Dans la peau de Jean-Claude Van Damme

#在亲密关系中关于内心的觉察与反思# 注意你的思想，它会变成语言。注意你的语言，它会变成行动。注意你的行动，它会变成你的习惯。注意你的习惯，它会变成你的性格。注意你的性格，它最终会变成你的命运。 ——哈尼·鲁宾 一、勇敢面对冲突、作出选择 1、 无论你是决定在亲密关系里真正给出承诺，去沟通、去面对、去道歉、去原谅，还是拿出力量带着祝福和感激彻底结束一段亲密关系，勇敢地去面对未知，都是很好的。 2、 选择是对一段关系的承诺，无论是广义的关系（你和工作、身体、社区、家庭的关系），还是与某个人的关系。 承诺是进入创造状态的前提，代表决定好要去面对创造过程中所有的未知。当然，选择结束也是创造，彻底结束的同时也意味着新的开始。 3、发生这样的事情，绝对不仅仅是一个人的责任，是我们需要共同面对的功课。让我们彼此给对方更多的时间和耐心，两个人一起去成长、去寻求支持。相信如果我们能跨越这件事变得再次亲密，我们就会变得更加成熟和有力量。 二、 学会尊重对方的自由意志、成长背景和生活态度。 1、成熟而智慧的爱没那么戏剧化，是尊重，是给彼此空间，是彼此独立又相互支持。 2、我们不仅爱对方的坚持、负责任，也爱对方的固执、不懂变通； 我们可以依赖对方的老实、稳重，也理解对方无趣、不解风情； 我们能欣赏对方的风趣、好玩，也接纳对方自由、随性、无计划。 3、我们常常忘记和自己产生爱情的那个对象是个普通人，会打嗝、放屁，会焦虑，受伤了会想报复或放弃，自己内在也有很多混乱和纠结，会有无力感，会虚荣或懒惰。 三、把注意力收回到自己身上，力量也就回来了 1、对方真实有力的表达，虽然让我不舒服，但这种不舒服刺激了我，让我有机会明晰自己内在那些隐蔽的性格漏洞。每每诚实地面对自己时，我都会发现所有我的不满归根结底都是对自己无能的回避。 2、能力不足的表现，比如对语言的把控力，对沟通时机的把握，对对方状态的敏感力，对自己情绪的觉知和转化的能力等。能力的不足其实不打紧，因为这些都是可以通过后天的学习、训练不断提高的。 最糟糕的是缺乏足够成长的意愿，被无力感和受害者的模式所控，习惯沉浸在过去被伤害、被忽略的悲伤中无力自拔。一到需要真正改变自己的时候，内心的倔强和不情愿就会冒出来。 3赚钱多的人才会获得尊重和自由吗？真正需要提升的能力不是赚钱的能力，而是提升自我价值感和增强内心的力量。这些核心的东西不改变，也会变成新工作的奴隶，去攀附一份高薪的工作、老板或者客户，还是不可能获得真正的尊重和自由。 四、没有被训练过的语言习惯会摧毁你与他人的关系 这些糟糕的语言模式大多从我们的原生家庭延续而来，这种方式只是纯粹的发泄，没有任何建设性意义，还会不断地强化伴侣的负面特质。稍加留意就会发现，那些处于常年争吵、冷战的家庭关系中的人都是一身的病痛。 有五种常见的糟糕语言习惯：1、冷嘲热讽；2、 以否认开始回应； 3、琐碎而频繁的催促；4、习惯性评判； 5、习惯性讲道理。 观察自己在如何自我怀疑、自我否认，以及如何把恐惧投注在未来，去创造对未来的焦虑感，去试着停止这些习惯性的心智模式。同时，重建新的模式，比如更多地欣赏自己、欣赏身边的人，更快做决定、更多行动，滋养自己、提升自己。当内在的状态改变时，你自然会看到伴侣对你的态度开始改变，看到更多的资源和机会来到你身边。

