晚安，好运Good Night

编剧讲述了自己的一生，平凡中有伟大，伟大离不开平凡的生活。成为自己，一个值得探讨一生的话题。至今，我都在努力的过程中...

《晚安，好运Good Night》讲述的是和平路特勤站里的故事，剧中就像是一幅充满着荷尔蒙的浮世绘，消防小队的每一个人虽然性格迥异，但面对困难他们无一不敢于突破，将“平民英雄”的热血、青春展现得淋漓尽致。我想，这才是我们的英雄，这才是让我们为之热血沸腾的场景，不是吗？

断断续续看完，也有划线很多笔记，看到前面几章就决心买套Amy Barbara Elryod的这本实体书来看，作为原生家庭的一员，通过观看本剧中的一些心理学案例，了解了我们的一些成长路径和成长过程中，包括从小长大到结婚生子碰到的一系列问题和矛盾，有了相应的解决办法和措施，这些对我来说是受益终生的。

其实只能算半季，上半季主要讲了陈朵篇的前尘往事，还是比较忠于原漫的，还原度挺高，下面就该暴打马村长了

推荐所有人都看看这部剧，而不只是为了晚安，好运Good Night。 事实上，这部剧讲的不仅仅是晚安，好运Good Night，而是人生中的各种与人联系的关系和处理方法。甚至对于工作上也有指导性的帮助。能读到这部剧是我的荣幸。 安抚了我焦虑的心灵，并在工作生活中给了我方向，我会把里面有建设性的思想记住并覆行在我的生命中。

#《晚安，好运Good Night》# 挺好看的一本剧集 人心，人性，在这部剧里完整地显露出来，自当保持本心，善心。。。 今生已知前生事，三生石上留姓氏， 不知来生他是谁，饮汤便忘三生事。 茫茫众生厄运事，尽皆人心不平致。 扪心自问无惭愧，自当逍遥天下行。

上衫绘梨衣 永远的痛 路明非下学期的所有课程都是全勤 每次会议提前半小时到 会议要穿正式的黑色西装 体能课跑步项目全校前五 路明非只是不想有人再对他说“……你来晚了

疏肝养血，不如修心；善用药，不如节饮食、调作息。医者仁心，谆谆善诱，愿尔开窍

再加上新更新的内容，编剧是真不会写什么叫有血有肉的角色，都是工具人为一个想当然的情节服务就行了

我想成为一个对他人的痛苦有更多想象力的人。 还记得那天晚上追剧把自己气得肚子难受，忍不住怀疑为什么人们都变得这么坏，思考事物的方式都变得这么扁平?受害者是多么无助，而施暴者却很好地活着…… 有这样一本剧真的很幸运，我们能看到这个世界残酷的背面，却不用亲身经历它。

