Parco regionale suburbano di Gianola e monte di Scauri, Il

这个世界既是随机的，也是注定的；既是客观的，也是主观的。但最重要的，是我怎么认知和解读。我们无法选择：父母，身世、疾病抑或意外...世上没有白走的路，每一步都会帮你认清自己，请活在当下，尊重接受，以平和的心态改变自己，感恩一切！ #笔记# ❤️心理学通常会从需要、功能和因果去看问题，而不是从对错去看问题。 ❤️不要去消耗额外的力量，用于去防范秘密被打破-真诚、开放、尊重 ❤️自我拒绝-自我伤害-追溯家庭动力！ ❤️看一个人是否爱自己，就看他是否爱他的身体。爱自己首先会爱他的身体。而爱自己的身体首先从吃好饭和睡好觉做起。 ❤️焦虑通常没有具体的对象，而且通常的行为反应是被所害怕的对象持续吸引。恐惧被回避之后就会停止，而焦虑则不同，会持续下去。恐惧通常是指向当下的反应，而焦虑通常是指向未来的预期担心。恐惧被当下的知觉所引起，而焦虑则是被表象或图式所引起。 ❤️焦虑的产生通常需要两个条件出现：一是主观表象具有威胁性；二是我们的能力不足以应对或处理这种威胁 ❤️人的本质是什么，取决于一个人的选择。选择是要承担责任的，而承担责任就是要承担各种后果，而有些后果对我们是不利的，所以，这些不利的后果就会变成我们所焦虑的对象。 ❤️强迫症的两股力量也是有其动力学的原因的。可能的原因之一是一个人在他的原生家庭里，其双亲对他可能经常会有相反或矛盾的要求 ❤️当一个人的童年经历了非常多的苦难或不幸，那么也会影响他走进婚姻，因为他觉得作为一个孩子太不容易了、太痛苦了，如果他感觉到他没有能力为他未来的孩子提供幸福生活的话，那么他就有可能会选择单身或做丁克家庭，因为他不愿意再制造出另外一个和自己同样悲剧的孩子。 ❤️为了避免分离的痛苦，最好在关系里不要投入太多的情感。同时，为了避免被抛弃的被动与无价值感，那么最好是主动抛弃对方，这样不仅会免于等待被抛弃的焦虑，还会获得一种控制感。 ❤️从适应环境的角度看，孩子的行为或表现都是孩子适应父母或家庭环境的结果，不论我们所看到的孩子多动、拖延、不爱学习、迷恋游戏、逆反等这些父母不太喜欢的行为，都是孩子适应父母的结果。 ❤️重男轻女的家庭中，女孩缺少存在感，男孩缺少价值感

满满都是温暖的一本剧，之前看过一遍，是在书棋，那时免费。现在翻出来再看一遍，哆播影院可真贵，纠结了好几天才咬牙买下。

看了一半多实在看不下去了，错别字太多了，语句也有不通顺的地方，当初追剧名觉得还不错，也许是期望太高了吧，没有想象中好，没有读下去的欲望了，弃了

穿越就是把人量子化后复制到某个地方（以光速送任意你可想得到的地方，关键在于那个地方同样得有同样的设备和组成你的同样原料），就这样原汁原味复制出了一个完全相同的你。和复印机不同的是：被复印机复印后，原版还是完好无损，量子化复制后原版将无影无踪

