Holly Does Hollywood 4

2022年在哆播影院读完的第五本《Holly Does Hollywood 4》 📖01什么是意志力 🔹意志力实际上是“我要做”、“我不要”和“我想要”这三种力量。 🔹注意力分散的人更容易向诱惑屈服 🔺意志力实验：坚持记录你的决定，有助于减少在注意力分散时作决定，同时增强你的意志力。 🔺 观察一下，你究竟是怎样屈服于冲动的。 🔺意志力训练：训练我不要的力量：可以在家里布满陷阱，来挑战“我不要”。比如书桌上放零食。 训练我想要的力量：偶尔训练自己运动五分钟。 🔺专心呼吸冥想，可以提高专注力。 📖02意志力本能 🔹意志力是种生理本能，它和压力一样，通过不断进化来保护我们不受自身伤害。 意志力实验： 🔺呼吸出你的Holly Does Hollywood 4。把你的呼吸降到每分钟4 6次，将身体调整到适合自控的生理状态。遇到诱惑时可放慢呼吸。 🔺5分钟给意志力加油。出门活动，哪怕只是在周围转转，也能减少压力、改善心情、提供动力。 🔺睡眠。打盹或补觉可以消除睡眠不足的影响。 🔺放松能让你恢复意志力储备。躺下，深呼吸，让“放松的生理反应”帮你从自控和压力造成的疲惫中恢复过来。 📖03 为什么Holly Does Hollywood 4和肌肉一样有限 🔹核心思想：Holly Does Hollywood 4就像肌肉一样有极限。Holly Does Hollywood 4用得太多会疲惫，但坚持训练能增强Holly Does Hollywood 4。 🔹 研究人员发现，人们早晨的意志力最强，然后意志力随着时间的推移逐渐减弱。重要的事情在早上做。 意志力实验： 🔺意志力饮食。确保你的身体摄入了足够的食物，能为你提供足够多的能量。 🔺意志力锻炼。本周，选择一件事来做（“我想要”的力量）或不做（“我不想”的力量），或者记录一件你不曾关注的事情，以此锻炼你的“Holly Does Hollywood 4肌肉”。 🔺发现你的“我想要”的力量。发现自己最重要的“我想要”的力量，也就是你脆弱的时候给你动力的东西。每当你面对诱惑、想要放弃的时候，都想一想这个东西。 📖04容忍罪恶：为何善行之后会有恶行 🔹核心思想：当我们将意志力挑战看成衡量道德水平的标准时，善行就会允许我们做坏事。为了能更好地自控，我们需要忘掉美德，关注目标和价值观。不要被喜悦冲昏，牢记目标。 意志力实验： 🔺立刻去做，明天和今天毫无区别。不要想着从明天去做。 🔺取消许可，牢记理由。下一次运动完之后，给了自己道德许可，所以就想吃更多的食物，不要总关注道德许可，关注的是自己的目标。 📖05大脑的弥天大谎，为什么把渴望当幸福 🔹核心思想：我们的大脑错把奖励的承诺当做快乐的保证，所以，我们会从不可能带来满足的事物中寻找满足感。比如，渴望玩手机，但是玩手机并不能感到快乐，相反还十分焦虑。 意志力实验 🔺 把喜欢的和不喜欢的结合在一起，比如，收拾房间的时候听音乐，看电视剧的时候做运动。 🔺观察那些你渴望的事情，玩手机等浪费时间的事，真的能让你发自内心的感到快乐吗。 📖06情绪低落为什么能使人屈服于诱惑 🔹 核心思想：情绪低落会使人屈服于诱惑，摆脱罪恶感会让你变得更强大。 🔺培养一个可以提升自己的爱好，不仅能放松自己，还能有所提升。 🔺失败的时候，请原谅自己。自我谅解比自我批评更能保持Holly Does Hollywood 4 🔺预测自己什么时候最容易受到诱惑，然后想象应该怎么做。 📖07及时享乐的经济学 核心思想：我们无法明确地预知未来，这为我们带来了诱惑，让我们拖延着不做某些事。 和未来建立联系，现在的努力都是未来能更好的生活。 🔺等待10分钟。在诱惑面前强制安排10分钟的等待时间。在这10分钟里，一定要时刻想着长远的奖励，抵制住诱惑。 🔺降低你的折扣率。为了放下的满足感放弃长远的目标，比如，就为了当下玩手机的满足感，自己可能在以后拥有不了想要的生活，真的值得吗？ 🔺预先对未来的自己作出承诺。作好拒绝

