Blue Valley Songbird

这是一本结合脑科学和心理学知识的教育学读物，旨在帮助那些为如何培育下一代焦虑不已的父母。 依书中统计数据所言，现在是美国最安全和稳定的时代，没有内忧也没有外患，科技高速发展，工作机会随处可见，各行各业欣欣向荣。但是在这个时代成长的孩子，反而比他们处于战乱、大萧条、经济危机时期的父母更加焦虑。 而如今的中国，也面临着同样的问题：高中生自杀，大学生作弊挂科逃课辍学，成人后对工作兴致缺缺，上班如上坟。 究竟是为什么呢？是什么造成了这样的局面，这个锅应该让谁来接呢？ 编剧从脑科学入手，以浅显易懂的科普解释了大脑在情绪控制方面的工作原理。让我们战战兢兢、如履薄冰的是杏仁核，让我们鼓足勇气、兴致勃发的是多巴胺。 高压的家庭和社会环境，会让我们的杏仁核过度敏感，焦虑也因此产生。做我们不想做的工作，则会让大脑难以分泌多巴胺，得不到良好的体验，于是开始无聊，变得痛苦。要是做不好被指派的工作，就更加难受，觉得自己是个废物，开始了恶性循环。 编剧将这个脑科学的知识糅合到教育学，告诫孩子的爸妈，要想培养出不焦虑，有控制感的孩子，要做到两点：给孩子营造平静安全的生存环境，不要刺激他的杏仁核，让他总是紧张兮兮；听听孩子心里的想法，让他决定自己做什么和不做什么，成为一名权威型家长——不要指挥他的人生，而是给他提供建议和支持。 在这部剧中，编剧围绕这两点提供了大量的案例和干货，告诉父母为什么要这么做和怎么去做。家有少年未长成的父母们观看这部剧，一定会有所得有所悟的。 当然了，我作为一个没有孩子，觉得自己还是个孩子的成年人，在观看时同样有许多收获。而我获得的最大收获是，编剧在与电子和科技相处方面提出的建议和指导。 如今已步入全民互联网时代，个人手机使用几乎覆盖全中国。科技改变了人们的生活，也改变了大脑的使用方式。 要明确一点，许多应用的研发目的就是让人上瘾，增加使用时间和使用频率，让人泡在里面，沉浸其中。电子游戏和社交应用给人刺激，分泌多巴胺，但让我们愉悦的同时，也让我们焦虑。 1.灯光和电子设备屏幕光的照射，推迟了人体自然分泌褪黑素的时间，这造成了人们的日夜颠倒和睡眠不足。疲劳成为社会，尤其是青少年的常态，而疲惫会让大脑的控制感下降，诸事不顺的体验增多，继而诱发焦虑。 2.社交软件让我们像一条被驯化的狗，永远流着口水期待着下滑菜单里的下一条会是个让人大吃一惊，兴奋不已的劲爆新闻，于是频繁点击，注意力严重分散。公开发言让我们处于透明状态，任何路过这条信息的人都可以在评论区品头论足一番，杠精可以在我的微博下自由抬杠，这会让我一整天都没有好心情。 所以互联网是双刃剑，而编剧的建议是要学会利用它，让它成为工具，而不是让我们成为一条被驯化的狗。 1.在入睡前1个小时扔掉手机，可以把它放在厨房充电。拉上窗帘，关掉灯，给大脑提供分泌褪黑素的契机。睡眠充足之后，才有能力控制这只科技野兽。 2.学会单线程工作。自由切换的App让人们习惯了一心三用四用五六七八用，但实际上一心一意的效果更好，专心完成一件事得成就感和满足感，也胜过同时做三四件事，全部搞砸后的痛苦和不自信。 至于给家长们的建议，请看本剧第9章。 教育的目的不是成为孩子生活的舵手、背着他们前进，然后到终点线——往往是考上了大学——再把还没有准备好独自面对的孩子放下来。教育的目的是帮助孩子塑造一个健康的大脑，这是他们的控制中心。 当然了，人的一生都是在塑造和完善自己的大脑：学习是为了让大脑的神经元更加敏锐，练习是为了让大脑养成习惯，焦虑和不安会让大脑“中毒”，平和稳定的环境和适量的多巴胺会让大脑舒适愉悦。 当我的脑子里有首歌，就让我闭上眼