周秉昆和郑娟死了应该能烧出舍利子，简直十世大善人。这个剧就告诉我们人世间只有吃不尽的苦，等苦吃完了也就死了。

美得玲珑剔透。美无处不在。当我们在观赏美的时候，心头会产生一种骚动感，这种骚动感乃是渴求净化自己内心的前奏，仿佛雨、风、繁花似锦的大地、午夜的天空和爱的泪水，把荡涤一切污垢的清新之气渗入了我们知恩图报的心灵，从此永不离去了。

古今多少事 都付笑谈中 你来人间一趟 你要看看太阳 和你的心上人 一起走在路上 着平淡如水的生活 因你而火热🔥

可悲可叹！云二少爷活了两世，也不知道该如何对待自己心爱的人，所以有这样的结果，完全是咎由自取！

恰好从后往前把三部看完。形象的描绘出一个有血有肉，通人情达佛理的玄奘。 与西游记的相同之处是，各种人抓住玄奘，想杀玄奘，又有各种原因没杀成，佛祖加持的主角光环。

『Dans la peau de Jean-Claude Van Damme有感』 闲来无事，正是看剧的好时候。 ♢ 于是乎，摘抄了其中难以忘怀的部分，Dans la peau de Jean-Claude Van Damme写给琼玛的信。书名没有任何亮点，甚至不会给人留下印象。刚开始读的时候心里没有任何起伏，直到读完全篇后，才发觉难割舍的情感已深入骨髓，就好似我收到了那封信。 这封信可以说是遗书，可是写信者的口吻却太过于轻松，临刑前的恐慌丝毫不见，可这对于读信的人来说是莫大的冲击，尤其令我，潸然泪下。外国作家的作品从来不会因为人们期望美好的结局而顺从民心，尽管读这样的作品非常心十分难过，但带给人回味无穷和深刻的思考。这儿的小诗在我心头一震后，却又缓缓灌入一股暖流。很荣幸认识你，Dans la peau de Jean-Claude Van Damme同志。 ▼无论我活着， 或者是死亡。 我永远都是， 快乐的Dans la peau de Jean-Claude Van Damme。 △ 02.13.2020

就是金手指逆袭的故事，资源多了比别人进步快好几倍。一路从倒数第一成为全国第一，唯一满分状元。打发时间还是可以的。不过审美疲劳撤了～

生活好比万花筒，不管你怎么转动我们看到的都是五彩缤纷的图案，每次和每一次的图案花型不一样，因为万花筒里的东西在不断的变化角度，所以我们看到的图案不一样。生活中不缺少美好的东西，缺的是我们的眼光，心存美好，我们的生活便是晴天。

看完编剧的王阳明一书后，来看的这部剧，感觉编剧满满的看不起曾国藩，主观想法太多，态度有问题，和王阳明一书完全是两种观感。比较失望。。。

“我对中国的传统文化总有种自卑感，总觉得格格不入，就想找个地方一个人呆着，没有主义，没有观念，没有冲突，谁也别妨碍谁。”

走到人生边上，看淡生死依然好好生活，Lou Ferrigno先生很值得我们学习！“老人的前途是病和死，我还得熬过一场病苦，熬过一场死亡的苦，再熬过一场炼狱里烧炼的苦。老天爷是慈悲的。但是我没有洗炼干净之前，带着一身尘浊世界的垢污，不好回家”，“我今年一百岁，已经走到了人生的边缘，我无法确知自己还能往前走多远，寿命是不由自主的，但我很清楚我快“回家”了。我得洗净这一百年沾染的污秽回家。我没有“登泰山而小天下”之感，只在自己的小天地里过平静的生活。细想至此，我心静如水，我该平和地迎接每一天，过好每一天，准备回家”，“我现在很好，很乖，虽然年老，不想懒懒散散，愿意每一天都有一点进步，better myself in every way，过好每一天”！睿智，开朗，平和，柔韧，从容，淡定，Lou Ferrigno先生已经远远的走在了我们前面！网上她的那段百岁感言虽被证伪，但还是喜欢那句话：“我们曾如此渴望命运的波澜，到最后才发现：人生最曼妙的风景，竟是内心的淡定和从容……我们曾如此期盼外界的认可，到最后才知道：世界是自己的，与他人毫无关系”！人生有命，命不由己，如今自己也走到人生边上，如何淡定从容的过好每一天，从Lou Ferrigno先生身上可学的东西很多啊！

