哭泣的男人Cry Macho

细致入微，深刻摹画了一众情形，可圈可点。关西乃至京坂一应事宜，人情俗故娓娓道来，尤是莳冈四姐妹心理创作照如镜在前，外在的环境烘托之余更为生动传神。更也台词语境把握有度，译者功不可缺。

“致我未来的丈夫 我们可以吵架 可是你不能不懂我的口是心非 不能不懂我的小脾气 不能再也不和我和好” ​​​

一般

间接性踌躇满志，持续性混吃等死。 这是不是你当下的状态？我们暂且称之为“积极的废人”。 年初，一大堆flag：要健身，要学习，要完成XXX业绩，要去XXX旅游。 年末，除了一身赘肉，岁月好像什么都给不了你。 我们往往，听过很多道理，却仍旧过不好这一生。 但是，读完这部剧并付诸行动，比听一辈子的道理都有用! Part 1. 认知自己： 我们对自己的无知使自己看起来就像一个“醒着的睡着的人”。 我们的天性是懒惰的，因此，想要与天性对抗毫无意义。 在面对众多选择和诱惑，我们往往开始只是想找一根绳子，最后却牵出一头大象。 明明知道，但就是做不到；特别想要，但就是得不到。 想要摆脱这样的怪圈，就要先认知自己。 人的大脑主要分为：本能脑、情绪脑、理智脑。 ①本能脑：一个求稳求安逸的老人家，资历最高。它以好好活着为准则，能躺着绝对不坐着，能坐着绝对不站着； ②情绪脑：灵动的人，好奇心爆棚，喜欢天马行空，有着一颗静不下来的心。 ③理智脑：是个冷静的小伙子，容易较真，一个自认是锤子的人，看谁都是钉子，总想着修理别人。 成长就是一个克服天性的过程，要想摆脱习惯和怪圈，就要在困难的事情上找到为之努力的乐趣，从而让本能脑、情绪脑和理智脑握手言和，更好的发挥作用，解决成长中遇到的难题。 Part 2. 消除模糊 我们一直都在踏实、勤奋的路上，一直活得很努力，可是一直没有尽头，看不到结果。 在模糊区打转，在舒适区兜圈。 时间经常在磨磨蹭蹭中度过，既想看这部剧，又想看那部剧，既想健身，又想出去走走，这些都是元认知能力弱的表现， ①认知模糊：源于我们懒散安逸的人性基因。当我们安于现状，不主动去学习、思考时，我们的身心就会陷入一种巨大的内耗中。 ②选择模糊：表现在我们迟钝的行动力上。当眼前的选择太多，不知道选哪个的时候，我们又会故伎重演：逃避。防止自己做逃兵， 解决办法：需要我们确定清晰的行动目标和坚定的想法。 做规划不是让你严格执行，而是让你做到心中有数，消除模糊。 ③情绪模糊：来自外部世界带来的烦恼。烦恼很多，但我们的本能总是驱使我们回避问题。回避，只是暂时地把情感垃圾盖在地毯下。 日子重叠着日子，情绪重叠着情绪。 久而久之，情绪模糊起来。 解决办法：正视并拆解情绪。当我们意识到烦恼/焦虑，一定要深挖让你感觉到痛苦的原因，不能让情绪掉进潜意识。 痛苦的出现，告诉我们问题出在哪里，这就是我们接下来该努力的方向。 Part 3. 保持专注 注意力是最宝贵的资源，书中提到了“心智宽带”的概念。如果心智宽带变少，那么我们做决定的准确度会降低。因此，要把注意力放在值得的事情上。 保持专注，就是一个有输入和有输出的过程。 真正的学习不是努力、努力、在努力，而是反馈，反馈，再反馈。 ①情绪专注： 事前聚精会神，让意识嫉妒投入。 事后完全忘记，让意识彻底撒手。 ②行动专注：通过“刻意练习”的四个步骤，完成那些能让你感到有些困难但又可以通过努力来完成的事情， 跳出舒适区，避开困难区，处在拉伸区。 需要特别注意的是： 一个行动力强的人并不是有能耐在同一时间做很多事的人，而是会想办法避免同时做很多事的人。 Part 4. 人生五件套，你值得拥有 早冥读写跑的人生五件套，是成本最低的成长之道。 ①早：早起。 这里的早起并不是依靠各种闹钟和外界监督的早起，而是在尝到早起的甜头以后，自觉地早起，并以此为乐养成习惯。 ②冥：冥想。 这是一条隐藏的跑道。虽然现在我也不知道他的神秘之处在哪，但是书中所写，冥想养成习惯以后可以让人保持情绪平和。 ③读：观看。 当你厌恶现状，渴望变好时，想到的第一件事便是看剧。可

