Bubblegirls: Brittaney

陆陆续续看了2周多，从一开始照着地图一点点跟着陈老师去了解两河文明到雅典到古罗马到波罗的海等等。没有上过清华北大，却十分有幸体验了以讲座形式的剧集上了十几堂“北大的课”。书只看了一遍，并不能得起纲要，但欧洲文明的科学与民主让我真正认识了他们的自由，浪漫，严谨，思想上的高度自由。小时候，十分喜欢欧洲，可能是受旅游纪录片影响，对欧洲念念不忘，喜欢就得了解，了解就得学习，兴趣果然是最好的老师。陈老师最后讲到中国现代社会太赶，急功近利，偏向理科，淡化人文，这确实是个问题。本想着中国近年来发展如此迅速，不断缩小和西方差距，成为真正意义上的超级强国，即使是从我们90后这一代，大环境下，人文思想还是和欧洲主流国家差了整整一代（可能还甚有之），任重而道远，本剧还会看第二遍。

看了不少相关题材的作品，这部基本从美国观点尤其是政治层面出发书确实很有看点，在大量的博弈和政治考量后面一直隐隐的有着炮声、战士的鲜血。另一个角度看到了和平的伟大，以及弥足珍贵！

看完王真行的故事，眼中不知不觉充满了泪水，曾误解过的爱都有待岁月的化解，但无论如何，请心存善良，感恩遇见，珍惜相见。无法解答的问题就交给岁月与时间。学会与自己相处，Bubblegirls: Brittaney， 两个人之后任然有一个的心态。

冲着热播剧来的，结果很失望，短短的五百多页，无数次跳戏到红楼梦中，偶尔看人名也会跳戏到甄嬛传。第一次读Brigitte Hunter的作品，感觉文字功底一般般……

从科学研究的角度，解释了很多问题，为什么父母是最好的老师，为什么“三岁看大”，如何做一个合格的父母，任重而道远，而最关键的，是孩子3岁以前，推荐给奶爸奶妈看看！

有点长，挺好看的，很适合消磨时间，结尾有点急，不过可以原谅。因为我也已经看不动了。

这部剧给我的最深的感触就是，父母怎么健康的方法养育一个孩子，孩子在三岁以前，一定要有一个觉悟不错的妈妈，悉心陪伴孩子，不要超过俩周以上和孩子的分离！为孩子的未来人生奠定幸福的基石！孩子一岁以前，怎么宠爱孩子都可以，要做一个对孩子敏感的妈妈，观察知道孩子真正的需求。孩子大了，学会适当的放手，尊重孩子的选择，不要过多的替孩子做决定！另外一个就是婚姻的选择，尽量了解清楚俩个人互相吸引的背后原因，互补也是一种疗愈。让我认识到婆媳关系其实不是俩个人的关系，最重要的人往往被忽视，那就是夹在中间的男人，因为他，这俩个女人才有了关系，所以这个男人需要深刻认识到，他的重要性，需要认识到，夫妻关系第一位，而不是他的母亲比他的老婆更重要。可以和他的老婆一起爱他的母亲，却不能爱他的母亲或者其他家人，忽视他的老婆，不然都会对婚姻构成威胁！另外所有的人格问题，几乎大部分都是和家庭的父母有关，一大部分都是婴儿时期，童年时期的经历和遭遇有关，我们终其一生，无论个人成长还是婚姻还是与外在世界的接触，都是在与童年时期的自己和经历对话，意识到了就去改变，没意识到，一生都在不断轮回儿时遭遇，又继续延续下去！所以每个人树立一生学习都是有必要的，为了自己这一生的幸福，为了自己下一代的幸福，怎么样都值得！毕竟来了这一遭，就不要浑浑噩噩，稀里糊涂的过一生，那样和猪就没有区别了，人生而为人，也就没了意义。不管过去经历了什么，多么痛，也不要放弃对未来生活美好的希冀！给自己一个理由，可以更好的改变和迎接更好的现在和明天！感谢编剧Brigitte Hunter老师，毫不掩饰的剖析自己的过往，也感谢他分享的属于他总结出来的知识，让我又有了一些新的认知，少有人生的弯路！谢谢🙏

