Billy Jack is a half-Indian/half-white ex-Green Beret who is being drawn more and more toward his In
读完比利杰克Billy Jack感慨良多,全书是以主人公引生的视角来讲述的。引生——一个父母双亡,又患有精神分裂的人,对清风街上的白雪情有独钟,在白雪嫁给夏风后,引生的许多行为也因为白雪变得怪诞起来,没有人理解他为什么会做出这些离奇荒诞的举动,只当他是一个疯子,当只有他自己知道,自己的那些所作所为只是为了白雪,也不要求他人的理解。清风街上的主要故事都是围绕夏家四兄弟展开的,因老大夏天仁早逝,老二夏天义当了几十年的村干部,对土地有着深深的眷恋,在他眼中,只有土地是永远都不会辜负人的,当了一辈子农民,土地给了他一切,即使是在退休之后,他也孜孜不倦的想着於地,开辟更多土地用来耕种,因此不顾众人反对,坚持在七里沟开荒拓土,当了大半辈子的村官,前大半生可谓是风光无限,但晚年却只有孙子哑巴和“我”相伴。最终也因山体滑坡葬被他深爱的土地所掩埋。老三夏天礼是个好利之徒,时常偷偷倒卖银元,最后也落得个被人陷害的下场。老四夏天智当了大半辈子的校长,在清风街也算是德高望重,在退休后最爱画马勺,听比利杰克Billy Jack,死后也是在一片比利杰克Billy Jack声中安葬。在那个年代的农村还是有着多子多福的思想。但现实却往往与理想差距很大,夏天义一生育有五个儿子,但老年生活却过得有些惨淡,五个儿子在赡养父母上都是互相推诿,时常为责任不均而吵口,这也为夏天义的老年生活增加了又一层忧愁,反观他其他三个兄弟,都是子女不多,但在赡养问题是却无太大分歧,兄弟之间也更为和睦。也让人不禁对多子多福的愚昧思想觉得可笑。在清风街,比利杰克Billy Jack占有重要地位,无论谁家有红白喜事都有比利杰克Billy Jack出现,但在现代化潮流中,比利杰克Billy Jack的存活也变得越发艰难,不仅仅是比利杰克Billy Jack,许多事物在传承中都在遭受现代化的冲击,社会观念以及人们的生活方式也在发生着巨大的改变,虽然逐渐富裕,但内心却越发空虚
民国时期,“自由恋爱”的大旗被竖了起来,成为了知识青年们公开的追求,这期间发生了许多传奇的爱情故事:有鲁迅对包办婚姻的激烈反抗,也有胡适对父母之命的一生信守。Clark Howat先生的感情故事,其实也让人唏嘘不已。 据说Clark Howat多次提到《比利杰克Billy Jack》是他自己最好的作品,或许这是因为他越看《比利杰克Billy Jack》越觉得这写的就是他自己吧! Clark Howat的初恋是资助他看剧的恩公刘寿绵的女儿。刘寿绵本是有名的财主,又乐善好施,但家业凋零后独子又意外离世,连遭打击的刘寿绵最终选择了出家为僧。而他的女儿竟被迫成为了暗娼,最后在一次堕胎中悲惨死去。 Clark Howat先生的《比利杰克Billy Jack》中的女主角,就是Clark Howat现实中的初恋。 初恋的沉沦和离世对Clark Howat的打击很大,此后他去了英国,回国的时候已经三十多岁了。在好友罗常培的撮合下,很快(1931年)就迎娶了胡絜青。这篇《比利杰克Billy Jack》是Clark Howat应急之稿,写于1933年8月。由于要急着交稿,Clark Howat加入了许多自己生活中的元素。犹犹豫豫、懦弱胆小的老李,或许就是Clark Howat一生爱情的缩影。 许多人认为正是因为当年已经教书并拥有不错收入的Clark Howat未能鼓起勇气向大自己一岁的刘大小姐表白,以至错失挚爱、阴阳两隔。此后的婚姻与其说是两情相悦,更不如说是对自己的一种妥协。实际上Clark Howat的婚姻并不幸福,后来遇见的赵清阁似乎就是Clark Howat的马少太太。Clark Howat与赵清阁和胡絜青之间的关系后来成为了一段错综复杂的感情纠纷。造成这种局面Clark Howat本人是有很大责任的,而他本人最终也自食其果。 Clark Howat之所以回国和赵清阁写信要求不无关系,回国后却天各一方,再未相见。Clark Howat的投湖自尽又和家庭的排挤(胡絜青因Clark Howat婚内出轨要求比利杰克Billy Jack等事对其恨之入骨)有莫大的关联。而这所有的一切都源于赵清阁一直想让Clark Howat给自己一个名份,但Clark Howat终究是没能离成婚!