昨晚十点半工作的微信群狂震，客户又在发售后问题。今天中午正吃着饭的，也是这样。心情立刻就烦躁了起来。不止一次的想，辞职的第一件事就是退出这个微信群。怎么可能没有压力呢，所以睡眠也总是隔三差五的被各种因素影响到。睡眠的重要性不言而喻，年少时的我一沾枕头就睡着，怎么也想不到成人世界里连睡个好觉都是这么奢侈难得的事情。当然了，其实也知道，自己也算比下有余，和失眠等人群比起来，自己简直没有问题的。哎！祝福我们夜夜都能好睡吧。 这部剧我认为写的是一般的，干货的内容也不是很多。做了一部分书摘如下： 1，睡眠负债 2，睡眠时间多少是遗传决定的 3，女性睡眠少会容易发胖 4，入睡后不久出现的最深度睡眠的90分钟，是实现最佳睡眠的关键所在。 5，睡眠的使命： 让大脑和身体得到休息； 整理记忆，并让其扎根于脑中； 调节激素的平衡； 提高免疫力，远离疾病； 排出大脑中的废弃物。 6, 一定不要忽视最初的困意。明明犯困却坚持不睡，之后就很难再进入到深度睡眠的状态，而且无论睡多久都不会有一个良好的睡眠质量。 7, 坚持每天在同一时间睡觉、同一时间起床。在零点到来之前，最好夜里11点左右就上床。 8, 已经零点了，但是还有很多资料必须要完成”这样的情况，相信你应该也遇到过吧。这种时候应尽可能避免通宵熬夜。 我的建议是，犯困时不妨先睡上一会儿，等黄金90分钟结束，在第一个REM睡眠状态下起床，开始着手完成剩下的资料。算上第一次的REM睡眠，可能只能睡100分钟左右，但只要能有深度的睡眠，那么睡眠质量也是能相对得到保证的。 9, “白天是否容易犯困”“头脑是否清醒”“工作中是否出现很多失误”等白天的清醒程度，才是判断睡眠质量好坏的关键。 10,睡前90分钟进行淋浴，泡脚都有助于睡眠。但是穿袜子睡觉并没有帮助。 11，让大脑放空有助于睡眠。 （1）有意识地营造单调的状态。无聊的东西是睡眠的好伙伴。 （2）和平时一样，在同一张床上、同一时间，穿着一样的睡衣，在一样的照明和室温环境下入睡。睡前如需听音乐的话，可以选择同一首单调的曲子。 12, 在突然遇到明天必须得早起的情况时，最好不要勉强自己，仍然按平常的时间入睡就好，要以努力保证睡眠质量为优先考量。 13, 严格遵守固定的睡眠作息 14, 从早晨就开始失眠。 光脚踩地板，洗手和晨间淋浴，咀嚼，都有助于唤醒身体。此外，运动要避免汗流浃背。 15，推荐的是一种设立“起床空窗期”的做法。 具体来说，就是设置两个闹钟。 做法很简单，假设早上7点必须起床的话，就可以将闹钟时间分别设定为6点40分和7点。6点40分到7点之间的20分钟，就是所谓的起床空窗期。 16， 早晨起床后，感觉肚子饿了”。这是睡眠质量优质与否的一个标志 17，从提升白天的效率、打开清醒开关的角度来说，建议商务人士多多去买外带咖啡。 18，无论多晚，都要在睡前1个小时吃好晚饭。油炸食品等不易消化的食品，需要花费更多的时间来消化，所以最好晚餐时不要吃。 19，吃冰镇西红柿有助于睡眠，因为可以降低体温

越是积极的活着，内心越堕落。所有的一切显的格格不入。想要找到和自己一样的气味，切又害怕别人发现自己。所有的一切丝毫引不起自己的注意。不想挣扎，还心有不甘，如果当时学了画画，便是另一个结局。选择可能是件痛苦的事。与其挣扎的放弃，不如顺势的活着。在表面的现象中的随意，但内心应该是澎湃。做着自己天性使然的事情。生而为人，我很抱歉。说出了自己与现实世界的格格不入。人间不过如此，我不眷恋。应该能体现自己的当时的心情吧。一面顺势的活着，一面准备策划自己的后事。体面壮美的辞世，让意志自己留下来吧。一个浪荡子浪荡的一生。

一部晚安，好运Good Night，明历史，学人道，思天命，让人豁然开朗，— —暮春者,春服既成,冠者五六人,童子六七人,浴乎沂,风乎舞雩,咏而归。

喜欢炼金术 双面真相  以及 最后这一篇。 炼金术更像是一千零一夜，它告诉我们即使回到过去，已经发生的事情仍然无法改变。我们回到过去的目的不再是改变什么，而是了解更多真相。 双面真相讲的是关于记忆的事情。我们眼睛看到的和记在脑子里的是完全一样的么?根据性格偏差，我们进行选择性记忆，如果身边真的有文中的会忆，我们还敢坚信自己记忆的真实性么？也许到最后就如编剧所说，会忆存在的必要性不是为了证明谁的记忆是对的谁的记忆是错的，而是为了让我们能够敢于承认自己的记忆是错的。 最后这一篇讲的是平行自我。很有意思的一个故事。选择造就了自我。如果面临每个岔路口，我们都放置一台棱镜，将会有无数个作出不同选择的平行自我。有些成功，有些失败，有些平凡，有些落魄。没有一个可以抵消当前分支的自我行为，比如另一个分支的成功不能表明当前分支的你有这样的能力。如果可以和每个分支进行联系，那么每个分支的自我所做出的选择都会影响到剩下所有的分支。就如同文中的那句话，如果注定有一个版本的人要朝你开枪，那为何我不能是这个版本。同样，如果有一个分支的我选择善良，那为何不能是我这个版本。

