The Farmer and the Belle

大概总结一下吧： 树立正确的人生目标，目标要简单、具体、明确、适度，之后将大目标分解成一个个小目标，逐一击破 每日事，每日记，日记不应该拘泥于形式，实用就好。记录时间，才能有效利用时间 根据二八法则把时间用在刀刃上，做事之前先把事情按照重要顺序排序，永远只做最重要的事。凡事预则立，不预则废。 重视五分钟的时间，学会碎片化学习，把大的学习目标分散在每一个五分钟里面。 学会守时，今日事，今日毕。把一天的任务分解为若干个小任务，对每一个小任务设置一个deadline，以防拖延症 学会专注，注意锻炼注意力的稳定性和持久性。影响注意力最重要的因素就是我们自己的情绪和心态。 未来教育的四大支柱；学会生存，学会学习，学会做事，学会共同生活， 不要成为快乐的奴隶，要享受奋斗的快乐，吃得苦中苦，方为人上人。 学会休息，学会用10分钟法则抵制诱惑 找出自己失控的原因，有效控制自己，自我批评的同时也要自我谅解。 状态不好的时候别做决定，每周给自己留一点时间独处，以回顾自己的梦想，从中汲取奋斗的力量 不要醉心自由，要担起责任

考好大学，找好工作，买大房子，一直都是在把生活的意义外化转移，我们会走向实在无法转移的空虚时刻，这个时候就需要回到人本身。也就是“人的生产是关注人怎么样培养成一个生产的要素，而人的再生产就是人怎样再生产自己，使自己成为目标。”

每个大国的崛起都有高光时刻，更有无数不光彩的阴暗面，毕竟所有资本的原始积累都一样流着血和肮脏的东西。没有谁比谁更好，也没有谁比谁更坏。明确了这一点，就可以淡定地看待很多问题。

话不在多，在于精；理不在占，而在于情；事不在于言，在于行；惑不在于解，而在于思。 白话就是：用心去做，然后反思，站在对方角度，精炼出思想和情感。

小说没看得下去，但是电视剧让我想看完啊！！！演技也很不错了，顺便提一句被靖王的声音圈粉了🙈🙈

不是很想看油腻男主

佛学并非佛教，不只是让人烧香拜佛，祈求来世福报，个人感觉是让人更好的过好今生今世。Seymour Kneitel用自己的修为结合很多禅宗公案，把坛经的内涵娓娓道来，感觉受益匪浅，值得一读。

很喜欢文中动辄无助又可怜，喜欢发红包，彩虹屁不断卖萌耍赖又怂的不行的小粉团子系统，它为剧集增色不少。

整个一X-Man的翻版啊，胖子酱油打的好，很多社会热点也融进来了，不过整个故事相比民调局有点平了///腾讯看剧的错字真的让人读起来如鲠在喉，难受的很

勉强三颗星吧，太平淡了，清一水甜剧，没有恶人，纯甜那种，所以也没太大兴趣。

有很多职场金句，不太懂却也不妨碍读下去，并没有什么说教的感觉。 两个人的小打小闹，让人不由得想起BONES 和AGENT BOOTH，伴侣，于他们是思想上的契合，一路相伴走来，小打小闹，风雨同舟，很美好。过去的故事中的某个人仍徘徊心间，有些怀念终究忘不了，可谁都不是一张白纸，谁都有自己的朱砂痣或者白月光，求同存异，以及陪伴，是男女主人公给伴侣这个词，赋予的最美好的意义。 故事中的人在向前行，他们和我们一样，如一只负重前行的乌龟，虽背负重重的壳，所幸，爱温暖如昨

这是我读的第一本如此深入的描绘犹太人生活的剧集，或许是因为这个原因，很多时候读起来觉得艰难。那些历史、文化、名词、准则……在我看来都是新鲜的，甚至震惊的。犹太人对于知识、剧集、政治等的态度，令我感到一种前所未有的自卑。他们的聪明不仅仅在于先前在影片或者剧集当中看到的——会做生意，更是在于对丰富自己头脑的知识的敬畏，和对书本与辩论丧心病狂的依恋。 最早知道这部作品是因为娜塔莉·波特曼导演并主演的同名电影。太阴郁，或，太复杂，我没有看懂。我不明白主人公的母亲为何要选择结束自己的生命，所以毫不犹豫的想到要来看原著。然后机缘巧合的，终于开始读这一部作品。难啃，但是越发觉得难以释手，以至于看到最后，几次多番受到其中语言的张力和故事的深度的震颤。现在，我似乎开始些微的理解，当初想不明白的主人公母亲的绝望。 我开始对于以色列感兴趣，我开始对于犹太文化充满敬意，我开始决定多读一些奥兹先生的作品。 ——2017.5.14 读后感记。