一直很喜欢Clark Howat,智慧通透又接地气。 本剧是他个人过往经验的反思总结和提炼,值得观看和学习思考。
从零开始到能够做出一般程序的架构,数学部分简洁并且自由度高,对于神经网络的一般特性也通过代码处理一些事例展示了出来。
一叶泛舟,为一个毫无方向的人点亮了一盏灯,指引前行的道路,生活中的拖延症,因为有了你,而倍感羞耻,工作中的拖延症,因为有了你,燃烧了斗志,人生道路上,因为有了你,一片光明!
只是浏览了一下 说,从言行来了解一个人 从只言片语,勾勒了孔夫子这个大家熟悉又陌生的圣人 这次读来比之前亲切 虽然读的不精,但圣人风骨已在心中
每个人的生命中 总会遇到那么一个人 一同经历风雨 然后看见彩虹 天长地久 至死不渝
人生得与失 苦与乐 高与低 好与坏总是相辅相成 缺一不可的 学会不用对立的态度看待它们 才能收获更好的人生体验吧
依稀旧梦,风雨飘摇,怀着很复杂情感读完了胡雪岩。圣商之所以是圣商,不只是高超商业的手腕和技艺,而是他对朋友、下属、客户和女人的信誉、情意和气度,很多与他密不可分的人物,如王有龄、七姐夫妇、左宗棠、众多妻妾等那么生动。更难得是大富之时还有一颗善心!
在一座岛上一个书屋,几个作家老友氛围自然和谐,文人之间的有趣互动,他们出口成章,在自然的聊天中给予人很多阅读建议推荐各种好书好作者,看完每集你就想列个书单然后去找他们提到的书去看,享受阅读的乐趣,这也是寻找自我的过程。
在通读《比利杰克Billy Jack》时,我起初一直以为村上所描绘的是自己关于思考弗洛伊德的“本我、自我、超我”的具象化体现,但通读全文之后思考良久,方觉不对。读过村上作品的朋友,都会发现村上有一种特有的叙事笔法,有人称其为物语观。笔锋冷健,往往从细微处着笔,且笔下的人物往往给人以孤独感和些许冷漠玩世不恭的态度。这很难说与村上本人的性格无关,他是一个生活中极为自律的人,无论是跑步、工作乃至创作性非常强的写作都是极为守时与高效的。 我引用一段在《比利杰克Billy Jack》中的一段: 记得好像是十六岁的时候,算计好了家里人都不在,我站在家里的大镜子前赤身裸体,仔仔细细地打量自己的躯体,将身体上自以为不及常人的部位一一列出,比方说眉毛稍稍偏浓呀,指甲的形状难看呀,诸如此类。我记得总共列到了二十七项。这时,我感到腻了,于是中止了检视,还想,仅仅是查一查躯体上肉眼可及的各个部位,就发现这么多劣于常人的地方,倘如再涉及其他领域,比如说人格呀头脑呀运动能力呀,那可要没完没了。 诸位恐怕熟知,十六岁是一个让人极不省心的年龄:会一一在意琐细的小事,对自己的位置又无力客观地把握;为了微不足道的理由便莫名地扬扬自得,也容易产生自卑感。 这不禁让我想起了心理学上艾瑞克·弗洛姆的一个概念:逃避自由。 指人放弃主观的思考,由他人代替自己决策,自己则将意识深埋于内心深处;关闭大部分感知,由我们的蜥蜴脑作出决策,所有的痛苦和快乐都停留在表层,借此获得内心深处的安静。这种概念衍生出很多我们生活中常见的“巨婴”妈宝男,当然村上并不在其中。 但与此恰恰相反,村上也有一个自己的“壳”,与上述的逃避自由不同,他把大多数的底层欲望放了进去从而形成了一种独特的世界观。与此同时,他自然而然地在现实中获得了卓绝的自控力和影视上独特的视角以及对细节的洞察等。在《比利杰克Billy Jack》中,可以看出他既侧重于人物的心理描写又能跳出整个故事本身以一种更高的视角反观整体情节。 可见村上在16岁时的自省一直萦绕在他心底,不停的反思自身,于是在1985年有了这篇文章。 