It Can Be Done

It Can Be Done 第一次在哆播影院里追剧，其实是被《It Can Be Done》拐过来的，得了免费券，筛选了几本剧。这就是其中一本。 却没想到，这是最先点开的一本，也是最先看完的一本。 其实最开始决定看这部剧，是抱着看完这部剧就能快速改变自己的习惯的希望的。事实上，除了你自己，没有哪一本剧也没有哪一个人能帮你改变你的习惯。 不过看完这部剧，收获还是很大的。编剧通过各种实例从个体习惯组织机构习惯及社会习惯三个大方面分析并总结了习惯的形成模式，即暗示-惯常行为-奖赏，从而帮我们找到了改变习惯的方法，即保持原有暗示及奖赏，将原有惯常行为替换成新的行为，最终养成新的习惯。用编剧的话说，旧瓶装新酒，化生为熟，势必会3事半功倍。听起来好像挺理论化的，书中多的是理论化的东西，但是读起来却一点也不觉得乏味，反而会被编剧的思绪带着，想抽丝剥茧般一层层地读下去。 编剧还提到也分析了养成习惯的其他要素，如信仰，意志力，组织机构环境及社会环境等。我猜想，有一部分人或许与之前的我一般，想通过看完这部剧，就马上达到改变自己习惯的目的。事实上，这部剧也确实改变了我的其中一个习惯，那就是观看。虽然我仍然更喜欢纸质读本，但是网剧却有纸质本所没有的便利。我现在每天会至少看一小节的书，即使时间不长，但是会自然而然鬼使神差地打开爱屁屁来追剧。我的暗示(随时都想玩儿手机)与奖赏(玩了手机之后短暂的满足)仍然没有变化，但是我用没事就在手机上追剧代替了没事就刷刷微博刷刷朋友圈(惯常行为)，从而自然而然地改变了之前的习惯。当然，这个习惯还没有彻底养成，还需要我用更多的时间与意志力来巩固提升，不过我相信，我可以养成这个习惯的。 我的剧评看起来更像一个简单的读后感与体验感言，或者可以说更像是一篇随笔。我好像并没有过多地来评论书中的内容，而是说的我的自身感受。我当然想朝着正经又有文采的剧评道上走，但是我也觉得，剧评不一定非得有特定的模式，只要是关乎自己对书的看法或者该剧对自己的影响就很好。大抵这也是这部剧给我带来的小小改变吧，那就是，要相信自己。 是的，书本的力量是无穷的，It Can Be Done亦然。我给目前的自己设立的新目标暂时是，一个月至少看一本剧，看完书写一个简短的剧评或总结。让观看成为我的一个小习惯。 愿你能变成更好的你。我也是。 (《It Can Be Done》2017.04.12-2017.05.06，为期24天。)

不得不说这部剧对的起智慧二字，对于股市新手或者是一直戏称自己为韭菜的人有很大的借鉴作用。赢钱时不知道为什么赢，亏钱时一直捂着越亏越多是很多人的常态，我也是其中之一，赢钱时踌躇满志意气风发，亏钱就一蹶不振怀疑人生，也不是没有想过问题出在哪，但总是由于没有思考的方向往往无疾而终。这部剧里面的观点给了我很多的启发，特别是在炒股阶段，一定要树立自己的框架或者思考逻辑，并严格执行。最重要的还是要实践和思考，妄想看几本剧就能在股市如鱼得水基本上是痴人说梦，说易行难，还是希望自己能克服眼高手低的弊病，建立自己的炒股逻辑和方法，凭努力加一点点的运气来获得在股市中的成就感。

