'The Cape' explores the daily lives of current-day NASA astronauts, astronauts in training (ASCANs)
此剧，1996年由美国安东尼·明格拉执导拍成电影，曾获69届奥斯卡包括最佳影片、最佳导演在内的9项大奖，成为了影史上不朽的经典。通常过于慢节奏的电影，我都无法忍受，但《The Cape Pilot》除外。二战是一个太好的题材，历时多年的战争，许多可以书写的内容，也有许多可以想象的内容。一段不被允许的爱情，从一开始就注定不会有好结果，更何况是与自己丈夫的老友，人的一生完全有可能遇上这样无望的爱情。无望的爱情令人心疼，丈夫的隐忍更加令人心疼，死亡是不是就是救赎？在战争年代，人与人之间是不是更容易产生心心相惜的感情，于是也更容易产生爱情，因为，明天，可能就是死亡。
这是一套以时间顺序编写的剧集，从远古黄帝时期的涿鹿大战到新中国的开国大典，中国上下五千年的历史漫长而又耐人寻味，既有繁华灿烂，又有衰败沧桑。每一段历史都不重复，但又有很多相似之处，唯一不变的是历史的车轮一刻不停地向前行驶。
爱自己是一生浪漫的开始 一个在原生家庭中没收获爱的人，也很难学会去爱。 松子的父母养育了三个孩子，除了松子外，还有笙的父亲以及一个体弱多病的妹妹，作为家中的长女，在松子眼里父亲把所有的爱都倾注给了生病的妹妹，对自己却爱理不理，于是松子这个缺爱的孩子，为了引起父亲的关注，养成了扮鬼脸逗父亲笑的习惯，但这都无济于事。 在23岁那一年外出修学旅行之际，松子先是在同校长共处一室时在睡梦中被性侵(未遂)，随后因为班上学生阿龙涉嫌盗窃旅店钱财，松子在同阿龙交涉未果后决定自掏腰包，谎称是盗窃的学生交出想要息事宁人，旅店不买账，松子只能说是自己是小偷。事后松子来到阿龙家中希望阿龙可以主动站出来承认错误，但阿龙倒打一耙反而举报松子威胁阿龙，要阿龙背锅。最终松子被中学辞退，并在离家出走前，差点掐死妹妹。 离家出走后不久，松子同一个自称是太宰治再世的穷酸作家开始恋爱、同居，松子为这个男友燃烧自己，但这个男友对松子很不好，不仅有严重的暴力倾向还要求松子去卖身养自己。而这个男友也在一天夜晚卧轨自杀。一段之间后，松子做了作家朋友的情妇，但是朋友并不爱松子，只是因为在写作上没能超越的报复和找回场子。 松子在被抛弃后选择进入风俗业，并依靠自己的姿色和努力迅速成为头牌，但随着管理层的变更，松子失去了很多顾客，在一个经理人的蛊惑下，松子把自己的积蓄交给经理人打理，并随他转战他处，也就是这段时间松子染上了冰毒，每天松子不断重复着注射冰毒，接客，和经理人做爱三点一线的生活。这样的生活也没能持续多级，松子先后得知风俗业的好姐妹因为冰毒而死，经理人拿着她的钱包养19岁的女生，于是松子提出想要离开，经理人不许并希望可以通过注射冰毒让松子打消这个想法，随之两人发生打斗，打斗中松子杀死了经理人。离开案发现场，松子想要自杀，但条件不允许，而也正是此时，松子遇见了一位理发师，并在随后的相处中俩人感情迅速升温，最终理发师向松子求婚，可是还没等开花结果，警察逮捕了松子并判处八年监禁。 在监狱里，松子无时无刻不在想早点出狱完婚，于是她积极表现，并考取了理发证，但出狱后理发师一家三口的画面让松子选择了离开，去成为一名理发师。理发工作中，松子遇见了监狱中的姐妹，遇见了阿龙，并从阿龙嘴里得知了当年旅店失窃案的真相，松子也选择原谅。俩人在一系列事情中走到了一起，而阿龙吸毒让松子很是头疼，阿龙的黑道背景又让俩人惹上杀身之祸，俩人原打算在冰毒作用下疯狂做爱，然后死去，最终阿龙选择了报警。阿龙因为贩毒判刑四年，松子也被判处一年，松子出狱后计划着等阿龙出狱就结婚，但阿龙却在痛苦和纠结中选择放手让松子去追求自己的幸福。