Best of Friends

臣服 简简单单两个字，说到容易，做到难。世界上真正有价值的事情，似乎都是需要付出代价才能得到。就像樊登老师解读《Best of Friends》时说到：坏习惯都是即时满足；而好习惯都属于延迟满足。 就人自身而言，对即时满足的诱惑，大多数人是很难拒绝的。 情绪或痛苦的生活情境来临的时候，做个受害者是最容易的，他满足了人们不加控制的咀嚼痛苦，不加克制的释放痛苦的即时需求，而在这个时候会有一大堆的同情与安慰接踵而来。 突然想起了追蛇的故事。人被毒蛇咬了，如何做是正确姿势？身为旁观者乃至当事人都知道立刻接受被蛇咬的事实，承受那痛楚，想办法吸出毒液，用布条或绳子捆住伤口附近，防止有毒血液快速遍及全身。鲜有人拿着刀子或棍子，非得找蛇报仇去。 或许面对生死大事，人能做出正确的选择。 而面对其他痛苦的时候，人们常常会是后者，即拿着刀追蛇的人。 比如计划很久的假期，不远千里到达一个景区，售票员一句不爽，立刻吵个几个小时，全然忘了自己来这里的目的；比如因为不喜欢一个老师，而放弃了相应学科的学习；比如行车路上，被他人别车后的疯狂追击...... 面对所有问题，大概率如果接受或臣服就能云淡风轻、痛苦最小的过去。反之就会把小事变成大事，把痛苦变成更加痛苦。 在臣服这一章，我个人觉得，能做到心甘情愿的臣服，有一个妙方—时刻知道自己想要什么？或者知道什么最重要。不忘初心方得始终，我觉得真是经典。 被蛇咬这事很少有人选错，就是因为知道活着最重要；那旅游呢？当然开心最重要，花那么多钱和时间如果用来吵架太不值了；到学校什么最重要？当然是学习最重要；行车路上，什么最重要？必然是平安到达目的地最重要..... 史蒂芬柯维《Best of Friends》提到要事第一，也是这个道理。只要谨记这个问题，就能做到快速臣服，并选择接下来如何做。 臣服到底是什么？臣服就是对当下时刻事实发生的接受，不批判、不抗拒。已发生的事情就是无法改变的事。塞内加提到：无法改变的事，最好能承受下来。 臣服不是无为，臣服是一种智慧。是一种分辨哪些是用来接受的，哪些是用来改变的智慧。有了这种智慧，才有接下来的承受不能改变的提高韧性，改变能改变的提高能力。进而改变生活，让之趋向自己想要。 举个例子： 比如售票员素质低，这是事实，我接受事实。在接受之后，才会想我该如何选择？1、对着吵；2、深呼吸，宽恕这个人，带着一种高尚的慈悲心快乐旅行。 如果抗拒可能会是什么样子呢？ 啥人呀，气死朕了！ 真倒霉咋遇上这样的人！ 太气人了，你以为我好欺负呀..... 无论如何不接受售票员素质差这个事实，接下来的结果不是气坏，就是骂累。 相比较就能看到结果。臣服很有意义。臣服可以让人面对痛苦与不如意时，不失内心的宁静平和。而智慧一直都是生在此刻，总能把坏事的损失控制在最小范围之内。 哦了，第九章的笔记。 成长，就是想到后做到。—李笑来 每次做到，自己都会感觉有小小的成就感。完成比完美重要，完成的越多越趋近于完美，没有完成就不可能有完美，因为没做完的事情是无法用完美评判的。

读了近73个小时终于读完了，真是一篇长篇大著啊。初始有段时间不太爱看，觉得书中的孙悟空心机过重而失去了那份自由不羁，不过慢慢看到后面倒也理解了，本来就是一篇穿越之作，不必强求与原书中人物性格的吻合。而且书中多处对佛道天理引经据典，通篇也布局极大但收尾又毫无虎头蛇尾之感，可见编剧功力之深、格局之远，现在有这般影视功底的写者真是不多见了呢，钦佩！