看朋友好评推荐的已刷完，年代剧接地气，孔导作品挺不错！

好剧还多，这部剧有一定的可读性，但不建议细读。这部剧的精华都凝聚在标题里，具体内容快速浏览即可。最终目标是形成自己的知识体系，但何为自己的知识体系我还不大懂。重要手段是输出，可借助复述、思维导图等。前提是确定学习目标。这部剧的观点有一定的借鉴意义。

Seymour Kneitel曾说过：“人性一个最特别的弱点就是，在意别人如何看待自己。”越敏感的人，越在意别人如何看待自己，人生实如钟摆，在痛苦与倦怠之间摆动

《The Farmer and the Belle》这部剧告诉我们：如何创造一台为你赚钱的机器，而不再是当一台赚钱机器；如何拥有财务自由，过上自由且独立的生活。 实现财务自由的五大策略： 一、提高你的收入： 你的收入由以下板块组成： 能力、精力、影响力、自我评价/自我推销和创意。 1.能力，对能力最大的影响来自我们的周围环境。如果周围是比我们“更优秀”的人，我们就会变得更优秀；如果周围是“缺乏动力”的人，我们就会停滞不前。 2.精力，你消耗的精力越多，你的精力就越多。 3.影响力，让别人知道你独特的能力。获得别人的关注。 4.提高自我评价，收入也会增加。 5.最好的创意都出现于开车时、散步时、运动时或半睡半醒时。这时我们就需要一个笔记本，将这些想法记录下来。 二、 储蓄一定比例的金钱 是储蓄而非收入让你变得富有，财富产生于你对金钱的留存。把每个月收入最大可能的存下来，即使是在挣得特别少的月份也坚持做到这一点。 巴菲特曾说，变得富有的秘诀很简单，就是：储蓄，投资；继续储蓄，继续投资。 三、投资 只靠储蓄是无法让我们在短时间内变得富有的，因此为了实现财务自由，在具备了相应的投资知识之后，进行投资。 投资： 1.首先要区分投资和投机：投资者在购买投资产品时就能取得收益；投机者在卖掉产品时取得收益。 2.分散投资：一部分资金用于货币资产投资，一部分用于有形资产投资。 3.作为一名投资者，要坚持不断地学习。 4.寻找一名富翁作为你的投资导师。 四、利用复利的力量 利用复利力量使自己实现财务自由。因为复利的魔力大得惊人，而影响复利的三大因素就是时间、利润率和投入。 五、请付出你收入的10% 无论你是否已经富有，请付出你收入的10%给那些需要帮助的人。 金钱是一种流过你的生命的能量。一个仅牢牢抓住金钱的人，是在阻碍这一自然能量的流动。你付出得越多，就会有越多的能量在你的生活中流动。

