My Last 5 Girlfriends

首先，我想总结一下我看这部剧的过程。总时长为12小时31分钟，期间做了141条笔记。我看此剧的过程是非常认真的，为什么我需要这么说呢？个人意见哈，Brendan Patricks前辈作为《My Last 5 Girlfriends》主播很多年而且又是中国传媒大学的毕业生，从事播音行业几十年了，而且他日常特别喜欢追剧，再加上他的职业经历和生活阅历都很丰富，所以说他的语言特别的准确精练。我读这部剧的一个感觉就是，我感觉每个字都有清清楚楚，我都有一种我在播音的感觉了，文字如百灵鸟的声音那般轻快动人。其次，我觉得读这部剧我还是受益匪浅的。不仅仅了解到Brendan Patricks前辈的为人处世、做人原则和职业道德，以及他的亦庄亦谐，内心有时候也装着一个小孩子，而且我还了解到了看似人生顺顺利利，但是那种顺利是靠认认真真努努力力的生活换来的。如果我们做不到那样子，我们就不要红眼，就不要嫉妒就不要羡慕。Brendan Patricks前辈真的是有一个极其好的习惯，无法用语言描述的好习惯。读完这部剧我觉得我可以更靠近优秀的人，我也会努力成为像Brendan Patricks前辈那样拥有极好习惯和极高责任感的人的。最后呢，我想以一句话结尾。这就是Brendan Patricks前辈最终写这部剧的原因之一:“请别低估自己，有时候一句话、一件事就可能影响一个人，甚至改变一个人，特别是年轻人。你珍惜的那些美好的东西为什么不可以用这种方式和更多人分享呢？只要你的文字是真诚的，这就是价值和意义。至于能不能让所有人满意，又有什么人什么事是能满足所有人的呢？”好嘞！这就是我总体的观看感受。      记于2020年2月18号(中午12:20。)

流水账，可能是日更剧集的通病，需要一直找爽点，但是大结局后通篇来看就是剧情分割太杂，每件事在集数中占比太小，让人目不暇接，紧凑有余但是乐趣缺乏。

世界这么大，人这么多，总有人看不惯你，但也总有人会喜欢上你。做好自己，不急躁、不聒噪、不无理取闹、不耍小心眼，做一个像富察皇后学习的人，那么，你活得就算是成功了一半儿了。

通读了一遍，感觉书里描述的很多问题正式企业的现状，很多人都在不合适的领导层上，如何改善，道路长且阻

编剧绝对跟姓宋的有仇，抢人家老婆干人家娘，最后还把姓宋的给杀了，江山也抢了。这的多大的仇。

乔振宇不要再仗着十年前的颜值演古偶啦，不要学钟汉良，同年龄的都演爸爸爷爷了

让人对多巴胺有了多角度的认知，看完这部剧让人对欲望，目标，未来，快乐能够以新的角度思考，有望与一部分自我和解。但这部剧里大量的例子缺乏科学的严谨性，更偏向主观，唯心，有一些是哲学的范畴，而不是神经科学，脑科学。东西方文化差异也在编剧的例子中更加明显。整体看下来就是有的地方有道理，能抛砖引玉发人深省。而很大一部分却是：不尽然，何以见得，过于主观之类的感受（当然，这是我的个人读后感，也代表不了其它读者）。 是一本介于推荐和不推荐之间的书，可以看看，但不至过于推崇。

内容详实，有理有据，令人信服。不过大量的案例并不能起到引人入胜的作用，在其中寻找结论和观点相当费力，最后编剧说有几百个策略，我实在是没有找到这么多。其他类似的书一般都会在集数后续重复观点结论，让读者回顾。但此剧观看时一不小心便错过了。后续还需提炼总结，时时回顾，内化于心。一天读罢，受益良多。

