Diario di un italiano

看完挺震撼的，美国简直太无耻，所谓的强国原来竟是这般不择手段的打击竞争对手。

看来画家是个长情的印象派，把光和影，白天和黑夜，晴朗和阴郁，温暖和极寒……统统记在脑海里，把它们描绘出来，形成强烈被高度辩识的个人风格。

连着看了三本陈磊的书，最喜欢的是这个动漫中国史、特别是各种恰到好处的配图轻松有趣，知识点也是层出不穷此起彼伏滴，适合闲暇时光没事翻翻。 想起当年历史学的不好，也不怪我

好的影视作品总是能细腻深刻的描绘出，存在我们身体内，隐秘的，不易察觉的，各种复杂的情感和流动的思想。而心智平庸的人，不用说把这些很好的表达出来，甚至都感受不到它们的存在。每次看完好的影视作品，总会让我生出这种感受。

第一视角的主角是个神经病加强奸犯，有三个好朋友:一个擅长诡辩的神棍，一个能看通别人记忆的侦探，一个和编剧一起参加过二战的警察，发生中心事件的一家人脑子和身体都有不同程度的疾病。文中有很多长对话，"我"和京极堂的对话就像辩论一样，而且有很多介绍日本古时候的神话怪谈的对话，看完我有点懵。 这部剧作为阿莉达·娃丽的处女作是很不错的，但是作为侦探剧集看起来就有点鬼扯了，一本剧里有那么多神经病也是很不容易了。

一边说史，一边说感，让人一下就陷入其中。或许这就是历史的魅力，灵性的感知与内心的解读。想起上学那会儿背的诗词，人物事件，就是单纯的对付考试，从不会去关注他们的前因后果。这部剧读完后，再看待历史，不仅仅只是新奇了，而是对于人性的认知，智慧的生活方式。

因为一些原因选择看这部剧，结果这部剧完美解答了我的所有疑问。我被质疑性格不好，被说不合群，被说活在自己的世界，内向的我不知道如何为自己争辩，选择沉默后又被说在逃避问题，有段时间就在自我怀疑中度过，这种感觉糟糕极了。摧毁了一个人的自信当然足够糟糕。 自己也觉得太内向不好，了解到的似乎各种领导型人物都是外向的人，有尝试改变，很无奈╮(╯▽╰)╭根本改变不了自己的性格，这个改变的过程还很挫败。 但是现在，我发现了自己性格的优势了，比如说很细心，做事情会考虑的比较周到；比如不爱说话，祸从口出少说话也没错；比如会倾听，一群人都爱表达自己的时候，听众显得尤为重要；比如更会静下心来思考一件事情该如何处理，所以思维更缜密；等等。 性格没有好坏，性格不用改，应该改的是心态。 聚会之前可以想两三个故事，或者当天发生的趣事，适当的时候可以讲出来，这样就避免了无话可讲的地步。 内向的人也可以选择伪装自己，必要的时候完全可以正常社交。比如演讲，授课，开会。 所有人都可以否定你，唯独你自己不可以。

2009年暑假第一次读，感觉很震撼。 推荐给好朋友，对历史不感兴趣的人，无感 今天看到，再次回味，觉得尤其京城的每一片土地都有很多人事，只是已经进入历史长河随黄土掩埋了。

