A Study in Scarlet

合理情绪疗法： 当我们遇到不良情绪（1.过分的烦躁2.过分的生气3.过分的抑郁4.过分的内疚），可以按照以下步骤进行理性分析。 步骤一 我的感受和行为不恰当之处，恰当之处。 描述自己的真实感受和情绪。 步骤二 我有哪些非理性思考方式致使我过分烦躁、生气、抑郁、愧疚或行为欠妥？ a.关于自己，我如何想？ b.关于他人，我如何想？ c.关于这个情形，我如何想？ 步骤三 我如何反制和回击自己的非理性思考方式？ 需要避免以下三种病态的B(思维模式): 1:恐怖化（过度的担心，把事情想的特别严重，太多对“万一”的担心）; 2:应该化（我如果没有那样就好了;我应该做得更好）; 3:合理化（任何情况都行，没事儿，一切无需努力，习得性无助）。 步骤四 我用何种更佳之选来替代非理性思考方式？ 思考解决问题最好的办法。第一，不能把矛头对准外部（别人），第二不能把矛头对准内部（自己）。

我说一句这是耽改天花板没有人反对吧

干了这一大锅毒鸡汤。其实书名字不太符合，牵强了，这是一本心灵鸡汤。呵呵，都是千万家的励志合集，不管什么状况都能无往不利的成功胜利。好一大锅。

心理治疗师也是人，普通人有的烦恼和困惑，他们同样有，所以他们治疗别人的同时也被别人治疗。 世上没有救世主，再苦再难，走出来，活下去，最后还是要靠自己，治疗师只不过是那个点醒你的人，所谓当局者迷旁观者清。拯救我们的不再是任何道理或技巧，只有直面的勇气。 这部剧中洛莉做的最有勇气的事，就是放下咨询师的职业角色，诚实地讲述她自己的人生难题。为此，她甚至给自己找了一位心理咨询师。来访者想逃避的痛苦是可以一眼看穿的，克服自我的逃避却需要另一个咨询师的帮助。

书中有一处笔误：即“2012年美国总统大选竞争者是特朗普和希拉里”，希望张教授更正。 当今中国，需要张教授这样的“读万卷书，行万里路”的学者，为中国发声，讲好中国故事，让中国人更加深入认识中国，让外国人更客观看待中国，同时，也让中国人更客观地看待西方… 向张教授致敬！

三篇短篇剧集，《A Study in Scarlet》、《A Study in Scarlet》、《A Study in Scarlet》。第一篇总结：胆小的怕胆大的，胆大的怕不要命的。 后两篇字都认得，一连起来就读不懂了。《A Study in Scarlet》像一段混沌的梦，情节很跳脱，看评论比追剧都深刻😳 第三篇应该先看结尾再看开头，前文那么长，看得云里雾里，结尾突然交待了一下，就感觉前面看了个寂寞

这是一段尘封的历史，当代的年轻人，有谁知道这些？ 我在深圳工作了很多年，之前竟然不知道有A Study in Scarlet。直到后来我在网上无意当中看到了一些对逃港的报道，才逐渐知道了这段历史。 爬过梧桐山好几次，看过这部剧才知道有个鹰嘴崖，不知道有多少人在这里丢掉了生命。 感谢编剧Francis Ford的《A Study in Scarlet》，让我对深圳和香港有了更多的了解。 就觉得这部剧能在大陆播出，真的是奇迹。 今年我去深圳，特地拿了个望远镜去爬梧桐山，去找寻找鹰嘴崖。

对于历史渣，内容颇丰富。恶补历史知识的同时，也打开了不同的视角。戏说乾隆里的风流倜傥，刘罗锅里的听贤纳谏，其实不然！

很不错的一部剧集，编剧对佛教理解的很深，诙谐有趣，寓教于乐！只是结尾有些莫名其妙啊。

毫无存在感又极度无趣唯出身论血统论的的男女主角，幸好🈶金世遗

可以读第二遍的书。揭示了中国文化下形成的中国式思维与情感模式。虽然有些地方难免以偏概全，比如讲死亡崇拜那一节，但编剧开篇也讲到了，任何一个分析系统都难以全面，所以，总体来说，还是非常中肯的。对个人了解自己和他人都很有意义。

