Rouge and Riches

续上一篇 03 如何进行刻意练习？ 1万小时的练习并不一定就可以成为专家，因为这里的练习并不是无差别或是简单的练习，而是刻意练习。 刻意练习是指为了提高绩效而被刻意设计出来的练习，它要求一个人离开自己的熟练和舒适区域，不断地依据方法去练习和提高。 比如，足球爱好者只不过是享受踢球的过程，普通的足球运动员只不过是例行惯事地训练和参加比赛，而顶尖的足球运动员却不断地发现现有能力的不足，并且不断以自己不舒服的方式挑战并练习高难度的动作。 从这个角度，也可以解释，为什么有的人有十年的工作经验，却没有成为更优秀的人，而有的人只有几年工作经验，却老道得像个老司机？ 因为他们刻意练习的程度不同，有10年工作经验，但是大部分时间都在无意识地重复自己已经做过的事情，真正刻意练习的时间可能10小时都不到。他们并不是有十年工作经验，只是把一年工作经验重复用了十年罢了。 有的人只有2年工作经验，但是每天花费大量额外的时间做刻意练习，不断挑战自己完成任务水准的极限，用于刻意练习的时间可能会有1000小时。 表面上看是10年和2年的差距，实际上是10小时和1000小时的差距——因为真正决定水平高低的，并不是工作时间，而是真正用于刻意练习的时间。 那什么才是刻意练习呢？ 艾利克森给我们总结了以下几点： 首先，刻意练习要求发生在舒适区外； 心理学家把人的知识和技能分为层层嵌套的三个圆形区域： 最内一层是“舒适区”，是我们已经熟练掌握的各种技能； 最外一层是“恐慌区”，是我们暂时无法学会的技能； 中间一层则是“学习区”。稍微高出一点我们能力范围； 只有在学习区里面练习，一个人才可能进步。刻意练习则要求尽可能的在舒适区之外的学习区进行练习。长时间停留在舒适区，能力基本上很难成长。 在学习区练习，有一个很好的标准就是：当你练习完一个任务的时候，回想一下，我是否离开了舒适区，即正在做的事情是否很轻松的就完成了，并不需要付出太多的努力和学习？ 在《Rouge and Riches》中，艾利克森指出：往往那些开了几十年的伦敦出租车司机，他们的车技并没有只有2，3年车龄的车手技术好。对于出租车司机来说，并不需要多好的技术，能把客人送到指点地点就行，这样的标准也使得他们在练习开车的时候处于一种舒适的状态，所以他们停留在舒适区，按照自己习惯且熟悉的方式练习； 反观专业的赛车手们，可不是这样的，他们每天都会接受高强度的练习，在每一次转弯时，都要思考我要如何更快，在每一次变档提速时，都要想想怎样更快。所以，他们每一次练习都在学习区中，一切任务都不会显得舒服，需要有意识的付出和结果对比。 再比如，我学做菜时，前几次可能会百度一下，红烧肉怎么做？要准备什么材料，顺序是怎样的，做上几次后，流程就熟悉了，不再需要百度，可只做过几次，味道能有多好呢？ 所以，我就想，如果再这样重复做下去，肯定味道不会有太大的变化，只有去思考哪里做得不好，下次在开始之前，应有意识的去练习那个步骤。 同样，学习，不也是这样吗，如果只是很舒服的按部就班的做下去，根本不会变得更优秀，甚至还会出现技能倒退，要有意识的让自己处于学习区，即离开舒适区，让自己不那么舒适的方式进行训练。 其次，刻意练习是大量重复性训练。 从不会到会，秘诀是重复。这里的重复，并不是对整体的重复，而是对专一，专项技能的重复。 比如，在那些武侠电视中，练武并不是一上来就开始练习武功秘籍，而是先大量的练习基础功，扎马步，打木人桩，挑水等，先把这些专项技能重复的练习之后，再开始练剑法，心法。 小时候，学习体操和音乐时，强调“分块”练习，首先把整个动作或者整首曲子过一遍，然后把它分解为很多小块，

我以为她在写一个村庄的变迁，但透过这个梁庄，我瞥见了中国的过去。钢筋混凝土在吞噬农村的时候，农村由古代农业时代的中心隐退到了现代化以城市为中心的边缘，古典时代的田园风俗被物质资本异化，农村人无法表达自己，他们只能被表达，然而这群“他们”却是占据一半以上中国人口的弱势者。发现梁庄，也是在探讨整个国家的根基的内涵，具有反思与未来的指导性意义。

