The Sparky Chronicles: The Map

阿婆这部剧集称之为“完美谋杀”毫不为过。十个都不算作恶多端的人，因为私欲犯下不可饶恕的罪，被人为集结到士兵岛一一杀戮。人性本为善，何须作恶？一本经典中的经典，读过多次，从不厌…

第一次看中文版没有感觉到The Sparky Chronicles: The Map这部剧的魅力，第二次看英文版反而给了我一些启发🤔 看到其中一个集数忽然觉得自我审视挺重要的，然后就思考起自己究竟想要做什么、如何去improve一些技能、如何达到想要的… 能给我这愚钝脑子来个醍醐灌顶的感觉也算是本好剧了

开篇可以，后面混乱，终就成了一团乱麻，言情不言情，玄幻非玄幻，仙侠不仙侠，人间非人间。耗时过久，了一心愿与疑惑罢。匆匆结尾，也总算有个交待 未看始看的，请不要再看，未值当。 已开始阅看，则不必追求观看价值高的过程与富不深意的结局，此文了就是闲了无事，了以打发时间。待看完，却原来不值当耗费这许多时间。 唯有印象：原氏生的全是双胞胎！比人工受精牛逼更牛逼

The Sparky Chronicles: The Map｜ 这个名字吸引了我，如今我很少能坐下来用书去经营自己的每一天，在2022年的也用Derek Baynham先生一样慢品生活，书写生活。

好看 剧本台词扎实 演员不做作 自然流畅 全员双商在线的古偶小甜太难得了 男二也是可爱又聪明 都不招人烦 剧情紧凑讲解细致 推理破案 很棒

The Sparky Chronicles: The Map，青涩的爱情，susan理想主义，主人公的荒诞不经，一切又显示的那么真实。

(转)重要内容摘录： 一、⏱精力管理的金三角模型： 能量输入：时间分布、饮食习惯（糖类，蛋白质，脂类均衡营养）、 喝水、睡眠、小睡、好身材、运动（设置心率目标，间歇性运动）。 能量输出：管理情绪，缓解压力。 能量守恒：正向思维，坚持习惯，设计蓝图。 1⃣如何应对体能不足？ 充电：坚持每天锻炼，有效提升体能，包括力量、速度、耐力、协调性、柔韧性的提升。 耗电：不生气。 蓄电：成习惯。 2⃣如何解决精力分散？ 第一，克服拖延症； 第二，找到自己喜欢的事物； 第三，储备充沛的体力和精力。 用三步法，即目标、事实、行动去改善你的精力状况。 绘制精力波点图： 一天中会有很多不确定性的要素，它们会对曲线产生干扰。为了画得精确，你至少要连着画一周。（24小时，十分制） 避免压力成瘾： 第一，做什么样的事情是使你消耗精力的。 第二，做什么样的事情是为你补偿精力的。 适度压力、学习新技能。 意志力：热情、毅力、承诺。 3⃣如何找到人生价值？ 第一步，列出技能； 第二步，列出兴趣所在； 第三步，寻找特长和兴趣的最大交集； 第四步，找到榜样人物； 第五步，描述榜样人物的生活状态； 第六步，你是否期望成为榜样人物； 第七步，设置规划路径。 4⃣如何建立良好人际关系？ 一、全面地、系统性地回顾和梳理自己扮演的所有角色 二、列出特定场景 三、给人际关系按接触频率排序 四、按照排序的结果，用适当的精力维护对应的人际关系 五、建立人际关系的原则： 第一，两者间的人际关系是由感觉距离较远的一方决定的。 第二，平衡付出和回报的关系。 第三，利他之心。 第四，挤出时间，用智慧的方式解决问题。 第五，维护好社会资本。 5⃣仪式感习惯： 希望训练what？—不足之处what？—设定成果，设定时间频率并坚持习惯。 先行后思、自律自愿、有仪式感、做完打勾、给些奖励。 6⃣如何做到休息灵感两不误？ 第一步，列出所有能给你带来灵感的事情。 第二步，准备一本“灵感笔记”。 第三步，精力低值时进行。 7⃣创造力的五步论： 洞察力、汲取、赋予、启示、验证。 8⃣培养利他心： 第一，养成习惯，每天至少帮助一个人。 第二，愿意承担更多的责任。 第三，建立目标，在你的目标清单上打钩以激励自己。 第四，多与比你更优秀的、格局更大的人相处。 （个人：写日记，感恩别人，同时也记录自己的善良。） 9⃣自我精力管理计划的制订： 第一步，思考，思考自己遇到的表现障碍是什么，为什么要改变，期望达到的效果是什么； 第二步，制订计划，通过五个维度来制定法则； 第三步，记录进展，通过“赢·效率手册”制订计划，通过“总结笔记”完成自查； 第四步，对失败进行分析，纳入自我提升系统中。 二、能量输入中的要素： 1⃣高效喝水？ ✔️第一，每天早晨起床后喝一杯温开水，200~250毫升，水温30摄氏度左右。 第二，上午喝姜水。 第三，睡前适当喝水。 第四，西瓜吃多了要补水 。 第五，注意运动补水。 第六，吸管小口补水。 第七，推荐喝白开水、矿泉水。 第八，注意咖啡的喝法。 （编剧：早上起床后1~1.5小时饮用第一杯咖啡；吃完午饭后0.5~1小时喝第二杯咖啡。注：喝咖啡要避开吃饭时间。） ❌ 第一，不喝可能受到污染的水。 第二，不喝隔夜的水。 第三，饭后半小时内不喝水，至少要等半个小时后才能喝少量水。 第四，不喝过冷或过热的水。 第五，含糖饮料不等于水，要不喝或少喝。 做喝水记录，规划喝水时间。 2⃣高效睡眠？ 1.用一周时间自测、观察自己的最佳睡眠时长，同时用“赢·效率手册”或“总结笔记”记录相应的工作