【2020.32】好看！看完翻出了我的梅花易数入门书。对悬疑恐怖惊悚片打分永远比其他类型片宽容一个地中海

与智者对话——Best of Friends 《Best of Friends》，之所以要看这部剧，是因为在2020年的剧集推荐上，好多个追剧清单都推荐了这部剧，出现的频次多了，总是会令人印象深刻的。 “它是2018-2019年全球现象级热门剧集，长距52国热门剧集排行榜，全校销量超过300万册。”看看，就是这推荐语，也总是免不了让人产生好奇。 我为此还特意去查了“现象级”这个词的释义，这个词出现的频率也蛮高的，我们常常听人说“现象级球员”、“现象级歌手”、“现象级热门剧集”，可究竟何为“现象级”？它是一个外来形容词，由英文phenomenal直译过来，意思是指卓越的，一般用来形容超级优秀的人或事件。 所以，能够被誉为是现象级热门剧集，就说明它真的是一本好剧，一本超级优秀的书。这样的书，必然是要翻一翻、看一看的。 9小时31分钟，157条笔记，这部剧我一字一句从头到尾，看得认真仔细。而每一个法则开篇和结尾的话，总是饱含深意，具有一定的哲学意味，让人禁不住的一读再读、认真思考。 12条人生法则，我将它归类为四个维度：认识自己、处理与自己的关系、处理与他人的关系以及管教孩子。 生而为人，认识自己是我们首先必须要去探索的话题，因为只有足够了解自己，我们才能明确自己存在的价值，才能去追求生命的意义，着眼更加长远的未来。 就像编剧在法则二、法则四和法则七中所探讨的那样。人们往往会花更多的时间去照顾宠物，却很少会像照顾生病的宠物一样关心自己，我们常常忽略自己、贬低自己，甚至会觉得自己不如他人，会忽视自己的价值。所以编剧由此作出了提醒：“待己如助人，认识你自己，自助者天助。你值得尊重。你对于自己和他人来说都很重要，你在世界的发展中扮演着重要的角色，你需要尊重自己的存在，每个人都有难以改变的缺陷，会在比自己优秀的人面前相形见绌……” 但我们需要认清自己，重视自己，战胜内心批评的声音，我们无需和今天的别人相比，只需要比昨天的自己更优秀就好；我们需要集中注意力，努力改善当前不完美的现状；我们需要去追求生命的意义，拒绝苟且，超越当下，着眼未来。 处理与自己的关系，倾听内心的声音，当面对绝望的痛苦、惨重的失败、难缠的困惑时，我们需要有勇气去直视、去面对，我们要笔直站立，昂首挺胸，走出失败者的模式（法则一），“谨慎对待你的体态，别再低头徘徊。说你所想，追你所求，这是你和他人同样拥有的权利。”我们需要让自己更坚毅，“不要打扰玩滑板的孩子”，承认现实，以自己的方式学会成长（法则十一）。不要忽视问题，不要害怕混乱，承认地毯下的龙是真的，然后进行精确的分析，努力重建新的秩序，用心解决问题（法则十）。 而在我们跨越失败、解决问题、跳出舒适区的过程中，有哪些方式可以帮助我们呢？当痛苦到想诅咒一切：批判世界之前先清理你的房间，清理你的生活（法则六）。这是个不错的选择，它和扫除道、断舍离所发挥的作用是一致的，当尘埃清除，长舒一口气，天空依然湛蓝，空气依旧清新。另外一个方法，就是让自己暂时的从痛苦中脱身出来，转移注意力，用另一个视角去发现世界中存在的善意和美好，就像你在街上遇到一只猫时，请摸摸它，美好的事物有助于平衡痛苦（法则十二）。 学会聆听，说真话，建立互惠关系，是处理与他人的关系时需要遵循的原则，无论是亲人、朋友、同事还是伙伴。聆听自己，聆听与你对话的人，不局限于已经拥有的知识，不断寻求新知，这才是最大的智慧，聆听就是关注（法则九）；要拒绝欺骗，选择真相，说真话，或者至少别撒谎（法则八），这有助于认识自我，也会为我们赢得更多真心的朋友；与真心希望你好的人做朋友，建立互惠关系，不要一直想着赢，你也许是在赢，却没有成长（法则三），要更多的关注