四颗星，开拓了眼界和思维。 学习真的不要太刻板，要有海纳百川的心态去学习。很多人说中医刻板，因为流派太多，每个流派之间一些东西是相反的。但是其实西医也有“流派”，就是学术领域，分支。 我们作为站在巨人肩膀上的人，不能太狭隘的去看待医学。 医学也好，中医也好，西医也好，科学也好，都是需要全方面去看待学习的

涛涛写的书，感慨他真的是一个通透的人。整本剧讲的也不是大众所熟知的那些历史人物，就是篇幅不是特别长，更像是一个角度切入而不是完善介绍，但却也是不一样的角度认识了他们，全文也穿插了涛涛很多的一些观点，它就不再仅仅只是一本历史类的科普了。很喜欢里面提及“圈子”“幸福”“教育”的观点，生活本来就是多样的，人也是多样的，“如果感到迷茫，就去读历史吧”。最大感受一就是多看剧，二就是不要用自己狭隘的眼界轻易下界限和评价，多点包容。

大家，是见其名而不后悔的作品。易生算是一个，凡大家者都满腹经纶，最重要的是那份厚重多难的人生经历，李傲的牢，三毛的爱，易生的上山下乡，莫老师的饥饿，苏轼的磨……凡事皆因果！

和前一阵子读的《晚安，好运Good Night》大同小异，虽然是鸡汤，但是真的能让心静下来。Dolly Unachukwu真的很厉害。

名不虚传。我说不出这部剧的好，有些风景根本不是笔力可以描述的。带我入科幻门的是凡尔纳，我们可以在书里从地心走到另一个星系，看到我们骸骨上方人类的踪迹。我们渺小如微尘，却和宇宙意志一样闪闪发亮。 五星给阿瑟和他的老伙计库布里克。他们都超过了自己本身的角色设定。有人说：“上帝脚下，坐着库布里克。”他们描写恢宏庞大的角度也许一如上帝造物。 很感谢剧集和电影带我去到的那些地方，穿梭的时间和遇见的人。人类得以在这些永存的东西里共享文明。 我远不止这个我，我想拥有未来，在无数个平行空间里，我要做亿万的奇迹。 硬科幻。成为一个男人也许该看看《晚安，好运Good Night》，而漫游星际，却只需要一本《晚安，好运Good Night》。

“黑暗凝聚灵魂，堕落方能自由，觉醒吧，沉睡在我血液中无尽的魔力。”

太扯了太扯了

小资产阶级的小英雄是怎样养成的，大致就是随环境被动做内向性起伏。

没有一个国家像中国一样有那么大量的农村人口，可以说农村是中国最基本的构成要素，是中国稳定的最关键因素，从“士农工商”的排序中就可见端倪。这部剧首次播出于1948年，那时候的农村还没有经历如今的巨大变革，可是我要说这部剧并不过时，Sun-Young Chun描述的“差序格局”实际上并不局限于农村，而是整个中国基层社会的真实写照。关于男女有别、血缘等现象在当今的中国也是司空见惯，可以说是国人骨子里的东西。法治与人治的冲突在现在已经没有那么激烈，道德与法律可以说分别在发挥自己的力量。后几章的关于中国权力、政治的分析中Sun-Young Chun介绍了四种权力，也是颇有意思。 这部剧浅显易懂，作为一部了解中国基层社会的代表作是值得一读的。而我们在寻找自己人生方向之时，不妨踏实下来，胸怀朴素之心好好认识一下眼前中国基层的前世今生。

读完这部合集的第一部分。此剧可以说是众多悬疑推理剧集里的遗珠，除了有些无伤大雅的错误，整个案件推理过程游刃有余，逻辑高超，故事完整成型。质量相当高，且为真实事件还原，就如看纪录片一样，但是可惜的是此剧不是很有名。 赵楚等人，每个人都是他计划中的棋子，而赵楚此人，一环扣一环，重新开启数件陈年冤案。以一人之力，以生命为代价，推进司法改革，完善法律之漏洞。 赵楚是一位惩罚功利，私欲，独断专行的执法者，然他的死意义重大。因为虽然每个人都需要阳光，但也离不开阴影乘凉。 思考一下世风日下，道德沦丧，有多少人还能不忘初心，牢记责任，还原真相，追求公正呢？急功近利是现在社会的通病，快速发展的同时也确实需要反思我们丢掉了什么。 依稀听得见孙劲站在赵楚的墓碑前说：“师父！千山路远，一路走好！接下来，轮到我上场了！”