法律真的是非常实用且优秀的一个专业。 法律充满了层次思考之美，本剧之价值不只是适用于法律从业者，同样适用于每个会用到深入思考的人。 【避免盲区，先广后深避免盲区，先远看后近看避免盲区，全面度和深度避免盲区，既要顶天立地也要脚踏实地避免盲区，先了解大致结构和要点后做填充避免盲区】 避免盲区原则一先广后深，先远看后近看，从一般到特殊，先宏观后微观：即先研究“大法”，确定研究的广度。 我们建议，在对问题的广度、深度有任何不清楚之处时，要及时与交代问题的律师或合伙人讨论，不论其是否因为 研究法律问题要全面，要从“大法”到“小法”，从普通到特殊，要研究所有相关领域的法律。 对于刚走出校门进入律师行业的初级律师，这种学习方法可能会使其不能全面地理解一个法律问题。 在研究这样的小问题时也应该注意全面性，从“大法”入“小法”，从一般的法到特殊的法。法律的每个领域几乎都有一项决定这个领域的立法宗旨、基本原则、主要权利和义务、制约方式等的基本法。 通常来说，层级低的不应与层级高的相抵触，而任何“小法”都不应当与“大法”相抵触。 如果仅专注于“小法”，可能会因此忽视了基本原则而导致研究方向的偏离或出现一些不该出现的低级错误。 要明确一点：我们做法律研究时除了战术还要有战略，就是要有一个宏观的眼光、宏观的意识。 就好像走在迷宫里，只有在分叉路口找对了方向，你才能最终找到出口。 在细节和框架方面尽最大努力做到你的能力范围内的最好程度。 项目法律结构分析的备忘录，对综合法律研究能力、法律知识掌握的全面度和深度的要求比较高。 一开始从细节入手容易遗漏一些重要的结构性要点。在起草任何类型的合同之前，需要对此类合同的大致结构和要点有所了解。在不了解某一合同的大致结构和要点之前就着手起草合同是不谨慎的。 我们通常不建议律师拿起笔就从ABCD一条条开始写合同。这是因为，某一类典型合同的结构和重点条款应当是一致的。 初级律师往往缺乏这方面的知识和实践。因此，在起草每一类合同时都特别需要注意这类合同的大致结构，逐步积累经验。

