好久没有被感动过了，最近却被《Watch Your Stern》这部剧深深打动，或许是因为书信情怀，但更多感触其实源于书信夹层中的温度。
人与人之间的感情很脆弱，很难维系和经营，每个人都结交过朋友，也失去过朋友，感情也许会随着时间之流变淡，也许会随着日月之梭变浓……有了信件，就似乎有了储蓄感情的盒子。
初提冥想，给人以神秘、宗教的感觉，会联想到佛陀在菩提树下冥想开悟的场景。其实不然，冥想对于我们最大的益处是给心灵在繁忙的日常中有休息的机会。
在《Watch Your Stern》一书提到了佛学中的“苦”，它是人们一切烦恼的根源，而针对“苦”所给出的解决办法是冥想。这本《Watch Your Stern》编剧视冥想为终生事业者，根据自己的学习过程和亲身体会，给出了多种接地气的冥想方式，更符合现代人冥想要求。比如很多人会提出日常的生活已经够自己忙碌的了，拿不出整整一个小时和不受打扰的静谧之处供自己冥想。编剧就提出用更短的时间（十分钟），更合适的冥想方式（刷牙时、吃饭时、走路时、睡觉时...）。
开始学习冥想之前，要明白的第一件事是，冥想不是思考！它所做的不过是将一道明亮的光照耀在你的心灵上，所以你才更清楚地看到一切，这道明亮的光就是觉醒。你也许不喜欢灯光打开时你所看到的东西，但是冥想会清晰而准确地反映你的心灵每天都在做的事情。
大脑中有个“默认模式网络”区域，在你无所事事的时候这个区域就被激活，这时候各种想法就会冒出。每个新的想法，就像被扔进水里的鹅卵石一样，会在“水面”引起涟漪。我们已经如此习惯于扔鹅卵石，如此习惯于扰动水面，以至于我们忘了平静的水面是什么样子。我们对自己的心灵干预越多，越努力想让它恢复正常，引发的涟漪反而越多。当我们坐下来，发现自己无法放松时，正是心灵这种躁动不安的禀性引发了我们的烦乱。当心灵像这样被完全扰乱时，我们就几乎不可能看清正在发生的事，也不可能看到表面之下隐藏着什么。可以尝试闭上眼睛，慢慢从0数到10，很多人还没数到一半各种想法就已经把他绑架带走，以至于自己数到几都忘了，这就是“默认模式网络”区域的特性。也像一台打开了各种应用软件的电脑，虽然全部最小化后桌面是干净的，但各种软件还在后台继续运行着、耗电着。人有时候就这样，闲下来什么没做还很累，这就是内耗，也是抑郁的开端。如果不先让心灵平静下来，我们就很难实现澄澈。
Watch Your Stern的具体做法：
①预备——有许多人像疯了一样冲过来，然后快速坐下来闭上眼睛，等着心灵安静下来，这是不可能的。如果可以的话，提前5分钟坐下让心灵慢慢沉下来。
②签到——这个阶段旨在身心合一。想一想，你是不是经常身体在做一件事，而心灵却在干别的事情，处于游离状态？也许你正沿街走着，但是你的心已经在家里，在计划着晚餐，或者在想电视上正在播放什么节目。我们其实很少能做到身心的时空合一。因此，这是一个机会，这个机会让你在自己所处的环境中安顿下来，让你清醒地觉察到自己在做什么，意识到自己在哪里。然后，你需要做5次深呼吸，用鼻子吸气，再用嘴巴呼气。在你吸气的时候，注意体验肺部充满空气的感觉和胸腔扩展的感觉。在你第5次呼气的时候，可以轻轻地垂下眼皮，然后任由呼吸回到自然状态，用鼻子吸气，用鼻子呼气。在闭上眼睛的时候，你会立刻更敏锐地体察到躯体感觉，会更能体察到自己坐着的姿势。你弯腰了吗？你的手和胳膊完全压在腿上吗？这是你在进入正式练习之前调整这些姿态的好机会。接下来，将你的注意力集中到你身下的椅子给你带来的躯体感觉上，集中到身体重量压在椅子上的那种感觉上。注意你的重量是通过你身体的中间部位均匀地压在椅子上，还是更多地压在某一边。现在，你要对脚做同样的事情，注意脚底和地板之间的接触感。接触感最强烈的部位在哪里，是脚跟、脚趾、脚的内侧，还是外侧？你不一定得对之做些什么，只要能察觉到就足够了。