It Can Be Done Jack Egan ◆ 盛进碗里的乡愁，是熬一勺鱼粉汤的佐料 可是也有很多人，从来不会去提起，但是你永远也不会忘记 >很多人你不提，也许就会忘记。 ◆ 那么美的时刻也许再也没有了 没有手机📱的学生时代，真的太美好了，有时候方便真的也不是什么好事，这个世界真的很公平，有好的一面，一定会有对应的弊端，有时候只是立即展现不出来罢了 >节制，又不放纵。 点睛，又不添足。 每个举动都在尊重爱情，尊重自己和你。 仪式感！仪式感！哎，如果早点懂了多好 >一见钟情有一见钟情的快感，细水长流有细水长流的妥当。 说到底，无论时代如何发展，人与人之间怎么发展，需要的都是仪式感。 回忆里的种种都是能在多年后想起的细节，这些细节就是感情中的仪式感。 ◆ 手机会知道你的寂寞 之前也看过，确实是，手机的通知栏该关闭的无用非紧急通知就要关闭，“断舍离”并不是家务，他能给我们的心灵腾空一些属于自己的空间，这样才能看清前方的路。 >有人问如果错过重要的消息怎么办，我的感觉是——如果一个消息能错过你而进行，表示你并不重要。如果一个消息需要等你回应，你不回应，一定会有同事给你打电话告诉你。 ◆ 因为你而存在的安全感 >> 闭上眼，熟悉的乡音，熟悉的气味，熟悉的喝酒划拳的节奏，描在记忆里，年年来临摹，像年轮一圈一圈，一圈比一圈更大，但纹理始终整齐，圆也圆得整齐，歪也歪得一致。 >> 做你自己喜欢的事，如果不知道自己喜欢什么，那就去更大的地方接触更多的人和事。 ◆ 从不后悔遇见你 任何事物都有相对性，不需要大喜，也不要大悲，生活皆如此 >越是热闹的相聚，越有惨淡的分别。 >> 越是热闹的相聚，越有惨淡的分别。 >> 和错的人在一起度日如年，和对的人在一起光阴似箭 >> 人和人之间最好的关系就是不用去维系，也能很好。 ◆ 谁说精彩的人生都是别人的 >> 能解决的事绝对不要拖，解决不了再说。 ◆ 无聊到底是个什么东西 >> 无聊应该是一种平和的状态，不应该是一种寂寞的心情。 ◆ 记得住每一年，又看得到改变，就不会害怕年纪变大 >> 为了省事而做的事，一定会花更多时间去弥补，可真正重要的事连给你弥补的机会都不会有。 忽然想起来了《It Can Be Done》 >尽量关注身边人每一个细节的波动，这样就不会在对方改变时惊讶，失败时失望，离开时愤怒，关注细节也是给自己争取更多机会。 >> 尽可能快速地承认自己决策后的失误，不要硬撑。硬撑的结果是让你浪费更多时间去掩饰一件大家都看在眼里的事。 >> 朋友的原则——不要与朋友合作，不要让利益破坏了彼此的关系。 ◆ 感到羞愧很容易，但要改变却很难 >> 不得不说，羞愧感能让一个人活起来更谨慎也更谦卑，不再那么肆无忌惮。 ◆ 如果这段时间你和我一样很焦虑 这样的人真的是一股暖流，特别是在人生地不熟的大都市 >第一个瞬间是刚来北京时和朋友们去KTV，一个朋友在唱歌，他为了不挡住歌词，弯着腰低着头走出去。突然，唱歌的朋友不唱了，停下来对他说：“这里不是开会，你不用弯腰。你那么在意别人的感受，要是好好发挥这个优点，一定能在北京待下去。”这是第一次有人肯定他，让他觉得未来有希望。 ◆ 杯子、入眠音乐和其他 >> 其实很多成年人并没有丢掉他们童真的一面，有些事并不是不敢做了，而是没有机会做了。

读这部剧，可以参照书中引注的钱穆《It Can Be Done》一并读，或者先读钱著。考诸过往，以鉴将来。爱国如果动不动就拿五千年辉煌文明说事，忽视近200年来的耻辱恰恰是因为我们腐朽没落的政治制度所致，我们依然免不了沉沦，岂只是惆怅？

非常实用的工具书，工作学习中对对应的很对场景和书中的方法对应起来，一下就找到了解决方案，明白了为什么以前的方法达不到效果的原因，一个好的领导人一定是一个可以把故事讲到每一个人心里的人，一定是一个有It Can Be Done的人。改变很难受，但是改变带来的变化却让我们受益匪浅。