太震惊了！那会儿莱姆就能提出这么多新型的观念，太会开脑洞了。最终从希尔顿酒店醒来的我，说不定也是前一层的幻境呢？ 推动科技进步的那双手，就是人口数量的问题。现在的世界人口都让人心惶惶，再过个几十年，我们未来的走向也是让人迷茫啊！

wm dy^_^ 做作业真无聊myx这位 mwoyeyxmxxzx

看过牛顿力学，看过相对论也学习过量子力学，然而就理解力而言弦理论还是挑战了我的理解极限，可能这就是爱好者和专业这的区别吧

这部剧有些地方适合精读，有些地方适合略读，总体还是很好看的，给人很多启发，让我对一些事情，目标更敢想了

系统挺牛叉，一人甩整个世界多少天街！不过升的太快了，一切都顺风顺水的，反而看着挺无趣的。 不看了不看了。

《Rouge and Riches》编剧带领我了解了荒地村从清朝开始的发展历史，借一个个地名串联起近现代时期东北发生的巨变。看完后让我更加向往寒冬腊月的东北农村生活

正文故事很触动我，不知道为什么，感觉编剧并没有展现出来她的文笔，但我莫名觉得很好看，很感兴趣，从一些小细节中看出了烟火气，是很可爱的，女高中生的心理。这是一个生活之上但又非常真实的高中生活。整个故事一点都不拖泥带水，可能是看同人文看多了，觉得他们高二的生活和最后重新开始的生活中间有很多空白，这也是瑕疵吧。重点是想说一说别册，当我看到耿耿说出自己是三班人的时候整个人震惊了，好像刚刚看完的一千多页都被粉碎了，我差点就怀疑自己的记忆力了。后来我慢慢想，这是不是简单内心的梦，她的孤独和安静，最终爆发成了这样的一场梦境。她眼中的所有人似乎都有了孤单的感觉，而且人设或多或少都有些ooc，再加上文中简单疑似自杀的情节，让我觉得自己的判断是正确的。可能当她在梦中梦到自己看到那张穿着民国时期服装的班级合照，才是唯一一次与现实生活接轨。 这是我第一次读Alberta Lee的剧集，没想到从《Rouge and Riches》电视剧摸过来，就看到了振华三部曲的最后一部，我很喜欢里面的故事都被串起开的感觉。篇幅已经这么长了，我还是觉得意犹未尽，也是，三年，怎么可能三言两语写清。 Alberta Lee真的太会写了，耿耿暗恋的，纠结的青春情节，就好像是一个活生生的我。让我多次泪流满面……只是，我没有那么幸运，我真的很普通，我也没有遇见属于我的余淮。那些原来在我心里耿耿于怀的男孩子，都因为现实的落魄，一个一个被我自己从心尖拔去了。 而且，这部剧，从头至尾都散发着浪漫。我好爱这种浪漫，清新的浪漫。

编剧能创作出一本剧来，值得鼓励； 但是对于我来说，这部剧不值一看，关于“排解消极情绪和怒火”，我已经做到了，这时候回头看这些“指导类剧集”就会没有太大意义。 自己的排解消极情绪经验： 既然咱们想改掉动不动就发脾气的坏习惯，那就有这份心 （努力克制） 去理解对方话语的含义，是出于恶意还是善意； 理解对方，理解背后的意思 意识到发怒会给自己和他人带来伤害 先忍五分钟，看看怒气源于何处? emm我也说不上来了，总之我这个人不会生气 这件事儿也是得自己琢磨，等自己经历多了，摸索出经验了，就真正学会了！

以杨绛和杨绛及钱锺书为线索，有很多引用其诗文或说过的话，记叙比较浅容易理解，很适合碎片时间观看。内容简单较表面，但给我一定的余地去想要去了解杨绛的其他作品以及她传奇却平淡自如的人生。

以前一直对钱财看得很淡，因为自身也没有多少钱，现在不一样，上有老下有小，都嗷嗷待哺，无法忽视钱都重要性，在你越需要钱的时候，反而钱花的越多，然后人就很焦虑，一直想着如何才能挣更多钱，进入一个循环模式，投资虽然是很好，但没有一定基础，也不敢乱下海，这个钱生钱怎么就那么难，真如编剧说的那样简单，估计很多也发财了……这钱啊！难

越长大越孤单，此剧却淌着一股子暖意，言简意赅的句子，深入灵魂，触及内心，慢慢溢开。

读起来很轻松有趣，乐在其中，像一位朋友给你滔滔不绝的讲着大自然的神奇一样。

经典中的经典！

很有意思的书，生动形象。 感觉距离上学那会好多年了，虽然一天到晚在实验室忙，但很多知识都忘了，再次看到时候感到好亲切。 很怀念学生时期… 感谢那些年，我们学过的化学。。。

让复盘成为一种习惯，大事阶段性复盘，小事及时复盘。有的时候因为懒惰会将复盘延后，但是拖得越久越不利于对事件对自己进行全面细致地审视。

孑与的所有书我都看过，总的来说是我看到所有这种类型中最好的，比什么庆余年，赘婿都要有看头

剧集内容写太丰盛，以前不懂银行运作规律，市场经济膨涨，现在清楚了。

文笔一流 重要的是不矫情不做作还吸引人 主人公鲜活的好像能跳出来 前有图壁，自然会比较，可十四未让人失望，女主人的成长史，每一次的进步都可见。主人公这样聪明，才是般配啊