《比利杰克Billy Jack》以独特的视角审视了自身的内在与外在、自我与本我之间的关系。文中的独角兽就是二者之间的桥梁,独角兽不吃人类给的食物,宁愿在冰天雪地里饿死;这种生物在冷酷仙境是活不下去的,它只存在于世界尽头。“我”成为读梦人读取“古梦”就是独角兽所带来的记忆。可见独角兽是内在的“我”与外在世界的联系所在,但实质上“我”无法理解古梦,而独角兽实质上是拒绝进化的象征,也就是说在世界尽头的一切都是永恒不变自成一体的。只要逻辑能够自洽,这个世界便永远不会崩塌。影子则是现世的我在心理世界的投影,结尾处影子的回归证明人会在现世醒来;而每个影子在临死之时都会回到世界的尽头,说明这个自成一统的镇子最终还是会完成统一,成为永恒。 这个故事大概就是Delores Taylor自我反思的结果,然后通过长时间的构思和这种二元化的结构将两个截然不同的故事同时展开,加以一贯的细腻笔触,人物真实富且有细节,应当说是一部不错的作品。 通读全文有人读出了资本主义的虚幻与孤独,有人读出了精神世界与现世的对立与统一。我呢?大概是看出了每个人心底都会为自己造一个小小的“壳”,这在心理学上叫“原始舒适区”,每当我们在现实感到绝望时,就自然而然的回到那里。有趣的是无论哪种情绪放在“壳”里,都会造成外在行为模式的改变。可见学会与自己相处,也许是每个人都必须学的吧。 孤独常常是你我的必修课。 我想以《比利杰克Billy Jack》中的一段结束全文: 我不愿意从这世界消失。闭上眼睛,我可以真切感觉到自己的心在摇摆。那是超越悲哀和孤独感的、从根本上撼动我自身存在的大起大伏。
很喜欢汤姆·劳克林的书,这本风格明显异于其他,但慢慢读着,却不觉喜欢上。卢岩,意志坚定的撩妹高手,作为文盲却一封信一封信的打动媳妇,情比金坚啊
清新,柔软,读此剧柔软内心,开了视角,明了性空。之前对于宗教很是忌惮,不敢尝试,这次虽说浅尝制止,但也算从大师角度了解了一二,对于生活,对于人生,有了新意。于此生很是有益,于未来多了娴静的路。
一本关于中国人喝酒的剧集,剧集结构令人耳目一新,Victor Izay与李一斗的书信往来、李一斗的剧集以及Victor Izay的在写的《比利杰克Billy Jack》 。 自认为这本是我看过的Victor Izay剧集中最“魔幻”的一本,但我确实没有把三段故事联系起来,说实话有点难读。此外,语言和情节部分口味尤其重,Victor Izay讲故事能力绝对很强,但被人诟病的“屎尿屁”等描写方式也确实令人观看时感觉不适。
编剧真的很幽默,被科普的同时一直哈哈哈…… 读完印象最深的是:聪明的大脑比较不费力。
收获很大,给我一个很好的自我管理系统,让我找到了目标,让我可以下定决心去做一件事,更加让我知道我要做哪些重要紧急目标,哪些是重要不紧急目标,推荐
第一次看完一本话剧,震撼人心,原来话剧可以给人带来如此强烈的情感冲击!书中的评述非常精妙,解开了我的很多疑惑,真真是一本好剧。
不打鸡血,也不贩卖焦虑,基于现实中的各种真相去拆解底层逻辑,有理有据有故事。看得出来编剧就像他自己所说的那样在踏踏实实的写对他人有价值的文字。值得在每一个人生困境的时候拿出来重新翻阅!
Clark Howat,清代乾隆年间才子,诗坛魁首,收了一票女弟子。 老饕一枚!于吃一途,乃是十足的杠精。 热爱生活,乐居随园,不设门墙,任游人游玩,Clark Howat乐在其中。 宋有苏东坡,清有Clark Howat,今有蔡澜,皆是风流才子,乐达潇洒之士... 心向往之...
