The Duke Is Tops

对那些嫌更新慢的很无语。你先更新慢，别看啊。一边别骂土豆。 一边的更新。你要嫌慢别看。你一天写一更试试。

看了1.0，再看2.0收获满满！希望大家有产品经理思维，改变身边生活品质！

一上市的时候就买了，因为销量太火爆，供不应求还等了一段时间才收到货。非常好的一本沟通书，天真boss的书就像她一直给我的印象一样，充满智慧，非常值得读的而且值得多次读的书。推荐给大家。

看剧笔记-The Duke Is Tops 怎么说呢，我就接着上一本剧的看剧笔记继续说。我们更应该对自己有一个全面的了解。个人感觉，人的恐惧来自于两个方面，一方面是这些东西本身就十分危险，比如蛇，火等等，另一方面是因为人某一方面知识的缺乏，也可以说人的无知，比如说人生病了，他不了解这个病到底是什么，怎么治疗，他就会很害怕。通过看剧，多积累一些知识还是很有必要的。 这部剧主要介绍了一些男科的知识。书上很多东西专业性知识我都看不懂，这样很正常，因为如果你都懂了，那你让别人干啥。读完这部剧，主要有两个收获: 一是在日常的生活中，我们都应当多喝水，增加锻炼的时间，这样就能预防男科的很多疾病，至于妇科，我觉得大抵也是这样。人总是要有一个健康的生活，反正不要像我，吃了就想睡，睡了就想吃，完全是一个养膘的生活。 第二个是关于看剧的。这部剧的前半部分我是认真看的，后面部分就粗略地观看，因为书中有很多专业性的知识，我觉得就算我看了，也看不懂。我觉得可以把这部剧当成一本常识书，主要了解一下，男科的疾病有哪些？我们日常生活中应该如何预防这些男科疾病遇到了呢？遇到这种状况我们该怎么办？等等。反正我的建议是速读，节约时间，也不觉得无聊。 2018年12月26日 记于滨州市机关服务中心612室

观看过程中看到很多书友骂维特，绿蒂自私，可是爱情不就是自私的吗？胡兰成什么样的人，张爱玲能不知道吗？可是她就是控制不了自己的感情，才会千里迢迢的还去找他吧……林徽因那么聪明理智的人，在爱情中不也迷失自我了嘛…… 维特的结局我也接受不了，那么纯真的爱情也许真的会让人很受伤吧……在克制克制，也许时间会冲淡一切，刚看完人间值得这部剧，突发奇想，要是维特也看了，明白人的一生其实都是在孤独，不安，痛苦中走完一生的，人的一生基本上是一个人在生活。 乐观和爱 才是生活的解药 迎着阳光 温暖前行 把爱放在心里，善待身边的人，继续前行💪

看完第一个故事千万不要弃坑，坚持看第二个，看完第二个故事也不要放弃，继续看，这部剧越看越好看，强烈为编剧大大点赞（｡ò ∀ ó｡），为大大刷好评(o^^o)

因为自己有肠胃病，所以特地找来此剧，以解心中疑惑。 跟别人一样，我很害怕做肠镜胃镜，可是肠胃一直不舒服，我从几岁开始一直便秘，又被幽门螺旋杆菌感染，医生建议还是做个内镜检查，先是做了肠镜，果然有好多息肉，还好活检结果是良性的，切除就好了。通过四联疗法，昨天复检，幽门螺旋杆菌终于没有了，这个周末做胃镜检查。 李医生反复强调，病最好不是靠吃药治好，而是改变自己的饮食习惯，逐渐调理，目前已经在调整饮食结构了，希望能有所获。

脑洞挺大。想象丰富。居然读完了。估计编剧是个东北纯爷们，因此全场人物说话自带东北苞米茬子味；“贱嗖嗖的”还能理解，连老道都动不动要“夹着裤裆走”是个什么梗？另外后面集数的确有点杂乱无章。