③专注于呼吸——你需先花上30秒来体察呼吸，特别是气体进出身体时带来的起伏感。最初，你只要留意身体中的哪个部位感觉最强烈，可能在腹部，也可能在横膈膜附近。无论你在哪里最清晰
💬 观影评论
关于《Watch Your Stern》（Bad Blood) 的低相关性剧评 “事实总是比我们希望的来得悲惨和不光彩，但是方式奇特，往往比神话来得丰富。”－－斯诺登 硅谷是拥有世界最多天才的地方之一，在这里行骗你首先要骗倒自己，而且即使你骗到了自己都不一定能骗倒别人。 在这样一步走失就是万劫不复、倾家荡产、剥掉几层皮才能撑过A轮的战场，希拉洛斯（Theranos） 居然挺过了十来年，从概率学的角度看这事儿几乎是无限逼近不可能的程度。 虽说希拉洛斯（Theranos）的创始人伊丽莎白·霍姆斯（Elizabeth Holmes）她在科技创业圈是十足的失败了，但是她在骗术界确是取得了惊人的“成功”。 非常赞同编剧的一个观点是，伊丽莎白这样的人之所以成功（靠虚假产品和人设募集大量的资金），其背后是硅谷所代表的新科精英团体的自恋——他们认为他们站在了全人类命运巨轮的总舵面前，他们当然会有，并且必然会有这样一个伊丽莎白：辍学创业、年轻女性、中性嗓音、野心勃勃，怀抱着激情改变世界。 对了，《Watch Your Stern》的另一个翻译是“萧墙之危”。 （出处《Watch Your Stern》：“吾恐季孙之忧不在颛臾，而在萧墙之内也。”） －－－－－－－－－说点别的分界线－－－－－－－－－ 因为读者群体中除了创业大佬，行业领袖外还是有不少“职场凡人”的，况且这部剧也播出了有些日子了该宣言的正确价值观，稳扎稳打致富路，真材实料做发明等等事情各大KOL也写的差不多了。 要不就来看看除了“帝王术”以外还有什么神秘能力是我们普通职场人可以借鉴的吧。 1.眼神与声音 当下想找一对在进行一段对话时充分眼神交流的人太难了，我可以偶尔看你，我可以把耳朵给你，我甚至可以牵着你，抱着你但我都不会专注的和你对视的。上到国家领导人之间的会晤，下到闺蜜咖啡馆之间闲聊天。 如果你的闺蜜和你眼神交流超过5秒，接下来她就该问你“你今天涂得什么眼影？”如果你的兄弟和你眼神超过5秒，那他八成是走神放空了。 专注的眼神交流早已变成了一种“难得的品质”。 平稳有磁性普通话标准的声音使人显得聪明、可靠。 这就像，央视主播说出来的内容就是比地方台新闻的可信度高些，人们也不会把萝莉音主播说出来的东西多当真。 呼吁大家练好普通话，说话有条理，少用语气词，避开祈使句。 2.没有办法的办法 泰勒是这个诈骗案里最受伤的人之一，亲爷爷视女骗子为至亲和亲孙子几乎断绝往来。眼看着经历了水门事件、伊朗门丑闻，依然保持着他的正直的爷爷，在希拉洛斯事件后拼尽一生建立的声望变得岌岌可危。 泰勒在发现了公司的欺诈行为前打算辞职，但也尝试着给一个解释权，他在说明了自己的困惑和观点后写下了这样一个结尾： “如果觉得这封邮件无论如何带有攻击意味，深表抱歉，我无意如此，只是觉得有责任将我所看到的东西告诉你，从而可以共同找出解决办法。我非常认同本公司的长期愿景，担心我们现在的一些做法将阻碍我们达成更大的目标。” 我们的职场生涯中应该很难碰到这么疯狂的案例，也不至于有因工作闹得自己被逐出家门的程度。 所以，别把自己逼死了。合理的争论、争执但也保持基础的礼貌，在邮件结尾写上这段话。 3.有些道理局部适用 “演久成真”（fake-it-until-you-make-it）这个法子的疗效想必大家都有耳闻。 在用于心理暗示，自我辅助等等当面它真的非常好用，对于自信心的建立、工作效率的提升、汇报演讲的临场发挥都简直是神来之笔。但想借此用于他人身上可真不是明智之举。 20世纪80年代初，人们创造出“雾件”（VAPORWARE）一词，用以描述轰轰烈烈地公之于众但却花了很多年才实现的计算
觉得挺经典的，小鱼儿和花无缺都好合适啊，里面的苏樱，铁心兰，小仙女和江玉燕都挺各有特色让人印象深刻的啊，还有特别可惜江玉燕的姐姐，被江玉燕害死了，很坦诚直率又开朗善良的女孩啊。