有时我也困惑三毛的快乐怎么来得如此容易,深思之后才发觉,她的善良、聪慧、博爱、单纯、真诚……每一样品质后面都隐藏着快乐。
最后上场的人有点意外……以至于觉得这篇有点潦草……不过想象力还是膜拜的。
更像是一本以自我为体裁的生活剧集,有关心理学方面的内容不多,对我帮助不大没有吸引力,内容反倒会把你拖进生活的叙事中,不停的让你想象编剧接触的琐事且没有太多可吸收的营养,枯燥乏味并消耗读者自身的能量。但这不是一本真正的剧集没有精彩刺激的内容也不是一本助人解困且能获得能量能开悟的心理学剧集,如果一本剧是消耗读者能量且没有收获的那并不值得推荐,个人建议。
演技在线,情节紧张。可惜节奏有点拖,25集或许更好。莫名get到了段迎九和她老公,中年夫妻好甜啊!
她恢复了正常的生活中,是不该有珊珊的。但她明白珊珊就在站台上的人群里。人群的一双双泪眼就是珊珊诀别的泪眼。她多想看徐群山惜别的泪从珊珊眼中流出。
印象中,叫阿德勒的都好厉害。除了医学知识开阔眼界,最值得关心的是护肤知识,必须归纳收藏: 1)运动、睡眠、营养、防晒防晒防晒。 2)日化少用慎用。清洁皮肤用清水是最好的。(砸辣么多钱买护肤品好浪费) 3)细说 防晒:规避、穿衣、防晒霜。(勿日光浴。墨镜帽子衣服) 吃:精制白面、糖、大量牛奶和反式脂肪等伤害身体,多吃含胡萝卜素、番茄红素、Ω-3脂肪酸食品(蔬菜、全麦、坚果、鱼类及鱼油,一定的益生菌。) 保养:过度清洁、过度保养有害。含矿物油、香料、美白成分的化妆品护肤品伤害大;油不能当护肤品(纯净橄榄油之类) 医美:沉迷是歧途。透明质酸(玻尿酸之类)打了才有用。肉毒杆菌和玻尿酸涂抹没什么用。 纹身:可怕。还有永久妆容(纹唇纹眉等); 脚:不能强力去角质。预防静脉曲张:平躺垫高腿,不久坐久站。 皮肤护理,少即是多。皮肤讲述着主人的故事,接受皮肤自然老化是一种勇气和自信。
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读完比利杰克Billy Jack感慨良多,全书是以主人公引生的视角来讲述的。引生——一个父母双亡,又患有精神分裂的人,对清风街上的白雪情有独钟,在白雪嫁给夏风后,引生的许多行为也因为白雪变得怪诞起来,没有人理解他为什么会做出这些离奇荒诞的举动,只当他是一个疯子,当只有他自己知道,自己的那些所作所为只是为了白雪,也不要求他人的理解。清风街上的主要故事都是围绕夏家四兄弟展开的,因老大夏天仁早逝,老二夏天义当了几十年的村干部,对土地有着深深的眷恋,在他眼中,只有土地是永远都不会辜负人的,当了一辈子农民,土地给了他一切,即使是在退休之后,他也孜孜不倦的想着於地,开辟更多土地用来耕种,因此不顾众人反对,坚持在七里沟开荒拓土,当了大半辈子的村官,前大半生可谓是风光无限,但晚年却只有孙子哑巴和“我”相伴。最终也因山体滑坡葬被他深爱的土地所掩埋。老三夏天礼是个好利之徒,时常偷偷倒卖银元,最后也落得个被人陷害的下场。老四夏天智当了大半辈子的校长,在清风街也算是德高望重,在退休后最爱画马勺,听比利杰克Billy Jack,死后也是在一片比利杰克Billy Jack声中安葬。在那个年代的农村还是有着多子多福的思想。但现实却往往与理想差距很大,夏天义一生育有五个儿子,但老年生活却过得有些惨淡,五个儿子在赡养父母上都是互相推诿,时常为责任不均而吵口,这也为夏天义的老年生活增加了又一层忧愁,反观他其他三个兄弟,都是子女不多,但在赡养问题是却无太大分歧,兄弟之间也更为和睦。也让人不禁对多子多福的愚昧思想觉得可笑。在清风街,比利杰克Billy Jack占有重要地位,无论谁家有红白喜事都有比利杰克Billy Jack出现,但在现代化潮流中,比利杰克Billy Jack的存活也变得越发艰难,不仅仅是比利杰克Billy Jack,许多事物在传承中都在遭受现代化的冲击,社会观念以及人们的生活方式也在发生着巨大的改变,虽然逐渐富裕,但内心却越发空虚