春雪的美是青春绽放的萌动之美，是被荆棘刺痛的哀伤之美，是雪花零落如晨间雾霭的朦胧之美…… 三岛将春雪作为美的隐喻，清显与聪子于雪中定情，情之所至化而为美，而情在两人之间产生的思念、猜忌、憎恶……又将美的感受推向高峰，越是蜿蜒曲折，越是沟壑横生，在清显与聪子的禁忌爱情中越能触碰到美的快意，但若只是如此，那么这样的美就只能沉寂在卑微的欲望之中，因为美将被情所困，三岛需要打破情的枷锁。 美发乎于情，但不止于情，他要将情升华为更加崇高的美——即“那些拥有圣母玛利亚之心的人”。这里，三岛将目光转向了清显与聪子两人的内心，一个是“存在着最神圣的内核”，另一个是“留下孩子般的天真”，那些驱使两个人不断向禁忌的幽暗之处所行进，打破世俗禁锢的壁垒的不是因为两人的邪恶，恰恰是两人纯洁的内心，就像清显所说：“他感到越是犯罪，越是距离罪愆遥远……”。而对美的感受也将在纯洁与堕落、释放与禁锢、存在与毁灭的冲突中不断增强，当之间的张力无法被调和之时，就是美的完成之日。 书中三岛借清显之口说出“世上有这样一种人，他们精心培育鲜花的目的，就是为了盛开之后将花瓣撕得粉碎。”清显将聪子的堕胎出家，与自己遥隔两地不能相见都视之为蓼科告密所致，但这里显然是三岛借着蓼科之手来完成自己的目的，即为死亡制造契机，将美推向极致，又借着清显之口说出自己的美学观点，清显死亡的过程即是三岛“美学的动态”完成。 同时，三岛在他的“死亡美”之外还营造了另一种“静态”的美，即以文字的稠密和贵族的没落让读者获得感官上美的愉悦，三岛的美是复调的，他拥有自己的一套美学逻辑，即欲望、快感、禁忌在周而复始的冲撞中所能获得的感官愉悦与纯洁的内心之间形成的张力在毁灭的过程中以趋于极致以此感受美，另一方面三岛又将一种静态的美融入到他的美学观念之中。 在《The Farmer and the Belle》中，聪子是生于公卿绫仓家，世代享受天皇后禄，贵族的礼仪与技艺代代传续，清显则出生在幕末武家出身的松枝侯爵家，清显的父亲耻于自己的门第，他把幼年的清显寄养在绫仓家。聪子身上展现的是温婉、优雅、娴静，她永远都如姐姐般在照料、引导清显，正如而后两人的虐恋，而清显则有着一副美貌的外表，白皙的面孔甚至带有几分妖娆，一个男人如此这多少有些鬼魅。 三岛以他浓密的文字在剧集从开篇即奠定了这种基调，一种不紧不慢、徐徐而来的贵族的风雅之气。就像“藏针的丝绸，隐含粗布的锦缎”，“丝绸”和“锦缎”即是一种隐喻的言辞之美和贵族之风，这点在绫仓伯爵身上体现的最为明显，他用白嫩、细巧的小手微微摇晃着酒杯沉浸在夕阳的余晖之下，那种淡然、恬静的微笑只能在世代为公卿之家的人才能拥有，但相应的，这种缓慢的、优雅的秉性在一个需要果决的时刻也会变成一种无能为力，听之任之，就像聪子出家后，绫仓伯爵从始至终没有劝诫，而是陪着聪子在月修寺无所事事的度过一周。 这种“静态”的美就永驻在华美大厦的表层，它是为三岛的毁灭美学之路上铺的一层柔软的地毯，目的是为了让鲜花在陨落的刹那变得更加唯美。

这部剧给我印象最深的就是男主给女主冲喜那段真真是给我看哭了，强烈推荐

应该让听得见炮声的人来决策。后方配备的先进设备、优质资源，应该在前线一发现目标和机会时就能及时发挥作用，提供有效的支持，而不是由拥有资源的人来指挥战争、拥兵自重。谁来呼唤炮火，应该让听得见炮声的人来决策。

人生五味，以诗解读，拆开了揉碎了，是诗人的心境历程，也是家国情怀。一部大唐史，从繁华到凋落，多少美人情，几许英雄泪

潘柔和宋晨这两人跟盛阳的兄弟情真的是隔壁肖春生都馋哭的程度。

在充满爱的家庭里长大的孩子，他们身上的那种强大的自信和安全感是我这一辈子都模仿不来的。

学习沟通始终是社恐的必修课 值得观看和学习的一本剧。以下是看剧笔记： 1.沟通是人与人之间传情达意、思想交流的重要过程。 2.有目标的沟通离不开信息的准确传递和接收，离不开语言的表达，语气的控制，肢体语言的暗示。 3.沟通的本质还是尊重与合作。 4.善于沟通的高手，也是情绪控制的优胜者，不让坏情绪控制自己，既不简单粗暴，也不委屈求全、推诿回避。 5.适当地学习沟通技巧的必要性，例如： （1）不要挖苦嘲笑。 （2）不要不抱怨、不诋毁，表达感受、提出诉求。 （3）利用复述和认同感染对方，比如“你说得对”就是最好的认同。 （4）洞悉对方真的需求，避免情绪积累。 （5）发掘和关注自己的需求。 （6）给予是人类的基本需求之一，“礼物”不一定是物质，也包括情感、尊重等精神层面的。 （7）从他人给予的“礼物”中学习和成长。 （8）留有空间和余地，凡事不做绝，说话不说满。 （9）营造安全的沟通氛围，让步，寻找共同的目的。 （10）氛围不对时，先关注解决情绪，再关注内容。 （11）不要把建议变成批评。 （12）明确对方请教的真实意图。 （13）从微表情猜测对方的情绪。 （14）充分发挥文字沟通的优势。 （15）对各种观点都不急着否认。 印度哲学家克里希那穆提说过：“不带评论的观察是人类智力的最高形式。”，只有不带评判地去观察，才会发现事件的真相。任何时候，放下自我，学会倾听，就是良性沟通的开始。