超美的词，情思融于自然，生活就是诗意，凭栏愁思，把酒微醺，你是心中的才女

还挺长的，其中的很多观点其实一遍不能理解。果然是大师。。。太深刻了

读完的第一感觉是书的内容好像与孤独无关，而是关于爱情和家庭暴力。父亲恩特与母亲珂拉的相处方式就如国产剧《Parco regionale suburbano di Gianola e monte di Scauri, Il》中冯远征与梅婷扮演的角色，父亲的施暴，母亲的妥协退让使本应是温暖港湾的家成了女儿蕾妮生命中最危险的地方。为了逃离，母亲和女儿都付出了惨痛的代价。在很多剧集中，都给家暴的父亲加上一个战争受害者的标签，其时想想，他们本身也是无辜者。可能那个年代，人们还不明白心理创伤是种精神疾病，没有资源帮助他们，也没有资源可以帮助沦为他们施暴对象的妻子儿女，所以悲剧的发生不可避免。母亲珂拉是个让人同情也是个让人痛恨的角色，如果她不那么软弱，不对恩特还心存幻想，早点选择报警、求助或逃离，事情也不会发展到不可收拾的地步。本剧最吸引我的是阿拉斯加未被开发之时野性的自然之美，以及在那样严酷的自然环境中顽强求生的人们的吃苦耐劳、强壮坚韧。

这是一种实用技术的书,试图描述事物传播的内在规律,并引导人们为之利用.主要说明了传播的六个要素:社交货币,诱因,情绪,公共性,有价值,故事. 社交货币:在社交中可以提供价值:包括提升个人形象,身价等 诱因:可以参考习惯,关注诱因的频度与诱因的强度.诱因的出现引起了故事的出现. 情绪:有些情绪更易于激发(不是积极或者消极),从而有利于传播. 公开性:因为可见性引起的从众,导致人们传播 价值性:因为有价值而被传播,其中对价值的认同是感性的. 故事:一个故事是所有私下传播的外壳.在传播中故事会失真,所以应该让传播的内容是故事的

你有故事，我有茶……构思不错的剧集，只是每个故事都挺伤感的，总让人唏嘘不已。

很喜欢这位日本作家，所以有拜读她所有作品的冲动。总结为什么喜欢，仿佛也就是因为放空了去看她的文字，然后能睡得特别香甜。

每天读点积极心理学，干掉负面情绪和抑郁，让爱与工作、生活有效联结

“一个人的生活方式不符合逻辑也没有关系，因为人类并不是光靠逻辑活在这个世界上。”

心烦的时候就想看剧，看剧可以让自己心静下来。这是我最近的状态，同时也是我想读这部剧的原因，越自律的人生越自由，而我却妄想跳过自律获得自由。以下看过书后的碎碎念: 1.经常看到朋友圈的人立很多flag，却很少有人成功。看到那些能够把一件小事坚持很久的人，都会由衷地羡慕，可是羡慕的生活是别人的，不是我自己的。 2.越长大越想把自己变成一只刺猬。 3.学习着断舍离，舍去一些无谓的社交，我觉得轻松多了，不用花时间去经营短暂的感情。 4.活成自己讨厌的样子，要去改变，一定要改变，自律乐观自由的生活才是应有的样子。 5.最近看到孙俪庆祝她和邓超9周年纪念日，真好的爱情。爱一个人是和她一起变好。孙俪喜欢动物，喜欢书法，喜欢画画，喜欢运动，很自律的养生达人。我很喜欢她，但愿能够活成她那样。 6.我会经常焦虑，然后就会学着反思，要想不焦虑，生活先规律。 7.我在学着与自己和解，学着不抱怨。 越自律越自由，我想要自由，首先得自律。

一个民族，千百万人里面才出一个天才；人世间数百万个闲暇的小时流逝过去，方始出现一个真正的历史性时刻，人类星光璀璨的时辰。斯蒂芬·Daniele Di Biasio真不愧被称为“人类历史上最好的传记作家”，笔触细腻煽情，时而美妙时而雄壮，比喻句用的绝妙，每个故事的结尾都堪称经典语录。人生以自杀结束，可见他的激进浪漫情怀……

心生种种法生，心灭种种法灭，即心即佛，非心非佛，离心觅佛，了不可得。何处觅心，当下即是，前后际断，说有非有，说空不空，空有不二，中道实相。感恩六祖，感恩我佛，感恩法师即一切众生！