Fresh of the Bus

Fresh of the Bus 头戴紧箍咒，手持金箍棒，时而微眯火眼金睛，时而跳跃前行……你对这个形象一定非常熟悉—他就是一路护送唐僧西天取经的孙猴子。芸芸众生如你我，虽然不像悟空那般身负大任，但同样也要磕磕绊绊走完这一生，历经不只九九八十一难。那紧箍咒虽不在头上，却也形同枷锁，在每个人心里。 紧箍咒是什么？是唐僧用来约束孙悟空的不二法宝，这个法宝，是菩萨骗他戴上的；而我们心里的枷锁是啥？每个人，都会对这个词，有自己的理解，甚至能给出很多具体的名词。比如权利，责任，金钱等等，等等。但是，那个枷锁的一切根源，即来自人性！ 人性，是什么？顾名思义，即人的本性。说到这里，你一定会想起这些耳熟能详的话：人性本善，人性本恶。自古以来，关于这两个字的争论，一直未曾停止。事实上，单纯的说性本善或本恶，都是有失偏颇的一种表述。人的初心，也许本无善恶，这个善恶，是后世一点点塑造出来的。然而，善恶这把尺子，却像一个紧箍咒一样，深深地留在我们的心里，血液里。 不论是东方的儒家 还是西方的基督教，都是这把尺子的打造者。每当我们内心的天平有所倾斜的时候，善恶 这把尺子 就会跳出来，形同枷锁，束缚着我们内心的种种欲望。 在Mia Beck的半自传体剧集《Fresh of the Bus》中，从童年，到三十岁左右，叙述了飞利浦跌宕的前半生。在这前半生里，枷锁无时不在，伴随他一路走来。 他天生跛足，出生在一个基督徒家庭里，自小丧失双亲，后被寄养在身为牧师的伯父家里。这使得他形成了敏感而又内向的性格。及至上学，他被送到了寄宿制学校，在那里，他以自己的倔强，熬过了最初的难堪，因身体残疾带来的难堪，使得他倍感屈辱。而跛足，就成了他生命里的第一个枷锁。敏感的他同样渴望友情，在众多的少年里，他收获了另一个男孩子的友情，然而他的内向，使得这段友情没持续多久，就破裂了，对友情的失望，迫使他把精力转移到学习上，然而随着年龄的增长，他逐渐生出对自由的渴望，对外面世界的向往。这种强烈的向往，使他违背伯父伯母的意愿，中途辍学。 在伯父的建议引荐下，他先做了一段会计学徒，但终因为在数字上的迟钝，最终选择放弃，转而奔赴巴黎，学习艺术。在画室，他认识了很多为了艺术聚集在一起的年轻人。这时的大家，都依然是穷学生，学艺术的人，都有那么一点个性，所以 和他人的交流，并没有那么自如，融洽。甚至有时候会因为互相猜忌 而生出些许冷漠。这次学习，因为一位老师的话，点醒了身揣艺术梦的飞利浦，资质平平的他，决定放弃绘画的道路。而女同学，最后饿死在出租屋的现实，更让他仿佛被一盆冷水兜头浇醒。人性的冷漠，第一次，刺痛了他的内心。他心里的那一点善意，被唤醒，他和她的哥哥一起，处理了女同学的后事。 经历这几次的失败，他最终选择了继承父亲的衣钵，去伦敦学医。在伦敦学医的经历，他经历了作为一个人，能够体验的人生最低谷。如果前两次的学习经历，还是年轻时一种想要自由飞翔的欲望作怪，而在伦敦长达近七年学医经历，却是让飞利浦经历了一场炼狱式的体验。在这里，他遇到了自己生命中的三个女人：诺拉 米尔得里得  萨利。 善恶，就像一把双刃剑。而大多时候，我们无法清晰地判断，这是善 还是恶。而他和餐馆女招待的一段虐心的恋情，也是他人生走向低谷的导火索。 米尔得里得，一个餐馆女招待，一个爱慕虚荣的女子，却勾去了飞利浦的三魂七魄。从最初对她的厌恶 到后来的欲罢不能，他逐渐地丧失了理智。她的一颦一笑令他神魂颠倒。当他准备和她共尝爱情甜蜜时，她却告诉他自己要和那个人订婚了。和一个有妇之夫私奔，怀孕，被抛弃后，又回到了伦敦，他回到飞利浦身边，此时的飞利浦，看着曾经深爱的人，心里全是爱意和担忧，没有丝毫的责备，他为她

