唐妮·布莱斯顿：别伤我的心Toni Braxton: Unbreak my Heart

很温柔的一本剧，看完之后懂得了更加如何得去爱别人，与他人相处，文字读起来很舒服。

今日终于读完第一遍了！ 通过曲老师开始接触中医，太浩瀚了。第一遍只初识阴阳，五行，奇经八脉，十二经脉，再读第二遍，好好感受一下，学习如何与自己和解。

搭配b站的唐妮·布莱斯顿：别伤我的心Toni Braxton: Unbreak my Heart的朗诵一起看，才是绝美，真的很值得看七八九十遍……！

给边缘人多一点理解和关爱吧！第一次走进社交恐惧症患者的内心生活，看完才知道，哦～原来她们这么想与世界融为一体但又无能为力啊！不能被社会秩序同化的人,注定只能成为异类，很心疼女主人公的遭遇~明明她们也在努力生活，认真工作，为什么一旦发现生活状态、思维方式与我们不一样，就要明确地划分界限，视为“那边”的人呢？多一些宽容和理解，给他们自己舒适的生存空间，求同存异多好～

“上天不会无缘无故做出莫名其妙的决定，它让你放弃和等待，是为了给你最好的。”在最好的没有出现之前，提升自己，享受生活。总有一天，你的修养和见识能配得上最好的人，最好的生活，最好的未来。所以，唐妮·布莱斯顿：别伤我的心Toni Braxton: Unbreak my Heart。

与《唐妮·布莱斯顿：别伤我的心Toni Braxton: Unbreak my Heart》的邂逅         对《唐妮·布莱斯顿：别伤我的心Toni Braxton: Unbreak my Heart》的解读层出不穷，最常见的方式是从文本本身出发，将其作为经典加以解析。这是从内而外的解读法。但在此很难作出重大创新。于是我们选择从外到内的解读法，也就是说：从一个具体视角出发，将文本理解为该视角的具体展开。这就是具体哲学的视角。        如果将《唐妮·布莱斯顿：别伤我的心Toni Braxton: Unbreak my Heart》（第一卷）作为一部戴比·摩根马特色的戏剧作品，我们将首先关注戴比·摩根马所创造的人物形象，除了苏格拉底之外，还有三个人物形象，分别是克法洛斯（老富商）、波乐马霍斯（富商）和色拉叙马霍斯（智者）。我们的问题在于，苏格拉底作为一个具体哲学家，第一，他如何与其它人物形象区别开来，特别是智者（哲学家与智者的不同）；第二，作为启蒙者，他如何对待其它人物形象。 第一，苏格拉底并不反对传统，相反他看重传统、看重生活经验，但对待传统，他不是采取简单地采纳或抛弃的态度（拿来主义），而是尝试理解传统，理解其发生机制。 第二，苏格拉底的主要工作对象是拥有日常理性的城邦公民。此类人是城邦的主体，他们既受传统的影响，但又因为日常生活中的具体经验与其有所矛盾而怀疑传统，因此，他们处于一种纠结的状态。（这种纠结的状态往往是经过苏格拉底的提示才被意识到的）纠结的原因在于，他们没能打通传统所形成的“道-理”和“具体”的生活经验之间的差异。对于传统，他们没能透彻地理解（他们甚至不知道，传统的形成也是建立在某种生活经验的基础之上的）；对于生活经验，他们又无法加以理论的上升。因此，他们或陷于教条主义，或陷于经验主义，他们缺乏的是“具体哲学”的智慧，所以他们需要苏格拉底。苏格拉底对待他们很有一套，基本上是“两段法”。首先要联合他们，搞一搞统一战线，苏格拉底反复强调：我和你们是“共同”追求真理的，而不是来争一时是非的。其次要敲打他们，提醒他们，他们离真理还是有一段距离的，因此苏格拉底把自己比作牛虻和电鲧。 第三，苏格拉底的主要竞争者是拥有超常智慧的智者。此类人是城邦的破坏者（首先是批判者，因此和苏格拉底很难区分）。他们完全拒绝传统，而提倡人的理性。他们拥有强大的理论能力，因此形成了对现实生活经验的一套很有逻辑的解释系统。在某种意义上，他们的理论能力并不弱于苏格拉底，因此苏格拉底无法通过理性来遏制他们。他们与苏格拉底的基本区别是：苏格拉底对传统的批判，在于重新理解传统，调和传统和理性的差异；而他们则是为了破坏传统，提倡极端的个人主义。如果说苏格拉底是城邦内部的反对派，那么他们就是城邦的敌人。对待他们，苏格拉底的意思是：必须把他们从空间上隔离起来，如果不是进行肉体消灭的话。 在苏格拉底这个具体案例中，我们也明确了具体哲学的基本原理： ·具体哲学要从生活经验出发，但不能停留于生活经验，而是要穷根究底，不断追问，彻底地理解生活； ·具体哲学不反对传统，而反对对于传统的简单态度，它提倡传统和现实的结合，让传统焕发出其生命力； ·具体哲学对于颠覆传统、非道德论者（以理性消解一切传统），持警惕态度。此类人乃是玩弄理性的高手，是艺术家，但他们却不是哲学家。具体哲学家，一方面必须警惕自己变成智者，另一方面，必须让大家明确智者和哲学家之间的区分，特别是辨别出那些装成哲学家的智者。