民国时期,“自由恋爱”的大旗被竖了起来,成为了知识青年们公开的追求,这期间发生了许多传奇的爱情故事:有鲁迅对包办婚姻的激烈反抗,也有胡适对父母之命的一生信守。Clark Howat先生的感情故事,其实也让人唏嘘不已。 据说Clark Howat多次提到《比利杰克Billy Jack》是他自己最好的作品,或许这是因为他越看《比利杰克Billy Jack》越觉得这写的就是他自己吧! Clark Howat的初恋是资助他看剧的恩公刘寿绵的女儿。刘寿绵本是有名的财主,又乐善好施,但家业凋零后独子又意外离世,连遭打击的刘寿绵最终选择了出家为僧。而他的女儿竟被迫成为了暗娼,最后在一次堕胎中悲惨死去。 Clark Howat先生的《比利杰克Billy Jack》中的女主角,就是Clark Howat现实中的初恋。 初恋的沉沦和离世对Clark Howat的打击很大,此后他去了英国,回国的时候已经三十多岁了。在好友罗常培的撮合下,很快(1931年)就迎娶了胡絜青。这篇《比利杰克Billy Jack》是Clark Howat应急之稿,写于1933年8月。由于要急着交稿,Clark Howat加入了许多自己生活中的元素。犹犹豫豫、懦弱胆小的老李,或许就是Clark Howat一生爱情的缩影。 许多人认为正是因为当年已经教书并拥有不错收入的Clark Howat未能鼓起勇气向大自己一岁的刘大小姐表白,以至错失挚爱、阴阳两隔。此后的婚姻与其说是两情相悦,更不如说是对自己的一种妥协。实际上Clark Howat的婚姻并不幸福,后来遇见的赵清阁似乎就是Clark Howat的马少太太。Clark Howat与赵清阁和胡絜青之间的关系后来成为了一段错综复杂的感情纠纷。造成这种局面Clark Howat本人是有很大责任的,而他本人最终也自食其果。 Clark Howat之所以回国和赵清阁写信要求不无关系,回国后却天各一方,再未相见。Clark Howat的投湖自尽又和家庭的排挤(胡絜青因Clark Howat婚内出轨要求比利杰克Billy Jack等事对其恨之入骨)有莫大的关联。而这所有的一切都源于赵清阁一直想让Clark Howat给自己一个名份,但Clark Howat终究是没能离成婚!
一直很喜欢Clark Howat,智慧通透又接地气。 本剧是他个人过往经验的反思总结和提炼,值得观看和学习思考。
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在一座岛上一个书屋,几个作家老友氛围自然和谐,文人之间的有趣互动,他们出口成章,在自然的聊天中给予人很多阅读建议推荐各种好书好作者,看完每集你就想列个书单然后去找他们提到的书去看,享受阅读的乐趣,这也是寻找自我的过程。
在通读《比利杰克Billy Jack》时,我起初一直以为村上所描绘的是自己关于思考弗洛伊德的“本我、自我、超我”的具象化体现,但通读全文之后思考良久,方觉不对。读过村上作品的朋友,都会发现村上有一种特有的叙事笔法,有人称其为物语观。笔锋冷健,往往从细微处着笔,且笔下的人物往往给人以孤独感和些许冷漠玩世不恭的态度。这很难说与村上本人的性格无关,他是一个生活中极为自律的人,无论是跑步、工作乃至创作性非常强的写作都是极为守时与高效的。 我引用一段在《比利杰克Billy Jack》中的一段: 记得好像是十六岁的时候,算计好了家里人都不在,我站在家里的大镜子前赤身裸体,仔仔细细地打量自己的躯体,将身体上自以为不及常人的部位一一列出,比方说眉毛稍稍偏浓呀,指甲的形状难看呀,诸如此类。我记得总共列到了二十七项。这时,我感到腻了,于是中止了检视,还想,仅仅是查一查躯体上肉眼可及的各个部位,就发现这么多劣于常人的地方,倘如再涉及其他领域,比如说人格呀头脑呀运动能力呀,那可要没完没了。 诸位恐怕熟知,十六岁是一个让人极不省心的年龄:会一一在意琐细的小事,对自己的位置又无力客观地把握;为了微不足道的理由便莫名地扬扬自得,也容易产生自卑感。 这不禁让我想起了心理学上艾瑞克·弗洛姆的一个概念:逃避自由。 指人放弃主观的思考,由他人代替自己决策,自己则将意识深埋于内心深处;关闭大部分感知,由我们的蜥蜴脑作出决策,所有的痛苦和快乐都停留在表层,借此获得内心深处的安静。