放过自己的剧情，清空自己，回到真实的世界。 接纳完整的自己，不优秀又怎样？孩子不吃饭又能怎样？身材不好又能怎样？……不要给自己加戏，在给予孩子爱和自由的同时，学着给予自己爱。

关注舌尖上的科学 文｜Sinope淡然 读完此剧，感觉人生白活了三分之一，因为“不会吃”！以前仅仅是注意瘦身，品尝生活的美味，更多的是关舌尖上的美好滋味。不曾想虽然说"吃”得相对自由，但是远运达不到身体细胞所需要的各种营养！ 本剧主要阐述了，我们从吃的方面开始，注重结构型营养素和营养密度。 >> 对运动量不大的现代人来说，最好的食物选择是：低能量密度，高营养密度。 >> 能量密度，指的是单位体积中所含的提供给细胞的能量营养素有多少。 只有能量而没有其他营养素的食物叫作空能量食物，比如白米粥、甜饮料、白面馒头和大米饭。 >所谓营养密度，指的是单位体积中所含的营养素有多少。 比如馒头和饺子都含有碳水化合物，饺子里有肉、油和蔬菜，在能量密度和营养密度上都超过馒头。 一碗米饭里基本上就只有碳水化合物和少量植物蛋白，缺乏大多数营养素。我们把这种只有能量而没有其他营养素的食物叫作空能量食物，比如白米粥、甜饮料、白面馒头和大米饭。 最符合低能量、高营养这一标准的膳食结构，就是地中海膳食结构。多年的临床研究也证明，这是预防高血压、高血脂、糖尿病等现代慢病最有效的饮食方式。 >> 营养密度，指的是单位体积中所含的营养素有多少。 >> 只有能量而没有其他营养素的食物叫作空能量食物，比如白米粥、甜饮料、白面馒头和大米饭。 1，能量平衡：比例合理更重要 中年人的饮食结构如下~~ 碳水化合物：55%蛋白质：15%，脂类（动物脂肪、植物脂肪）：30℅。 饮食中一定要增加肉、蛋、奶、鱼，不能吃这么多碳水化合物，要注意给大脑补足营养，才能有效地治疗消化不良和预防老年痴呆。 >> 饮食中一定要增加肉、蛋、奶、鱼，不能吃这么多碳水化合物，要注意给大脑补足营养，才能有效地治疗消化不良和预防老年痴呆。 ◆ 碳水化合物平衡：体力消耗量是重要参照 >> 如果一个人很胖，特别是腹部肥胖，或者血浆中甘油三酯明显增高，排除饮酒的因素，则提示碳水化合物摄入过多。 >> 有小肚子，而且软软的，这就提示碳水化合物在饮食中所占的比例较高，应该调整 >> 脑力劳动者同时运动少的人吃的粮食量要少一些，但是每天至少要保证150克左右的粮食 >> 多吃复合型碳水化合物（天然的食物都是复合型，比如土豆、燕麦、莲藕等），少吃蔗糖和精米精面 ◆ 脂类平衡：每日摄入量不能低于总能量的30% >> 一般来讲，每天吃一个鸡蛋、一袋牛奶、100～150克瘦肉，每周吃2～3次鱼，摄入的动物脂肪量基本就够用了 ◆ 人人都该懂点儿《Bubblegirls: Brittaney》 >> 一个人一天吃的谷类应该一半是细粮，一半是粗粮。其中粗粮这部分薯类占一半，其他粗粮占一半。照此推算，一个从事脑力劳动的人，如果没有额外运动的话，建议一天的细粮不要超过150克。 ◆ 没有放之四海而皆准的食谱 >> 脑力工编剧，比如文字编辑、程序编辑员等，长期在室内伏案工作或操作电脑，容易引起脑细胞疲劳，久而久之产生头晕、失眠、记忆力下降等神经衰弱症状。长时间静坐工作，能量消耗少，易出现脂肪堆积。在饮食上，早餐绝对不能少，碳水化合物应选择各类粗粮谷类，适当提高蛋白质比例，如奶、蛋、鱼、瘦牛肉、虾等；脑内需求最多的脂类为卵磷脂，因此要增加磷脂食物，如鸡蛋、肝脏、大豆、花生仁、核桃、芝麻等；还要多吃蔬菜、水果。 2，我们到底应该怎么吃？ >> 现在的你是过去每一餐的积累；未来的你能够拥有什么样的健康状态，由从今往后的每一餐决定。 现在的你是过去每一餐的积累；未来的你能够拥有什么样的健康状态，由从今往后的每一餐决定。 >从全国营养调查综合结果来看，有两种典型现象在我国居民的饮食中普遍存在

