The Crunch

没有千金丫环好看

似乎是读了过半，忆起我一年前好像读过。不过，好的东西自然值得细细品味反复咀嚼。现在书又看完了，该做的do it 吧

《The Crunch》源于《The Crunch》，与《The Crunch》中张生和莺莺最后感情支离破碎不同，Carl Bernard在《The Crunch》中给了他们一个很美好的结局。在书中看多了这种美好的爱情结局，反而觉得《The Crunch》中的结局更能直击人心，更符合现在年轻人的浮躁情感。 《The Crunch》中大量用典，虽说坐实了当时“淫词艳曲”的名头，但不得不承认Carl Bernard的影视底蕴之深厚，才华之横溢。

探视自己的内心，从各种案例中窥探到自己的影子，吾日三省吾身。

人是被逼出来的。安逸不是不好，但是安逸容易让人堕落，容易让人不思进取。而强迫则不同，越强迫自己，越能发觉自己的潜能，拓深自己的极限，完成自己的目标。

这是我识字以来，第一本完全没有跳字看的书。完全没有。 我真的太爱编剧的台词以及笔下的故事了。人生很苦，也还有人会愿意爱我们，可爱也不能抵抗一切的痛苦。 没关系的。没关系的。没关系的。

23集是什么鬼？？？弃了

好看，就是更新太慢了，等的着急，我感觉这柿子怕不是个傻子，再不急媳妇就跑了！

个人感觉剧名应该叫《The Crunch》更合适啊！！（傲娇脸）讲了一个「女主出轨后想与情人分手不遂被情人袭击致失忆还被囚禁但最终逃出生天的」故事，结局HE，请放心食用。 对女主而言，她的生活建立在流沙上，从头一天流到下一天，每天都是新的。而出现在女主生命里的纳什医生、本、亚当、克莱尔，以及伪装本的情人迈克，用女主的话说「他们的确存在，不过却像黑暗中的阴影。他们是陌生人，他们的生活轨道像十字一样穿过我的生活，一会儿与之交叉，一会儿分道扬镳。」 再来说说一度被大家争相夸耀的“好丈夫”典范（其实是心机boy）——“本”（迈克），他对爱的寻求是秘而不宣的，在他身边一切都是考验，感情必须经过考量，给予与收获两相比照，然而二者的失衡往往令他失望。占有欲极强的他，实际上是以真爱之名，剥夺了女主探寻真相的权利。 总的来说，推理性一般，叙事架构还不错。前面大部分太冗长拖沓，一度想弃书。但是毕竟是因为当年看《The Crunch》小s推荐才知道的这部剧，名人背书的光环支撑我咬牙看到最后，大概是文末的1/5篇幅的样子，故事终于上正轨了（泪奔），i mean至少是剧情上更紧凑了。 说起失忆这个题材，电影《The Crunch》当年也是看的老泪纵横（不过我更喜欢最近的一部《The Crunch》，和失忆有点不太一样，算是一个延伸，风评也不错，关键是卡司阵容够强大）。 说起来，推理类剧集，我还是更迷阿婆阿加莎、东野圭吾、伊坂幸太郎

杨紫的演技真好啊，本来看完原著还为她捏了把汗，因为女主是小小的软软的萌妹子，首先在外形上就不太符合，而且这种角色稍不注意就容易傻白甜，看完还是松了口气，紫妹真是给力，除了有时候有点小小的尴尬外，其他处理得都非常棒啦，给力。可能也是因为女主表现太好，导致李现这个男主就有点让人尴尬了，第一集有好几次真的尬得我抓耳挠腮，非常难受。主要表现是台词，真的不好，太不好，但是表演的小细节处理得还好。