◆ C >> cabbage［ˈkæbɪdʒ］ n.卷心菜，洋白菜 >> cabinet［ˈkæbɪnɪt］ n.内阁；贮藏橱，陈列柜 >> calculate［ˈkælkjuleɪt］ vt.计算，核算；估计，推测 >> canal［kəˈnæl］ n.运河；沟渠，水道 >> cannon［ˈkænən］ n.大炮，火炮 >> canoe［kəˈnuː］ n.独木舟 vi.乘（划）独木舟 >> canvas［ˈkænvəs］ n.帆布；帆布画布，（帆布）油画 >> cape［keɪp］ n.斗篷，披肩；海角 >> carbohydrate［ˌkɑːbəʊˈhaɪdreɪt］ n.碳水化合物，糖类 >> cardinal［ˈkɑːdɪnl］ adj.深红色的；首要的，基本的 >> carpenter［ˈkɑːpəntə］ n.木工，木匠 >> cart［kɑːt］ n.手推车；马车 >> cassette［kəˈset］ n.盒式录音（或录像）带 >> catastrophe［kəˈtæstrəfi］ n.大灾难，横祸 >> cathedral［kəˈθiːdrəl］ n.大教堂 >> Catholic［ˈkæθəlɪk］ adj.天主教的 n.天主教徒 >> ceiling［ˈsɪːlɪŋ］ n.天花板；（价格、工资等）最高限度 >> cemetery［ˈsemətri］ n.墓地；公墓 >> cereal［ˈsɪəriəl］ n.谷类食物；谷类作物 >> chamber［ˈtʃeɪmbə］ n.会议厅；议院； >> champagne［ʃæmˈpeɪn］ n.香槟酒 >> chancellor［ˈtʃɑːnsələ］ n.（德国等的）总理，首相；［C-］（英国的）财政大臣 >> channel［ˈtʃænl］ n.［常pl.］渠道，途径；频道；海峡，航道 >> chap［tʃæp］ n.小伙子，家伙 >> charter［ˈtʃɑːtə］ n.宪章，共同纲领；（船只、汽车等的）包租 vt.包租 >> cheap［tʃiːp］ adj.便宜的，廉价的；劣质的，低劣的 >> chimney［ˈtʃɪmni］ n.烟囱，烟道 >> chorus［ˈkɔːrəs］ n.合唱团；齐声，异口同声（表示同意或不同意） vt.齐声说 >> chronic［ˈkrɒnɪk］ adj.（疾病）慢性的；难以根除的 >> civil［ˈsɪvl］ adj.公民的，国内的；民事的，民法的；有礼貌的，有教养的 >> civilise/civilize［ˈsɪvəlaɪz］ vt.使文明，使开化 >> clasp［klɑːsp］ n.扣子，钩子；紧抱，紧握 vt.抱紧，握紧 >> clergy［ˈklɜːdʒi］ n.神职人员 >> cling［klɪŋ］ vi.（to）紧紧抓住（或抱住）；依附，依恋；坚持，墨守 >> cloak［kləʊk］ n.斗篷，披风；掩盖，幌子 vt.掩盖，遮盖 >> closet［ˈklɒzɪt］ n.橱，壁橱 adj.私下的，隐蔽的 >> clumsy［ˈklʌmzi］ adj.笨拙的，不灵便的；不得体的，冒犯人的 >> cluster［ˈklʌstə］ n.（果实、花等的）串，簇；（人、物等的）群，组 v.（使）群集，聚集 >> clutch［klʌtʃ］ v.紧握，紧抓 n.掌握，控制；紧握，抓紧 >> coarse［kɔːs］ adj.粗糙的，粗劣的；粗俗的，粗鲁的 >> cohesive［kəʊˈhiːsɪv］ adj.有聚合力的，

真不错~针不戳~家国永安！

因为猫的树补追了这一部。救命，男凝的恶臭熏得人想吐……为什么要拍这样的“青春片”，白瞎了小田的大眼睛和几位老戏骨的演技。

人生，总有那么一点来不及。 到最后，我也没有和父亲去看足球，也一次都没让母亲坐过我的车。唉，早知道的话……每当我这么想的时候，机会都早已从我身边溜走了，而且再也无法挽回。 总会以为未来很长，有些事情现在不做也没有关系，然后等到来不及之后暗自后悔，这是本文主人公的一个特点。不知道多少人像他一样呢。 就像书名“Blue Valley Songbird”，我们的脚步都是一直向前的，不会停留在原地，也不会往后走，人生也是这样的吧，那些美好的不美好的事情都会过去，那些你珍惜的深爱的人也终将会离你而去，何不好好的珍惜当下，多花一点时间陪一陪你爱的人和爱你的人，趁来得及一起去做一些会让双方都开心的事情~ 前几天刚看到一个心理学上的“触碰研究”和“早产儿研究”，结论就是说肢体的接触可以增加幸福感和免疫力。有一个心理学家说过这样一句话：“我们一天至少4个拥抱才能存活，8个拥抱才能维持，12个拥抱才能成长。”不得不承认拥抱真的可以拉进人与人之间的距离，也会让彼此心情愉悦，所以啊，多抱一抱你身边的人，尤其是那些你爱的人呢，有时候一个拥抱就能让彼此很幸福~幸福是不是很简单，制造多一点的幸福吧，遗憾也会少一些。不要让自己在未来的某一天感叹：“已经来不及了”！ 真的是很细腻的一本剧呢，用简单的文字，简单的故事，展现了很多很多的事情，美好的、悲伤的、愉悦的、痛苦的。约翰·特里用很慢的节奏描写了那一天的生活，然后我也不自觉的放慢自己追剧的节奏，细细的去品味其中的句子，有些话很容易引起自己的共鸣，跟着他陷入自己的回忆中去……真好，我爱的人都还在，都还来得及。