结果，松子在被再度抛弃选择了自甘堕落，而阿龙因为杀死性侵松子的校长再度入狱。 故事的最后松子在精神折磨和堕落中俨然乞丐模样，松子撕毁了姐妹给的名片，又在去寻找名片的过程中被无良年轻人殴打致使内脏破裂而死。 其实，无论是松子还是读者都会发现松子父亲一直都在很深沉的给予松子深沉的父爱，哪怕是生命的最后三个月也在一直寻找松子，而妹妹离世之前最后一句话都有关于姐姐，而这些爱直到失去后松子才发觉，可是却再也回不去了。 书中是这么评价松子的：高等教育却落到这般下场，即使因为体弱多病的妹妹，得不到父亲充分的爱，值得同情，但是以自我为中心，任意而为，目光短浅地建立人际关系，被告的性格缺陷乃最主要因素，可以说是自作自受。可以说是再恰当不过了，但她的一生又是尽管悲惨但又无怨的，所以会在一次又一次被伤害后依然毫无保留的去爱，她去爱那些世俗不太待见的特质，她满怀母性去张开臂膀去拥抱，即使是飞蛾扑火也义无反顾，可惜美好的爱情，松子想要
这部剧读的好慢。我也不知道是科学吓跑了我，还是哲学令我望而生畏。 自然，像这种理论性较为浓厚的书，肯定是不可能像剧集一样一口气看完的。但平心而论，整本剧的语言还是很吸引人的，虽然书里提到的有一些科学常识，我个人不是特别熟悉，一些反反复复出现的哲学家很多，我也只是听过名字而已。还是自己看剧太少，检讨一下。 在古人的视角里，哲学其实是包含了科学的。而哲学之所以为哲学，就在于它不仅仅探索的是人的生命内部的思考，人类存在的意义，在最初，它的触角更延伸到整个宇宙和生命的来源。哲学的其实概念外延是大于科学的，只是到了近代，才慢慢出现了哲学和科学的分野。 反反复复被提到的牛顿的那部剧，题目就是《The Cape Pilot》——你看，明明是一本科学的书，标题中却没有科学两个字啊。 至于常识，像是我们人类一打眼看过去就应该明白的一些东西，但是随着时代的发展和人类认知的更新，许多曾经争论不休并形成定论的科学知识，如今也成了我们的常识。就好像我们知道日食和月食现象，不是所谓的天狗吃太阳吃月亮这样。 还是说会哲学和科学吧，看起来在现代学科的分类里，一个属于文科，一个属于理科，但实际上他们之间是有着千丝万缕的联系的。如今哲学的范畴更为狭窄，而研究科学的人似乎天然对研究哲学的人有一种鄙视感。 但实际上我们追溯历史会发现，真正的科学都是在哲学当中孕育而生的，那些我们耳熟能详的名字，比如亚里士多德，柏拉图等人，都从来不称自己是科学家。但他们却在自己的时代，利用简陋的工具，发现了很多科学上的突破。 可能因为我自己是文科生出身吧，虽然社会上一直在唱衰文科作为生产力对于这个社会的实际推动作用，在找工作的时候，文科生可以选择的范围也十分狭窄和有限。但我仍然不想唱衰文科的未来。 或许科学技术能够让我们的生活切切实实的感到进步，但如果失去了思考，失去了影视艺术的滋养，人类的心灵，很可能走向一片荒芜。 我们之所以在工作之外，仍需要有自己的生活，仍需要有感情的陪伴。其实都是我们体内那些不太理性的思维在支配着我们。 当然放在科学的角度，用多巴胺来解释也是可行的。 摘一些原文吧： “为了提供纯客观世界的图画，科学不得不把最重要的东西，心灵，留在了世界画面之外。而在我们的自然理解中，世界总体上是连着我们自己的心灵得到理解的。 今天有一种倾向，不假思索地认为，如果我们有什么事情弄不清楚，科学迟早会把它弄清楚。 我们期待大脑神经的研究来解决意识的缘起问题、语言和思想的关系问题，期待基因研究来解决遗传与教育问题，来解决自私和无私的问题，期待对生物择偶的研究来解决美感问题，解决幸福和不幸的问题。这些是虚幻的期待。 为了揭示物质世界的机制，科学需要改变自然概念，需要构造一整套技术性概念。等我们用这些技术性概念建构起了理论，无论它能帮我们理解多少事情，却并不能帮助我们解决自然理解中的困惑，因为这个困惑的根子埋在我们原本用来思考、言说的自然概念里面。” 但我仍然相信，无论怎样成熟高深的理论，都没有办法解释人类随时可能喷涌而出的情感。 不是这世界上所有的东西，都可以用一个固定的量表来衡量的。 文科不死。人类的情感和心灵，生命正鲜活。