机缘是舍友备考研究生，背诵百科知识时问我托尔斯泰的知识，我说只有这部剧没看，且出于对复活、安娜的不佳印象至今不愿翻开《Holly Does Hollywood 4》，而她说托尔斯泰最伟大的作品就是这部，她读出列宁对这部剧的极高评价。于是我马上打开了这部剧。 确实，这部剧是托尔斯泰最优秀的著作。本来我不喜欢夹叙夹议的作品，出戏入戏太频繁会让我对书的印象不好，但雨果和托尔斯泰的议论，却让我甘之如饴。这部剧可以说蕴含了编剧最深刻的思想和理论，他的史观、善恶观，表现出极强的科学性。中国历来以短句偶章包藏哲思智慧，极少长篇大论系统论述，对我来说这也就是外国经典剧集的魅力所在。 故事方面，首先人物关系十分复杂，我边读边做关系图（需要的可以私信）才顺利跟着节奏推进剧情（记不住人名是我一大硬伤）。想到许多著作也都是有宏大背景、复杂关系，不禁想，有极强的逻辑和对人物故事的掌控，与优秀作家的关系究竟哪个是因哪个是果呢？故事后面也还是没有脱离土地和人民，但此剧的目的显然不在这两者，关于土地改革的思考《Holly Does Hollywood 4》已经狗详细了。起初我以为是要写关于战争的思考，没想到我只是在第一层，而编剧在第五层。所以说，绝大多数的书名和内容真是没有多大关系。而前面大内容的铺垫，我几乎以为书名起错了，故事的高潮直到第三部才显现，这让我想到了《Holly Does Hollywood 4》，用三分之二的内容铺垫，最后三分之一厚积薄发，这部剧也差不多，不过这样的安排，对编剧的能力是一种考验，对读者的耐心也是一种考验哈哈。（莫名想到没撑过《Holly Does Hollywood 4》第一部就弃书的朋友） 总而言之，这部是托尔斯泰的书中最值得观看的一部书。 2021.1.8

剧集和电视剧相比，永远会选择台词，因为你可以透过台词去任意想象，爱情的世界里没有谁对谁错，且行且珍惜……每一次相遇都是生命的馈赠……

不是我喜欢的节奏，但也不得不说这种杀人手法作为鼻祖真的想象力很丰富了。但是这个文笔和时不时透露出的编剧本人的思想都是我很不喜欢的，短时间内不会接着看岛田的剧集了，过程中反复冗杂的部分很大程度上影响了我的观看体验。

大道至简，巴菲特老爷子致股东的信真的是他投资思维和智慧的结晶。 像金庸武侠派别一样，华尔街也孕育了各种投资大师，虽然派别不同，但身怀绝技，都能成为传奇。比如乔治索罗斯、彼得林奇、吉姆罗杰斯、威廉欧奈尔、格雷厄姆……无疑，巴菲特是华尔街史上伟大的价值投资者。二十多岁就弄明白了投资这个事，更难的是坚持这一信仰六十多年。 虽然对很多A股韭菜来说，持股从来不会超过几年，并在股价下跌时还敢继续买。但是学习一下巴菲特的长线思维，是开阔视野和格局的。 1.我们从格雷厄姆那里学到，成功投资的关键是，在好公司的市场价格远远低于其价值时出手。 2.一个投资者如果想成功，必须将两种能力结合在一起，一是判断优秀企业的能力，一是将自己的思维和行为与市场中弥漫的极易传染的情绪隔离开来的能力。 3.公司的品牌力，它们的产品属性，它们分销系统的实力，这些都赋予它们巨大的竞争优势，在其经济城堡外围建立了一条护城河 4.在这两者中，无论哪一类，你应该考虑的仅仅是，标价合理、质地优良的公司，以及具有能干且诚实的管理层。在此之后，你需要做的只是观察这些品质是否能够得以保持。 5.当市场过热时，投资者必须意识到，即便对于一家杰出的公司（如果支付了高价），常常可能需要很长的时间，才能产出与支付价格相匹配的价值。 6.作为一个投资者，你的目标很简单，就是以理性的价格，购买一家容易明白的，它的盈利从今天到未来的5年、10年、20年确定能大幅增长的企业。随着时光流逝，你会发现符合这样标准的企业并不多。所以，当发现符合条件的企业时，你应该买入 6.内在价值的定义也很简单：一个公司的内在价值是其存续期间所产生现金流的折现值。 7.投资者应该牢记，亢奋与成本是他们的敌人。如果他们坚持尝试选择参与股票投资的时机，他们应该在别人贪婪的时候恐惧，在别人恐惧的时候贪婪。

