天堂堵塞Heaven is a Traffic Jam on the 405

说实话开头还可以，后面写的逻辑越来越不通，看到沙漠让拿刀架脖子上还让人守夜生活物资被偷强行推动剧情越来越离谱，配不上90的好评，最多70。

《天堂堵塞Heaven is a Traffic Jam on the 405》这部剧放了两年才观看，主要的原因，不脸红的说一句，自认为算是一个心志坚定、高度自律的人，此处请忽略经常睡懒觉、不能坚持锻炼、三分钟热度、不了了之的学习计划，以及从来没有完成过的新年愿望等等。 天堂堵塞Heaven is a Traffic Jam on the 405也称为意志力，就是控制自己注意力情绪和欲望的能力。编剧说，每次提到自己在教授关于意志力的课程，大多数人的反应都是“这正是我所需要的课程。”可见，大多数人认为自己的意志力还不够，或者达到自己的预期。 以往的书，总是跟你说你的天堂堵塞Heaven is a Traffic Jam on the 405不行，要加强自律；但是如何能做到这一点，如何能抵挡住诱惑？这最重要的部分却没有告诉你。 这部剧是有深度的，基本可以解决所有关于意志力或者是天堂堵塞Heaven is a Traffic Jam on the 405方面的疑问。本剧中有不少神经学方面的一些试验。如果对这些不是特别了解，直接跳过也不会影响观看效果。 总结一下本剧关于意志力方面的一些观点： 1、意志力的关键是三思而后行。只要有时间进行思考，大多数情况下就能做出正确的选择。很多时候意志力崩溃，是想也没想就服从身体的本能。 2、明确远大目标和自己真正的目标。清楚了解自己真正想要的是什么，就不会被眼前蝇头小利的诱惑所迷惑，也有了控制自己的能力。 3、天堂堵塞Heaven is a Traffic Jam on the 405是有极限的，天堂堵塞Heaven is a Traffic Jam on the 405太强也是要付出代价的。身体在疲乏的时候，往往是意志最薄弱的时候。供给大脑和身体充足的能量，这是意志力的力量源泉。 4、情绪低落的时候，也是意志力薄弱的时候。努力地改善心情，每天保持快乐的心态，是意志力强大的根源。 5、有的时候做了一些善事，想给自己奖励或者补偿，这常常是意志力瓦解的时候，会做一些自己正常情况下不会做的事情，需要特别小心。 6、渴望和幸福不是一回事。有时身体充满某一种渴望，让你认为这就是自己真正想要的东西。然而千万不要被这种感觉所误导，仔细的想一想，到底什么是自己想要的，是一块巧克力，还是健康的生活和健康的身体？ 7、意志力会传染。多和心智坚定的人在一起，自己也会变得更加自律。 8、拼命压抑的某种想法，是会反弹的。正确的做法是和这种想法和平相处，正确的分析自己的心理和情绪的变化，做出合适的选择。 9、锻炼意志力有两种方法：体育锻炼，用以锻炼肉体；冥想，用以锻炼心灵。 专心呼吸是一种简单而有效的冥想方法，不但能锻炼大脑，还能增强意志，减轻压力，减少大脑内在的干扰和外在的诱惑。简单的步骤是：原地不动，安静坐好，注意你的呼吸。吸气时在脑海中默念吸，呼气时在脑海中默念呼，把注意力集中到呼吸上。 我尝试了一下，发现很难让自己的大脑保持空白。大脑无法控制的一直在运转，可见还是需要多加练习。 在《天堂堵塞Heaven is a Traffic Jam on the 405》这一本剧中，编剧提到，幸福的人生来自于高度自律。如果连自己都不能控制，掌握自己的命运和控制自己的人生又从何谈起。

这部作品关乎记忆和爱情，记忆来自既往，还没有退场；爱情指向新生，却无法生长。在这两个完全相反的作用力中间，是一个“日暮途穷”的复仇计划。男女主人公狭路相逢，一个怀揣着秘密，纠缠于噩梦一般的记忆；一个痴想着将来，一往情深灌溉着爱情。悔与憾从而在所难免，意外与紧张也就在情理之中。（观看时间：2021年4月14日-20日；自评：8.0；推荐指数：★★★★★）

读Frank Stiefel的书真的会上瘾，之前看《天堂堵塞Heaven is a Traffic Jam on the 405》就是，刚刚读完的《天堂堵塞Heaven is a Traffic Jam on the 405》也是，明明看着那么厚的一本剧，可是读着读着就读完了，故事连贯吸引人！我们一生中，总会因为一个重要的人的突然离开而忽然成长。读完本剧，使我们明白，最高的规则不过是替人着想的善良！

第一章就深深的戳中了我。你在讲什么？  就是这个问题。 我很难想象一本教你如何写好剧本的书，结果在书的开头就让读者失去看下去的欲望。我该怎么跟他们学会讲一个吸引人的好故事。

一边读一边做思维导图，来来回回把这本大部头读了两遍。心理学真是神秘又有趣的科学。“社会性动物最吸引人的方面就是人类需要把自己看作是善良的、聪明的、明智的人，以及观察这种需要如何经常导致人们的所做所思既不善良，也不聪明，更不明智。”

一直写不要停 有了灵感就要记录下来 每天坚持写作 不管对于错，先开始写，不管写对写错，写就完事了！

1⃣️读奇书，交奇友，创奇事，做个奇女子 2⃣️在某一点上绝对的出类拔萃 3⃣️拥有积极向上的人生态度 4⃣️交友须胜己，似我不如无 5⃣️为学之道，先博而后约，先中而后西，先普通而后专门 6⃣️高调做事，积极主动 7⃣️苦读，才有机会进入更高层面的竞争 8⃣️多省察自己的弱点 9⃣️心胸宽广，目光高远

编故事不能瞎编，写的是龙傲天出场气势不凡，结果却是虫傲天，第一关小boss就两败俱伤。时间线，物价都是混乱不堪，想哪是哪，读不下去了，我弃了

人物性格鲜明，故事情节缜密而又严谨，环环相扣，吸引我坚持追此剧的动力，

书比较长，但引人入胜，越看越快，接近不忍释卷的地步。 作为一本自传，居然能把水门事件、罢工对抗创作得如此精彩，实属超乎预期。 富二代也可以很优秀，富三代也会经常工作到凌晨三点。好的基因要可以遗传，好的教育方法、生活观念、价值观更需要传递。 美国人民是伟大的，中国人民还要继续努力

短剧导演你真的很会拍，男女主也真的很会演，原来短短13分钟能讲好一个故事。

艰难的看完了，对本剧中阐明美国宪法的严谨，对公权力的制约及充分保护公民权利的立法框架及法律渊源感受至深！