总体来说还行，就是有些情节转折的有些过硬影响了整个故事，显得不那么流畅
一直困惑的一个问题，身边的人遭遇悲痛时会因为不会表达而拒绝共情保持沉默，也因此会看起来很冷漠。偶然点开这部剧，看编剧从当事人角度讨论了面对悲痛事件时需要的情感支持，以及可以复原重生的途径。原来做一个温暖的人不只是一种选择，更是一种需要学习的技能。
看了第一部第一章一节，163页，Ian Toynton用一个事物，情绪带动了这套会议及过去，有点像笛卡尔用一个点――“我”，推导出了自己的整个哲学体系！ 文字很过瘾，读过无数开篇的书，终于找到感觉，希望能一蹴而就月内读完。
2020.7.18.#一天听一本剧#听书之《The Cape Pilot》。所有的习惯都是可以培养和改变的，好的习惯慢慢替代不好的行为习惯～～读万卷书，不如行万里路；行万里路，不如阅人无数；阅人无数，不如名师指路；名师指路，不如自己开悟。很多时候我们不需要羡慕别人，欣赏别人，完美别人，主动向别人学习，而且不要总停留在嘴上，而要付诸行动，相信自己可以做到很多预想不到的一切。 听书笔记： 一个黄金法则： 改变惯常行为四部法： 一是找出惯常行为 二是用奖赏来做试验 三是分隔出暗示 四是制订计划 最后，也是最重要的：行动。
整体的细节案例比较实用，语言也很朴实，浅显易懂，对于传统线下＋线上结合，有启发作用。
有些啰嗦，很多美国案例，不一定符合中国，但是有些观点非常不错
有点奇怪，本以为是个大女主的文，但感觉有点莫名，帝王和男主可能是真爱，斛珠夫人就是最后用来点题的，也不知道电视剧会怎么改，围观一下
编剧对于The Cape Pilot社会的种种现象做出了全面的揭露并对其原因作出了深刻的解释。 贫困和腐朽文化的代际传承、社会贫富阶层对立和种族歧视相互绑定、整个国家制度系统性地溃烂，如此种种，困扰着很多的美国人。了解这些，对于我们有覆辙之警示意义。尤其是我所提到的第一点。 很多问题产生的原因绝非简简单单，更多是大环境中各种因素的综合作用，所以，解决此类问题也要多管齐下，这样才能根治！
这爱情来的太淳朴。只因为在人群中多看了你一眼，自己和老天就都动容了。 新治真是太幸运了。
减肥是最简单的自律练习题。 如果我能做好每一份练习题，就意味着，我人生的考卷也会终得圆满，我坚信。
从农民角度记录中国几十年的变化，农民的艰难与奋斗都在里面，是一本值得一读再读的书。
耳熟能详的历史小故事，期间真伪在此剧辩驳。历史要辩证的看，历史人物也变得立体起来，主要配上动漫，有趣程度double，诙谐生动。
很不错的一本剧，之前认为保持自律就是压制自己的想法和欲望(比如想吃垃圾食品这些想法等等),我现在明白了，要对内接受自我，，对外控制行动，比如你此刻特别想吃巧克力甜品，你要做的不是一味的压制，也不是成为欲望的对立面，适度的时候接受自我的一些看起来没那么自律的想法，人本来就是有七情六欲的。
马文真的是一个好有智慧的女性。她的热爱和执着让她想尽办法去克服一切困难。她相信任何一个孩子，发自内心的爱每一个学生。书中讲了很多她上课的例子，有多少个小朋友一开始拒她千里之外，还有挑衅，对于马文来说，没关系，她爱孩子们，相信他们，真心为他们好，而且她有策略。她把自然拼读的基础知识教的绘声绘色，打好基础就开始教给孩子们观看经典剧集，既提高了观看能力又传授给他们正确的价值观和人生观。印象深刻的还有一点，每次新学期开学她都精心打扮一番，干净整齐的衣服和妆容，源于她对教育事业和孩子们的尊重。她会要求每一个学生上学时穿的干干净净。所有的小细节她都不放过。