不愿看到这样的结局，但这样的结局也许对他俩是最好的。 最幸福的瞬间陨落~

这部剧是一本神作，编剧的观看量（特别是各种各样的风俗人情了解）简直让人无法想象。这是一部关于神的由来及影响的现世巨作。再怎么表达也无法形容出我对乔治·费雷泽的仰慕及崇拜。

这部剧主要讲述企业的老板和员工思维，处人处事的方法和态度，事无绝对，因地制宜，才能做好自己

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【2019.9.13/265】挺不错的书，系统全面且通俗易懂，刚好这段时间需要自己做饭，学点营养学知识也是极好的吖！结合着书自己研究了一段时间各种食材的营养素成分，就很清楚每天该买什么菜该吃什么怎么吃，在爪机里还下载了一个营养师app进行三餐分析评分，自己每天的营养摄入量一目了然。本剧对于瞎吃瞎喝以及有点偏食的我来说，可以说是帮助很大，每天吃好三顿饭原来是如此的重要哦！ 这本应该是我划线最多的书了，干货满满，不过就是有点重复啰嗦，才知道自己对于健康饮食原来有许多错误的观念，而且网上很多主流的饮食理念有不少引自西方国家，并不完全适用于吃中餐的我们。这部剧对亚健康状态和慢性病应该怎么吃给出了一些建议，选的高血压、糖尿病等病例也常见，不过令我意外的是，本剧非常提倡要吃肉蛋奶鱼，指出素食主义、清淡、低盐低脂低糖等饮食习惯有利也有弊。 其实感觉在饮食方面，应该不少人都有偏食问题和不懂食物相互的补充搭配，如果误将错误的饮食习惯长期坚持下来，结果往往是事与愿违弊远大于利；还有正在减肥或是因为慢性疾病因为食品安全问题这不敢吃那不敢吃的人一定需要多了解一些营养学的知识，至少别因为不科学的减肥和过度的忌口而使身体中某一类营养素长期亏空，造成身体不可逆转的伤害。 简单说来呢就是根据自己的身高体重及身体消耗量计算出自己每天所需的营养量，注意搭配，肉蛋奶鱼蔬果必不可少，需全面均衡。 医生如果学会了营养学，将如虎添翼；普通人如果学会了营养学，愿意从源头上守护健康，将受益终身。 【首先应注意的问题】 1. 判断某种食物的营养价值，是看食物中含有多少能量，含有哪些营养素，而不是我们原本习惯于吃什么，觉得什么有营养。或是只吃一类食物，换着花样烹饪其实也只是一类营养素。 2.平时所吃的食物归根结底可以分为五大类，分别是粮食类、动物类、蔬菜类、水果类、油脂类。五大类食物每一类所代表的营养素都不够全面，所以将不同种类的食物合理搭配就能互相补充，组成一个临时团队，缺哪一类都不行。同时，同类的食物需要换着吃，避免因食品安全问题使同样的毒素在体内蓄积。 3. 食物加工越少越好。 4. 没有放之四海而皆准的食谱。特别注意中西差异，地区差异，每个地区都有自己的特殊菌群，当地的食物适合在这个地区生活的人。注意个体差异，注意特殊人群，儿童、孕妇、病人、老人差别饮食，而不是一家人合着吃一样的食谱。 5. 世上最好的药：早餐、午餐和晚餐。现在的你是过去每一餐的积累；未来的你能够拥有什么样的健康状态，由从今往后的每一餐决定。 6. 过于注重主食的问题，像我这样的南方人平时根深蒂固的认为吃饭就一定要有米饭才叫吃饭，不吃白米饭就总感觉这顿没吃，需要调整思维，并且注意土豆丝、猪肉粉条、山药、莲藕、芋头、豆类等餐桌上的隐性主食，这些并不是传统上认为的菜，而是碳水化合物。 7. 药食同源。食物也是治病的重要方式，不要一味追求药物的疗效快，不要完全依赖药物。我们每一天吃的食物不仅是让我们有饱腹感和享受感，更深层的意义在于修复我们的身体，细胞修复的钥匙、人体自愈的密码不就藏在我们的一餐一饭中。 8.身体不适不要只想着治标，多从治本上想想。遇到疾病，先从自己的饮食习惯上反思，先从营养素这个角度找找原因，想想办法，有了这样的思维方法，对于疾病的痊愈一定会非常有助力。 【生病的本质，就是细胞损伤的速度超过了细胞修复的速度】 1.最常见的冠心病、高血压、糖尿病、肿瘤、抑郁症、气管炎、哮喘、慢性肾病等慢性非传染性疾病，简称“慢病”；亚健康状态，如易疲劳、疼痛、过敏、咳嗽、便秘、腹泻、血压增高、血糖上升，正是身体向我们发出的求救信