达克效应认为人的认知的过程是 不知道自己不知道，知道自己不知道，知道自己知道了，不知道自己知道，在这里面，不知道自己不知道是愚昧的巅峰，是最快乐的时候，当突然知道了自己不知道，是最痛苦的时候，所以，人一旦发现自己跨越不过知道和做到之间的巨大鸿沟，会是这种痛苦倍增，而这本让跨越知道与做到之间的鸿沟，成为了可能！

我看得很细。其中连翘和立云之间的不同，让我一点一点领悟到自己所在行业里的一些人的不同。我就是那个不听话的，想把自己的奇想融入到创作里的人。人大多的时候未必懂你，连个解释的机会也不愿给你。因为没你说话的份儿。 都说是民国的故事里，但人的感情千百年来都未改变。书中的几个奇女子各有秉性，谁说翠喜便是攀附，她的幸福生活不是靠自己双手创造的吗？她对牛肉刘是好的时候自然好，不好的时候也从未抛弃；白燕云让我们领教了一番谁说女子不如男，在那个时代让一众赶羊房子的大汉个个服气，愿把大好青春交给天生魁的气魄实在大气；连翘自不必说，看着她，就像看到如今芸芸众生的我们，自认为读了点书，有了谋生的手艺，便和过去的人不一样了，其实也一样，路是走出来的，愿生活在大好时代的我们，都能活出自如的自己。

熙熙攘攘，人来人往，我们不在意的很平常的东西，却是别人拼命追求的美好甚至是希望…… 看看大家的点评，我努力回忆，才勉强想起一些碎片，心底泛起一丝丝的莫名的悲哀，有多久没有停在夕阳下看那渲染着半边天的落日？在清晨时用小手指头去抹那小花小草上的露珠？在下雨时不是立即撑伞或者躲雨而是奔跑在路上，用手接那一滴一滴的雨珠？在夜晚不是抱着手机或者盯着电视而是坐在夜色下看那一颗一颗的星星？“你要快点做完这个任务，你不能停，大家都在卷你也得卷，不然你就会输，你得拿奖学金，你得争取保研，你得找个好工作，你得……”是啊，好像快节奏的生活才是对的，可真的是这样吗？ 所以啊，那些“从前慢”，没有了吧，浮躁了吧，记不清了吧…… 慢慢走啊……

未料到此剧耗时7个多小时……断断续续读了一个半月。编剧的心理学研究很实用，期待改变自己的人不容错过！行为在前——等我年末再来回顾这本看看自己改变了多少吧～

看到最后还是很心酸。人言可畏的同时应证了一句人们只相信“眼见为实”，但是对“耳听为虚”却相信不已。

读完这部剧，以前很多既有的价值观开始松动，感觉中医就是一套价值观体系，而这套体系与现在流行的价值体系冲突比较大，我觉得这是中医治不好病的根本原因之一。如果人要想自救，首先要改变一些价值观念，用中国道家的思想来充实自己，顺应天道，才能幸福安康。

