Der kleine Seitensprung

《Der kleine Seitensprung》我看了三遍，到现在已经一个月没抽了，这是一本洗脑的书，第一遍戒了5天，第二遍戒了3天，（不是很认真的看），一点痛苦都没有，后面就知道了洗脑很厉害，第三遍我很认真，一个字一个字慢慢的看，连续看了两天，十几个小时才看完，这次洗脑的效果很棒很棒，到现在戒烟一个月了，一点痛苦都没有，并且感觉到很快乐我是一名快乐的非吸烟者，我自由了永远不再做烟的奴隶了

这部剧让我领略了Hermann Thimig的生花妙笔外，在史学研究方面令人惊叹的能力，Hermann Thimig让让历史变得生动有趣。 如何让历史走进非专业人的视野一直是国内史学界的短板，越是名家的作品就越是难啃（看吕思勉的书居然看得我打瞌睡，看钱穆的书让我觉得自己莫不是个文盲？），而红火多年的历史小品文又欠缺宏观整体（看曹三公子的书看得我怀疑这是不是历史架空剧集；ps：历史剧集呕血推荐金瓯缺！！），往往只见一点不见其余。Hermann Thimig的这部剧将大量史料串联起来，既有宏观又有微观，既鞭辟入里又生动有趣，遇荒诞处仿佛读剧集，恍然间却发现就在当下。 当有人说Hermann Thimig写的历史从来不像历史时，我就笑了，那是因为他们眼中的历史太过蠢笨了，他们以为重要的是历史事件和细节，中国史书崇尚简约。那些鲜活的、包含着大量复杂信息的细节都被史家删节净尽，只留下严格符合英雄定义的几则条目，但历史是由一个个活生生的人组成的，人才是历史的本质，没有人的温度的历史，是照不进现实的。 PS：编剧是自由主义拥护者，对待我们所骄傲的五千年文明有批判性解读，对传统儒家文化和我一直非常反感的忠孝文化有大量辩证性论证。见仁见智，兼听则明。

生活保健 拉梅兹呼吸法，加速产程 拉梅兹分娩呼吸法，通过对神经肌肉控制、产前体操及呼吸技巧的训练，有效地让孕妈妈在分娩时将注意力集中在对自己的呼吸控制上，从而转移疼痛，适度放松肌肉，能够充满信心地在分娩过程中发生产痛时保持镇定，以达到加速产程并让胎宝宝顺利出生的目的。 ●第一阶段：胸部呼吸法 应用时机：孕妈妈可以感觉到子宫每5～20分钟收缩一次，每次收缩约长30～60秒。 练习方法：孕妈妈学习由鼻子深深吸一口气，随着子宫收缩就开始吸气、吐气，反复进行，直到阵痛停止才恢复正常呼吸。 作用及练习时间：胸部呼吸是一种不费力且舒服的减痛呼吸方式，每当子宫开始或结束剧烈收缩时，孕妈妈们可以通过这种呼吸方式准确地给家人或医生反映有关宫缩的情况。 ●第二阶段：“嘶嘶”轻浅呼吸法 应用时机：此时宫颈开至3～7厘米，子宫的收缩变得更加频繁，每2～4分钟就会收缩一次，每次持续约45～60秒。 练习方法：要让自己的身体完全放松，眼睛注视着同一点。孕妈妈用嘴吸入一小口空气，保持轻浅呼吸，让吸入及吐出的气量相等，呼吸完全用嘴呼吸，保持呼吸高位在喉咙，就像发出“嘶嘶”的声音。 作用及练习时间：随着子宫开始收缩，采用胸式深呼吸，当子宫强烈收缩时，采用浅呼吸法，收缩开始减缓时恢复深呼吸。练习时由连续20秒慢慢加长，直至一次呼吸练习能达到60秒。

很棒，生活给予我苦难，我却报之以哥！ 阳光☀️，积极、向上！坚强面对！

国产编剧真是创作力枯竭，但凡涉及女性主义，男性必是反派。卫明凤凰男，江海啃姐妈宝，合作的老板油腻好色，好不容易有个顾许，还是标准舔狗，家庭主妇可以东山再起，出轨小三可以强势反击，只有这帮狗男人该死，也不知道现在的剧，都在传递什么价值观。

“我就想着我女儿，将来能像你一样，好好念书，好好恋爱、随她心意，自由自在的”，水花是我近几年所看过影视剧里最感动人心的角色❤

提升说话技巧的刻意练习，刻意的感知自己的情绪，在情绪即将失控的时刻感知自己，新的语言逻辑，走上改善的新征程。 书写自己的生活，自己的心境，锻炼感知，提升认知，从而更能掌控自我，更会说话！

有些高度我们一辈子向往和拼搏着，却可望而不可即。珍惜眼前的人和事吧！

天地不仁，以万物为刍狗，每个国家，每个人都有属于它的时间，在这个时间就尽管绽放吧.