1美好盒子：美好盒子里装着积极的情绪和行为，比如兴趣、消遣、幽默、大笑、激动、愉悦、认同和同情。 2中性盒子：中性盒子里装着那些既不积极也不消极的行为和情绪。双方在表达分歧时，可以保持平静。 3糟糕盒子：糟糕盒子里装着所有消极行为，包括发火、指责、打架、威胁、防卫、悲伤、失望、恐惧、紧张、哀怨、恶心、消极抵制和轻视。 ①滑动门时刻：当一个人表达出联结的需要时，另一个人的反应可以是拉开门走过去，也可以是关上门转身离开。这是发展亲密关系的关键时刻。→消极对比（将伴侣和想象中的或现实中的人作对比 修复关系→a认知修复：定义争议点，寻求信任，互相协商，保卫底线，监控事态，引导方向，适时停止 b情感修复：表达赞同，提出疑问，表达爱意，转移话题，做出承诺，表现幽默，坦言自我，承担责任，表达理解，强调我们。 ②一方选择逃避并且任由伤害和愤怒发展，就会造成我所说的“遗憾事件”。 ③如果在“滑动门时刻”招致了无法解决的遗憾事件，那么根据蔡格尼克效应，这段创伤就会活跃在记忆中，随时可能一遍又一遍地上演。 ④消极诠释：人们倾向于把中性甚至是积极的事件解读出消极的含义。这导致进入糟糕盒子的次数增加。 ⑤由于不能建设性地表达出自己的不满，他们会陷入四种消极的交流模式当中，阻碍关系的成功修复——批评，蔑视，防御，筑墙 出轨让另一方感到孤独和失去价值。 缺乏真心交流+消极对比→出轨 1秘密出现（秘密产生距离） 2墙和窗位置互换（本来伴侣和世界之间有一道墙，伴侣之间有一道窗） 3出轨者抛弃了伴侣和婚恋关系，背叛者认为伴侣不值得信任。 4突破底线 绝大多数外遇都和性无关，那些尝试只是为了找一个对你感兴趣的人来弥补孤独的婚姻罢了。这种对陪伴的渴望是没有性别之分的。 修复是婚恋关系的救生衣。修复的效果决定着婚恋关系的存亡。 “怒不可遏”的状态对婚恋关系是致命的。 女人需要做爱的理由，男人只需要一个做爱的地方。 色情片——高潮——情感联系——消极对比 背叛：婚恋关系是互相信赖、互相尊敬、互相照料和互相保护的契约。任何威胁到契约的事情都是背叛。 如果婚姻是为了创造幸福而不是出于幸福，那么这样的婚姻很难成功。 1不完全承诺：最肤浅的约定 2精神出轨：危险的亲密关系 3说谎 4反伴侣同盟 5缺席或冷漠 6性欲减退 7轻视 8不公 9自私 10违背诺言。 情绪协调：当伴侣能够深层次地相互理解，并能将这些理解用亲切的方式相互表达出来，真正的亲密就会从中产生。这种能力就是“情绪协调”。 戈特曼-拉波波特蓝图：拉波波特提出，在促成对立双方开展合作时，如果你不能陈述对方的观点并且令其满意，就不要妄想说服对方、解决问题或达成共识。戈特曼-拉波波特蓝图将该理论用于说明婚恋关系。 第一步：诉说与倾听 诉说方的责任: A =了解（Awareness） 第一条建议是，语句一定要以“我”为重心。 第二条建议是，一开始就点明你们要谈论的具体问题或事件，并且不要跑题。 最后一条建议是，要仔细留意那些可能会刺激你伴侣情绪的因素。 T =宽容（Tolerance） 基本归因错误：即人们常常把他人的行为归因于人格或态度等内在特质上，而忽略他们所处情境的重要性。 T =变批评为愿望或积极的需求（Transforming criticisms into wishes and positive needs） 倾听方的责任: U =理解（Understanding） N =无防御聆听（Nondefensivelistening） 1.停顿和喘息 2.写下伴侣说的话以及你的反驳 3.记住你爱他（她）并尊重他（她） E =共情（Emp

虽然很多内容老生常谈，但是总结的很具体全面，听起来没有腻烦感。 听完觉得自己对孩子的养育还有很多不足，很想从新再养一回，可惜孩子的成长只有一次，没有回头路可走。 回忆孩子长大的过程，还是满满的幸福感。过去的陪伴有失败，有收获，以后的生活中，用心对待，静待花开结果。

这部剧不像标题那么直白，更像是长辈娓娓道来他走过的人生路。 有两点印象很深： 1.热情没有了，就什么都没有了。书里问热情重要还是能力重要，如果你是招聘的人，你会选什么？ 如果站在我自己的立场，我想我会选热情，因为能力能够后天培养，而一份能让自己一直保持热情，热爱，激动，兴奋的工作机会，天时地利人和，缺一不可。 大部分的离职，又何尝不是都是源自于热情的丧失。 2.先入世才能出世，先得到才能放下。 我从不评判任何人，因为我没有经历过他的生活，便无法体会别人此时此刻的情绪，状态。 只能根据自己小小的人生来思考当下遇到的每一个问题，不经历又怎么能放下。 这部剧后面很大篇幅提到了自媒体跟他的朋友们，不是很懂，所以推荐折中，⭐ ⭐ ⭐ ，前半部分能获取很多的共鸣，后半部分，就像这句话提到的，不入其中，怎懂深意。 2020年目标100本，这是第34本，中间半年时间，因自己的原因换工作，二建一建考试，用一些新的折腾，把自己弄的一团糟。 现在觉得，追剧才能在其中听到自我，一本剧不要懂太多，能得一句良言，就够兴奋好一阵了。 今天开始继续吧，来得及。

上一次让我这么失态的综艺，是很多年前的极限挑战……

主角们的名字起的好，吱吱，故事情节该有的都有，不会觉得很单一，感觉很丰富，引人入胜

全书看完眼里出现了太极图，对应人事物的两面，而静止的时候分类面是曲折的，二者追逐转换的时候便不存在区分界线。 不要再尝试将这世界黑白分明了。

主人公的原型应该是张学良，只不过女主性格更加有特色，也更富有传奇色彩