看着书中那娟秀的书法和寻找一枚合适邮票的匠心，感动！生命的精彩源于时时刻刻的努力和敬业。

全面详尽又生动有趣，还讲了很多现代医学发展的脉络，人们从荒诞的实验开始，一步步探索，尽管如此我们对人体的了解也只是冰山一角。

本以为网络安全题材是一部严肃的悬疑剧，没想到是走的带有科普向的轻喜剧风，而且剧情和猎罪一样直击现在社会的不良风气，演员檀健次的演技成功让我脱离了沈翊滤镜，强烈推荐，期待大爆！

我看了好久。感觉真的就是大白话，投资真的没那么复杂，有不那么简单。 简单来说感受，编剧提出了很多原则，比如，乘九法则，三要三不要。也讲了很多故事，比如蒋家鸡汤，朋友买船的投资。 还有那四点注意，不要对 市场，老板，老婆和孩子生气。 总得来说，是一次非常观看体验。

苏格拉底说：不经反思的人生是不值得过的。 反思能力，可以说是人类的终极能力，在这部剧中，他的名字叫“元认知能力”。此能力一旦开启，自我觉醒就会启动，人就有快速成长的可能。 其实人与人之间的差距不是来自年龄，甚至不是来自经验，而是来自经验总结、反思和升华的能力。 反思三要素：     1.写反思日记。找触动点，然后进入深度分析和提炼。     2.启动元认知。在日记中复盘短暂思维，找到不足进行优化，纠正认知偏差。     3.刻意练习。有清晰的学习目标，才能促进飞速成长。 非常棒的一本自我提升工具书，文字浅显易懂，案例贴近生活，语气诚恳+循循善诱，推荐给急切想改变却茫然无措的朋友。

很有趣的书，可以腰斩式的结束了。 无论是剧情、设定、人物都有够沙雕，而这也是整本剧的主要看点。 内容是在是很欢乐，不介意太监的话，可以读读。

看了电影再来看的书，感觉还是不太一样哈，电影给我的感觉更有冲击力一些，电影中有个情节，就是勇气的同学来到神去村，勇气原本很开心，但是他逐渐发现，原来同学们看村子、看村民时，一直带着看马戏团似的不尊重态度，自始至终带着城市人的高高在上的气息。勇气发飙了，他吼叫着让同学们离开。更体现了勇气对林业的看法变了，渐渐地接受这里的一切……

由字而史，是一个不错的角度，那段混乱模糊的历史，很难找到真相，本文应该是在接近真相。但有些真相不一定非弄明白不可，比如我们小时候的一些事，没有必要让父母完全讲出来，没有必要让父母全记录。我们的那段历史就是我们民族的童年，没有必要全部还原。

编剧君的一些私货让我备受启发，所以我决定开始精力投资，把看剧集打游戏的时间和精力节省下来，时间不长，就一年看看有没有什么改变。 各位书友和大佬，一年后见喽

四点五星推荐。算是一本国际政治入门读物，也是一本Horacio Garcia Rojas和新加坡的小传，对认识Horacio Garcia Rojas、新加坡和世界局势有很好的帮助。