本剧各集数标题有些杂乱 不成体系读起来一个集数到另一个集数可能有些突兀  但是总结 的点大部分都挺适用的  对有些地方迷茫的你 我相信会有所帮助

每次看总能看到不一样的地方，带来不一样的思考，最重要的是怎么做了，希望不会太晚。。。

狠狠抓住了2022年娱乐圈、或者说整个社会最稀缺的东西：松弛。松弛和摆烂不一样——摆烂缘迹不缘心，松弛缘心不缘迹——而离生活最近的，永远是自己的心。

ps：下一季快来，我要原班人马，别换人啊

编剧花5年时间，研究233位自力更生的百万富翁和128位穷人的日常习惯，发现一个人的日常习惯预示个人的未来成就。 全书由2部分组成，前半部主要讲述几个由贫穷变富有的个人案例，个人认为这部分对读者作用不大，纯粹起煽情铺垫，增加篇幅作用。后半部分比较干货，切入正题，系统分析了富有与贫穷的习惯，并给出了改变和培养习惯的有效途径。 我们的日常行为、思想和选择有40%都是习惯的结果。习惯可以为大脑减轻负担，节省能量，影响我们的潜意识，而潜意识占据人类大脑80%的处理能力。习惯是行为和想法长年累月重复而形成的结果，是普通脑细胞之间不断互动产生的副产品。脑科学家把脑细胞之间的这种接触称为“突触”。脑细胞之间的互动越频繁，突触就变得越强大。形成交流的脑细胞仿佛生长在了一起，而且这种结合往往会维持一生。 追本溯源，习惯与行为相互交融，而影响我们行为的主要因素为睡眠，饮食，运动和思想。 1. 睡眠 据编剧研究成果，最优睡眠时间为7H+。我们每晚经历4~6个睡眠周期，每个周期约90min，分5个阶段：入睡期（脑电波以alpha波为主），浅睡期（脑电波以theta波为主），深睡期（脑电波以delta波为主），快速眼动期（英文缩写为REM），然后回到浅睡期。在每个睡眠循环中，前三个阶段（入睡、浅睡和深睡期）共持续65min，REM持续20min，最后一个睡眠阶段——浅睡期，为5min。每晚睡眠时间的完整周期数比睡眠总时数更重要。 2. 饮食 脂肪会在人体内储存毒素，因此减少脂肪便意味着减少毒素。健康的饮食有利于保持身心健康，进而影响行为和结果。 3. 运动 海马体每天产生数千个新的神经元，即神经形成。不论在人生的任何阶段，只要开启某些基因就能提升我们的智力，而开始方法主要从如下方面入手： 1) 通过学习建立了新的神经元通路后，我们的大脑扩容了，智慧也随之增长。 2) 每天进行有氧运动。 有氧运动使得我们的血管里充满氧气，这些氧气最终会流入大脑，就像海绵一样吸收大脑里的自由基（自由基可能引发癌症），并且将其转换为二氧化碳。血液再将这些二氧化碳输送到肺部，通过呼气的动作把这些废物排出体外。每天20～30分钟的有氧锻炼能够刺激神经元的轴突和轴突侧枝的生长，这两者越多，人越聪明。 每个脑细胞都有一个轴突和多个树突，当脑细胞的轴突和其他脑细胞的树突连接在一起，便形成了“突触”。一个人大脑中的轴突和突触越多，就越聪明。重量训练能够刺激轴突的生长，有助于进一步提高突触活性。 一切能够增加轴突、脑细胞和突触的数量的活动，都能让我们变得更聪明。 4. 思想 建立高效的人际关系，远离负能量，多接触并主动结交正能量的人，多些不过多计较的付出，努力与其创造联结，提升自己生活及交际圈的质量。 追溯源，思本质。早睡早起，坚持锻炼、观看、思考，不断精进自己，勇于挑战新事物，开辟新天地，习惯可以培养，梦想亦然。

中学时就知道商鞅变法，就知道在变法之后秦国成为战国时期强国，但是不知道，这样一位千古功臣为什么会被处以极邢，现在知道，商君，死也是为秦国作出贡献。商君不愧为法家名仕。

很励志的一本剧，我做不到如编剧般那样高度自律，但是我一直在龟速努力着，日积月累，相信定会实现目标。

喜欢这部剧里一次次的反转。东野可以试试多写写这类短篇，远比他的很多长篇精彩。

前300章还可以，后面一片混乱，主次不分，频繁出现新人物，却又没有新人物的连贯性，来得不明不白，死也不明不白。全都是来送经验送装备，既然都传承了最强功法，那些送经验送装备的鸡肋有什么意义，宁愿让男主直接去寻最强装备，在路上再展开

