Before I Self Destruct

个人感觉写的很不错，揭露了一些现象，人物心理反应写的也很深入

很喜欢这部剧，让自己对狼有一个更加深刻的了解，尤其是狼自述部分。从而把狼的精神迁移到工作中。团结，坚毅，自强不息，不怕险恶，勇往直前，辅助行动，善于判断，作出决定……用此精神带动工作，工作不会不出色。

印象最深的还是祥林嫂，孔乙己，以前初中学得时候只是觉得好玩，如今再读，只觉得悲哀。。

这部剧有点前后不着调，特别是看到后面，感觉编剧圆不了场，故事有些牵强。还是前面好，一章一个故事，每个小故事里的人物都刻画的非常传神。

编剧这声：帝哥，我一身鸡皮疙瘩掉一地，再来一声：君叔；成功劝退了我！！！！

肖战 滚出 晦气

自然和女人是Ira Berkowitz诗人笔下最多描绘 我猜诗人一定喜爱风 风是自由 而孤独是追求自由 他的这座孤独花园 承载满自然的故乡

用心观察体会，生活中很多事情，蕴含着经济学的原理，经济学分析是一个有别于日常思考的全新的思维模式，助于更多一分的理性。

大爱。

太阳又冉冉升起，这是新世纪又一天崭新的太阳…… 东方天际的满天云霞和壮阔的海面被冉冉升起的太阳映照得一片艳红，一片滚沸。 我们不能没有诗和远方……

多美美好的结局，后半部简直等不及了，乘着周末，一气读完。结尾有点流水线的嫌疑，稍显仓促，如果不是知道编剧处于那个时代，我真以为她有现场导演大结局的意思。文笔流畅，悬念设计感很强，带着女性特有的细腻，看得出偏女性视角勾勒的婚姻社会群像，相对现实功利性削弱了些。

这脸垮得大妈一样，两个没有一点中国古风的演员跑来演古装仙侠，各种恶心出戏。

20%临界知识之美 #有读必写# ---NO.143 原创·4002 本剧在我看来，是流量时代下还不错的一本剧，值得推荐给大家。相比在网络中鼓吹，速成的大部分割韭菜的人来说，编剧很实在，鼓励大家慢慢的去成长，并且也讲述了为什么要慢慢来的原因。 编剧没有鼓吹大家快速去成长，反而让我们用心做好每一件小事，并且因为曾经标题一次速成的课程，也在书中表示忏悔。 写这篇文章之前，还要说另外两本剧“好好思考“”，还有一本叫《Before I Self Destruct》，而好好思考与好好学习，都是编剧的写的两本剧，这两本剧的核心理念也都来源于《Before I Self Destruct》。 《Before I Self Destruct》中有一种思维方式，叫多元性思维，核心点就是要搞清楚基础学科的重要理论。基础学科就是生物、化学、数学、心理学、脑科学，也就是构建自然最底层的规律。 关于这类看似与我们没有关系的的理论，其实与我们息息相关，不管是查理还是编剧都反复强调，一定要想办法去理解这类知识。 ✔幸运的我 当然关于多元思维，我之前就已经在摄入了，从2020年开始，就一直在读生物、物理、化学。也许经常看我文章的人能看到最近的生物学读的有点多。 觉得我还是非常庆幸，很多人读了好多年书，都没有掌握到这些临界知识，这里的临界知识，就是《Before I Self Destruct》中所说的道，就是自然的规律。 而这些规律其实是有对应的模型，我们按自然规律去思考，就不会走错，而每一种规律也有对应的思考方式。 “道”是说不清楚的，而物理，生物，化学更具体，且也有可练习的具体步骤，只要按步骤去做，自然就会感受到“道”的力量，也会越走越顺利。 ✔脑科学不复杂 很多人一听到这类学科，就觉得烧脑一位自己看不懂，简直离自己太远了。其实并不是这样，完全没有我们想象的科普，我们又不是做科研的，只需要理解到学科的主要理论或者框架即可。 现在打个比方：说到脑科学，听到都觉得牛批，其实不然。读过脑科学的书，无非就是明白大脑是如何运作机制，毕竟我们天天都在使用这个东西，居然不知道这东西是个什么玩意，那会不会使用错误呢？ 所以不管是读心理学，还是脑科学，我们就像在看使用说明书一样，明白他们是个什么，明白之后，正确使用自己的大脑，和心理即可。 现在聊聊脑科学，一点也不复杂，无非也就这几条。 第一：大脑像一台计算机的CPU，有对外接受信息的感官，有对外输出信息的感官。眼睛、耳朵，就是输入信息的感官，眼睛看文字，耳朵听声音，信息在脑袋过滤一遍，循环一圈之后，再通过嘴巴表达，把信息传递出去，这个过程就是大脑处理信息的过程，简单粗暴。 我们反复输入信息，输出信息，大脑就会得到锻炼，不管是谁，只要这样坚持去做，就能得到锻炼想过，坚持输入输出高质量的信息，就能大大提升个人认识。 第二：神经元的可塑性，人为什么能够学习一项技能，提升认知能力，这个过程就是信息在大脑不断的输入输入，锻炼的神经元，神经元和肌肉一样，长期练习会连接的越来越紧密。 长期持续的输入+输出。看剧就是输入，写作就是输出。长期输入输出，陌生的信息，久而久之，新的神经元会与老神经元连接在一起。只要长期不断的坚持，神经元的连接就会越来越发达，认知就会得到很大的提升。 你看，这就是脑科学，也是基础科学，这时我们还可以继续往下推演，信息在大脑相互输入输出过程中，会消耗能量，此时大脑就要和生物的消化和精力结合在一起，我们要保证饮食，睡眠，休息，运动，才能够更好的发挥大脑的神经元的连接能力。 ✔临界知识 很多人都不知道这类知识，当然书中也非常明确的讲到，输入输出对认知能力的提升非常强，就像读了好好思考这部剧，就把剧评感想写出来，这个过程会大大的提升对这部剧理解。 我们的基础学科还有很多，生物