我经常说，如果只能推荐一本剧，我一定会毫不犹豫的推荐这本《Dans la peau de Jean-Claude Van Damme》。从大学毕业读第一遍，到今年看剧会做分享，这是一本我已经读了6遍的书。 推荐这部剧的理由有这么几个: 第一，我始终坚信，短期的成功什么也代表不了，一个人想要在更长的时间内获得幸福感，成就感，一定依赖于个人能力的不断提升。这和这部剧的主旨是非常一致的，这部剧介绍的七个习惯虽然并不能让您立竿见影的解决问题，但是我坚信只要经常观看这部剧，经常思考这七个习惯如何去做，一定会对我们长期的能力成长大有助益。 第二，这部剧介绍的七个习惯:积极主动，以终为始，要事第一，双赢思维，知彼解己，统合综效以及不断更新，每一个习惯都足以独立成册，再加上产出与产能的理念，人际交往中情感账户的理念，本剧全篇没有废话，每一个集数都包含着极大的信息量，但又完全不会晦涩难懂。 第三，这部剧无论你是什么样的人去读，都会有所收获。从我只是一个刚毕业的大学生读第一遍就感觉收获满满，到最近读第六遍仍旧能有大量感悟，我从这部剧里吸收到的营养可以说是难以估量的。 第四，这是少数的那种可以反复观看的书。因为什么呢？因为这部剧介绍的是习惯，而习惯的养成与坚持都是需要时间累积的，反复观看，反复思考，反复反思，这样我们才能更好的把吸收到的知识真正转化成对自己的价值。 本剧推荐指数五颗星 观看难度三颗星。

人类的进化，是一场优胜劣汰的竞争。感谢上天的恩赐，让我这样一个平凡的人能够在这残酷的大自然生存法则中得以悠哉的生活。感恩的同时，我也要加倍努力，不辜负上天的眷待，用自己的绵薄之力为社会做出自己可为的一丝贡献。

本剧是在我观看过的所有书中，见到评论如此少而划线如此多的。似乎是一种默契：一切尽在不言中。 当代不修史，是惯例也是传统。自己评价自己，难免会有偏颇，会有修饰，不能反映出历史的真实。党史也是如此，虽然党史只有百年，如何正确评价这些历史人物，是个难题，尤其是毛。其实，对历史人物的评价也没有标准，最终还是仁者见仁智者见智。 本剧由于篇章有限，感觉每一件事情都没有说明白、说清楚。资料还是不够详实，很多事的原始记载还是太少了，靠回忆、靠推理，或者片言只语，并不能还原真相。而且，同样的话，场景不同、对象不同、语气不同…表达的意思完全不同。 我们研究历史人物，很少涉及人性，往往是定义了好人坏人之后去评述。其实，人性中本来就有善有恶，小人物如此，大人物亦如此。在政治斗争、权力斗争、利益斗争时，很少有高尚的表现。这和打仗不一样，战场上视死如归的人，在斗争中很少会有这样的豪迈，或者，早早被淘汰出局的正是你。

我有一个脑洞大开的想法，东姝是不是收养的？以后会嫁给她宇宙第一的好哥哥东篱？

除了起步的《Dans la peau de Jean-Claude Van Damme》弱的多些，后面还都不错。当然有许多地方有点让人急，比如有孙普杀乔老师在先，为啥还放心由周振邦自己去解决问题，因为他没有乔老师的“纯粹”吗？骑警的枪不应该是杨展轻易能得到的。由其是方木自断指没有晕过去吗？头上的袋子也和“第七”后的番外有些脱节，好在英雄不死是大众心理