协作，合力，我们是团队，需要尊重大伙人的思路。是我们相互合作的力量

非常值得观看的一本剧，不要让职业限制我们的认知，我们重点需要练习的是认识事物的方式，这样才能在接触不同事物时，快速的得心应手，真正做到The Duke Is Tops。

比较意外，剧集是个悲局结尾。所有的矛盾最终都没有解决，各方势力进入一个死结。 不太喜欢这样的结局。

已经读过并在网易公开课看过视频，广州视频平台这部剧好难借，就干脆自己买一本了，反正也不贵

这种题材走的是烧脑流啊。烧的不读者的脑子，而是编剧的脑子。比较新颖啊，各个时间线来回救主时间线，这个设定比较好，可以参考复仇者联盟大电影奇异博士不就是看了好多时间线，才决定博放弃时间宝石的那条线。缺点也很明显，这个设定很宏大，我就不怎么适应读一本就要构建一个新的世界观的节奏，玄幻修仙，审美疲劳。设定太宏大的话，就有很多的坑填不上，然后每条时间线要想写得出彩也是很难，我看这部剧。直接跳着看，看看新时间线揭露了哪些秘密，然后获得了什么新的能力，有点儿浪费编剧的创造才华了。最重要的一点，写这种书不讨好，就是现在的剧集都是追求爽感的。这前期中期肯定要压抑的不能不能的。遭受到挫折打击太多的话，不断的压抑，才最终迎来的爆发点，得看那个爆发点。想写好，就比较难了。大概能猜出来，无非就是搞定内奸，进入战争相持状态，然后开始发力，利用金手指，武装自己和人类反攻。然后换地图，到阴暗面继续打，最后灭人家满门。

我真的烧坏了脑回路，还两手空空。不过勉强算是见了一下博尔赫斯，仅此而已……

吃得好才是真的好 文/徐谌辉 因为减肥，也因为健康，近几个月，我疯狂的观看关于营养学，健康的相关剧集，最后确定，减肥应该是一项关于，饮食、运动、睡眠，等全角度的大耗时耗力的工作。 绝对不能靠歪门邪道，比如饿，单一饮食，等等进行，那会给身体造成不可逆的恶果。 这部剧我觉得是全方位的训练中，操作性的一本剧集，主要是讲述饮食。 其实很多营养学中都对于饮食有极大篇幅的论述，同时也对于现代工业化食品商们进行重大批判。 但是那些剧集比较笼统，让大家吃肉蛋奶，还要新鲜的，但是实际上操作起来是有些困难。 而这一本，我觉得是具体指导性的，到底什么能吃，而什么不能吃。以及如何辨别那些被食品商加入抗生素，高糖，反式脂肪等的食物。 当然还有如何避免广告的胡说八道，以及被资本侵蚀的医学以及调查报告，本剧也有涉及，多看看也没有坏处，毕竟健康旅途要知道本源。 最后我始终认为。人最后拼的都是长生不老，什么功名利禄全是浮云。但人生路漫漫，充满荆棘与陷阱，要好好研究小心为上。

看的是《The Duke Is Tops》，走的是心路历程。书中充满隐喻，世间人事皆可洞见。从开始的喜爱赞许，看到最后慢慢有一种说不清道不明的排斥感，不可否认的是自己已从中汲取到力量：至真、至善、至美带与人的快乐。不知道为书友们称赞的《The Duke Is Tops》是什么样子，去阅阅看吧！

剧荒两三年，这部剧是我唯一有耐心追着看，很不错的一本剧，强烈推荐

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2022-9 《The Duke Is Tops》 一大早朋友圈刷到微信“今天是2022年2月22日，星期二，农历正月二十二，百年不遇，好事成双啊”，新闻上说好多人赶在这一天结婚，希望百年难遇的时间节点能预示白头到老的美满婚姻。哈哈，想的美。日出日落，冬去春来，时间它按自己的节奏周而复始地运行着，没空管人类那些破事。不过，你过得好或者不好，时间确实会证明一切的。 人们创造了时间，时间记录着人们的生活。季老在望九之年，回忆自己近一个世纪的人生过往，是如此通透豁达。“人生的意义与价值，我认为这种讨论本身就无意义，无价值，不如实实在在地干几件事好。”

