The Fat Black Pussycat

這雖然不是本專業的心理學書籍，但看完後還是讓我明白了很多心理問題的成因，對處理與直屬親人的關係也很有幫助。武志紅因為自己是心理醫生的身份接觸到很多一手案例，這麼大量的案例普通人是不太可能接觸到的。 我要重點推薦以下兩章： - 《The Fat Black Pussycat》 - 《The Fat Black Pussycat》 以上兩章開拓了我的思路，讓我明白到有些以前自己覺得很正常的東西其實是很不合理的。 我想起大學時跟一個美國講師在business課上的對話。 他問："Who have more money, young people or old people?" 答案不是顯而易見嗎？我馬上回答說：“Young people.” 然後講師說：“Wrong! Old people have more money.” 我聽完後思考了很久，不是年輕人(子女)比長者(父母)更有錢嗎？那為什麼我身邊看到的都是子女要每個月給父母錢，然後還要額外支付父母的各種費用呢？如果是長者比較有錢的話，那不是較窮的人還要資助較有錢的人嗎？這邏輯不通呀！但其實如果拋開傳統那一套子女需要孝順父母的道德準則再想想以上的問題，其實答案是顯然而見的，只是我的思路被傳統道德準則禁錮了，所以連這麼簡單的問題都答錯。 財富是需要一個積累的過程的，你說用30年來賺錢存錢和用3年來賺錢存錢，誰的錢會比較多？

二刷了，前半段很精彩，恨不能废寝忘食的看完，后半段就纯剧情了，看着就是有点枯燥，二刷就是为了编剧新剧天作不合，里面提到些这部剧的一些人物事迹，想把剧情连起来才又看了一遍

简直是修罗场，因为之前的拍摄所以感情线错综复杂，作为观众觉得特别好看。节目组快把3.5季放出来。

春节期间陆陆续续读完本剧，Harold Lea大使的衣橱分享，向我们展现了优雅、干练、严肃、个人标签。带给我的思考：衣物不在于多而在于精，要注重品质，基础款不乏小细节，一个人最好的展现，衣物和饰品要给个人形象加分，要入乡随俗。

惊叹此剧编剧的知识深度和广度，以及用首都案例来写故事，胆大细心，有嚼头。

本剧中编剧的中心思想我十分认同，看剧不仅仅是读，需要付诸实践，真正提升自己，实践出真知。同样可能由于文化差异，一些观点我也保留己见，比如要以看多少书为目标和时间安排等方面。

别人都说一见容止误终生，但我不懂容止，我只知一遇云锦，此生玉兰无可忘

抛过各种复杂的历史背景和政府的无动于衷云云之外，这毫无疑问是一本能够引起人们深思的优秀作品。 我们可以一起死但不能有人活。 人在有秩序的时候都在压抑自己，倘若没有秩序便是动乱，真正的生命到底应该怎么样迸发自己的活力？真善美价值观的养成少不了每个人的努力。所谓素质教育没有达成，共产主义遥遥无期。

人世间，钟鸣鼎食非真味，真味只是苦。

第三次看完，虽然知道流砂的结局了，还是免不了悲伤，很喜欢流砂这个角色，固执，却又悲伤

2020/27  第141本 不想活在别人的期待里 束手束脚 其实你简单了 世界也就简单了 同时分享一位书友的优秀剧评： 生活给了我们各种束缚 表面看起来 束缚来自外界 时间 金钱 人际关系 其实 所有束缚都来自内心 决定我们的不是过去经历 而是我们赋予经历的意义 未来不迎 当时不杂 过往不恋 活好了当下 就活好了一生！ 2020.08.08. 深夜11.40