又一次因为婆媳关系崩溃大哭，我如何让自己好过一点？ 今天中午，我一边给老公打电话一边在街上崩溃大哭。顾不上路人的侧目，我不听反问他也反问自己： “这个千古难题，我们为什么要执拗地认为可以解决？” “我不上班了不行吗？孩子我自己带！” “如果不是孩子，我根本不愿意回家！” …… 不得不承认，我确实崩溃了！最近两天夜里噩梦不断，口里溃疡很大，头很疼，根本不愿意做任何事情。 我直白地告诉老公“我快抑郁了！” 01 这不是我第一次因为婆媳关系崩溃。 这一次的起因是我在家里飙老公。周六因为他的原因让早就计划好的度假泡汤了。下午在家的时候我得加班，结果这哥们儿尿不湿也换不好，带孩子外出，衣服也穿不了……活脱脱一个废物。后来说着说着就在客厅发飙了。 结果倒好，我飙老公，婆婆转脸就不乐意了。什么要回老家买房子，给我们帮忙还帮错了，如果不是为了给我们照顾孩子，老伴儿不会走的那么早…… 虽然没有当着我的面说，但这些声音都传进了我耳朵里。好吧，我很有想法，我真得没有逼她给我带孩子，如果这样，我宁愿自己苦一点穷一点，自己带着孩子。 前面说了，这不是我第一次因为婆媳关系而崩溃。第一次是刚生孩子两个月吧，不知是激素影响还是真有其事，觉得她在跟我抢老公和孩子，在床上崩溃大哭。后来我自己带感觉一身轻松。 我知道我也不是第一个因为婆媳关系崩溃的人，身边很多妈妈都经历着跟我同样的痛苦。我终于能够理解生娃之前同事的那个问句：孩子出生后谁带？ 02 其实，早在这次冲突以前，我就在看一本剧《It Can Be Done》。这部剧的编剧是Jack Egan，作为一名全职妈妈，她的老公就职于新东方。所以俞敏洪在预告中介绍：现在很多老人帮忙带娃，如何处理这些关系，能够看到Jack Egan的智慧。 实际上，这也是我看这部剧的主要原因。虽然看这部剧的时候我并没有觉得婆媳关系很紧张，可是周边的朋友遇到这问题的比比皆是。我知道总有一天我无法逃离。 实际上，Jack Egan主要强调了这样几点： 首先，是要让老公成为育儿帮手，这里面最重要的就是不要干涉老公跟孩子的独特相处方式。比如这次，老公给娃穿不了纸尿裤，穿不上衣服，我就不该发脾气，二是心平气和地告诉方法就好，老公嘛，越鼓励越积极。 记得有一次，我在跟师姐的沟通中，表扬了老公在我怀孕的时候报了孕妇课，收获特别多。那几天，老公特别积极带娃。 其次，跟老人合作带娃是我们的选择。同很多选择一样，有利有弊。选择了老人的存在，就要承认一部分自我空间的丢失。比如这一次，我发飙，就应该躲在房间里跟老公发飙，而不是在客厅里发飙。要不然婆婆以为是针对她的。 再次，要对婆婆有起码的尊重。毕竟都是人，你看在职场不也是要尊重合作伙伴嘛！这一点呢，我做的不够好，周一早上起来都不想跟婆婆讲话，情绪都创作在脸上。婆婆跟我说话我也不想理。有情绪大家都能理解，可是正如老公所说：“不能冷暴力。”没有办法啊，谁让自己成了妈，谁让家里多了一个人，我不再是老公那个任性的小公主了呢！ 其实，在读Jack Egan的这部剧的时候，我真的觉得，婆媳关系有啥，这是千古难题，没有和解，只有退让。她在书中讲了一个细节，关于孩子是在餐椅还是在凳子上吃饭，她最后妥协了。正如她所说，沟通不是说服，是双方的互动与妥协。 最后一步，Jack Egan说，有时候当我们囿于婆媳关系的小事时，应该想想自己的未来，自己想成为什么样的人。当我们跳出妈妈的身份时，也许视野更开阔。 03 别看我现在说的头头是道，中午的时候我可不这么想。我一路走在阳光下，一路跟老公抱怨以后挂掉了电话。随意地逛了逛街边的一个地下商场。看到老公发过来的短信“如果你觉得辞职在家带娃可以，你就操作吧。到时候不行，大不了你

很失望，这就是一本心灵鸡汤书，中心思想就是每天叫醒你的不是闹钟，而是梦想和激情，书中也提到具体的方法，但很多并不实用，唯一一个睡前积极暗示方法或许可以一试。

这部剧的泪点挺多的，尤其是那句话“下辈子，能不能换成你，褪去一身骄傲，喜欢我到疯狂。”