身处亚热带北端的四川，我从未体会过My Last 5 Girlfriends林中的My Last 5 Girlfriends。My Last 5 Girlfriends林的My Last 5 Girlfriends有时候不是My Last 5 Girlfriends，是生命唯一的喧嚣。My Last 5 Girlfriends季到来时候，万物闷然不语。树冠呈现出灰暗的墨绿，枝头挂着喝饱水汽的湿润叶片正微微欲坠。树干经年累月的深棕色被My Last 5 Girlfriends冲刷的润黑，My Last 5 Girlfriends珠向下蜿蜒被红土湮没。壁虎和蜥蜴早就爬回了家，树蛙身贴着被My Last 5 Girlfriends淋湿的彩色外衣悄悄躲在叶下，眼睛正一眨不眨的盯着橡胶树浸出的乳白。 只有My Last 5 Girlfriends，冲破云的阻碍。从天外生根，破开空穿过叶直接滴透发红的土壤。My Last 5 Girlfriends，野性的鼓手，正在把万物当做自己的鼓，上演着原始酣畅打击乐。啪嗒啪嗒，啪嗒啪嗒啪嗒。 在这里树林不叫树林，而叫My Last 5 Girlfriends林。My Last 5 Girlfriends在林前，它和My Last 5 Girlfriends捆绑在一起，谁也不能离开谁。 接连不停的My Last 5 Girlfriends，给居住在My Last 5 Girlfriends林中的人们赋予了一种神秘的原始愁绪。那是疯狂滋长的旺盛生命力，在湿热空气中难以消解与释放的苦闷。那是纠结藤蔓和参天巨树对人类心灵上演的一场绞杀。那是人的兽性与人的人性搏杀战场。 一切都那么盛，茂密的植物还有数不清的动物，甚至连落下的My Last 5 Girlfriends都是密密实实。它们排挤了人，留给人的只是狭小和局促。前方的路被My Last 5 Girlfriends林遮挡看不到尽头后方也一样。 于是人们的皮肤总是泛着野性的棕黑，眼神总带有颤巍巍胀鼓鼓的忧郁。

今天看了很多朋友读完整本剧都是四个多小时，但我现在读了八九个小时了才读完三分之二多，感觉这是一本简单却又深奥的书，因为很抽象，很多方法比喻都是比较浅显，但你看完这个方法你到底能学到什么，该怎么应用很难，可能我看的有点慢了，这是一本还算可以的好剧，没教你怎么具体操作，但交了你方法。

经典，央视重播了无数次，无论什么时候在电视上看到都会看会儿。

等了两年才上架，第一遍走马观花的看了一遍，有时间我再看第二遍

悬疑推理里有情爱绵绵，温柔中透着一线杀机，辗转反侧，结局像一股沁人心脾的清香，皱眉的后期终于迎来了一个微笑。 番外篇后缀画龙点睛之笔，令人大输一口长气。 从故事的开始到结束，一直在猜测，根据编剧的套路来看，猜中了思路，猜中人物，没猜中手法，编剧大概也是学心理学的，变态心理学，犯罪心理学，想象个经历丰富的像个职业杀手，但是搞搞创作的人，灵感来源生活，而文本元素的变态，反应笔者的心。 实在是太棒了。 感谢编剧！