在如今全球一体化的大背景之下，任何国家发生了危机，都会产生不可估量的影响。 所以我们了解并知道金融危机，是为了更好地进行反思。 前面那么多场危机，有的是因为股票下跌，有的是因为银行关门，有的是因为工厂倒闭。但这些都只是表象，危机的根源在于两个字： 信心! 当人们缺乏信心的时候，就会怀疑一切，挤兑银行、抛售股票房产，造成股市大跌、货币贬值，导致金融危机诞生。 相反，如果大家都有信心，不挤兑银行，不乱抛售股票房产，该干吗干吗，危机就会过去。

这部剧小的表示不怎么喜欢，易老师有时候写得太啰嗦了，而且同样的观点用不同的方式反复说，真的是有点大学教授的影子啊！（顺便说一句，非常鄙视上课讲得一塌糊涂还自以为高明的所谓的大学教授！当然，这里不是指易老师！易老师已经非常不错了！）

不愧是十年磨一剑的大作，开追就爱不释手，值得仔仔细细地看——了解西方文化的易读本值得推荐。

还行吧就感觉看到了许多意料之外的内容算是一本十分容易观看的科普书

比如给孩子换尿布，不仅一天当中要换N次，要接触孩子的大小便，而且为了随时掌握孩子的身体情况，还要闻其气味，确认大小便的形状、颜色等等。 这种事情恐怕只有母亲才能做到，而且只限于自己的孩子。一般来说再喜欢孩子的女性，也不会去闻别人家孩子的大便的，这就是母爱。

我跨过山和海，趟过时间的河流，终于回到你的身边。 追了很久的一本剧，有时候看到凌晨两三点，有时候早上五六点起来看。 篇幅长，跨度大，幸结尾喜乐，两人以师兄师妹遇见，这一世，不在胸怀天下，过自己安稳的小日子。 愿平安喜乐。

与其说是创意学，不如说是生活学吧，带着觉知去生活，敞开怀抱去看世界，静下心来去观自己，不给任何事物贴标签，它才能和任何事物链接结合。既要看到事物的细节，又要把握住事物的整体结构。当然，最重要的，还是你对自己“动机”的盘问，的确引起了很多生活上的思考。

我一直就没看过刘老师的书。我怕有一股冯小刚的味儿，心里膈应。感谢哆播影院，这本读完没有膈应，有不少收获。刘老师是语言熟练工。

最近，为了减重和健身，看了好几本这方面的剧集。整体来看，这部剧还是给我一些启发： - 正念饮食：不要用主观对错来评估自己的饮食行为，而应建立在认知基础上，明白此时此刻的饮食会对健康产生什么样的影响和后果，从而做出更加理性的选择，着眼更加健康的生活方式； - 过犹不及：抛开计量谈对错是无益的，不论饮食还是生活，都应该多持一份“中庸”态度，避免走极端，陷入左倾或者右倾； - 平淡是真：世间滋味尝遍无过菜根香，好的食材更应保持本色，过度加工的菜品如是，过度追求的生活亦是，少盐少甜，别有滋味； - 戒糖控糖：实际上“戒”和“控”总还有用意志对抗的感觉，然而意志是优先的，在正念的基础上，顺势而为，吃来有害无益吃它干啥，就是想吃，偶尔一次也是无妨大雅，大处着眼，不着相； - 饮食结构：多蔬菜，多谷物豆类，多品种，少精细加工米面，少糖戒糖，少餐并适度饥饿，轻断食。当然，还有就是编剧没有展开谈的规律，让饮食形成习惯，让作息富有规律，在惯性带动生活，学会释放压力和烦恼，这才是最适配的节奏。 说这么多，还是要多在行动上砥砺才行！

读完本剧我的部分人生观被颠覆了。以前我的理想就是老了之后进入养老院，每天晒晒太阳呀，和同龄的老人一起下棋、聊天，让晚年不孤单。看完这部剧，我现在完全不想去养老院，养老院不是家，就是牢笼。对于老年人也、病危病人我开始理解，我现在的思想是好好活，等到我老了，身体需要强烈依赖他人的时候，我不会选择治疗，而是尽早让自己好好安排后事，不拖累自己和家人。

国漫打斗场面不错啊