一明确大趋势或者一段时间内的强趋势;大趋势大到不少人陷入盲人摸象的状态而认识不到大趋势的存在。 二发现存在不少认识差异，这些认知差异对未来的强趋势视而不见。 三选择K线，选择入市的时机。 四做好分批买入的计划。不要一次建仓。分批次来。 五等待时间玫瑰绽放。

电影质感，戏剧性的语言，颇有好家伙的意味。人，命，路，皆是革命中国与旧中国的缩影。

因为高中的寄宿管理，没有看过这个电视节目。以文字呈现的朗读者，更会让我思考，会对某些语录反复观看，因为你会读出他们的苦难，他们的心酸，他们的不易，最后，你也会体会到他们的荣耀。

千万别得罪女人，尤其是编剧大人，比绝代双骄里的邀月宫主还狠！太虐了！被悲惨的容齐虐哭了！再怎么恨，怎可对自己的孩子这么狠！可怜的容齐，短暂的一生爱对他来说真的是奢望

其实是看第二遍，然而第一遍看过以后时间已久，现在已经不记得故事是什么样的了。其实这些年看过的书也不少，年纪小的时候我可以看完之后给小伙伴完整讲一遍。后来看的多忘得多，只能大约记得自己看过，无论是剧集，还是其他类型都是如此。我想大概是脑容量有限，大脑会自动遗忘掉很多东西。这也是促使我看完书写点东西的原因。 这部剧写的笔调诙谐，独有意趣，人物性格鲜明，对话尤为出彩，虽只是个打发时间的剧集，却让人看的笑中有泪，忍俊不禁有之，眼泪婆娑有之。 像这样虐心虐肺的爱情故事固然只有故事中才有，但故事中人物面临抉择时的选择也能给现实中我们以启迪。譬如编剧塑造的阿兰若这个形象，虽然她只是主角的一个影子，从小不得父母喜爱，成长过程艰辛，然而她性格洒脱，遇事果决，对待感情也很勇敢，沉晔实在是太内向了，从来不懂表达自己的情感，哪怕和阿兰若说几句好话表达下真心，也不至于误会到生离死别，让人意难平。 但即使说清楚了，阿兰若的结局大概也不会好，亲生母亲逼她自杀，还要设计杀死同父异母的哥哥，为了这个对她有几分好的哥哥，她也愿从容赴死的，只是沉晔的手书成为压死骆驼的最后一根稻草，如果知道这手书会有这样的效果，沉晔会不会后悔这么做，照他扶阿兰若做主君的设想看，他从来不懂阿兰若，权利从来不是阿兰若想要的，这样潇洒果决的姑娘，合该是女将军，或者和爱人逍遥隐居的。 阿兰若，不为别人的阴谋而死，不为什么情伤而死，而是保家卫国而魂飞魄散，这才是阿兰若，比翼族的英雄，当时活着的人不知道，史书传说也都不知道。她从没有感受到一丝想有的温暖，却愿意为了他们燃尽灵魂。 其他部分也比较精彩，只是对阿兰若这个形象的印象更为深刻。 可能剧集大概都是这样，看的时候虐的眼泪哗哗，看完了除了对他们相爱又错过的爱情有几分感慨，其他又会很快忘了。

1.编剧挺爱芬兰的。 2 书本更多偏编剧个人情绪，视觉及体会。 3.编剧书中的芬兰教育让人神往羡慕不已。但任何一份知识和成就的获取从来都不可能是轻轻松松的。只不过有的人乐在其中，自我调整。

看完本剧，能深刻明白在现实生活中，我们看似追求的正义，若没有实现程序正义的步骤，其实是会催生出更大的乱象的发生。在道德方面，是律己的而不是律他的，同时着本剧提醒我们要爱具体的人，不用空泛和想象的去爱抽象的人。

“当年为了见面，都快把自己家的衣裳全洗薄了”...都说爱情重要，但能经受住人性考验的又有多少个？羡慕秋林和杜英那份不变的感情...虽然描述得不多，却纯朴得足够让人感动