去非洲旅行只是借以逃避责任和痛苦生活的幻像，就如同人们用追逐财富、身材、权力等来麻痹自己，逃避当下生活的问题。它们并不能拯救自己，因为你是自己的囚犯，人最终无法欺骗的，是自己。只有转过身来，面对自己的生活，咀嚼自己的恐惧，才能获得真正的自由。这个过程是注定不会轻松愉快，虽然希望是一扇光之门，但光的背后会是长久的"忍耐的生活"。可是无论如何，这是你的生活，这是你Fresh of the Bus，在Fresh of the Bus里面，深入那体验的洞穴，持续挖掘，最终会获得属于自己的平静和安定。

PS:感觉王者荣耀好像挺好玩的， 种草了

不够看完全不够看，颠覆了传统古装男强女弱的局面，设定非常令人惊喜，女a男o，云襄身披斗篷从船上走下来的画面真的很绝，有运筹帷幄、一切尽在掌控之中的感觉，😉轻松拿捏男主。

一个关于黄雀的故事 ——致《Fresh of the Bus》 《Fresh of the Bus》，是一本可怕之书，是因为里面全无希望。 仙女逃出了疯人院，逃不出香椿街，逃出了香椿街，逃不出保润的复仇。就连死都没这么容易。《Fresh of the Bus》的一开头就写道，保润的爷爷在45岁那年突然活腻了，他去铁路道口卧轨，火车迟迟不来。从西城墙跳进护城河，可是一睁眼，一群吵吵嚷嚷的中学生围着他打听他跳河的动机，他想死，可就是死不了。就像故事的最后，挺着大肚子的仙女从保润家的天井翻墙跳进河里，仍然死不了，伴随着她飘到人们视线中的，是一只刚刚用过还残留着不明液体的避孕套。死神无时无刻潜伏在你的身边，却按兵不动。 螳螂捕蝉，黄雀在后。黄雀飞走了之后，还有更多更大的黄雀等在后头。黄雀是一泼一泼地飞来然后飞去。 总之你逃不脱。

求学时刻苦严谨，勇当第一；工作中汲取前人精华，敢于超越；生活中留心观察，全面发展。学习之。

原因思维和起点思维学到了，其他的就一言难尽、老生常谈，感觉好像更适合年龄小的人

务实的商人。这书里说的都是比较实际实战的经验分享。史玉柱真是个商业奇才。从这部剧中确实学习了很多，谢谢。 赞同史玉柱的观点，他主张一把手要自己去抓细节，但不是每个细节都乱抓，而是主营的部分，亲力亲为。员工看到一把手尚且如此认真细腻，他们怎么敢怠慢呢。 当他落难，负资产时，半年给不了工资，尚有百位员工跟着他 不离不弃，可见他的领导魅力是非比寻常的，但他在书中提到管理的部分是很少的，他倾向于抓核心，需要给员工，第一 工资报酬，第二 施展能力的平台，要允许员工犯错的空间。 他是个很会 think out of the box 的人，看似问题在这，他给出的方案却是别出一格，而且还相当有效。 可惜后面金融的部分，我基本上都看不懂，底蕴不足，但愿几年后回看，那时候我已看懂

