地峡The Isthmus

时间带走的，是我回不去的童年和灿烂的青春。 岁月埋葬的，是我留不住的亲人和恣意的笑容。 世上苟活的，是我停不下的灵魂和漂泊的肉身。

有些挫折必须自己挺过来、捱下去，没有人能帮你，你必须独自面对。 你可以选择一直丧下去，也可以随时决定开启一段崭新的生活。 生活并不只有玫瑰，我们总是会面临挫折和逆境，比如失恋、失业、离婚、受伤与疾病、个人事业的失败、个人化的负面情绪等等。 问题是，在这些事情发生之后，下一步，我们该要如何面对？ 告别悲伤和痛苦，从逆境中逆流而上，继续前行，我们需要拥有自我复原的能力。 谢丽尔·桑德伯格的著作《地峡The Isthmus》正是一本帮助我们于逆境中增强复原力的书。 01 复原力就像是肌肉，只会越锻炼越强 编剧谢丽尔是脸书的首席运营官，在经历过一场失败的婚姻后，几经波折，终于遇到了生命中最重要的爱人：她的丈夫戴夫。他们彼此携手走过了幸福的11年，还有了几个可爱的孩子，然而这一切却因戴夫的猝死而戛然而止。 戴夫离开之后，谢丽尔被巨大的空虚和悲痛所填满。日常生活中很普通的事情，在她眼里却开始变得带有杀伤力，所有的纪念日更是令她伤心。 丈夫离世的最初几个月，她尝试了很多方式，想要与悲伤作别，却都失败了。 她的朋友，沃顿商学院的知名心理学家亚当·格兰特告诉她，我们不是生来就拥有复原力的，但是复原力是可以培养、锻炼和提升的。 谢丽尔在《地峡The Isthmus》这部剧中，将自己的亲身经历与心理学家亚当关于培养复原力的研究相结合，对人的复原能力进行了深入的分析与阐述。 它不但是一本治愈心灵的励志书，更是一本教会你如何培养并增强复原力的干货书。 它不止讲述了个人复原力的培养，还将复原力延伸到家庭、集体、组织，以及更广泛的层面，如失业、性侵、战争、暴力等等。 复原力就像是肌肉，只会越锻炼越强。 02 如何增强复原力 我把书中的方法归纳为以下4类，希望可以在你身处逆境的时候，给予你力量，帮你重获自信和勇气。 ① 更正错误认知，避免落入3P陷阱 心理学家马丁·塞利格曼发现的会阻碍复原力的三个认知障碍即3P陷阱： ①个人化：认为坏事的发生都是自己的错 ②普遍性：认为消极事件会影响到生活的方方面面 ③持久性：认为事件的残余效应将永远存在 如何避免陷入3P陷阱呢？ 要时刻留意我们的内部语言和外部语言。 内部语言就是我们的想法。很多时候，当面对消极事件时，我们会下意识地这样想 ，“如果不是我......事情不会这样”，“都是我的错”，“完蛋了 ，一切都完了”，“再也好不起来了”等等。 前两种想法是3P陷阱中的个人化，第三种是3P中的普遍性，第四种则属于3P中的持久性。 外部语言就是我们常说的话，比如口头禅。如果一个人的口头禅总是“对不起”、“抱歉”这样的用词，那么也很容易陷入3P中的个人化陷阱里。 留意我们的用词，把那些和3P有关的词辨识出来，并替换掉。比如，要学习用“有时”“近来”这样的词，代替“从不”“总是”这样的持久性词汇，养成正确认知的好习惯。 你可以尝试写下那些会导致自己痛苦的事，然后证明这么想是错的。这是发现错误认知，避免陷入3P陷阱的好方法。 ② 不可或缺的外部支持 当朋友或亲人经历痛苦或悲伤时，我们往往避免谈起令他痛苦的那件事。不是因为不在乎对方，而是害怕谈论对方的痛苦本身，会令对方更加沮丧。 而处于悲痛中的人，也不愿别人因为自己的问题而受到困扰。 可是，保持沉默、回避自己的感受、对悲痛的事避而不谈，悲痛就会因此而消失吗？ 谢丽尔认为，悲痛就像“房间里的大象”，常常被我们所忽视，因为在我们的文化中，承认自己过得不太好是”不合时宜的“，表露消极情绪会面临压力，但”大象“就在那里，如影随形，它不会因为我们的回避而消失。 事实上，即使是那些经历过沉重打击的人，也会有想要倾诉的欲望。因此，我们应当正视悲伤，

这部剧记录了太多建国初期的政治事件、朝鲜战争、大跃进、“百花齐放”，反右，炮击金门、印度战争、和平共处五项原则、自力更生、东风压倒西风、中国苏联美国印度西藏台湾印尼巴铁…………全书参考文献资料索引几百页，占了全书1/5，足见其资料尽可能全面详尽

内容四星，有很多直白地强行点题的镜头扣分，但大陆片光是写出这种社会现实，关注这种社会现实，表达这种社会现实，就已经是值得鼓励的重大进步了。

总感觉结局少了点什么，和番外有点衔接不上。是不是漏了几集数啊？

本剧就是地峡The Isthmus原文。但和另一个版本的伦语对照，似乎有少许缺漏之处。

是我继秦时明月之后看的第二部国产动漫，感觉国产动漫进步很大呀，真的是在进步，越来越好了😍

为什么没有负分这个选项？46集讲这么点内容。啰啰嗦嗦破事水。价值观还很可怕。女性无论怎么被家庭作践，无论怎么被家人伤害，都要跪舔求接纳。可去他妈的。

这是一本难得一见的好剧，对于研究中国经济模式、理解中国政府的宏观和产业政策有着极其重要的参考意义。 编剧作为科班出身的经济学家，又有体制内的工作经历加成，深谙中国经济运行的密码。其对中国地方政府发展城镇化过程中“重土地、轻人”、招商引资竞争中“重规模、重扩张”和发展战略中“重投资（重生产）轻消费”三大特点的剖析入木三分；对地产繁荣滋生的债务问题及其对策（三条红线）、分税制和央地博弈、土地财政、地方政府成功的产业政策案例（液晶面板和新能源）等的分析鞭辟入里；对于中国下一步经济结构的转型（重生产/投资向重服务/消费）和有为政府的角色转型（生产型政府蜕变为服务型政府）提出极具建设性的意见。其博闻强识和引经据典的行文令读者耳目一新，并深感其恢弘的研究视野和经世济民之气度。强力推荐

每个人的一生都会遇到一个与自己生命羁绊的人。开始你会有那种缠绵与之厮守的快感，后来便会有那种愿意日日陪伴，耳鬓厮磨的岁月感。你不是没人爱，你得等。你还得够聪明，能一眼就从人群中认出他或她，能一心就能感受出他或她。那么，你自然看不到其他人，你自然会有死心塌地的归属感。这样，你不就圆满了吗？

最精彩的部分是讲解了各种理论相互启发联系的部分，帮助考验人对一些经典理论的理解

读过白寿彝的中国通史再读此剧，感觉中外史学家在解读历史上差异很大，中国人的历史更像帝王将相的传记，对民生，经济，文化，教育等方面描述并不多，但是更有条理，这书由于是外国人所写，对中国古籍，思维方式等的理解还是有些误读的。二十年前曾经买过本此剧的中华人民共和国史，现在看来删节很多。总体给个四星吧，那一星扣在那些谬误上。