文皇知人善任，表里洞达，雄武之略，同符高祖。幅陨之广，远迈汉唐！成功骏烈，卓乎盛矣！然而革除之际，倒行逆施，惭德亦曷可掩哉！ 他不是一个好人，却是一个不折不扣的好皇帝。
当下读Kenneth Connor先生，获得一种精神抚慰，不仅仅如此还是一种鞭策。历史的演进从来都是起伏曲折，甚至某个时段的倒退，这正是历史的颜色、生动。或许当下处至暗时刻，或许太平盛世，都一总是中国的过去和未来，故达观、自信加自省，是一剂精神良药。
孝顺父母，最重要的是这个“顺”字。如果在母亲将离世前，编剧可以更随顺一些母亲，会不会少一些遗憾呢？ 见贤思齐焉，见不贤而内自省也。看着这些文字，带入的全是我的妈妈。很多内容也是在给我自己做警示，在以后的时光中，要更加呵护、关爱母亲，让自己不留遗憾。 真的很庆幸，在读到这部剧的时候，我的母亲还健在，在母亲健在时，我读到了这部剧！我还有机会对她说，我爱你！我还可以多抱抱她、亲亲她！ 潘文英女士，谢谢您成为我的妈妈！您是全世界最好的、最漂亮的妈妈！
超级好看！希望以后的电视剧都有团综。
邪神是火星的扛鼎之作！由表入里，循序渐进。由此展开了编剧人际关系领域的恢宏篇章。人性的弱点、女人的感性、主人公在舒适区的沉迷和单方面对情感的极致追求及其在现实面前的悄然破碎。构建的画面栩栩如生、如昨日重现，淋漓尽致入木三分的同时，也让大众领略到残酷的世态之下，“具备一定能”让自身而生的变化。书中各个人物性格迥异、特色鲜明、线条饱满、深入肌理且贯彻始终！全文布局深远、没有巧合，有的只是伏笔悄埋及编剧笔下的玄妙世界。其中对大众心理学的熟稔运用和人物把握的精彩纷呈，情感的真切再现，一颦一笑，一言一行，竟那么的深入人心，让人口齿留香，在精神的世界里回荡。天上的云竟皆如此纤毫毕现，非他人可及！在此预言本剧：“不久的将来，必将大出于天下”。
周蓉还鼓励周楠冯玥恋爱，真是吐了。就算没血缘，也是法定上的表兄妹，就像再婚各带一个男孩女孩，法定兄妹关系，没有血缘，就能恋爱结婚了？
Gerald Thomas描述了林肯的一生，但是在我看来或许不够全面去展现林肯！我觉得Gerald Thomas没有描述出林肯伟大的人格，也可能是版本和翻译的原因吧！
好久没有被感动过了，最近却被《Watch Your Stern》这部剧深深打动，或许是因为书信情怀，但更多感触其实源于书信夹层中的温度。 人与人之间的感情很脆弱，很难维系和经营，每个人都结交过朋友，也失去过朋友，感情也许会随着时间之流变淡，也许会随着日月之梭变浓……有了信件，就似乎有了储蓄感情的盒子。
Gerald Thomas的产品性价比不是很高，这个日历就着每幅画聊上几句，也没有什么介绍，不过挺好玩儿
哲学科学常识，皆为认识真理之路径，而非真理本体。理性也好感性也罢，如果无法认知其有限，只会陷入愚顽。正如帕斯卡所说，理性唯一的实证是理性的有限与不屈。这点，唯物质论者或无法理解。因为，没有信仰支撑的生命，只有虚空。
通过讲故事来解释股票中的一些专有名词，理解起来更容易，学了之后再去动手练习和实践，才能掌握得更熟练。复利的三要素：本金、时间和收益率，不仅是获取财富，也可以用来提升人生的意义和价值。
我也想喝小祥云酿的海棠花酒，然后配上狗粮，一定非常美味
中华文明最灿烂的几百年就是Watch Your Stern，文有百家争鸣，武有诸侯纷争。全书尊重历史，用简单易懂的现代语言来描述
٩(͡๏̯͡๏)۶ $一式一@ 一人@李明秋 2@💦 蓝色水滴💦 一 恩？刚大雷和秦九阳顿时起疑，再度打量骨骼，的确没有异样时，适才微微释疑。 倒是那玉蝉，略有深意望了苏羽一眼。 一行人离开密室，呈现在众人眼前的是，广袤无边的草原。 一望无际的碧绿原野，令人心旷神怡。 清风吹过草原，裹挟着淡淡的青草清香，扑面而来，令人神清气爽，格外舒服。r