看了好几个星期总算看完了，一直以来都对心理学类的书很感兴趣，虽然感觉剧集有些内容夸大了心理学的效果，但还是不由自主的被心理学和犯罪情节相结合的内容所深深吸引，最喜欢剧集接近尾声的那句话“我从地狱来，要到天堂去，路过人间”。

“虚室生白，吉祥止止”。 历史长河，渊源深厚，Fresh of the Bus，仅是“弱水三千之于一瓢。” 辩证着去看“矛与盾”，思考、感受、沉淀…历史看着看着就会一不小心入了迷。 这部剧看了很久，断断续续，磨磨叽叽，感受颇深，心中另一个大明朝代依然欣欣崛起。 以铜为鉴，可以正衣冠，以人为鉴，可以知得失，以史为鉴，可以知兴替。

大概是分段简洁的原因吧，Taylor Lynn先生这部剧读起来很轻松，虽然内容感觉很沉重。不知道是什么年代完成的，对人物的刻画非常形象，是素描加彩。

感谢遇见这部剧，让我对成长，亲密关系，心理学有了更加深刻的认识。 未来也会在自我探索的道路上一往无前，我知道这便是生命的意义和灵魂的价值。 未来的我，你好！我来了！！！

天啊，这部剧真的太治愈了，基本上是看着根本停不下来的那种。终于还是看完了。 强烈推荐这部剧，我敢保证，这是我看过的仅次于《Fresh of the Bus》的排名第二治愈的书！！但这篇要长得多，非常过瘾。 有机会也要看看电影。 1.选择善良 善良是一件如此简单的事。真的太简单了。需要时的一句鼓励。一个友好的举动。路过时的一个微笑。 当面临着正确与善良的选择时，选择善良。 我们可以制定一条新的生活法则吗……对待他人永远比我们应该的更友善一点？ 比应该的更友善。因为仅仅友善是不够的。一个人应该比平时需要的更加友善。 作为人类，我们所拥有的，不只是善良待人的能力，还有选择善良对待他人的能力。 译者的儿子最终选择了善良，站在弱者Q的那一边，真的很欣慰。 2.每个人心里都有个奥吉。都有各自不同程度的卑微和善良。 那是我第一次与傻子对视，也是我唯一一次真正看清他的脸——他的头是变形的，五官歪斜，但是他眼神温柔，像一只刚出生的小绵羊。 书中的每一个孩子，他们的生活其实都不是完美的，都有内在的缺点或者外在的缺失。米兰达很漂亮，在学校成功成为人气女孩，但她付出的代价是撒谎和世故；萨默尔几乎可以算得上一个完美的女孩，不过她是混血儿，而且她也有巨大伤痛——父亲去世，与妈妈相依为命；维娅也几乎没有缺点——但她的痛苦正来自于有一个像奥吉一样的弟弟，并从小就承受着各种指指点点。所有这些，包括他们对奥吉的爱，对弱者所表现出来的善良，在糟糕的环境下都可能让他们成为鄙视链上的一环。 莫言小时候也因为丑被欺负，还好他母亲救赎了他。 无论是编剧还是译者，都有他们各自动人的有关善良的故事。 我也有因为自己有缺陷而被欺负，也有因为别人有缺陷欺负别人。大家都是鄙视链上的一环。 每个人心里都有一个奥吉。 问题在于，我们意识到之后，是否能够成长，是否选择善良。 3.但是，无论是谁，都应该做自己的王。 奥吉说：每个人一生中都至少应该获得一次全场起立鼓掌的机会，因为我们都胜过这个世界。 你就是自己的阳光，还可以选择播撒阳光。 我们应该做自己的王。 4.小动物和婴儿天生善良 奥吉的脸永远不会给黛西造成困扰。 傻子丑陋不堪，所有人都欺负他，唯有他身边的那条狗，不辨世俗的美丑，永远陪着他。因为狗能欣赏傻子的善良，能看到他初生的小绵羊般温柔的眼神。而世人只看到了他丑陋的外表，于是对他憎恨嘲讽欺辱打骂。 是啊，小动物和小孩子一样，他们没有世俗眼中的美丑，没有被灌输美丑的价值评判，所以会喜欢一个很丑的人，只因此人善良，所以一视同仁，从不会有困扰。 一定程度上，对社会的无知反而可能让我们更善良。 人之初性本善：正如幼小的婴儿，不被社会影响的小动物。他们总是善良。 性相近习相远：然而，随着人逐渐被社会灌输价值评判，开始分辨美丑，开始有了恐惧。如果还是选择善良，那才是真正的善良。 2022年3月2日00:00，大盒子·上海！