也许正如布鲁姆所说：“传统告诉我们，自由和孤独的自我从事写作是为了克服死亡。我认为自我在寻求自由和孤独时最终只是为了一个目的去观看：去面对伟大。这种面对难以遮蔽加入伟大行列的欲望，而这一欲望正是我们称为崇高的审美体验的基础，即超越极限的渴求。我们共同的命运是衰老、疾痛、死亡和销声匿迹。我们共同希望的就是某种形式的复活，这希望虽然渺茫却从未停息过。” 观看并非是去求证那些我们早已知晓的东西，而是去发现那些我们原本所不知的东西，当面对那些崇高而伟大的经典作品时，我们感到自己的无知、盲目、琐屑与渺小。 而布鲁姆与其说是在重新构建他心中的文化经典谱系，不如说是在西方文化经典中寻找莎士比亚。

如果有天堂 那应该是视频平台的模样 ————    读《It Can Be Done》有感 以前在大学的周三下午，没事都会呆在视频平台，翻翻杂志 ，看看剧集，不带任何目的，自由惬意。有时遇上晴朗的日子，看阳光穿透玻璃，在纸质书上投下斑驳光影，觉得一切如此美好。时光仿佛静止，但阳光中翩跹起舞的细小尘埃提醒着自己 时间在流逝……那是大学生活最美好记忆中的一部分，现在想来大学时光又是人生最美记忆中的一部分。 总觉得和书有关的记忆都是温暖而美好的，这部剧集没有曲折的情节，也没有华丽的语言，但字里行间透露着理性和睿智，传递着爱与温暖，如细水长流，丝丝扣心。甚至看到结尾仍然觉得意犹未尽，我想关于影视库老板的故事也许结束了，但是和这影视库有关的人和事应该还在继续进行着…… 每一个开影视库的人心中都有一个关于天堂的梦，AJ夫妇怀着对剧集的浪漫情怀放弃外面高薪工作回到岛上开起了影视库，作为岛上唯一一家影视库，生意并没有很火爆，影视库收支也仅能维持他们的正常生计，其实，影视库尤其是实体影视库在当前的环境中举步维艰已是不可改变的现状，只是仍然有些人不想被现状改变，仍在坚持心中所想，AJ也曾是这样固执的坚持销售影视剧集，拒绝阿米莉亚的热情推销，也曾打算在妻子去世后日日买醉一直消沉下去，但因为孩子玛雅的意外出现，让他的生命再次有了牵挂，也因为《It Can Be Done》这本剧集让他对阿米莉亚有新的改观并收获了爱情，一切的一切都发生的如此突然，却又合情合理，懂事的女儿，贴心的爱人。AJ一下子从那个孤独的影视库老板成功逆袭成为人生赢家，可是命运还是开了个玩笑，悄悄偷走他的时间，以提醒他的幸福太多…… 我们在二十岁有共鸣的东西到了四十岁的时候不一定能产生共鸣，反之亦然，书本如此，生活更如此。这部剧放前两年观看，我可能没什么感触，但这几年的孤独时光让我对世界对自己有了更多的认识，在看到AJ求婚时说，我保证有书、有交流，还有我的全心全意，会莫名感动，知道真正的感情需要共鸣和回应，在阿米莉亚对病危的AJ说，你知道我花了多久才找到你？…我不能再上婚恋网站了，会特别理解她的深情和无助，每个人都曾有段孤独的时光，也因为从心底害怕自己不值得被爱，而独来独往。但爱不会因为你害怕而远离你，只会因为你拒绝才会离你远去。 书名看着孤独，内容却很温暖，身世坎坷却乐观开朗的玛雅，失去丈夫依旧坚强独立的阿米莉亚，还有大度可爱的警察，他们都因书和AJ相识，和It Can Be Done结缘，哪怕AJ已经离世，但影视库会一直开下去，开在岛上，开在人们的心里…… 我们不全是长篇剧集，也不全是短篇故事，长短错落，偶尔来个剧情反转，生活有惊喜也有惊吓，最后的最后，我们的一生会活成一部人生作品集。

原来以为生活是因为希望和梦想，读了这部剧后才感到，生活，有的时候，只是意味着，被生出来，坚持活下去。并不是每个生命都蕴育着希望，尽力去活过此生，也是生命的意义。