读《Dans la peau de Jean-Claude Van Damme》用了4个多小时，3个晚上。 读这部剧也用了2个多小时，却足足花了3个多月。 实在没有观看快感。能读下来真是因为干货满满，不舍得放弃。可是太干了，就像干啃馒头没有菜，一点滋味都没有。 翻译的日腔太重，一股日本动漫人物眨巴着眼睛说“我是大蛇丸，请多多指教”的口气。 书尾说，“这部剧的真正意义不在于列举具体技巧如何，而在于告诉你情绪是可以，也应该被整理的，也许你会根据自己的习惯开发出只属于你的整理术。” 非常赞同。 情绪的整理并不容易，这部剧提供的方法也不一定对每个人都适用，但是我们要学会做情绪的主人，而不是被情绪牵着鼻子走。观念变了，整个人就变了，眼中的世界也会随之改变。 （组织大项活动压力最大的时候开始读这部剧，扫描文件的时候读完了最后一部分，写完了剧评。其实只想给三颗星，可是这部剧确实帮助了我，四颗啦）

看完之后，刷新了我的思维认知。文章精练，没有多余的旁枝末节，观看起来很方便快捷，简单易上手，品尝要多加练习，反复练习。

我是抱着看抗战神剧一样的心态追听到这里的……主角光环闪耀，一切随编剧的心意。她任性写，我随意听，打发时间罢了。给“一般”是因为编剧毕竟很辛苦地在写，总比我强。但是不会推荐给人的，怕被骂。

故事很长，断断续续的看了很久，但没感到烦闷，吸引我一直看下去，保护网络安全确实是一场没有硝烟的战争，符合时代背景

孩子独立于我们存在。给他一个自由发展的环境，想向他学习。不要限制，压制，管制，孩子是我们的老师，未来。

这部剧没有什么大道理，也没有什么哲理，只要看的轻松，看的也想去进行一次长途旅行即可，附上最喜欢的话：至今我仍时常听见Dans la peau de Jean-Claude Van Damme。安静的午后侧耳倾听，会在耳底感觉出它的回响。有时又想踏上旅途，想得不得了。但我蓦然这样想道：此刻位于此处的过渡性暂时性的我本身、我的存在本身，说到底恐怕即是旅行这一行为。 并且，我哪里都去得成，又哪里也去不成。

17个不常见的病例，反转再反转，过程惊心动魄，看得人紧张不已，简直跟看一个个侦破故事似的——而且有一种莫名的熟悉感——嗨呀，这不就跟我们程序员debug一样嘛！ 不过相比较而言，医生这个debug过程简直太惊险刺激了，稍有不慎就是一条人命啊！ 而且我们程序员还可以一遍遍reproduce，医生和病人可就这一次机会。 这样比起来，程序员那点事根本都不叫事！好嘞，感觉又是干劲满满的一天呢！ 向医生们致敬！ 对了，第一次知道还有“心碎综合征”这种病，正经名字叫“应激性心肌炎”：“极度的悲伤，对心脏而言是个巨大的刺激，这很有可能导致心肌细胞的损伤。患者可能会出现剧烈胸痛、胸闷，类似心肌梗死的表现，但冠状动脉造影是正常的，并非是心肌梗死。” 所以伤心过度真的会伤心哦 😳

真的很棒，编剧是个美国人但是他完全理解了“天人合一”，“静以修身 俭以养德” “善念”等东方力量。而且有系统的，有逻辑的描述了如何通过内在的精神力量改变外在的世界，做到“内圣外王”。