《My Last 5 Girlfriends》 Cécile Cassel著 1 癌症是什么？ 癌症=恶性肿瘤+血癌 2 什么导致了癌症？多半是因为年龄的增大 癌症发生的概率=细胞分裂次数*每次分裂产生突变基因数目*突变基因致癌概率*免疫系统清除癌细胞失败概率 3 癌症如何导致死亡 单一器官衰竭／系统性衰竭 4 癌症为何如此难治 原因①：癌细胞来自患者自己，是患者身体的一部分，治疗在杀死癌细胞的同时，也会损害正常细胞； 原因②：癌症是由于基因突变造成的，每个人的突变数目不同，突变组合也不同，所以，癌症事实上是几千几万种疾病的组合； 原因③：癌症会很快产生抗药性。 5 儿童为何会患癌症？先天因素 原因①：从父母那里遗传了致癌基因 同时，女性在35岁后，每多1岁，卵子出现基因突变的概率便多1倍，因此建议大家早生宝宝，做好孕前和孕期检测和监测。 原因②：在怀孕过程中因种种原因导致胎儿产生突变。 大剂量辐射（核弹或核电站泄露，而非手机或电脑辐射），母亲不良生活习惯（如抽烟、酗酒），病毒感染（如艾滋病） 可喜的是，儿童患癌的治愈率远高成人，一则儿童癌症的基因突变往往很少，因此抗药性可能性较低；另一则儿童的组织修复能力较强，治疗强度更大。 6雾霾会引起癌症吗？没有直接证据 但是，雾霾肯定是致病物和致癌物，有必要远离 7 应该给宝宝存脐带血吗？ 个人就不要花“保管费”这个冤枉钱了，但鼓励和提倡所有人尽可能捐献给公共脐带血库，用于异体配型、治疗白血病。 8 中国需要更多骨髓捐赠 骨髓配型成功极大概率存在于兄弟姐妹之中，父母和子女间概率几乎为0，在中国，独生子女的时代已经来临，往后绝大多数患者必须依赖志愿者来配型。 9 癌症治疗手段之一：放疗 直接利用高能量射线打击杀死肿瘤细胞 缺点：这样的攻击对癌细胞和正常细胞是无差别的，所以短期内会让人体非常难受。幸运的是只要给予正常细胞足够的恢复时间，人体会慢慢恢复精气神，而癌细胞则会被永久杀死。 10 质子治疗是治癌神器吗？ 质子治疗是放疗的一种形式，只是利用中性不带电荷的粒子（如中子）或者带电粒子（如质子和碳离子）进入人体，释放能量杀伤肿瘤细胞。 适用范围：必须是局限性的肿瘤，即没有发生扩散、转移的肿瘤。 优点：质子射线能够将放射能量精确分布在肿瘤上而对周围正常组织、器官大大减少照射，对人体的副作用更小些，在部分肿瘤患者中可能提升肿瘤控制。但还需配合其他治疗如化疗、免疫治疗等巩固效果。 缺点：贵！一个疗程约27.8万元。 11 癌症治疗手段之二：化疗 使用具有抗癌功效的化学药物，杀死快速分裂的细胞 缺点：同化疗一样，不能区分恶性细胞还是正常细胞，极易损伤生长旺盛的骨髓细胞、肝细胞、肠胃表皮细胞，造成严重的副作用，因此，使用剂量必须受到严格控制，避免对患者造成“不可逆伤害”甚至死亡。 12 癌症治疗手段之三：免疫疗法 通过激活人体自身的免疫系统来治疗癌症 缺点：只对“热肿瘤”有效，即癌细胞周围免疫细胞多 ①药物疗法，主要是“免疫检验点抑制剂”（PD1、PD-L1、CTLA4） 使用抑制剂激活免疫检验点，避免癌细胞躲过检验 缺点：免疫系统过于活跃，攻击自身细胞，产生暂时的“自身免疫疾病”。 ②细胞和基因疗法，比如CAR-T（嵌合抗原受体T细胞免疫疗法） 从癌症患者身上分离免疫T细胞，利用基因工程给T细胞加入一个能识别肿瘤细胞且能激活T细胞杀死肿瘤细胞的嵌合抗体，变身为CAR-T细胞，再将该细胞输回患者体内，严密监护，控制恢复。 缺点：容易引起严重炎症反应，如超高烧不退 13 国内免疫疗法：都是骗人滴 国内广泛使用的CIK-DC细胞疗法是欧美临床实验失败的淘汰物。

这部剧挺好的 治疗焦虑的方法有很多 大致分为三大类 认知疗法 暴露疗法 隐藏情感疗法 通过写情绪日志找到适合自己的疗法