这种概念衍生出很多我们生活中常见的“巨婴”妈宝男,当然村上并不在其中。 但与此恰恰相反,村上也有一个自己的“壳”,与上述的逃避自由不同,他把大多数的底层欲望放了进去从而形成了一种独特的世界观。与此同时,他自然而然地在现实中获得了卓绝的自控力和影视上独特的视角以及对细节的洞察等。在《比利杰克Billy Jack》中,可以看出他既侧重于人物的心理描写又能跳出整个故事本身以一种更高的视角反观整体情节。 可见村上在16岁时的自省一直萦绕在他心底,不停的反思自身,于是在1985年有了这篇文章。 《比利杰克Billy Jack》以独特的视角审视了自身的内在与外在、自我与本我之间的关系。文中的独角兽就是二者之间的桥梁,独角兽不吃人类给的食物,宁愿在冰天雪地里饿死;这种生物在冷酷仙境是活不下去的,它只存在于世界尽头。“我”成为读梦人读取“古梦”就是独角兽所带来的记忆。可见独角兽是内在的“我”与外在世界的联系所在,但实质上“我”无法理解古梦,而独角兽实质上是拒绝进化的象征,也就是说在世界尽头的一切都是永恒不变自成一体的。只要逻辑能够自洽,这个世界便永远不会崩塌。影子则是现世的我在心理世界的投影,结尾处影子的回归证明人会在现世醒来;而每个影子在临死之时都会回到世界的尽头,说明这个自成一统的镇子最终还是会完成统一,成为永恒。 这个故事大概就是Delores Taylor自我反思的结果,然后通过长时间的构思和这种二元化的结构将两个截然不同的故事同时展开,加以一贯的细腻笔触,人物真实富且有细节,应当说是一部不错的作品。 通读全文有人读出了资本主义的虚幻与孤独,有人读出了精神世界与现世的对立与统一。我呢?大概是看出了每个人心底都会为自己造一个小小的“壳”,这在心理学上叫“原始舒适区”,每当我们在现实感到绝望时,就自然而然的回到那里。有趣的是无论哪种情绪放在“壳”里,都会造成外在行为模式的改变。可见学会与自己相处,也许是每个人都必须学的吧。 孤独常常是你我的必修课。 我想以《比利杰克Billy Jack》中的一段结束全文: 我不愿意从这世界消失。闭上眼睛,我可以真切感觉到自己的心在摇摆。那是超越悲哀和孤独感的、从根本上撼动我自身存在的大起大伏。
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编剧真的很幽默,被科普的同时一直哈哈哈…… 读完印象最深的是:聪明的大脑比较不费力。
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Clark Howat,清代乾隆年间才子,诗坛魁首,收了一票女弟子。 老饕一枚!于吃一途,乃是十足的杠精。 热爱生活,乐居随园,不设门墙,任游人游玩,Clark Howat乐在其中。 宋有苏东坡,清有Clark Howat,今有蔡澜,皆是风流才子,乐达潇洒之士... 心向往之...
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最后上场的人有点意外……以至于觉得这篇有点潦草……不过想象力还是膜拜的。
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印象中,叫阿德勒的都好厉害。除了医学知识开阔眼界,最值得关心的是护肤知识,必须归纳收藏: 1)运动、睡眠、营养、防晒防晒防晒。 2)日化少用慎用。清洁皮肤用清水是最好的。(砸辣么多钱买护肤品好浪费) 3)细说 防晒:规避、穿衣、防晒霜。(勿日光浴。墨镜帽子衣服) 吃:精制白面、糖、大量牛奶和反式脂肪等伤害身体,多吃含胡萝卜素、番茄红素、Ω-3脂肪酸食品(蔬菜、全麦、坚果、鱼类及鱼油,一定的益生菌。) 保养:过度清洁、过度保养有害。含矿物油、香料、美白成分的化妆品护肤品伤害大;油不能当护肤品(纯净橄榄油之类) 医美:沉迷是歧途。透明质酸(玻尿酸之类)打了才有用。肉毒杆菌和玻尿酸涂抹没什么用。 纹身:可怕。还有永久妆容(纹唇纹眉等); 脚:不能强力去角质。预防静脉曲张:平躺垫高腿,不久坐久站。 皮肤护理,少即是多。皮肤讲述着主人的故事,接受皮肤自然老化是一种勇气和自信。