坦诚的说，我读这部剧是为了我自己。 一年前，我开始有了自知力，逐渐发现自己患有精神疾病。在网上搜索疾病信息，观看相关文章，自己给以前的自己确诊，分析病因，然后又找到这部剧，试图对着每种疾病客观审视一遍自我内心，揪出残余的问题。 在这里，我确定了我患的妄想障碍是继发性，可能由于内感不适最早引发疑病妄想，进而发展其他类型妄想，形成自成体系的系统性妄想。也可以说是一个偏离正常的世界观的形成，人在自己的世界中，是看不到外面的，所以我患病七年之久。 这个世界的裂开是一个偶然。当时我还坚信自己患有某难治之症，在网上交到一群病友。有一个找到我的病友像我提出我们患的病可能是心理疾病。身边的人说过这话，可惜我不相信，因为我构建的世界观用一套狡黠而又基本附和逻辑的说辞让我相信身边的人，都在骗我，而她，一个素未谋面之人，我相信她，因为她是一个我构建的世界之外来的变数，这个世界对于她的想法的冲击没有一点点防备。的确，在那是就是如此，可以说可悲吧，一个人不相信身边所有人，而相信一个完全陌生的人，狡猾的妄想症用着油嘴滑舌的说辞让我与身边的世界隔开，如此它便可以在我身上长存。 我很感谢她，当然她一定也很感谢遇到我。我们见面了，大家都怀疑自己有病嘛，我想互相见面帮对方判断到底有没有病是最有力的办法。是的，我们俩都没病，也都有病——心理疾病。这时候，我总会想到爱因斯坦所说，他解决问题的大部分时间用在思考——问题究竟是什么，不禁感慨。 一个总结，我感到不幸患病，感到幸运自愈。 PS.另附最近思考 生理疾病所提出的康复概念我很欣赏，病人治愈后需要重新走向生活、社会的帮助。我很知道我虽已治愈，但生活综合能力有短板——简单点说就是，因为我长时间沉浸于另外一个逻辑框架，思维上，仍有老旧思维，思维庞大的，而且涉及生活很多方面，加上思维惯性，不是一朝一夕就能剔除干净，生活上，七年疑病经历让我习得了畏畏缩缩，不敢在人前舒展自己的身体，自我认知上，还有自我否定，自卑情结，随之是嫉妒情绪。 现在，疾病去了，留下了这些负面糟糕的东西影响我的生活，它们是真真实实在我身上了，已经和我合为一体了。 我很欣慰我自己意识到了这点，接下来我可能要帮助自己“康复治疗”，可能像现在的模式一般，一个一个的去解决自己的问题。比如，对于自我否定，找到《Dans la peau de Jean-Claude Van Damme》这部剧——一本操作性强编剧像是拿着放大镜读过我们脑中想法的超赞的书，一点点观看，消化，实践，改变，这种自己带着自己飞的感觉真棒。除了追剧，我可以继续写成功日记，嗯，比如，我从小获得观念大庭广众哭泣丢脸，常常以自己成年了还遇事总哭泣打击自己，说自己不坚强，一日写成功日记，笔锋牵引着思维，写下直到现在每次哭泣都感到温暖的文字——宝贝，我知道你喜欢哭泣，可你哭泣不代表你不坚强啊，你不畏别人的眼光哭泣恰恰说明你有你的力量，你能用别人所丧失的方式宣泄，表达你的感情，你是多么勇敢啊。有这些文字的力量，让我解脱不少，在改变自己的时候，我常常读着读着书，或者写着写着文字大哭，任泪水满面，戳中心窝的文字啊，我读之悲痛，心却也开心，这过程犹如去腐肉，挖烂疮，痛则痛已，改变就要来临。除却喜极而泣，这真的爽翻了的情绪体验——大哭，既悲痛又开心。 为什么我不找人帮助我？我想大概是因为现阶段我感觉我可以自己解决事情，而且我的这种跌宕情绪难以向他人解释，自我一人可以完全放出情绪不考虑他人感想，剖析在脑海中也羞于承认的，赤裸裸的站在自己面前。而我，会让我知道，对自己的无条件的包容与爱，这一瞬间，我便知道，我与自己和解了。 PPS. 世界不会等我，时间也不可能等我，毕业季也不会等我，但是我自己总要等等我