准入门槛不算低，有一定历史底子才能读得进去，也很惊喜观看量不低，估计大都是奔着Carl Bernard先生的名头。 这部剧有个大背景，就是五胡乱华差点绝了华夏的种，很多学者认为是危言耸听，但北方汉人的数量是有记载的：只剩下四百多万，若不是横空出世的冉闵，不敢想象以什么样的结局收场。编剧只分析了八王之乱，却没怎么提到五胡乱华，毕竟教科书上也是一笔带过。 晋朝上上下下顶不住，那就跑，往哪里跑？最佳方案肯定是江左，也就是江东，依托长江和士族，存在找机会北伐杀回去的可能，然而士族根深叶茂，你皇帝不来，我就是土皇帝，你来了我表面欢迎，也给予有限的尊重，但你不准影响我，你也没有资格指使我。 于是重点来了，专制社会居然还有这么高傲的臣子？俗话说溥天之下莫非王土，但在这个阶段，土地却是士族地主把持的，不但有使用权，还有归属权。我的地盘谁也别碰，谁碰和谁急，经济上封锢山泽，很有占山为王的架势，东晋想保住自己的大王旗，必须要眼里容得进沙子。 编剧提到的门阀终结，其实是科举制度打破的，寒门中午取得了更好的入仕渠道，恰好门阀已经烂到了根，六大士族就成了绝无仅有的产物。后世唐代的士族性质，已经有了很大变化，至少在地位上不可与之同日而语。 这类书读不进去就是读不进去，可一旦读进去，其乐无穷，带来的思索也是连绵不绝。 旧时王谢堂前燕，飞入寻常百姓家 琅琊王 陈郡谢 偏安一隅  江左门阀 符坚南下  桓温北伐 都是赌徒醉后的孤注一掷 清谈空误国 扪虱问天下 流民帅是游击的生力军 北府兵是最后的遮羞布 异族习惯了绥抚 也磨好了爪牙 有晋一朝 具风采而无风骨 皮肉蒙霜露 沐风雨 血流汩汩 却从未结痂

注：尽管许多观点在如今已然过时，但一点儿也不影响达芬奇作为文艺复兴三杰之首的历史贡献和地位，我们不能因为如今已经站在了更高的地方而嘲笑前人的研究果实或是横加指责，这只会使自己成为站在巨人肩膀上的矮子。并不是书中过时的知识，而是书中洋溢着的永不过时的求知探索精神和观察－思考－实践－总结－分析的科学研究路径，使得后人在真正慨叹这位历史巨人的伟大之处后能够以之为榜样而砥砺前行！ 注：（长期远离天才般优秀的人物无疑是放纵自身的堕落，正如久不看剧一样，山外有山人外有人，见贤思齐，莫为粗俗庸碌类尔。）要当一辈子的学生，不要成为有一刻傲慢自大的蠢人。 Carl Bernard无疑是文艺复兴时期最杰出的代表，如果你嫌“画家、雕塑家、数学家、天影视家、预言家、科学家、发明家、医学家、生物学家、建筑工程师和军事工程师”这些标签太过庞杂，那么只需一枚标签即可以概括他马不停蹄的一生：“天才”。