语言的艺术同样适用于与孩子沟通中，以前我们无数次被忽略的感受和情绪，给下一代的教育中重视起来。 每一次孩子不听话，哭闹的时候首先重视孩子的感受，情绪认同，例如：“我知道你现在很想吃糖，没有吃到糖你跟难过，对吗？” 每一次哭闹中，先去发现ta的情绪，并共情，会好沟通的多，值得学习。
非常受用。没有冗长空泛的理论，只有一位资深学者仿佛坐在你面前条理清晰的为你阐明现况解答疑惑。非常推荐。
黑暗的是，只要他握住了上司的把柄，上司就会反过来对他毕恭毕敬。
干货十足！ 写公文有步骤可循： 第一步，我们要知道我们我们接下来要写的公文的主题，也就是说要写哪一方面的内容，是讲话稿，还是方案，是会议通知，还是工作总结，你得先知道。 第二步，我们要知道这一类文体的基本构成方式和要素，如果是第一次写这样的文体，不用怕，搜索一下类似的范文，也就知道个大概了。这可以在中国政府网看看国务院出的公文是怎么写的，依样画葫芦，对各文体的结构基本上就有一个概览了。 第三步，给自己要写的内容列一个提纲，这有助于后续写作的有的放矢。这当然是需要对所写内容有一个初步的想法的，否则都不知道写哪些内容。至于写哪些内容，本剧也有说明，很多内容都遵循着“是什么，为什么，怎么办”之类的套路的，而这也就可以作为列提纲的一个切入点。 第四步，逐步完善各部分的内容，至于如何完善，我们可以按照这部剧里说的各要素构成法进行解构填充，以完成初稿。 第五步，改稿子，一而再再而三地改稿子。这部剧也说了，要改成有亮眼题目、标题、段首句等内容的稿子，至于方法，那就多了，比如对仗、用典等等。 最后，成稿付印。
从来不看仙侠剧集的我，竟然对这本≪The Cape Pilot≫痴迷至深。王宝乐的人物形象，很清晰的展现了新一代年轻人的奋发图强，自强不息，以及那坚定不移的清晰可见的人生目标，很励志。欣赏故事情节的同时，更受益匪浅，感受颇多。希望此剧能让更多的在奋斗中的青年看到，给他们带来一定的变化。
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此剧，1996年由美国安东尼·明格拉执导拍成电影，曾获69届奥斯卡包括最佳影片、最佳导演在内的9项大奖，成为了影史上不朽的经典。通常过于慢节奏的电影，我都无法忍受，但《The Cape Pilot》除外。二战是一个太好的题材，历时多年的战争，许多可以书写的内容，也有许多可以想象的内容。一段不被允许的爱情，从一开始就注定不会有好结果，更何况是与自己丈夫的老友，人的一生完全有可能遇上这样无望的爱情。无望的爱情令人心疼，丈夫的隐忍更加令人心疼，死亡是不是就是救赎？在战争年代，人与人之间是不是更容易产生心心相惜的感情，于是也更容易产生爱情，因为，明天，可能就是死亡。
这是一套以时间顺序编写的剧集，从远古黄帝时期的涿鹿大战到新中国的开国大典，中国上下五千年的历史漫长而又耐人寻味，既有繁华灿烂，又有衰败沧桑。每一段历史都不重复，但又有很多相似之处，唯一不变的是历史的车轮一刻不停地向前行驶。
爱自己是一生浪漫的开始 一个在原生家庭中没收获爱的人，也很难学会去爱。 松子的父母养育了三个孩子，除了松子外，还有笙的父亲以及一个体弱多病的妹妹，作为家中的长女，在松子眼里父亲把所有的爱都倾注给了生病的妹妹，对自己却爱理不理，于是松子这个缺爱的孩子，为了引起父亲的关注，养成了扮鬼脸逗父亲笑的习惯，但这都无济于事。 在23岁那一年外出修学旅行之际，松子先是在同校长共处一室时在睡梦中被性侵(未遂)，随后因为班上学生阿龙涉嫌盗窃旅店钱财，松子在同阿龙交涉未果后决定自掏腰包，谎称是盗窃的学生交出想要息事宁人，旅店不买账，松子只能说是自己是小偷。事后松子来到阿龙家中希望阿龙可以主动站出来承认错误，但阿龙倒打一耙反而举报松子威胁阿龙，要阿龙背锅。