这是一本纯干货的灵性修炼秘籍。每一句话都充满了爱的能量与真相。每一句话都值得反复咀嚼和品味。每天都会收获不同的感触。最后的总结更是醍醐灌顶如雷贯耳，久久回荡。 愿更多的灵魂能够受到这份爱的洗礼与赞颂，早日醒来，与神同行，与自己同行。

其实是读的纸质书，但是来网上剧评做个记录吧。这部剧以前对它最深刻的印象是开篇鲁滨逊老爸对他说中产阶级是世界上最幸福的阶层，不知道为什么这句话被我奉为思想指导很早就树立成为中产阶级的目标（更可能是因为没有能力实现阶层跨越），这周重看了这本剧集，关于鲁滨逊的心里活动和劳动的细节描述得很精彩，有它的时代特色及烙印，主人公的行动与历史是匹配的，至于它鼓舞了多少人去航海殖民以致英国成为新的海上霸主就不得而知了。这部剧更看到了一个人在逆境中如何坚韧不拔改善生活，肉体和物质都可以用学习和劳动满足，但心灵层面需要信仰来支撑。所以也有传教功能。

非常喜欢看Otto Wallburg姐的书，不排除有鸡血的成分，但对自我成长，人格塑造，人脉搭建，时间管理，精力分配都有非常重要的启发启示作用，给我最深刻印象的是一万小时定律级1000天小树林计划。 真的，比自己成功的人都比自己努力，自己有什么理由待在舒适区呢？

花了两个整天的时间看完了，读完不觉酣畅淋漓。虽然笔者已尽可能采用通俗易懂的语言来叙述，读来有时仍觉佶屈聱牙。期间困惑处，不住咨询夏令营期间认识的物理专业的同学。每每讨论，都令我茅塞顿开，终有所获。 总而言之，纵然物理部分属实晦涩难懂，私以为这本量子的科普书已经try its best了。对于对量子满怀热忱的读者而已，为避免打消其兴趣，对于书中一知半解之处可以简略浏览而不细究，只需体会量子世界的神奇奥妙即可。 它真的能颠覆你的“世界”。

我觉得还不错啊，起码吸引到我了，照这个故事发展下去我还是愿意全部追完的，也没一星的人说的那么不堪，演员也都还好，可能妆容真的有些苍白无力，但我也不知道为什么要给女主化这个妆好吧。

虽然不那么真实 但却打心底里不想把它归入偶像剧的行列 也许是因为林依晨让我看到了不一样的她 也让我看到了我想成为的我 至于李大仁嘛 嗯…可遇不可求 还是先成为程又青吧

终于读完了守夜者全书，老秦辛苦了，曲折离奇的案件，环环相扣的推理，惊心动魄的侦破。。。是我很喜欢的系列。。。

最早接触积极心理学大学选修课，而真正了解到积极心理学之父则是前几天听的关于幸福心里学的网课，也得以遇见这部剧。塞利格曼对幸福的重新定义，让我们能更乐观的审视自己的内心，到底什么才是真正的幸福，要如何才能做一个幸福的人。书中分别谈到了过去、现在和未来的幸福，针对当下，幸福包括感觉的愉悦和对生活的满足，而当一个人全心投入工作中从而产生心流体验时，他才是真的幸福，因为幸福就是用自己热爱的方式去度过一生。 到了一定阶段，人生所有的疑惑几乎可以全部浓缩成一个问题：到底该如何生活？想要获得生命的意义，那就需要有创造的价值、体验的价值和态度的价值，创造是工作的意义，体验带来美感和爱，态度即是苦难的价值。 幸福是一种状态，更多的是专注和投入，而非开心和快乐，感官的愉悦不能带来持久的幸福，对生活的满意度也不会随着财富的增加而线性上升，唯有做我们热爱的事情，我们才能更慢地老去。不要再纠结过去，也不要把所有的希望都寄托在未来，保持正念，关照当下，热爱可抵岁月漫长！

所有的失去，都是人生必不可少的经历，充分得感受，允许并释放自己因此带来的情绪压力，换个角度思考，你会发现不一样的世界。 放下和宽恕，是人生必修课。

目前来看剧情十分还原小说，且全员演技在线，宁理绝了。如果核心都能保留，精彩的还在后面！

人一旦成为欲念的奴隶，就永远也解脱不了关系。当欲望被透支，进而演变成贪婪，我们便很难在无止境的渴望中苏醒过来。

开篇就说，金钱就是人。所谓金钱就是人，就是说我们要像对待人一样对待钱，如果你对钱呵护有加，那自然钱就会一直追随着你，给你带来更多的钱。 与之相反，如果不尊重金钱，那么金钱就会离你远去，想发家致富也成了幻想。因此，我们不光要认真对待金钱，我们也要好好要求自己，让自己变成金钱喜欢的优质主人。

一切皆有意义，她现在明白了。每个人都是无根的纸片，随命运之风不断飞舞，我们只能抓住当下

观看《Der kleine Seitensprung》，终于了却我从小以来，对春秋战国时代无限向往的心情！ 诸子百家思想争鸣；战国七雄的强弱更替；合纵连横的大胆计谋；奇谋妙计，百出不穷；家与国之间的斗争简直精彩绝伦，无与伦比。 诸如孔子、嬴政、伍子胥、勾践、白起、项羽、张良、范雎、卫青、苏秦、张仪、霍去病等等的历史人物，其拥有的野心、计谋、智慧、心胸、学识等品质，都伟大而鲜明。 其中最精彩也最让我关注的《Der kleine Seitensprung》，让我对霸王项羽有了更全面的了解，尽管因为他极度护短的性格，致使他的失败成为必然，但仍然无法撼动他在我心中刚正勇猛、无可匹敌的形象！ 其实无法用简单的语言阐述这部剧里的内容，只有真正身临其中，也许方能体会其一二。

好看，环节丝丝紧扣，引人入胜，舍不得放手！值得一看。还反映了新中国初期的一些......好看！