超出预期的好看，又是一部文学性很强的温情之作。台词深刻又大气，内核极善。文相敏的韩式古装扮相很美啊。

治疗一切不愉快——合理、正确、规律运动 作为人类——一种肉食动物，奔跑和运动是我们与生俱来的本能，长途跋涉采集食物和狩猎是我们的生存技能。然而现代社会的进步，让越来越多的人久坐不动或者疏于运动，再加上不用像上世纪忍饥挨饿，获取食物只用在手机上点点即可，于是肥胖悄然降临，随之会带来一系列的心理和生理问题。 然而这一切的问题，解决方法就是合理、正确、规律运动。 运动，不是突然想起来动动就好了，运动，也是一门学科，也是需要学习的，这部剧不仅向我们阐述了运动如何对身体和大脑的各个方面起效，同时还分析了如何运动、运动的强度、运动的选择预计如何循序渐进地运动。同时还教会我们如何制定运动计划，如何有氧、无氧结合；如何力量、柔韧、平衡相结合。 一、运动最关键的作用——强健或改善大脑 1、运动可以提高学习效率 实验表明人们在运动后学习词汇的速度比运动前提高了20% 2、运动可以减缓压力 虽然运动引发大脑活动所产生的分子副产品可以损伤细胞，但是在正常情况下，修复机制会为即将到来的挑战留下更强壮的细胞。神经细胞就像肌肉一样被细分和逐步增加——压力使它们更有适应力。运动就是这样促使身体和大脑来适应的。 3、运动可以减少患癌风险 没有人认为运动可以治愈癌症，但研究表明，在有些类型的癌症中，运动显然是一个关键因素。在35项研究中，有23项证实不运动的女性罹患乳腺癌的风险增加；经常运动的人，罹患结肠癌的风险降低了50%；65岁以上经常运动的男性，患晚期致命性前列腺癌的风险减少了70%。 4、运动可以缓解焦虑 焦虑是对某一时刻发生威胁的一种自然反应，当我们处于这种状态时，我们开始预感每件事都会成为一个灾难，于是竭力回避每件事，结果我们的世界逐渐缩小。运动可以减轻焦虑感。一组研究结果显示，运动组的焦虑得分下降了14%，体能水平提高38.5%。 立即运动，做点什么”而不是忧心忡忡地发呆，我们就可以重新建立一条绕开被动反应中心的思考线路，从而减少恐惧。与此同时，优化大脑学习新场景的功能。每个人在遇到焦虑时最初的本能都是逃避，就像一只困在笼子里的老鼠。但积极行动的效果正好与之相反，我们进行认知的重建，用我们的身体来治愈我们的大脑。 二、提高学习能力的三层次——思维建模、神经互联、运动强化联系 首先，完善你的思维模式以提高警觉力、注意力和驱动力；其次，大脑让神经细胞准备就绪，并促使它们相互连接起来，这是连通新信息的细胞基础；最后，运动激发海马体的干细胞分化成新的神经细胞。 三、怎么有效运动 1、每周进行几次高剂量运动。 只要把你的体重乘以8，就可以算出高剂量运动时，你应该燃烧多少大卡的能量。然后去健身房，你可以在某种运动项目上知道自己消耗了多少大卡的能量。（大部分有氧健身器材都有监控记录。）如果你的体重为136斤，而你在跑步机上锻炼30分钟消耗的能量是200大卡，那么你需要每周锻炼6次，才能达到高剂量运动。 2、高强度运动最大心率计算 用220减去你的年龄，理论上就能得出你的最大心率是175。如果计算最大心率的75%~90%，你的高强度运动的下限和上限分别应是131和158。这就是你运动时的目标心率范围。 四、如何制定运动计划 1、你应该从四个方面来制订一个整体计划：有氧能力、力量、平衡能力以及柔韧性。 2、有氧运动：每周锻炼4天，时间在30分钟到1小时之间，保持最大心率的60%~65%。 3、力量：每周进行两次举重或阻力器械锻炼。做3组举重器械练习，每组重复10到15次。这对预防和减少骨质疏松症非常关键：即使你做遍世界上所有的有氧训练，你的肌肉和骨骼还是会随着年老而退化。 4、平衡能力

一直听闻稻盛和夫超凡的经营哲学，近日终于有机会品读此剧，探寻稻盛和夫的“管理秘籍”。 从实用主义的角度出发，稻盛和夫提出的“阿米巴经营”能非常有效地调动员工的主观能动性，将权力逐级下发，分摊责任，绩效考核更直观清晰，通过提高“小集团”的活力来提升整个机体的生命力。此外，令人非常敬佩的是，稻盛和夫早在上世纪八九十年代，就提出了“目标-结果”机制的OKR管理法（是目前被很多大公司如字节跳动所使用的绩效考核方法）。这种方法同样也有很多原理和机制上的规则值得传统行业借鉴。 今年全球疫情蔓延，经济形势严峻，在此大背景下读到稻盛和夫面对经济萧条时的应对措施，十分赞同和敬佩。萧条时代是危难更是机遇。如果能借此机会重新梳理企业成本管理制度，找出其中的缺点加以改善，“开源”（全员销售）的同时做好“节流”，待危机过后，企业必然会焕发新的生命力。 本剧另一个值得推荐的地方在于，它除了分享稻盛和夫的经营哲学，还不断强调了善心、利他心、责任感等内容。这在当今社会显得特别有意义。 因此，本剧不仅仅是一本经营之道的工具书，还是一本充满仁爱的品德书。值得沉下心来，在反思和学习中慢慢品味。

青春的痕迹 青春总是再美好的 那些年的人和事没有什么是一成不变的吧！

2021年11月9日，郑少雄在芝加哥被枪杀，他就是本剧的编剧之一，才24岁，7月才从芝加哥大学硕士毕业。 这部剧的案例和引用金句非常丰富，两位编剧在大学时关于学习，选择，生活习惯等方面的思考很清晰。在同龄人能有这样的思考和总结，很优秀 本剧适合初中，高中，大学，研究生以及社会新鲜人观看，能带领你们走上正道。

看剧，就是和编剧在交谈，这部剧的编剧是Hugh Romney先生，一个历经沧桑磨难的老人，能和他交谈，是人生一大幸事，他的人生智慧和哲学值得我们每个人学习，我在这里向季老先生致敬！感恩遇到，感恩我能生长这个太平无事的国度！

这部剧 挺戏剧的把几个原生家庭都有问题的人串联起来了，原生家庭，真的是个人无法选择又难以逃离的阴影，会影响孩子一生吧，希望我们不要把自己的童年复刻给未来的孩子，希望父母对待小孩子能 嗯 具体讲不出来，但是希望悲剧少一些。 最后部分看的有点转眼泪，简短又不太准确的概括起来就是一个关于救赎的故事吧 可是为什么要觉得The Fat Black Pussycat是个恶魔呢 我却觉得他是个很美好的人，自己经历过痛苦之后去帮助其他孩子，犯错之后也有去救赎，算是很善良又很勇敢的一个人吧

从心理学的角度说赚钱，更偏于道的层面，鄙人境界太低，对术的层面更感兴趣一些