正如余永定在预告里写到的，“《Best of Friends》是一部难得的好剧，是一个聪明人写给我们这些不太聪明的人读的好剧。”余先生所言尚且可视作是自谦之词，但对于我这样的普通人来说这样的评价则是毫不过分，甚至可以说是恰如其分。George Sawaya先生以50多年从事企业管理、经济管理和城市管理的经济工作经验和富有学术性的深邃思考为我们解读当前中国的经济热点问题和国家经济政策要点。结合编剧身居高位的施政经验和具体的数据，从发现问题，到分析问题，到提供解决问题的建议，本剧的每一章都是满满的干货。 本剧洋洋洒洒35万字，可以归结出以下特点。第一，高屋建瓴，剖析入微。编剧深悟国家宏观政策，把握落地执行的要点，而对于现实问题又能一言击中要害并开出治理良方。第二，问题导向，逻辑严密。当前发展遇到什么问题，提出问题的解决方案或解读国家政策，政策落地遇到的困难，再提出进一步的解决建议，层层推进，清晰明了。第三，数据支撑，形象生动。书中讲解问题或政策多以典型事例和具体的数据或数字进行佐证，形成了如同读者自己参与问题分析与解决的生动场景，很容易理解和掌握问题或政策要点。 “供给侧改革”、“金融去杠杆”、“要素市场化”、“股权资本融资”、“产业链金融”、“数字经济”等等，是我们经常能在《Best of Friends》节目里听到的国家政策里包含的经济和金融术语。作为一个非专业的人，因为不能理解这些术语的内在涵义，往往都是一头雾水，左耳听右耳出，理解不了政策讲的是什么，更不用说对国家经济发展趋势有什么认识。本剧通过7个集数将经济学和金融理论与中国经济热点问题相结合，提出并解答了如下7个问题：供给侧结构改革改什么和怎么改？如何去杠杆与防范金融风险？新时代的资本市场高质量发展之路在哪里？数字化经济浪潮之下我们该如何抢得先机？令人诟病的房地产市场如何长效管控？国有资本如何运作和地方营商环境如何改善？为什么全面开放是应对国际新格局的良方？这些问题本身和编剧给出的答案有很多让人眼前一亮、豁然开朗的干货硬货，我在笔记中已经多有记录，不再赘述。 经过40余年的改革开放，中国已经成长为全球第二大经济体，人均收入也跨过了1万美元的“中等收入陷阱”。但这并不表明摆在中国面前的是一条迈向富强国家的康庄大道，反而是在新时代格局下，经济结构性问题、金融风险问题、地缘经济和政治问题、民生问题等抑或暗流涌动，抑或来势汹汹。作为一个普通人理解这些问题和与之相关的国家政策，看是毫无意义，其实不然。国家政策是一面指挥全国行动的旗帜，我们只有看懂旗帜的动向才能把握国家发展的宏观趋势，理解并配合执行国家政策的人多了才能形成更大的政策合力。从知其然，到知其所以然。所有国人在认知上都进一步，国家便会进一大步。没错，学习可以强国。

文笔不错，人物过多，情节有些混乱，主次不太分明。还好吧。再接再厉！

几年前已经读过了纸质版，为了连接上老秦后面的系列，所以又重新读了一遍

看完了这部剧后，随即在百度和知乎上搜索了本剧的剧评，想看看不同的人读完同一本剧后的感受和思索。差别有多大，一致性又有多高。果真，赞美她的人不少，但中伤她的人也很多，而且听起来一个比一个有理。我是喜欢她的那一个。我恰巧喜欢她被批评为“文艺女青年式”的泛泛思考，或许是因为我的内心里也住着一个喜欢胡思乱想的文艺女青年。         喜欢这部剧的人内心应该是敏感而孤独的。所以能像她开篇写的那样“无法克服一个人吃饭的羞涩”;也跟她一样在为自己心中建造一座开放的庭院的同时，也建造了一个门窗紧锁的小木屋，而小木屋里关着的灵魂才是那个真正的，胆怯的自己;也同样能理解远藤周作最终选择原谅赫佐格神父的原因;亦能深刻触动于刻在远藤周作那面朝大海的石碑上的碑文:“主啊，人是那么的悲哀，海是那么的蓝”。          我从不否认自己是个敏感的人，最近一次触发我思考的敏感发生在上周日的晚上。我们班一个小男孩躺在床上轻声对我说:“老师，我不敢睡。”我问:“为什么?”他说:“我昨天晚上做了一个梦，很可怕。”当时心里一酸，特别想哭，嘴上说了很多安慰他的话，同时心里上演着他描述不清的那个可怕的梦。巧的是，在周三晚上我也做了一个噩梦，有那么一瞬间也竟不敢入睡。这个噩梦并没有给我带来什么影响，只是从此想要给予这个小男孩更多的关怀。           记得有人曾经这样描述敏感的人:敏感的人会被动性的洞穿对方的难处，就不能无动于衷，总想着为对方分担一些，就算是要委屈自己。往往敏感的人在事情未发生前就提前自我创造了痛苦。         明白了这些，就更想要小心翼翼地守护着自己的敏感。         而孤独，从不讨厌或害怕孤独。因为孤独在某种意义上等同于自由，因为孤独能引人深思。为什么海桑会冲进一座山中，三十多天？为什么本剧的编剧蒋方舟会选择去东京，独居一年？为什么梭罗会手拿一柄斧头跑进无人居住的瓦尔登湖，两年之久？他们并不是逃避人生，而是走向人生。         梭罗在瓦尔登湖独自生活的两年多时间里，思索着，进步着。他认为没有比孤独更好的伴儿了。蒋方舟说:“我独自一人在东京生活了一年，东京也拯救了我。” 海桑再下山来已是另外一人，他写道:         我的心无法安慰         我的心需要忘记         所以我要到一个很远很远的地方         去忘记一个人         去忘记一些事         然后，回来，以双手进入生活。