生物制度是社会累积经验的产物，或者说社会延续的同时带来了种族的延续，而The Farmer and the Belle就是延续过程中形成的共同契约。

强推强推，把日本家喻户晓的童话改成了逻辑严密的推理故事，紧凑好看，反转不断。

剧荒好久了，找到这部剧先来看的评论，蛮期待的，先五星送上吧，开始看看。

此剧给出了很多生活建议：每天早上吃点鸡蛋，可煎可煮，不要喝无糖饮料，少食用保健品和加工食品，多食用健康天然的水果蔬菜，如蓝莓、牛油果、苹果、香蕉等。尽量避免土豆、意大利面和面包，麦片是不错的选择。（就像之前的含糖饮料一样，意大利面、土豆和面包这样的食物缺乏纤维，会迅速被转化成能量。一旦抵达小肠，它们就会被分解、吸收，使你的血糖突然增高。减少摄入易于吸收的碳水化合物，如面包、土豆和米饭，也许能帮助你避免血糖激增，从而避免增重及2型糖尿病的发生率。）推荐地中海食谱，如油性坚果、油性鱼类、大量橄榄油、蛋、黑巧克力和红酒。具体介绍请观看本剧。跑步、散步、游泳、爬楼梯，甚至只是多闲站一会儿，都会对你有益。一定要记住，不要久坐，因为腹部的脂肪会在很大程度上增加产生胰岛素抗性和患糖尿病的风险。可以通过冥想来调节情绪，书中编剧讲了一个很有趣的葡萄干冥想。提倡轻断食，即间歇性进食，具体步骤书中都有详细说明。 以下为书中一些重要的笔记摘录，为了日后方便自己回顾（非常推荐大家观看本剧）～ 肠道里的微生物能够决定机体要从吃下的食物中提取多少能量；能够控制饥饿信号，帮助身体选择渴求什么食物；能够决定你的血糖在一餐饭后会升到什么程度。 问题在于，已超重一段时间的人常常对瘦素有极大的抗性。他们的血液系统里奔流着许多瘦素，咆哮着“别吃了，你的体脂足够多了”，但他们的大脑闭耳不听。 你可以食用蛋白质来自然激发PYY，这也是为什么我会在早餐时吃蛋和鱼（它们的高蛋白含量让我觉得饱足，而且相比于谷类或烘焙食物，含有等量卡路里的蛋和鱼能让我在更长时间里没有饥饿感）。你还可以通过更慢地进食来提高PYY水平。食物经过你的胃，到达你的小肠，然后刺激那些PYY细胞，这个过程需要花时间。如果狼吞虎咽，你进食的量就会远超你悠闲进食的量。尽可能坐在桌边吃饭，而不要边走边吃。尽量在进餐过程中常常把刀叉放下，让你的PYY生成细胞有充足的时间产生反应。 人们对以地中海饮食为基础的各种食谱进行了长期研究，发现虽然在执行食谱6个月左右后体重会轻微反弹，但如果你坚持减重一年，就大有可能会在以后的许多年里保持好身材。这项研究表明，如果你能在一段时间（也许是长达一年）里保持减重后的体重，你的身体最终将“接受”这个新的体重，认为它是正常状态。 阑尾就像肠道世界中的挪亚方舟，预备在潮水退去后重新为你的肠道添加“居民”。 菌群的工作中包括三个至关重要的职能：1. 它调节我们的体重。微生物能决定身体要从食物中吸收多少能量。不仅如此，菌群还能让人变胖。2. 菌群不仅为肠道抵御入侵者，还能调控人体的整个免疫系统。改变肠道里细菌的成分结构，就能减少咳嗽和感冒的频次，还能减少各种过敏反应和自体免疫疾病的发生。3. 菌群摄取我们的身体无法消化的少量食物，并将它们转化成激素和其他化学物质。调查肠道生物如何影响我们大脑的研究有专门的名称，即“心理生命学（Psychobiotics）”，它是现今菌群研究中最令人兴奋的领域之一。 “克里斯滕森菌”——拥有很多这种细菌的人大都很瘦，哪怕有时他们的饮食相当糟糕。克里斯滕森菌似乎是从母亲那里继承的细菌之一，只在基因编码正确的人体内繁荣生长。 食用的植物种类越多，你的肠道菌群就越多样化。比起完全不喝酒的人，一周至少喝一杯酒精饮料（葡萄酒）的人有更多样化的菌群。 吃太多垃圾食品、滥用抗生素都可能损害你的菌群，不过你可以将它的发展扭向更健康的方向，方法是改变你的食物、饮料，并拥抱伟大的户外环境。 大多数人的菌群都来自母亲。当你还生活在母亲的子宫时，肠道里基本没有微生物。接下来发生的事情将取决于你出生的方式

强行开车和玩梗，有点尬，我看到这情节都是略过，摘除这些，整体还不错！

看了一百多个小时，这部剧得有多厚啊。毕竟情节丰富，毕竟HE，打发时间是足够了。