小时候看过三个电影，给我留下深深的心灵创伤，以至于从来不敢翻看这三本剧《Before I Self Destruct》、《Before I Self Destruct》、《Before I Self Destruct》，可能人证是最引发我内心恐怖和无助的片子，曾经深夜里想起而满身冷汗，估计那也为我以后的恐惧症贡献了一份力量！ 这次无意间看到《Before I Self Destruct》的评价，说最终还是大团圆的结局，这个结局已经淹没在脑海中无法想起，于是才斗胆翻来此剧。相比于年少的我，此刻对小奥利佛的遭遇不再感到恐惧，而且发彻心底的心疼，如果是自己的孩子，妈妈的心岂不是一块块碎裂！ 好在此剧严格体现善恶有报的宇宙真理，曾经伤害小奥利佛的恶人都得到了应有的报偿。然而，书里也有bug，在恶劣生存环境下长大的小奥利佛，为何能保有真诚善良的心，这点用龙生龙凤生凤、老鼠的儿子会打洞来解释，似乎不够现实，而且，那些注定成为恶人的孩子们，为何他们就无法保有善良，50分先生没有一个解释。 如果介绍中没有说这是个大团圆的结局，我想我是不会翻开此剧的！随着年龄增长，越来越不愿意看到罪恶和痛苦，这也是衰老的表现吧。50分先生的书无法对人性自圆其说，但其反讽谐趣的文字令人愉快，建议观看！

解答我很久以前早就想知道的问题，也让我知道我的一些猜测是对的。 行为上瘾存在几十年了，这时候才有相关的剧集引进，真的是书本总是落后，等研究进步的时候那代人已经错过抢救机会。

当湿婆灭世之舞的背景是那一枚枚核弹的蘑菇云，亦或庄周在北海看到的鲲鹏不过是艘正由海入天的航天母舰，甚至佛陀的顿悟不过是菩提树下的嗑嗨后的聚会，普罗米修斯偷下的最初火种其实是一坨被束缚电磁能量体。。。那么，神话传说宗教也就没有想象中那么遥远，神明们也就不在那么不可曰。 但，这到底是地球的往事还会是人类的未来，又有谁可知呢