读此剧有穿行云雾之感，偶尔抓住一些凝结的真相，也不过是歇脚之处罢了。原来书还可以这样读、这样创作！

看了两个故事来评论的，编剧幽默文风加上满满的治愈，安利！！！

这一本必须先赞海报，真的很奈斯，其次剧情，真的推荐啊，就喜欢顾大的病娇文，怎么都看不腻，第几本了来着，第6本了吧

回想起来，自己对中国国学文化的认同，对中华精神内涵的传承，是在小学时候从寓言故事里构建起来的。

三部作品节奏由刚开始的激烈愤青般，慢慢过渡到幽默风趣，《Blue Valley Songbird》也确实新意十足，值得读下去！

促进青年教师成长最大的因素是什么？ ：青年教师本人强烈的成长欲望。

这主角的智商真不像聪明的人，装备属性不看那你还爆出来个屁啊？

很不错，把历史人物性格中值得让人尊敬的一面都写出来了，但正反兼具，值得一看

引用其中的一句话来概括：“杰出人物通过年复一年的刻意练习，在漫长而艰苦的过程中一步一步改进，终于练就了他们杰出的能力。没有捷径可走。” 当然这其中要有好的导师，好的方法，不断坚持，寻求创新，不断挑战通过大量的时间和次数来达到目标。