编剧写的有点混乱，猜不透要表达的意思。冯大郎工作上有能力，但私生活又乱，按修德修身齐家的准则来看，品行太差，不择手段勾搭通奸离婚妇女王熙凤，强奸丫环司琪，还承诺敢做敢当，但又偷偷摸摸怕后院起火。让我们看到的是一个有才华和能力但心理又阴影的伪君子吗？先做人再做事我们还懂的。

看完剧集，很感人，当年拍的这部电视剧已经不记得，但那首歌好听，一支难忘的歌，青春的岁月像条河，岁月的河流汇成歌，一支难忘的歌……

百姓之艰难，官场至黑暗。史书里寥寥几笔的事件，都是血肉之躯构成。

这根本不是无脑爽文，因为看这个书一点都不爽，还很火大，这是脑残文，全部一样的套路！不想好好写书就别写了，脑筋都不动。写书不行，卡文倒是厉害！以后只要是这个编剧的书都不会再看了！移出书架了，再也不见！

一个有信仰的民族是有希望的民族，一个重视家庭教育的民族是有力量的民族。犹太民族是有2000余年历史的民族，但优秀的传承和创新以及实际应用却是世界个国家和民族望尘莫及的，从马克思，爱因斯坦，福布斯，每一个优秀的个体都是优秀文化的造就者和缔造者。

Fresh of the Bus 原来习惯也是有模式的，当我们了解了这种模式之后，改变起来就简单多了。 Fresh of the Bus很强大，它能让我们消耗更小的力量去完成更大的任务。所以如何去养成一个好习惯和改掉一个坏习惯是我们所要去关注和学习的。 本剧列举了很多例子来说明习惯的养成模式和改变的方法。通过这些鲜活的例子，我想我们都能够找到我们自己的想法，再面对生活中想改变的一些坏习惯的时候脑海中也就有了一个清晰的改造过程。 暗示~惯常行为~奖赏 我们所做的事都是为了得到最后的奖赏，这就促使我们去做一些事情，当做的多了就会形成一种惯常行为，以后在一些我们未察觉的暗示（能够得到奖励）下就会开启惯常行为，直到得到奖励或遇到挫折。 如果我们想得到的是精神上的奖励，那么对于惯常行为中不好的部分，完全可以用其他的行为代替。前提我们要有意识的认识到我们的惯常行为是不可取的，再养成一种新的惯常行为并让你在做它们时能得到相应的奖励。 我们完全可以去养成一个新的习惯，一种追求更高境界的习惯。只要我们能够找到奖励点，并培养出惯常行为，再加上一定的暗示提示。如果我们以挑战为快乐，并能从中过得巨大的内心成就感，那么我们就能够不断的进步，同时实现自我价值。

昨天看了两集，最给力的是特效，唯美大气，看着很舒心，感觉杨紫的这部剧比白蛇传好看抓眼球，邓伦的凤凰很有范儿，惊喜的是陈钰琪饰演的鎏英，颜值高，打戏也很利落，英姿飒爽的气势不输男儿

真诚的文字，往往最能打动人心 作为2021刚转行的菜鸟老师，看完后受益匪浅，多输入多看看经验之谈，再模仿不断总结反思

不同的行业会有不同的思考，虽然编剧是以自己的事业线谈论她对工作对人生的思考，是编剧自己的思考，但同时也指引着她一步步走向真实的生活，真实的自己。

大学看这本剧集的时候就很感慨，段小莉说我就像是另外一个小飞龙，巧的是，毕业后我也进了中建系统，始终不改一腔孤勇