和悟到之后的分享。Jacqueline Champi描写自己内心的感受，和对自己的评价，感觉他说出了我的心声。一步一步前行，坚定执着，相信自己。