浅显了解下多方面的皮毛法律知识挺好的，至少在相关事务上有一些法律方面的意识，便于提醒自己和寻求专业的法律帮助。

看了这么久的明朝那些事，感觉小时候的教育真的超级重要，遇到什么样的人，什么样的事，对一个人的未来会产生深远的影响！我要好好对待教育我的宝宝，幼儿教育决不能怠慢。

正如海报所创作的“心智成熟的旅程”，这是一本会让我们心智逐渐成熟的书。 首先，这部剧的开篇就告诉我们，人生苦难重重这个伟大的真理，每个人都在经历着困难和痛苦，苦难现在有将来也不会幸免，所以我们应该接受这些苦难然后勇敢地面对它们。 其次，书中创作到:自律是解决人生问题最主要的工具，也是消除人生痛苦最重要的方法。优秀的人都有一个共同点就是严格的自律，他们无论是工作、健身还是观看，都养成了雷打不动的习惯，而不会因为想偷懒或是外界的诱惑而轻易放弃，这也是我们很多人做不到的事情，所以如果你想变得更好，一定要从自律开始。 最后书中还有一句话“人生唯一的安全感，来自于充分体验人生的不安全感”，生活总是会有各种惊喜和惊吓，既然我们无法预料会发生什么，那么就勇敢地去体验各种不一样的生活吧！总之我觉得这部剧是值得每个人都读的，不仅会让你更加了解自己，了解人的心理，也更能让你成长和成熟，每细读一遍都会有不一样的收获。

每次学习之前和结束都喜欢读几首小诗。大学时候看完了厚厚一本唐诗宋词，虽然并不能记住也并没有太多的影响但当时能让我内心保持宁静与平和。现在每次听法语听力学习完专业课，看完网课喜欢摘抄下小诗。并不是追求多高的影视素养专业素质，只是在浮躁和紧张的学习和生活中，多了很多温暖及慰籍。

很震撼。难得的好剧。颠覆了我好多的浅薄认知。华与华和他们的客户，三观显然都很正，思考都很深刻，都能吃苦做小事，这比才华和势力重要得多。眼下的环境中，更感到这些人，才是中国的希望。

很棒的一本剧。 炒股是艺术 没有固定的。。。 我觉得掌握时机 顺势而为是最重要的！！！ 其次是情绪和金钱的管理。 善战者无赫赫之功 夹着尾巴炒股  愿我们每天都赚一个点

第一季是坚持做自己，第二季就是女人们血淋淋的妥协吧。从温升豪降级成蔡永森就算了，居然还得结婚生小孩，最可气的是连自己辛辛苦苦装修的房子都变成男人的婚前财产了。而台风天陈家两个男人都在出轨，几乎没有付出任何代价。“做女人就没有一点好处吗？”“没有。”“陈李月英？我觉得李月英这三个字比较好听欸。”

我小鹿乱撞了整24集

我给了3星，不给五星是因为主角脾气太好了，好过头了。  不给4星是因为武神世界绝对都改容换面都工法，还有气息内敛的功法。传书阁绝对有。   所以我给了3星，我说得没错吧