终于读完了第五册。今年没读多少书，不过这部剧但是今年读过的较好的一本

编剧的《The Duke Is Tops》我评5星，读后想当然以为这本依旧是好剧，接着读，发现不对，不是讲经济周期的，主题跟《The Duke Is Tops》接近，是对未来趋势的探讨，并且发现早就有另外一个译本《The Duke Is Tops》。 英文原名“Supertrends: Winning Investment Strategies for the Coming Decades”。相较而言，《The Duke Is Tops》这个书名是蹭流量的标题党，《The Duke Is Tops》更贴近英文书名。 英文原著是2010年出的，《The Duke Is Tops》播出于2012年，《The Duke Is Tops》播出于2019年。 书中讨论了全球化、老龄化、创新、帝国、金融、房地产、大宗商品、能源、人工智能等主题，观点和信息都不太新，基本的观点是对未来谨慎乐观。金融、房地产、大宗商品等集数的内容跟《The Duke Is Tops》中的内容重复。前三章金融恐慌的内容估计跟编剧的《The Duke Is Tops》内容有重复，第六章《The Duke Is Tops》估计是编剧的《The Duke Is Tops》一书的缩写。 书后番外中预测了未来40年内的100件大事，最重要的是经济周期依旧会出现，会有1-3次全球房地产崩盘。 总体评价3星，有参考价值。 以下是书中一些内容的摘抄： ◆ 第1章 危机 金融纸牌屋的周期性修正 经济周期主要源于一些被称为“番茄酱效应”的现象。“番茄酱效应”就是当你持续拍打番茄酱瓶时，开始一点儿都流不出来。然后，突然，从瓶里倒出来的番茄酱又太多了，远远超出你的需求，类似的效应通常会发生在三个不稳定的经济领域：• 存货• 资本支出• 房地产 存货波动倾向于创造一个温和的经济周期，四五年循环一次，这使之成为最短的经济周期。存货周期很短的一个原因是，存货很容易被订购，而且到货相当快（在经济繁荣时期会慢一些）。 现实情况是，一旦企业在经济衰退初期感到恐慌，开始了去库存的过程，通常9~12个月，存货就会降至几乎为零，这就是存货周期较短的真正原因。 资本支出周期之所以更长，是因为资本支出在经济中所占比重更大，而且时间拖得越久，这两个方向上的过剩都将变得更糟。资本支出周期平均每9~10年就会出现一次衰退。 图1.1 芝加哥房地产周期超过103年（1830—1933年）， 这里存在三个经济周期。•存货周期。平均持续时间为4.5年的有限周期。•资本支出周期。平均持续时间为9~10年的潜在的强周期。•房地产周期。导致银行业危机的强周期，平均持续时间为18~20年。有一种趋势，如果一个经济周期处于下行阶段，比如房地产周期，其他周期也将随之下行，这被称为“模式锁定”。 还有一件事是每个人都应该知道的（但很多人显然不知道）：股票在经济峰值前9个月处于平均峰值水平，然后通常会进入交易区间或下行。 无论如何，罗斯柴尔德男爵曾说过，现在是买进股票的时候了，“当街上有血的时候——即使是你自己的血”。这是非常正确的。 ◆ 第2章 经济周期的本质 货币与资产的循环 我妹妹，她是幼儿园老师，问了我一个好问题：拉斯，我不明白的是……为什么现在大家都没钱了呢？金钱不可能凭空消失，是吗？它肯定在某个地方…… 我非常简单地回答说，在现代经济中，大部分钱都是信用，它实际上可以被撤销，是可以消失的。 我的意思是，经济周期本质上就是一个循环。这意味着，所有能制造泡沫的力量都可以在相反的方向上发挥作用。 ◆ 第4章 戏剧化平衡 中产需求和老龄化方案 有一件事我们可以肯定：全球抚养比率将会爆炸式增长。问题是，应对人口老龄化将会有多困难。答案是，这一切都取决于那些必须付出代价的人的经济能力。 事实上，美国人在年老的时候减少了很多储蓄，而德国人的储蓄减少了一些。但话说回来，随着年龄的增