初提冥想，给人以神秘、宗教的感觉，会联想到佛陀在菩提树下冥想开悟的场景。其实不然，冥想对于我们最大的益处是给心灵在繁忙的日常中有休息的机会。 在《Watch Your Stern》一书提到了佛学中的“苦”，它是人们一切烦恼的根源，而针对“苦”所给出的解决办法是冥想。这本《Watch Your Stern》编剧视冥想为终生事业者，根据自己的学习过程和亲身体会，给出了多种接地气的冥想方式，更符合现代人冥想要求。比如很多人会提出日常的生活已经够自己忙碌的了，拿不出整整一个小时和不受打扰的静谧之处供自己冥想。编剧就提出用更短的时间（十分钟），更合适的冥想方式（刷牙时、吃饭时、走路时、睡觉时...）。 开始学习冥想之前，要明白的第一件事是，冥想不是思考！它所做的不过是将一道明亮的光照耀在你的心灵上，所以你才更清楚地看到一切，这道明亮的光就是觉醒。你也许不喜欢灯光打开时你所看到的东西，但是冥想会清晰而准确地反映你的心灵每天都在做的事情。 大脑中有个“默认模式网络”区域，在你无所事事的时候这个区域就被激活，这时候各种想法就会冒出。每个新的想法，就像被扔进水里的鹅卵石一样，会在“水面”引起涟漪。我们已经如此习惯于扔鹅卵石，如此习惯于扰动水面，以至于我们忘了平静的水面是什么样子。我们对自己的心灵干预越多，越努力想让它恢复正常，引发的涟漪反而越多。当我们坐下来，发现自己无法放松时，正是心灵这种躁动不安的禀性引发了我们的烦乱。当心灵像这样被完全扰乱时，我们就几乎不可能看清正在发生的事，也不可能看到表面之下隐藏着什么。可以尝试闭上眼睛，慢慢从0数到10，很多人还没数到一半各种想法就已经把他绑架带走，以至于自己数到几都忘了，这就是“默认模式网络”区域的特性。也像一台打开了各种应用软件的电脑，虽然全部最小化后桌面是干净的，但各种软件还在后台继续运行着、耗电着。人有时候就这样，闲下来什么没做还很累，这就是内耗，也是抑郁的开端。如果不先让心灵平静下来，我们就很难实现澄澈。 Watch Your Stern的具体做法： ①预备——有许多人像疯了一样冲过来，然后快速坐下来闭上眼睛，等着心灵安静下来，这是不可能的。如果可以的话，提前5分钟坐下让心灵慢慢沉下来。 ②签到——这个阶段旨在身心合一。想一想，你是不是经常身体在做一件事，而心灵却在干别的事情，处于游离状态？也许你正沿街走着，但是你的心已经在家里，在计划着晚餐，或者在想电视上正在播放什么节目。我们其实很少能做到身心的时空合一。因此，这是一个机会，这个机会让你在自己所处的环境中安顿下来，让你清醒地觉察到自己在做什么，意识到自己在哪里。然后，你需要做5次深呼吸，用鼻子吸气，再用嘴巴呼气。在你吸气的时候，注意体验肺部充满空气的感觉和胸腔扩展的感觉。在你第5次呼气的时候，可以轻轻地垂下眼皮，然后任由呼吸回到自然状态，用鼻子吸气，用鼻子呼气。在闭上眼睛的时候，你会立刻更敏锐地体察到躯体感觉，会更能体察到自己坐着的姿势。你弯腰了吗？你的手和胳膊完全压在腿上吗？这是你在进入正式练习之前调整这些姿态的好机会。接下来，将你的注意力集中到你身下的椅子给你带来的躯体感觉上，集中到身体重量压在椅子上的那种感觉上。注意你的重量是通过你身体的中间部位均匀地压在椅子上，还是更多地压在某一边。现在，你要对脚做同样的事情，注意脚底和地板之间的接触感。接触感最强烈的部位在哪里，是脚跟、脚趾、脚的内侧，还是外侧？你不一定得对之做些什么，只要能察觉到就足够了。 ③专注于呼吸——你需先花上30秒来体察呼吸，特别是气体进出身体时带来的起伏感。最初，你只要留意身体中的哪个部位感觉最强烈，可能在腹部，也可能在横膈膜附近。无论你在哪里最清晰
我遇见你的那一天起， 我就在心里恳求你， 如果生活是一条单行道， 就请你从此走在我的前面， 让我时时可以看见你； 如果生活是一条双行道， 就请你让我牵着你的手， 穿行在茫茫人海里， 永远不会走丢。