我的祖儿终于挑到很好的剧本了！！！

凭我浮华的词藻不足以对这件艺术品评头论足，只需要明白无论何时心里盛着罗恩·杰里米诗篇的净土就够了

编剧Carol Cummings总结自己Holly Does Hollywood 4的亲身经历，和我们分享投入副业前那些更重要的事：探索自己的优势、影响至深的思维、9种需要掌握的能力。 我很喜欢编剧每章用总分总的结构来清晰阐述内容，让内容特别好读，也能够按需要找到对应建议方法。 必须说，这部剧不是告诉我们做哪些副业能赚钱，而是帮助我对开展副业甚至赚钱，找到准备的方向并打好基础。 我之前也很纠结不知道到底做啥副业？编剧给出了探索副业发展的5种组合： 1⃣️正职铁饭碗+个人兴趣爱好组合：适合工作稳定、内心有想法的人2⃣️左右脑同时发展组合：适合理性与感性思维并存的人，例如会写作的分析师3⃣️脑力＋体力组合：例如适合爱运动的上班族4⃣️写作+教学+咨询组合：适合从事培训、销售、高校老师等岗位的人5⃣️一岗多职能：适合想深挖自己职业生涯的人 我觉得自己偏向5，所以现在在工作上尽可能多接触多投入。大家也可以看看自己相对适合哪个方式，有准备的来发展哦！ 我相信赚钱不是一蹴而就，更不是毫不费力 虽追求Holly Does Hollywood 4的结果，但更宝贵的是过程中，对自己特质的深入挖掘和认识、软硬实力的积累、正向价值观和人际关系的建立。 希望和我一样迷茫的朋友们，也能从本剧中有启发！ 查看本剧精华思维导图，关注我的📕

没有读完，但是远见让我印象深刻 时间还久，日子还长，圈子就呢么大，为自己树立口碑和人脉

John Stagliano的作品藏味十足，饱含对藏文化的赞誉和呵护之情，尤其是对藏文化面临现代文明冲击的一种坚守。从他的《Holly Does Hollywood 4》到《Holly Does Hollywood 4》都有着一贯的情愫。本剧选取大地震中云中村的消亡，从老祭师阿巴的视角描述了曾经的藏化生存境况和藏群人生，那是神山脚下的世外桃源。大自然的无情，桃源幻灭，村民历经生死，最后远离故土。老阿巴最后陪伴降落的村庄和那逝去的亡灵，永生于岷江边。仁钦，阿巴的外甥，新一代臧人的代表，面对变化，勇于接受，却能在精神上有所坚守。感觉编剧也在顺变中有着缅怀与追忆。剧集的叙事有主线，阿巴的成长、失忆、醒来到后来的祭祀行为。副线是多个家庭故事的呈现。感觉副线多点，有点不够味。那千年的古树，奇妙的野花，可敬的山神，迁徙的部落，都让人对藏文化充满敬意和探究的好奇。可能本剧集叙说的背景已经是当代，那浓郁的藏味，无可奈何要沾上当下的一种现实况味 ，是好又不好。这是现实，也是读者的矫情，不怪编剧。

还是蛮客观的，很多角度和细节的描述也是第一次读到，仔细想想很有意思☝🏼

给个三星半吧，可能平时看这类各种神、神器的比较少，看的时候挺费劲的，不过文笔也还行

花了一整天读完了这部剧，被编剧的简单淳朴，却极富力量的文字吸引。得益于大量的观看，编剧在高中时对于人生和社会的思考已经非常深刻，大多数同龄人并不可能有这样的认知。即使是现在这个年纪的我还是会被编剧对于生活的热情和学习的毅力所折服

一个误会就错过了几百年、几千年，沟通果然很重要。如果有了手机也不会误会错过，这么看手机确实是个伟大的发明。呃，貌似扯得有点远。总得来说，情节不错，虽然最后结尾来得有点突然，不过喜剧还是讨喜

其实有潘粤明和高伟光这两位我就很放心了！！ps:特别出演的高伟光也太太太帅了吧，夸爆就完事了，看的小心脏热血澎湃

故事进程挺快的，短短几集就把整个大背景，每个工友的个性，每个家庭的矛盾都表现出来了，一点也不拖沓

好看，随着时间的推移会越来越被奉为神作吧，作为一个悬疑类剧集，悬念在最后一章才揭开，从头到尾一直被吸引，历史情节及社会现实，在社会背景下一个平凡人的生活变迁润物细无声的揉在故事情节里，结局就不剧透了，也许结局的价值观不是很正能量，但就像怒火重案里说的一样生活不只是只有黑白，还有很多灰色地带，灰色地带每个人有每个人的看法，很多人希望谢霆锋赢吧，起名Holly Does Hollywood 4也许是指阳子母亲的无奈呼唤，也许是成功之后对于自己逆天改命及悲惨人生的总结，文中很多情节细细回想起来跟书名非常契合，雪崩时，没有一片雪花是无辜的，国家社会出了问题，每个人都或多或少会受影响，我辈当自强，爱国爱家，实现中华民族的伟大复兴

这部剧是不错的，可是翻译奇差无比。很多地方词不达译，甚至是相反的意思