近年来读过的最有品质最耐读的书，跨越30年，大部分时光是亲身经历过的，却是阅之恍惚，大有原来如此之感！政策、经济、人心，都描画的丝丝入扣，Vanessa Rae是个好写手！

越到后面越三观炸裂，这个电视没搞头

前面曹公写的八十回很精彩，很好看，人物形象栩栩如生。后面四十回是高鹗续写的，人物性格与和一些词句用法与曹公相差甚远，所以没看完，或许是曹公写的太好了吧。个人建议可以看看87版The Sparky Chronicles: The Map。经典读一遍是真的不够。 多愁善感的才女林黛玉与贾宝玉一见如故，便互生情愫。特别喜欢看他俩闹别扭转眼间又和好的时候，感觉甜甜的，真正诠释了恋爱的感觉，这点曹公把握的特别好。

之前七十多章中世纪剧情写得挺好的，但是后面莫名其妙就要沉睡，然后换地图到一千年后。仿佛换了一本剧，拉跨了

其实，每个人的经历都很复杂，只是我们忽然多了一双眼睛，看到的不是我们现在的眼睛看到的世界，我们在看另外一个世界，那个世界是你知识经历过的，可是被你的思想情感幻化了，会用另外一双眼睛去看它，而且会看的特别的着迷，看的特别的投入，会看的特别的清晰，会比每一个时刻看到的更快乐，更投入，会忽然觉得，有时候宁愿闭着眼睛看也不愿意睁着眼睛去想。

尼采: “在我们繁衍之前，我们不应该创造——我们不应该成为什么吗？我们对生命的责任，是去创造更高级的生命，而不是去复制那些低等的生命。内在于你体内的主人翁，他的发展没有必要受到任何东西的干扰。如果性欲挡了路，那么性欲也必须被克服。”

死者的灵魂在活人中间走来走去，但由于灵魂不能以任何方式伤害他们，于是活人在提到它们时就说它们根本就不存在。 所以，我们认为不存在的东西，很有可能是因为我们不配去看见。

本剧特别适合快速发展的大型企业，当业务规模的不断扩大，业务增长却逐步下降，那么很可能是内部管理没能跟上企业发展，尤其是人才发展。本剧从理念，方法论，乃至实操均提出了好的建议，感觉很务实，不过我觉得领导梯队的项目没有高层管理者的支持确实太难推动落地了