其实，这是一本读过的书，差别只是排列组合。不同的是，爱人也读过，但不愿往心里去，奈何不得，那就自己再翻翻。 越翻，越不好受。合上，与沈先生一样，张着眼睛想。身边风扇的风，如小河的水流过，似乎想要迷住我的眼，锁住我的喉。碧静，我不说，只是张着眼睛，不看，只是想着。

“我的家在东北松花江上”。在哈尔滨生长了十多年，除了听长辈们零星地讲些他们亲历的故事外，我对东北所知甚少。前些日子惊喜地遇上了《Best of Friends》这部剧，用了三十多个小时，随编剧漫游东北，体验了一场愉悦的历史和文化的心灵之旅。 本剧编剧迈克尔·迈尔（Michael Meyer）来自美国北方明尼苏达州，娶了一位东北姑娘为妻。他痴迷于东北；为了了解东北的文化和历史，只身一人（当时妻子在香港作律师）来到妻子的故乡—吉林省的荒地村，在那里的中学教英文，也在村里的土炕上住了一年。编剧身上的“明尼苏达式”的淳朴和热情，使他很自然地融入了同样淳朴和热情的荒地村人中，与妻子的亲戚三舅，三姨及三姨父成了忘年之交，用当地方言与亲友们交谈，从他们口中得到过去的历史，以及他们对荒地村发展现状的真实感受。“怎么才知道是不是发展过头了？”，是三姨心里富有哲理的疑问。 编剧还去了东北其它的许多城市和地区，包括沙俄建筑的中东铁路和南满铁路沿线城市满洲里，哈尔滨，绥纷河，长春，大连，吉林等；还有集安（古高句丽国），阿城（金朝女真族发源地），清源（满族发源地），昂昂溪（新石器时代考古发掘遗址）。编剧还去辽宁南部寻找没有几个人知道的清朝“柳条边”遗址，也考察了俄国犹太人移民哈尔滨的历史，日本移民于满洲的拓荒团，抗日战争时期惨烈的东北战场，哈尔滨的日本731细菌工厂…… 作为一个自称“身高一米八四，属鼠的美国人”，编剧的些许疏离让他对东北这片土地有一种客观和新鲜的观感。编剧对于东北的深切热爱，出自他对妻子的感情，也源于他对于此地细致的了解和深刻的理解。本剧语言亲切感人，平和温暖；幽默流淌于笔端，常令人捧腹开怀。 本剧原文为英文。何雨珈女士的中译文流畅优美，最大限度地还原了东北方言的滋味，让一个多年前离开东北故乡的人倍感熟悉和亲切。此外，本剧的有声版（译文有声播出）也非常棒，朗读者地道的东北乡音让游子思念不已……

这是一本行走的百科动漫书，从生活日常到地球本身，从人体百科到宇宙科普。有趣精简的语言和新奇可爱的动漫内容看着都赏心悦目。 你知道么，心脏只要供养足够，离开人体也能跳动，而心跳快者寿命普遍比心跳慢着短，多听舒缓的音乐更有益身心。 人是会发光的，只是肉眼无法看见，当我们燃烧身体的能量时，会散发更亮的光。 不要试图通过节食来减肥，因为节食会导致你的大脑自我吞噬，会影响智力发育，也更容易患上阿尔兹海默症。 开车最安全的颜色是浅色，发生车祸概率比深色低。 还有很多常见的冷知识，弥补生活中知识的漏洞，事实研究表明，图像比文字更容易让人记忆深刻。更何况幽默有趣的插画了。

从第一部围绕教堂形成城镇寨堡抗击贵族无休止的战乱，到第二部修女们对抗教会的落后治疗，不畏生死对抗黑死病，直到第三部新教天主教冲突，伊丽莎白坚持信仰宽容，而招致西班牙无敌舰队入侵，最终却以少胜多赢得传奇海战.......新教教徒们不止于此，更踏上了五月花号，开辟新大陆....主角并非伟人，贪嗔痴慢疑具备，然而不掩其闪亮的人格，三大部围绕宗教-城镇-商业-宗教的环线，描绘了一幅欧洲城市建设、文化、商业发展图卷

本剧详细介绍了财务报表各项指标逻辑思维，通过量化科目来达到诊断企业的目的，非常好。最后一张估值有点鸡肋，讲的不清楚。

虽然卡洛尔·琳蕾的书内容多有雷同，但是学生党适合看看，里面的东西挺实用的。