最终松子被中学辞退，并在离家出走前，差点掐死妹妹。 离家出走后不久，松子同一个自称是太宰治再世的穷酸作家开始恋爱、同居，松子为这个男友燃烧自己，但这个男友对松子很不好，不仅有严重的暴力倾向还要求松子去卖身养自己。而这个男友也在一天夜晚卧轨自杀。一段之间后，松子做了作家朋友的情妇，但是朋友并不爱松子，只是因为在写作上没能超越的报复和找回场子。 松子在被抛弃后选择进入风俗业，并依靠自己的姿色和努力迅速成为头牌，但随着管理层的变更，松子失去了很多顾客，在一个经理人的蛊惑下，松子把自己的积蓄交给经理人打理，并随他转战他处，也就是这段时间松子染上了冰毒，每天松子不断重复着注射冰毒，接客，和经理人做爱三点一线的生活。这样的生活也没能持续多级，松子先后得知风俗业的好姐妹因为冰毒而死，经理人拿着她的钱包养19岁的女生，于是松子提出想要离开，经理人不许并希望可以通过注射冰毒让松子打消这个想法，随之两人发生打斗，打斗中松子杀死了经理人。离开案发现场，松子想要自杀，但条件不允许，而也正是此时，松子遇见了一位理发师，并在随后的相处中俩人感情迅速升温，最终理发师向松子求婚，可是还没等开花结果，警察逮捕了松子并判处八年监禁。 在监狱里，松子无时无刻不在想早点出狱完婚，于是她积极表现，并考取了理发证，但出狱后理发师一家三口的画面让松子选择了离开，去成为一名理发师。理发工作中，松子遇见了监狱中的姐妹，遇见了阿龙，并从阿龙嘴里得知了当年旅店失窃案的真相，松子也选择原谅。俩人在一系列事情中走到了一起，而阿龙吸毒让松子很是头疼，阿龙的黑道背景又让俩人惹上杀身之祸，俩人原打算在冰毒作用下疯狂做爱，然后死去，最终阿龙选择了报警。阿龙因为贩毒判刑四年，松子也被判处一年，松子出狱后计划着等阿龙出狱就结婚，但阿龙却在痛苦和纠结中选择放手让松子去追求自己的幸福。结果，松子在被再度抛弃选择了自甘堕落，而阿龙因为杀死性侵松子的校长再度入狱。 故事的最后松子在精神折磨和堕落中俨然乞丐模样，松子撕毁了姐妹给的名片，又在去寻找名片的过程中被无良年轻人殴打致使内脏破裂而死。 其实，无论是松子还是读者都会发现松子父亲一直都在很深沉的给予松子深沉的父爱，哪怕是生命的最后三个月也在一直寻找松子，而妹妹离世之前最后一句话都有关于姐姐，而这些爱直到失去后松子才发觉，可是却再也回不去了。 书中是这么评价松子的：高等教育却落到这般下场，即使因为体弱多病的妹妹，得不到父亲充分的爱，值得同情，但是以自我为中心，任意而为，目光短浅地建立人际关系，被告的性格缺陷乃最主要因素，可以说是自作自受。可以说是再恰当不过了，但她的一生又是尽管悲惨但又无怨的，所以会在一次又一次被伤害后依然毫无保留的去爱，她去爱那些世俗不太待见的特质，她满怀母性去张开臂膀去拥抱，即使是飞蛾扑火也义无反顾，可惜美好的爱情，松子想要
这部剧读的好慢。我也不知道是科学吓跑了我，还是哲学令我望而生畏。 自然，像这种理论性较为浓厚的书，肯定是不可能像剧集一样一口气看完的。但平心而论，整本剧的语言还是很吸引人的，虽然书里提到的有一些科学常识，我个人不是特别熟悉，一些反反复复出现的哲学家很多，我也只是听过名字而已。还是自己看剧太少，检讨一下。 在古人的视角里，哲学其实是包含了科学的。而哲学之所以为哲学，就在于它不仅仅探索的是人的生命内部的思考，人类存在的意义，在最初，它的触角更延伸到整个宇宙和生命的来源。哲学的其实概念外延是大于科学的，只是到了近代，才慢慢出现了哲学和科学的分野。 反反复复被提到的牛顿的那部剧，题目就是《The Cape Pilot》——你看，明明是一本科学的书，标题中却没有科学两个字啊。 至于常识，像是我们人类一打眼看过去就应该明白的一些东西，但是随着时代的发展和人类认知的更新，许多曾经争论不休并形成定论的科学知识，如今也成了我们的常识。