棉花确实是一条很好的资本主义史的线索，空间上可以说漫步各大洲，时间上自古社会至后工业社会，棉花产业作为劳动力密集型行业又能映射出生产关系及奴隶制的历史进程，是将资本主义发展抽丝剥茧来条分缕析的绝佳视野。资本确实是带血的，也带动了整个人类经济向前飞速发展，形式也从战争整合到工业整合。

怀有一颗纯粹之心去了解男性与女性关于性的信息错位的方方面面。性学，可以是一个跟心理学一样的存在，是一门科学。它关乎了千千万万家庭的幸福与和谐，亦关乎了两性平等这类社会大事，也关乎了同性之爱之解放的改革进程。所以，请那些怀有狭隘观点的人，leave me alone.

给阿米尔：出走与回望 ——我读《The Sparky Chronicles: The Map》​ 亲爱的阿米尔，你在美国还好吧。其实是不必问的，我知道你挺好的。你安顿好了自己安顿好了索拉博——你弟弟哈桑的儿子。你还在老家盖起了医院，我感觉你很棒。 那一年，你爹带你离开了阿富汗来到了美国。看得出来，你们是不愿离家出走的。废话，在家乡好好的谁还愿意离家出走呢？你是贵族，要不是阿富汗有战乱，你怎么会离开她呢？​ 25年后，你回了一趟故乡。​是拉辛汗叫你回去的，他快不行了，他说家乡有一条重新做回好人的路。即使拉辛汗不叫你回去，我想，你还是会回去了，毕竟，人走得再远也走不出故乡。 拉辛汗与其说是你爸爸的朋友​还不如说是你的朋友。你看，当你第一次写剧集想得到爸爸的鼓励的时候，你爸爸没有鼓励你，而拉辛汗鼓励了你。你能够走上写作之路，我觉得你第一个要感谢的人是拉辛汗。 从拉辛汗的叙述中，你知道了那个The Sparky Chronicles: The Map——哈桑和他的妻子都死于战乱。他们留下了唯一的儿子索拉博。拉辛汗简直就是上帝，要不，他怎么啥都知道呢？他知道哈桑是你的同父异母的弟弟，他知道你曾经能赢得追风筝比赛的胜利全靠哈桑。 他甚至还知道你心灵深处的痛——你曾经看着哈桑被阿塞夫强暴而不去帮他！哈桑不知道你是他亲哥哥，他只知道你是他的少爷他只知道忠诚于他的少爷。​ 我还是恭喜你吧，毕竟你成长了，现在的你已经不是25年前的你了。25年前的你太懦弱了，你看到哈桑为了你而被欺负你不能想太多，你去跟阿塞夫拼命就是了，可是，你没有。 现在的你是好样的，你明知从塔利班小头目阿塞夫手里救​出索拉博难于登天，你还是迎难而上了！当阿塞夫和你单挑的时候，你没有退缩，你豁出去了。是的，人总有豁出去的时候。 阿塞夫把你打得七窍流血的时候，你大笑，你终于体会到了身体的痛可以释放心里的压抑。你终于可以大胆的面对野兽一样的阿塞夫。与其说你是直面阿塞夫还不如说你是直面你自己的心。 经过九九八十一难，你救出​了索拉博，你甚至拯救了他的灵魂，在你的悉心呵护下，索拉博开始从他心灵的泥潭中走出来——他愿意和你一起追风筝了，这说明他已经愿意打开自己的心门了。 有个事我一直想不通，就说你爹吧，他勇敢，为了不让陌生的女人被俄国兵欺辱他挺身而出。他办孤儿院他受人尊敬。可是——他为什么要去睡他的仆人阿里的女人呢？还和那女人生下了哈桑！ 哈桑没有过一天舒心的日子。他善良他忠诚他勇敢他悲惨。索拉博一想到他苦命的爹，死的心都有了，他拿刀片割向了自己的动脉。你救了索拉博并说服他把他带到美国。 你不得已才离开了你的故乡。20多年前，我是发誓​要离开我的故乡。我就想我的世界在远方。20多年后，我在远方确实找到了我的世界，我体验到了幸福的滋味。 但是，我始终没有走出我的故乡。原来，没有人能走出他的故乡。故乡再丑，那里有我的童年。故乡曾给我以耻辱给我以痛。值得庆幸的事，我已经走出了那段耻辱正如你阿米尔走出了懦弱。​ 回望故乡，你露出了微笑，我也是。 字真 2019.8.1于鹭岛​