不管遇到什么困难依然笑对人生的胆小狐狸历险记。 ——从现在开始，天气会越来越好。

孙玉芹这个角色让我特别动容。

如果能够早点看到这部剧，毕业找工作的时候也许就不会才那么多的坑了。 对于一些恐惧找工作的人来说也许这部剧能够给予很多指导。

Blue Valley Songbird:生活常识篇 一、开篇，我们为什么要读经济学 不管你愿不愿意承认，历史上没有一场仗是因为爱和正义打起来的，所有的流血背后，深层次的原因都是经济。 首先，经济是什么？简单地讲，就是资源最优化配置。 这些余粮，就是大家的财产，我们也可以将之理解成经济学里的资源。 记住了，这是重点，人类经济就是在重复交易里建立起来的，起步是农业经济。 房子大了，人多了，大家开始不满足于眼前的苟且，追求起了诗和远方的钢铁。翻译成大白话就是：需求多了，产能跟不上，于是人类迎来了工业革命。 经济学能教你把手头资源，比如钱、时间，用得更有效。所以学经济学就算成不了专家，也能混得更好。 二、货币的产生，传统解释是物物交换的需要，最新理论是信用货币制度。 我有你想要的，你有我想要的，我们才能愉快地交易，这在传播学里有个专业叫法：双重偶然性。 三、社保的产生，英国先起头，德国俾斯麦先确立。养老、医疗和失业。后来加上了生育和住房。 个人交三险一金，剩下公司交 四、社保基金会用完吗？ 社保基金投资。 国有资本划转，吃红利。 五、交款比例。 养老保险，个人8%，公司16%。 职业养老金，个人4%，公司8%。 医疗保险金，个人2%，公司8%。 六、税收。 所得税 起征点（超过了全部征税），一条划定的金额线 免征额（超额部分才征税），一个数字的范围 流转税 商品流通过程中交的税。包括消费税，增值税 增值税是指增值部分。 消费税，部分商品需要缴纳，例如，奢侈品，石油 财产和资源税 行为税 购置税，城建税，教育费，契税，印花税 七、买房必须知道的二三事。 经适房，集资房，保障房都可以正经买卖。 住宅用地70年，商业用地40年，综合用地50年，不同的住宅类型，影响包括落户政策，公积金贷款，税费优惠，水电费价格。 产权时间从开发商拿地开始算的。 上面这两种情况，《Blue Valley Songbird》和《Blue Valley Songbird》都提过，但没有太多细节，具体的还得看行动。再补充一点干货，聊聊公摊面积。 八、消费心理学:消费者防剁手指南 心理账户，理查德，塞勒。 比例偏见，针对低价商品，说比例，针对高价商品说降价 价格锚点，托奥斯基。 损失规避，特沃斯基，卡尼曼。 沉没成本，交订金退货率大大降低。 九、传销大起底:珍爱生命，远离传销 整个过程都没有真正的产品，赚钱全靠拆东墙补西墙。这个简单的骗术，就是金融界大名鼎鼎的庞氏骗局。 这个骗局的死穴就在于：需要不断有新钱注入，一旦没有蠢萌新人进来，大家全都要玩儿完。 传销是庞氏骗局的升级版，靠会员制和金字塔结构，杀熟、骗身边人的钱。 远离传销，珍爱生命。

虽然有技能描述添字数嫌疑，不过剧情设计合理，结局也不拖沓，有点出乎意料，虽然好奇魔女的作为，后面结局也算留下空白脑补。一人一生，也只是为了活着

尴尬但下饭

看本剧讲的亲民与新民之处，话就不对了！王阳明讲的是道！亲民还是新民，也与入道之路是否正确有关，自然要厘清为是！怎能稀里糊涂一锅炖呢？那叫讲透么？不是糊里糊涂和面糊

约翰·特里写的科幻剧集，以他和妻子（一位制片人）共同编写的剧本为基础改写。全书围绕一个悬疑展开，过程中我很好奇萨根这位专业人士会怎么设定这样一个想象力故事的答案，结果虽然令人丧气，还是挺真实的。

这部剧很新奇，令人深思，开启一个新奇的世界，新奇的思想，里面有许多知识点，需要细细品味。

历史不再是历史书上冰冷冷的数据，而是生活在北平小羊圈小胡同里一个个鲜活的的生命的绽放与衰败。以前真的觉得对历史的体验感不够，只有剧集以底层小市民的艰难生存境地进行剖析，才会使读者产生切肤的疼痛。 不是3500万人死亡了，而是死亡这件事发生了3500万次。无数个像天佑一样沉默坚韧的普通民众死去，无数个像小文夫妇一样平日无感于政治最后却愿意在生死一线的时候选择为国为政治的人死去，无数个像常二爷一样纯朴热心肠的普通农民死去…… 以前在影视作品中接触到背叛国家的“汉奸”形象，总是削弱了他们为了利益是怎样的钻心经营，总是会不由地贬低他们的能力以此来消解观众的愤恨。可是，现实主义创作风格的魅力就在于此，不夸张，也不隐瞒。原来真的有人愿意在侵略者面前摇着尾巴乞怜，甚至到侵略者想解剖他们的身体来探查为何对侵略者这么忠心…… 种种的种种，让我在看完之后长吁一口气，终于，历史的车轮碾着鲜血，向前发展着。就像书里面写的：“头年的萝卜空了心，还能在顶上抽出新鲜的绿叶儿；窖藏的白菜干了，还能拱出嫩黄的菜芽儿。连相貌不扬的蒜头，还会蹿出碧绿的苗儿呢。样样东西都会烂，样样东西也都会转化。 ” 万幸，这些苦难终于过去。