这应该是范老师的博客合集，作为食品营养常识翻翻还是可以的，大道至简，知易行难。 总结一下，主要包括以下几点： 1、食物多样，谷类为主 食物多样、谷类为主是平衡膳食模式的重要特征。每天的膳食应包括谷薯、果蔬、肉蛋奶、大豆坚果等食物。 平均每天摄入12种以上食物，每周25种以上。 每天推荐摄入量：谷薯类食物250～400g，其中全谷物和杂豆类50～150g，薯类50～100g。 2、整体膳食结构健康最重要 多吃天然食品，尤其是营养素密度高的食品，少吃加工食品。天然食品不一定比加工食品安全，但营养均衡性更强。尽量做到： ①餐餐有蔬菜，保证每天摄入300～500g蔬菜，深色蔬菜应占1/2。 ②天天吃水果，保证每天摄入200～350g新鲜水果，果汁不能代替鲜果。 ③吃各种各样的奶制品，相当于每天液态奶300g。 ④经常吃豆制品，适量吃坚果，每天大豆25g，坚果仁10g。 ⑤优先选择鱼和禽，减少摄入红肉，吃鸡蛋不弃蛋黄。每周吃鱼280～525g，畜禽肉280～525g，蛋类280～350g，平均每天摄入总量120～200g。 ⑥少吃肥肉、烟熏和腌制等加工肉制品，尽量不吃饼干、糕点、小食品等。 3、少盐少油，控糖限酒 培养清淡饮食习惯，少吃高盐和油炸食品。成人每天食盐不超过6g，每天烹调油25～30g。 控制添加糖的摄入量，每天摄入不超过50g，最好控制在25g以下，包括白糖和红糖。 每日反式脂肪酸摄入量不超过2g。 足量饮水，成年人每天7～8杯（1500～1700ml），提倡饮用白开水和茶水；不喝或少喝甜饮料。 少年儿童、孕妇、哺乳期妇女不应饮酒。成人如饮酒，男性一天饮用酒的酒精量不超过25g，女性不超过15g。 4、吃动平衡，健康体重 食不过量（七分饱的定义详见相关集数），控制总能量摄入，保持能量平衡。 每天30～60分钟的户外活动，每周至少进行5天中等强度身体活动，累计150分钟以上；主动身体活动最好每天6000步。 减少久坐时间，每小时起来动一动。 5、懂知识，讲科学 选择新鲜卫生的食物和适宜的烹调方式。学会观看食品标签，合理选择食品。 听到食物中含有某种有毒物质时，先问几个问题： ①含量多少？限量多少？ ②是否常吃？ ③能否祛除？ ④是否蓄积？能否排除？ ⑤是否含有益成分？ 食品没有非此即彼的说法，大吃特吃和一口不吃一样不科学。

《唐妮·布莱斯顿：别伤我的心Toni Braxton: Unbreak my Heart》 这是继短篇集《唐妮·布莱斯顿：别伤我的心Toni Braxton: Unbreak my Heart》之后时隔6年，也是继剧集《唐妮·布莱斯顿：别伤我的心Toni Braxton: Unbreak my Heart》之后时隔3年，再次有Skye P. Marshall的新作问世。 我肯定不算是Skye P. Marshall的忠实读者，但是很喜欢《唐妮·布莱斯顿：别伤我的心Toni Braxton: Unbreak my Heart》。✓Skye P. Marshall的印象，是被提名了很多次诺贝尔奖。 《唐妮·布莱斯顿：别伤我的心Toni Braxton: Unbreak my Heart》是短篇剧集，读完后收获没有很多，也许是因为我更加喜欢看长篇剧集，长篇剧集给人思考的时间会更多一点，更容易沉浸在故事之中。 村上今年已经72岁了，仍在笔耕不辍。 热爱，真的能抵得住岁月漫长。

上一节说完“中共五大悍将”和“季汉五虎上将”的对比，我顺便再聊聊其它的元帅吧： 比如朱老总，军事能力嘛我是不敢评价，但是人家从朱毛红军开始就是军中象征老大，后面的八路军总指挥、解放军总司令，排元帅时他不第一谁敢第一？其实当元帅就是降职...... 以前是总司令，现在是元帅之首，那区别还是大的哈…… 贺老总嘛，红二方面军和120师山头怎么能没有代表？后面文革期间还红过一阵，其实贺总管体育还是非常的到位…… 陈毅同志是新四军的代表，总理的心腹。新四军自从叶挺项英死了之后群龙无首，粟裕资历又不够，必须让陈老总来做这个代表。所以评元帅时有人有异议，总理是拍了桌子的，明确放话“如果不评元帅，南方游击队不答应，新四军不答应”。陈老总虽然井冈山时犯过错误，但他善于认错，所以太祖还是说了“陈毅是个好同志” 罗荣桓罗总有些人想不通为什么能排元帅第七。首先罗总是井冈山红四军红一军团序列的嫡系，一直是我党最优秀的政工干部（我党三湾改编开始政工干部的巨大威力也开始了），太祖对他极其信任，以至于他死时太祖悲痛的赋诗“国有疑难可问谁”！再加上四野百万大军，再多一个元帅名额也很正常。 聂荣臻聂帅其实有那么一点点尴尬。人家红一军团、115师资历够老，晋察冀根据地又是抗日时的全军模范，只是解放战争时晋察冀野战军的威名太小，小到好多人只知道一二三四野而都不知道还有这么一只野战军的存在。所以综合考虑，聂帅第九还是合理。 最后的花帅我就不敢评论了，反正太祖说过“吕端大事不糊涂”，挺好......