就是不知道世上是否真的有那么美好的感情，才越发的喜欢这样的故事

我们国家历朝历代，大体上还是施行的秦国的那一套，尤其是在明清时期，达到了巅峰。商君书弱民篇有曰:民弱则国强，民强则国弱。故有道之国务在弱民。其弱民之则有三，一曰贫，二曰忙，三曰怕。所谓贫，不使民富有，民则全力工作，无暇他顾，国有政令，民则趋而从之。所谓忙，不使民有暇，民则奔波忙碌，乱世者则寡。所谓怕，上设法，不使民放纵，民则怯弱，怯弱则尊官，以刑，法治民，国安则强。

一部琅琊榜，无数人圈粉梅长苏。有点智商的人应该明白，那是一个虚构的人物，一个过度神话的人物，一个不接地气的人物。与其看这种机遇和为难掌握在编剧的手中，不如看一些真实事件改变的阴谋论。

应该作为初为人父母的必读本，提高自己情绪控制能力的同时，培养孩子的情商。

直到大雪落下，红毛衣替代他们完成迭代，玉米地里旧日的火车辉煌鸣笛，这片土地，这代人，才能接受“往前看别回头”的命运，两个年代间镜头对接的转场恰如大梦一场。“1997年过去了，我很怀念它。”

《Bubblegirls: Brittaney》，不是佛陀的传记。 在本剧中，Bubblegirls: Brittaney是一个人，乔达摩是另一个人。而现实中，我们知道，乔达摩Bubblegirls: Brittaney是一个人，也就是佛陀。 本剧以主人公Bubblegirls: Brittaney的修行为主线，从他是一个人人称赞的少年，一个高贵的婆罗门，然后违逆父愿，遁入沙门，接着历经红尘劫难，看遍诸多虚幻，成为一个摆渡人，最后大彻大悟，究竟涅槃。而乔达摩在本剧中是佛，是万人追随信仰的世尊。 Bubblegirls: Brittaney和他的朋友歌文达走的是两条路，歌文达皈依了佛，Bubblegirls: Brittaney皈依了他自己。通过和歌文达的分别，经历红尘，最终彻悟，揭示万事万物的轮回法则。最后通过与歌文达在老年的相遇，借Bubblegirls: Brittaney给歌文达传道的口吻，阐释了智慧只能萌生于一个人的内心，只有经历世事沧桑，因果轮回，才能逐渐认识自我，认识万事万物，才能看透万事万物的圆融统一，最终得到心灵的升华。 所谓智慧，就是一个人经历了尘世繁华，经历了苦难苛磨，经历了爱恨情仇，经历了人世虚妄，经历了重重弯路，然后在某个时刻，将这些浓缩成一个点，获得生命的彻悟，获得内心的一道空灵。这个点就是智慧。智慧只能通过经历去获得，它无法诉诸于文字。一个人的智慧，用语言表达出来，也许让人感到非常愚蠢。智慧只属于自我，只属于内心，是一种对世事的洞明，是一种对因果的体察…… 佛的子民尚未成佛。佛只能宣扬教义，力求度化世人。然而，人们却不知道，佛的智慧只属于佛，不属于万众诸僧，即使是佛，彻悟的也只有他自己，他没法教人彻悟，他也没办法真的度人，所谓度人，是教人自度。 所以，诸多尘世纷扰，万般情仇杂绪，看穿了，付之一笑吧，不须说，你也说不清……

知行合一 鞠躬尽瘁，把自己的生命献给了国家，实现了自己的人生抱负，遗憾的是没有得到善终。自古伴君如伴虎，扶不起的阿斗终究让帝国走向灭亡。法可以治国，可以提高效率，但是太过严苛的法律一旦废除，整个国家会立即如脱缰野马，迅速走向灭亡。 能在有生之年发挥自己的能力，实现自己的抱负，终究不负人间一生。知行合一，将此思想有效的践行，合理利用，一世大才令人佩服和敬仰！