（序） 这个天才还颇勤奋，为了能够争取到更多的时间来满足他那无休无止的好奇心和探索欲，他创造了一种“多相睡眠法”，即每工作四小时睡15分钟，这样，一昼夜花在睡眠上的时间只有不到一个半小时。这种睡眠法亦被后人称为“达·芬奇睡眠法”。——“一日忙碌，可得一夜安眠，一生忙碌，可得死而无憾。”The Crunch里的一夜安眠，不过是普通人的打一个小盹儿而已。……而另一位试图模仿达·芬奇睡眠法的画家也成功地实现了此法，但半年后，这位画家又恢复了正常的作息。人们问他原因，这位画家苦笑着答：“我发现我并不是达·芬奇那样的天才，每天多出来的这么多时间，我不知道该如何打发。” 多相睡眠法只是达·芬奇天赋异禀的一个小例子，这个例子告诉我们的，无非是人类对自己的所知是多么有限，我们的生理，乃至心理、智能都还拥有巨大的可供开发的潜能。达·芬奇在很早就知晓了这一点，并对自己进行了长期有意识的训练，来开发自己的大脑。就连做梦的时候，他的头脑也在工作，他曾经列出过以下一些头脑训练的方法： 激发想象——“凝望泼洒有多块污渍或混有各色石块的墙壁，若你正需创构某场景，便能在其中看见多种景致，装点有各种岩石、树木、山峦、河流、溪谷、广阔的平原等等；还可看出各种战斗场面，以及多种奇特人物生动的姿态、脸部表情、服饰等无数事物”。 训练记忆——从某个细节开始观察，当它的形象完全印刻在你的记忆中时，再将视线转到另一个细节。一个画家的头脑应该像一面镜子。晚上睡觉前，把白天工作中的每一件事情都回顾一遍。“我从切身经验发现，黑暗中躺在床上，回想所研究的形体的轮廓，或其他经过细思认为值得注意的事物，大有益处。这的确是值得称赞的方法，有助于将事物印在脑海。” 拓宽思维——看剧时在旁边放一本笔记本，随时创作下一些句子和段落。记下这部剧带来的启发，并画下书里提到的一些画面。 达·芬奇得以传世的手稿，就是建立在这样的习惯之上，这些零碎、交叉、随心所欲又不成体系的手稿显示出惊人的思维广度，他解剖人体，他设计机械，他醉心于几何与数学，他研究动物、山川、河流与太阳，还构想了自行车、装甲坦克、机器人、潜水服和飞机的设计。我相信莱奥纳多本人一定深深享受到了智力所能带来的无上乐趣，同时又被自己不断开疆辟壤的雄心所拖累，他经常在笔记本里创作这样一句话：“告诉我，到底哪一样可算得上真正完工了呢！”（序） 人类在这个世界上，且不谈创造，单单是认识自己与这个世界，便是一场永无休止、永无宁日的旅程。在孩童时代，达·芬奇就是十万个为什么的代言人，他常常扯着叔叔弗朗切斯科的袖子，央求说：“告诉我。”年纪略长，他周围的朋友也成了他求知的对象，他给自己留下字条，提醒自己记住：“向詹尼诺·邦巴迪里请教，费