就好像我们知道日食和月食现象，不是所谓的天狗吃太阳吃月亮这样。 还是说会哲学和科学吧，看起来在现代学科的分类里，一个属于文科，一个属于理科，但实际上他们之间是有着千丝万缕的联系的。如今哲学的范畴更为狭窄，而研究科学的人似乎天然对研究哲学的人有一种鄙视感。 但实际上我们追溯历史会发现，真正的科学都是在哲学当中孕育而生的，那些我们耳熟能详的名字，比如亚里士多德，柏拉图等人，都从来不称自己是科学家。但他们却在自己的时代，利用简陋的工具，发现了很多科学上的突破。 可能因为我自己是文科生出身吧，虽然社会上一直在唱衰文科作为生产力对于这个社会的实际推动作用，在找工作的时候，文科生可以选择的范围也十分狭窄和有限。但我仍然不想唱衰文科的未来。 或许科学技术能够让我们的生活切切实实的感到进步，但如果失去了思考，失去了影视艺术的滋养，人类的心灵，很可能走向一片荒芜。 我们之所以在工作之外，仍需要有自己的生活，仍需要有感情的陪伴。其实都是我们体内那些不太理性的思维在支配着我们。 当然放在科学的角度，用多巴胺来解释也是可行的。 摘一些原文吧： “为了提供纯客观世界的图画，科学不得不把最重要的东西，心灵，留在了世界画面之外。而在我们的自然理解中，世界总体上是连着我们自己的心灵得到理解的。 今天有一种倾向，不假思索地认为，如果我们有什么事情弄不清楚，科学迟早会把它弄清楚。 我们期待大脑神经的研究来解决意识的缘起问题、语言和思想的关系问题，期待基因研究来解决遗传与教育问题，来解决自私和无私的问题，期待对生物择偶的研究来解决美感问题，解决幸福和不幸的问题。这些是虚幻的期待。 为了揭示物质世界的机制，科学需要改变自然概念，需要构造一整套技术性概念。等我们用这些技术性概念建构起了理论，无论它能帮我们理解多少事情，却并不能帮助我们解决自然理解中的困惑，因为这个困惑的根子埋在我们原本用来思考、言说的自然概念里面。” 但我仍然相信，无论怎样成熟高深的理论，都没有办法解释人类随时可能喷涌而出的情感。 不是这世界上所有的东西，都可以用一个固定的量表来衡量的。 文科不死。人类的情感和心灵，生命正鲜活。
总体来说还行，就是有些情节转折的有些过硬影响了整个故事，显得不那么流畅
一直困惑的一个问题，身边的人遭遇悲痛时会因为不会表达而拒绝共情保持沉默，也因此会看起来很冷漠。偶然点开这部剧，看编剧从当事人角度讨论了面对悲痛事件时需要的情感支持，以及可以复原重生的途径。原来做一个温暖的人不只是一种选择，更是一种需要学习的技能。
看了第一部第一章一节，163页，Ian Toynton用一个事物，情绪带动了这套会议及过去，有点像笛卡尔用一个点――“我”，推导出了自己的整个哲学体系！ 文字很过瘾，读过无数开篇的书，终于找到感觉，希望能一蹴而就月内读完。
2020.7.18.#一天听一本剧#听书之《The Cape Pilot》。所有的习惯都是可以培养和改变的，好的习惯慢慢替代不好的行为习惯～～读万卷书，不如行万里路；行万里路，不如阅人无数；阅人无数，不如名师指路；名师指路，不如自己开悟。很多时候我们不需要羡慕别人，欣赏别人，完美别人，主动向别人学习，而且不要总停留在嘴上，而要付诸行动，相信自己可以做到很多预想不到的一切。 听书笔记： 一个黄金法则： 改变惯常行为四部法： 一是找出惯常行为 二是用奖赏来做试验 三是分隔出暗示 四是制订计划 最后，也是最重要的：行动。
整体的细节案例比较实用，语言也很朴实，浅显易懂，对于传统线下＋线上结合，有启发作用。
有些啰嗦，很多美国案例，不一定符合中国，但是有些观点非常不错
有点奇怪，本以为是个大女主的文，但感觉有点莫名，帝王和男主可能是真爱，斛珠夫人就是最后用来点题的，也不知道电视剧会怎么改，围观一下