总以为快要完美落幕的时候总会出现新人物...之前写的基本都忘得差不多了

周杰这包青天是史上最白得一个吧……

可以想见原文的句子有多繁复拗口……有很多不错的部分，比如划分了个人自由与社会管辖范围的界限，对现代政治和个人生活都有启示。

前些天读的《Before I Self Destruct》是从用户角度分析上瘾的机制： 上瘾的背后都是无法调节的痛苦或孤独，没有例外。 这部剧是从设计者（产品经理）的角度如何让人上瘾： 上瘾模型（the Hook Model）：触发—行动—多变的酬赏—投入。 万事开头难。第一步就是引发用户去使用你的产品，这叫作“触发”。触发之后，第二步就是行动。行动要兼具动机和能力，有了动机，还需要用户的能力足够完成行为。行动之后，要给用户酬赏，还得是多变的酬赏。所谓多变的酬赏，就是指酬赏要有不可预期性。最后，是让用户在产品上进行越来越多的“投入”。用户与产品亲密接触得越多，就越离不开它。通过用户的“投入”，就可能产生下一次“触发”，从而开始一个正向循环。 如何自律来防止上瘾？首先要分析自己的需求是什么。比如： 核心动机不外乎三种。                                 第一种，追求快乐，逃避痛苦；                 第二种，追求希望，逃避恐惧；                 第三种，追求认同，逃避排斥。 产品是用来帮助我们解决问题的。渴望从产品中获得愉悦，说明我们希望借此消解烦闷。愿意将好消息与众人分享，说明我们试图建立并维系各种社交关系。 查收邮件看看是否有人惦记自己，一来可以证明我们的重要性（甚至只是证明我们的存在），二来可以让我们从邮件中寻找一方远离尘嚣的净土。 当这种渴求得不到满足时，不适感就会出现。那些让我们养成某种习惯的产品正好可以缓解这种不适感。 习惯养成类产品的终极目的就是获得用户的关注，消除用户的烦恼，使他们将某种产品或服务默认为温暖心灵的良方。 有时看乏味的书会强迫自己标记读完： 人们在心怀其他欲望之外，还渴望“终结感”。如若给目标任务添加一点儿神秘元素，那么追逐“终结感”的过程将更加诱人。 其次也有沉没成本的原因： 上瘾模型的最后一步是用户投入阶段，该阶段要求用户进行一些小小的投入。 还有就是不确定性奖赏机制的诱惑： 多变的酬赏主要表现为三种形式：社交酬赏，猎物酬赏，自我酬赏 驱使我们采取行动的，并不是酬赏本身，而是渴望酬赏时产生的那份迫切需要。 不确定性就像是一种无形的力量，推动着他们一次又一次地重新登录。 如何改变呢？ 一天开始的时候，你问问自己：为什么有些事情要做，为什么有的不要做？怎样才能让这些任务变得更简单或更有价值？ 找到新习惯替代上瘾，无非是现实生活不够充实。那就让自己忙起来：学着解锁新技能吧。 要想让新习惯在用户的生活中生根发芽，就必须增加它的出现频率。 一种行为要想变成日常习惯，该行为必须有很高的发生频次和可感知到的实用性。 投入时间和精力学习使用一项产品是一种投资和储存价值。 可以从以下方面评估： 影响任务难易程度的6个要素，它们是：1. 时间——完成这项活动所需的时间。2. 金钱——从事这项活动所需的经济投入3. 体力——完成这项活动所需消耗的体力4. 脑力——从事这项活动所需消耗的脑力5. 社会偏差——他人对该项活动的接受度6. 非常规性——按照福格的定义，“该项活动与常规活动之间的匹配程度或矛盾程度”。

个人感觉： 周浩晖的罗飞系列刑侦逻辑好一些 雷米的《Before I Self Destruct》系列文笔好一些 《Before I Self Destruct》系列算是法医知识好一些？ 个人还是比较喜欢《Before I Self Destruct》系列，尤其《Before I Self Destruct》的加持（话说《Before I Self Destruct》到底还能不能过审了🌚）罗飞系列其他也很好，《Before I Self Destruct》差点把我吓半死 《Before I Self Destruct》打三星吧，立意和darker、城市之光甚至老秦自己写的清道夫都有点像 ◆如果想看时间线比较长并且环环相扣并且不介意一丢丢耽美情节的，可以去看下p大的《Before I Self Destruct》

离日出还早呢，不能这样傻等下去。没有升起的太阳，没有高大的松树树荫，也没有灿烂的大海。 看来，勋为了争得他独自一人所理解的光荣，他抑或少许爱上了罪愆本身。 极端的理想主义。

这部剧如果早看到，感觉自己肯定可以成熟不少。。。大力推荐，尤其觉得自己性格有点问题的，不够成熟的，对人际关系理解不深的，看了大有裨益