撕一万小时定律，获“练习之核心” 有读必写----------NO.30 这部剧很早就观看完毕，但是一直没有写下什么东西，这部剧一直很火，确实也打破了之前的一万小时理论，算是一个新理论的突破剧集，我看了评价，虽然有8761个点评，敢确定，我应该是为数不多，真正实践后来写文章的人。 我看完这部剧以后，我只记住了一句话“走出舒适区的练习”，而且是把这句话真的行动在生活中，其实很多书记，我们不要求知道很多，一本剧能够理解一点，而且把这个点一直延续到行动中，那才是真的看剧，不然还是会活的“懂了很多道理，一生还是如此平凡” 截止目前健身已经有5年，之前的4年都在锻炼背，胸，二头和三头，基本是不锻炼腿部的，因为练腿太累了，而且非常的辛苦，特别是第三天，走路都成问题。所以前面4年时间的健身都是在舒适区。 健身有一个知识点就是，如果你不练腿的话，你全身的维度是不会有多大的改变，而且健身有一个叫做瓶颈期的，不练腿的话，一直无法突破。 在观看完刻意练习后，深深的发现了我的问题，其实在健身这件事上面没有走出自己的舒适区，需要给腿部刻意练习，下定决心，就开始了健身实践的刻意练习之路。 走出舒适区的日子是痛苦的，但是成长了，没有刻意练习，就没有头像里的线条。 看剧笔记剧集列表 1.一万小时定律已经是过去式。 2.刻意练习之前找个好老师。 3.什么是刻意练习？ 4.心理表征是个什么？ 5.记忆、认知、细节对刻意练习的辅助。 一万小时定律已经是过去式。 只要练习1万小时，就有了成为领域内领先者的希望，无论天赋、无论出身。你是不是怦然心动——平凡的人生终于可以开始逆袭：然而，真相是，从来不存在1万小时定律，它仅仅是热门剧集作家对心理科学研究的一次不太严谨的演绎而已。 一旦某个人的表现达到了“可接受”的水平，并且可以做到自动化，那么，再多“练习”几年，也不会有什么进步。 刻意练习之前找个好老师 不论在大班或视频网站上观看了多少遍的示范，你依然会注意不到或者理解错某些细微的差别，有时甚至还忽略了并不细微的事情，而且，即使你发现自己的缺陷，也无法想出最好的办法来弥补。 自己练习时，你必须依靠自己的心理表征来监测自己的表现，并确定可能在哪些地方做得不对。 尽管这并非不可能做到，但毕竟和找一位经验丰富的导师来观察你并向你提供反馈相比，单凭自己的力量来练习，不但艰难得多，而且效果差得多。在学习过程的早期尤其艰难，这个时候，你的心理表征依然是初步的、不准确的 导师只是能够引导你达到他们或者他们的学生曾经达到过的水平。 什么是刻意练习？ 艾利克森的刻意练习的核心观点是，那些处于中上水平的人们，拥有一种较强的记忆能力：长时记忆。长时记忆正是区分卓越者与一般人的一个重要能力，它才是刻意练习的指向与本质。 刻意练习的任务难度要适中，能收到反馈，有足够的次数重复练习，学习者能够纠正自己的错误。 有目的的练习VS天真的练习 “有目的的练习”：事实证明，这种方法对他来说是不可思议的成功。而且，这是通向刻意练习的第一步，而我们的最终目标便是刻意练习。 “天真的练习”：基本上只是反复地做某件事情，并指望只靠那种反复，就能提高表现和水平。 有目的的练习的四个特点 明确的特定目标 我们假想的音乐学生如果确定了类似下面这样的练习目标，可能会比他漫无目的的练习要成功得多：“连续三次，不犯任何错误，以适当的速度弹奏完曲子。”如果不制订这样一个目标，就没有办法判断练习是不是成功了。 练习是专注的 史蒂夫·法隆不同于奥尔描述的那位音乐学生，而是一开始就非常专注于他的任务，随着实验的一步步进行，记住越来越长的数字串，他的注意力也更