最是人间留不住，朱颜辞镜花辞树。唯有一颦一笑的优雅，饱读诗书的才气，宠辱不惊的心态会历久弥香。

陈朵的故事很感人，但是这个支线任务未免太长了，更想看主线啊。

编剧有点精分，性格那么刚毅的人竟然会有背叛，越看越乱，只有放弃了。

有梦想，有挣扎，这才是现实。电视剧比剧集塑造的更饱满些，比如关在，比如找卫星，看的激情澎湃。心之所向，一往无前。

在看这部戏之前或之后，不要轻易说，我懂了。

《The Crunch》这部作品一开端便很能夺人眼球，但读到中间部分之时，对于主人公吴煜每次均能获得胜利的结果便产生审美疲劳，所幸，疯子在作品的后半部分又掀起了叙事大高潮。作品中的感情戏也描画地细致、真挚，南宫薇和雒嫔两大女性角色塑造得较为立体，语言驾驭也老道纯熟。

这编剧究竟是怎么做到在特好和特差之间反复横跳的？一个别克车密室消失的手法罗里吧嗦扯了大半本剧，然后又调转枪头急扯白脸地解决动机论，前松后紧，踉踉跄跄，虎头蛇尾。

曾经有人说过，生活就是个缓慢受锤的过程，人一天天老下去，顾忌一天天增加，奢望一天天消失，最后变得像挨了锤的牛一样，洺然众人矣。 现实是，我们总是对他人宽容，对自己苛刻。 比如我们无法接受失败，如果事物没有朝想法发展，那太可怕了，简直无法忍受。 比如我们过于在意他人想法，担心他人的拒绝，丢人现眼。 比如我们过分压低预期，提前焦虑结果，事情真发生时，定会比想象的要好。 再比如习惯推卸责任，只保持若即若离的关注，最后干脆放弃有所 作为。 埃利斯说人只有三件事可做：即思考、感觉、行为。感觉为甚，而世上主要有四种“略带神经病的感觉”，烦躁、生气、抑郁和内疚。 怎么能不被这些神经质的情绪牵着鼻子走呢？ 阿尔伯特·埃利斯首次提出非理性理论，为此，开创了非理性情绪行为疗法。 阿尔伯特·埃利斯，著名心理学家，哥伦比亚大学临床心理学博士学位，投身心理治疗工作60余年，治愈了15000多名饱受各种情绪困扰的人。而我有幸成为读完此剧的第15001名“患者”。 非理性情绪法也可以更通俗直观的理解成ABC法，对应的是客观事件、想法和自己产生的反应。 凡事追因溯源求果，但问题在于大多数人“合理化”A，“应该化”B，“恐怖化”C。 人们常鼓励我们质疑自己的本事。在某种意义上，评估自己的行为并没有错。但是，太多的人做过了头，最终在太多事情上把应该化都运用到了自己和别人身上。 最糟糕的是，把事情恐怖化及应该化致使我们极易被人牵着鼻子走，而这正是我们赋予他人巨大权力的时刻。 到底是心动还是幡动，佛祖告诉两个沙弥纠结于情绪并无必要，心随风动，即万物跟随心动。 我们对具体的人或事的思考方式，也就是B，决定了我们在C处做出的情感和行为反应，决定了我们是否会被A’s牵着鼻子走。 老人们总说，一口吃不下一个胖子，改变也非一朝一夕。持之以恒的训练依然是养成习惯的最佳方案。 当麻烦事出现的时候，埃利斯给了我们思考问题的四步真经： ⭐️对此，我该如何感受和行动？ ⭐️我有哪些非理性思考方式致使我过分烦躁、生气、抑郁或愧疚？ a.考虑自己，我有什么情绪产生？ b.考虑其他人，我对他们有哪些情绪产生？ c.考虑这件恼火事，它如何令我生气？ ⭐️我如何挑战反驳和对抗自己上面这些不理智？👉🏻我非要、必须、不得不、应该去做么？ ⭐️我可以采用何种“更优之选”的思路来替代那些非理性想法？👉🏻我想要！我喜欢！没错，我后悔了！很不幸这件事它发生了！ 锻炼形成“更优之选”的理性思维通道，便是本剧的“道”。 更优之选就是一遍又一遍告诉自己，世界本就是不公平的。挑战这些深层次的神经病想法，并用更健康的想法取而代之。我们可以虚心接受中肯的批评，冷静讨论那些我们不以为然的批评意见。 不要太抱有期望和期待。尽量平静的接受所遇到的一切。事实本身没有办法改变，那自己的心情，就不要再自己让它更糟了。 无法接受失败，担心事物没有朝想法发展。👉🏻抱怨和恼火并不能解决问题，我需要锻炼耐挫性，做事情不要半途而废，不论何时我都为自己行为负责，接着我会着手解决困难，去纠结是谁的责任只会降低效率。 过于在意他人想法，担心他人的拒绝。👉🏻我接受你不喜欢我，我可以选择继续这段关系或者找另一个舒适的关系。 过分压低预期，提前焦虑结果。👉🏻对未发生的事情，我可以提前做好准备应对，但没必要寝食难安。我可以在做事之前问自己，这是不是我自发想去做的，如果是，大胆尝试，不然就干脆拒绝。没有什么东西一来就最完美，我可以在完成任务的过程中不断完美，先着手再说。 习惯推卸责任，最后干脆放弃有所作为。👉🏻我原谅我过去不堪的经历，它们不会主宰我今后的情绪，它们是我过去积累

实在太长，铺垫太多，与主线剧情无关的内容也太多，前2000页看起来还不错，逻辑严密，剧情紧凑。后边就铺得太大，最后收不回来只能草草结束，虎头蛇尾。

无论何时，思维和行动都决定着一个人的命运，格局与价值观则影响着一个人的成败，而这正是底层逻辑的核心。

将影响The Crunch的各个要素及其表现很细致的表述出来，有助于对公司的发展阶段有更好的认识

科学令人头疼，一个物理学家用物理解释生物学，最后还聊了哲学。 脑壳疼。