编剧对于The Cape Pilot社会的种种现象做出了全面的揭露并对其原因作出了深刻的解释。 贫困和腐朽文化的代际传承、社会贫富阶层对立和种族歧视相互绑定、整个国家制度系统性地溃烂，如此种种，困扰着很多的美国人。了解这些，对于我们有覆辙之警示意义。尤其是我所提到的第一点。 很多问题产生的原因绝非简简单单，更多是大环境中各种因素的综合作用，所以，解决此类问题也要多管齐下，这样才能根治！
这爱情来的太淳朴。只因为在人群中多看了你一眼，自己和老天就都动容了。 新治真是太幸运了。
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从农民角度记录中国几十年的变化，农民的艰难与奋斗都在里面，是一本值得一读再读的书。
耳熟能详的历史小故事，期间真伪在此剧辩驳。历史要辩证的看，历史人物也变得立体起来，主要配上动漫，有趣程度double，诙谐生动。
很不错的一本剧，之前认为保持自律就是压制自己的想法和欲望(比如想吃垃圾食品这些想法等等),我现在明白了，要对内接受自我，，对外控制行动，比如你此刻特别想吃巧克力甜品，你要做的不是一味的压制，也不是成为欲望的对立面，适度的时候接受自我的一些看起来没那么自律的想法，人本来就是有七情六欲的。
马文真的是一个好有智慧的女性。她的热爱和执着让她想尽办法去克服一切困难。她相信任何一个孩子，发自内心的爱每一个学生。书中讲了很多她上课的例子，有多少个小朋友一开始拒她千里之外，还有挑衅，对于马文来说，没关系，她爱孩子们，相信他们，真心为他们好，而且她有策略。她把自然拼读的基础知识教的绘声绘色，打好基础就开始教给孩子们观看经典剧集，既提高了观看能力又传授给他们正确的价值观和人生观。印象深刻的还有一点，每次新学期开学她都精心打扮一番，干净整齐的衣服和妆容，源于她对教育事业和孩子们的尊重。她会要求每一个学生上学时穿的干干净净。所有的小细节她都不放过。
语言的艺术同样适用于与孩子沟通中，以前我们无数次被忽略的感受和情绪，给下一代的教育中重视起来。 每一次孩子不听话，哭闹的时候首先重视孩子的感受，情绪认同，例如：“我知道你现在很想吃糖，没有吃到糖你跟难过，对吗？” 每一次哭闹中，先去发现ta的情绪，并共情，会好沟通的多，值得学习。
非常受用。没有冗长空泛的理论，只有一位资深学者仿佛坐在你面前条理清晰的为你阐明现况解答疑惑。非常推荐。
黑暗的是，只要他握住了上司的把柄，上司就会反过来对他毕恭毕敬。
干货十足！ 写公文有步骤可循： 第一步，我们要知道我们我们接下来要写的公文的主题，也就是说要写哪一方面的内容，是讲话稿，还是方案，是会议通知，还是工作总结，你得先知道。 第二步，我们要知道这一类文体的基本构成方式和要素，如果是第一次写这样的文体，不用怕，搜索一下类似的范文，也就知道个大概了。这可以在中国政府网看看国务院出的公文是怎么写的，依样画葫芦，对各文体的结构基本上就有一个概览了。 第三步，给自己要写的内容列一个提纲，这有助于后续写作的有的放矢。这当然是需要对所写内容有一个初步的想法的，否则都不知道写哪些内容。至于写哪些内容，本剧也有说明，很多内容都遵循着“是什么，为什么，怎么办”之类的套路的，而这也就可以作为列提纲的一个切入点。 第四步，逐步完善各部分的内容，至于如何完善，我们可以按照这部剧里说的各要素构成法进行解构填充，以完成初稿。 第五步，改稿子，一而再再而三地改稿子。这部剧也说了，要改成有亮眼题目、标题、段首句等内容的稿子，至于方法，那就多了，比如对仗、用典等等。 最后，成稿付印。
从来不看仙侠剧集的我，竟然对这本≪The Cape Pilot≫痴迷至深。王宝乐的人物形象，很清晰的展现了新一代年轻人的奋发图强，自强不息，以及那坚定不移的清晰可见的人生目标，很励志。欣赏故事情节的同时，更受益匪浅，感受颇多。希望此剧能让更多的在奋斗中的青年看到，给他们带来一定的变化。