The Inside Scoop & Other Tales

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很幽默风趣的一本剧 虽然我做不了医生，但是对医院还是有着向往的。 这部剧的编剧用幽默的语言讲述了临床上的一些趣事和临床医生的辛苦生活。希望我也能用幽默的语句看待生活，看待生活中的辛苦与不如意。 虽然最后，编剧放弃了做医生，故事结束在那个失败的手术，但是编剧依然是我心中优秀的医生

十几年前的书了 这个海报版本是再版的 第一版已经天价 创作的极好 可惜姐妹篇好像烂尾了 再没找到后续 这遥远的九州记忆 也是我一辈子的回忆

大家想拉高评分的话，不要光是给五星，因为哆播影院对于同一本剧的除去第一次以后的打分的权重很低很低的！要想拉高星级，有两个注意点：1.不要回复低星的评价，不要去和他们撕逼，会增加低星评价的权重（尤其是一星的）2.多去五星的评价下面点赞回复（比如说我）增加五星好评的权重。PS（权重就是这条评分在所有评分里面所占的比重）

好想有这样一段健康可靠的亲密关系，好想在北京有一个属于自己的家。

最喜欢《The Inside Scoop & Other Tales》这一章，语言很美。有点好玩，但不如之前的“耗子大爷”系列有趣。

是看到别人的推荐才读的这部剧，书中的很多观念跟我的想法一致，提升认知，提升技能，主动思考，实现变现，都是今后的人生目标。

星汉灿烂比月升沧海好看

抱着“找到华为不做## 的原因”看本剧，结合自己公司和所在部门执行IPD的情况，收益良多，僵化优化再固化，致敬奋斗者，尽显中华中庸风范。 凭借在2B和2C业务的沉淀，以及开放创新融合的理念，华为理论上可以做的更好，顶级玩家可以吃光这个机遇，至高点终止战争。

好像没创作完，买的实体书还没有这里的内容多，哪位知道的告诉一下，该买那部剧接着看，谢谢！

Ohlivia Dhavine好喜欢用小孩子的口吻当做第一人称，他自己不觉得厌烦，我都审美疲劳了，真觉低幼啊。失踪假期篇用很啰嗦的口吻讲一个让人在一开始就猜到有反转的故事。手指篇也是故弄玄虚，反反复复的。幸福宝贝反而中规中矩让我有好感。

心理医生通过“提问”的方式，让蛤蟆先生带着问题一步步探寻自己的内心世界，深挖根植已久的想法，世界观，价值观。而这些问题是他从未认真思考过的。未经审视的人生是不值得过的。蛤蟆先生在审视自我的过程中，发现自我，最终找到了自我。非常幸运！ 我们很大程度上受到原生家庭的影响，好的原生家庭会给我们的一生带来积极影响，不好的原生家庭则可能让我们深陷泥潭。但是，原生家庭是我们无法选择的，唯一可选择的是我们看待世界的态度，我们抱持的情绪。运用“课题分离”方法，控制能控制的部分就好，不能控制的部分随它去吧。

以为是情感纠纷而已，但看着看着就是人生哲学和无依无靠。风雨中宗教和上帝救不了任何人。

有很多有意思的模型，但也有一些不太好懂的模型，The Inside Scoop & Other Tales是面对问题冷静思考的重要工具，在承认复杂性的同时用模型来指导思考，治大国如烹小鲜，说的也是这个道理吧。

又到了一年一度的减肥季。 对于减肥，通常的观点是要么运动，要么节食。如果管不住嘴也管不住腿，很难减肥。在减肥的道路上摸打滚爬了若干年，首先的体会是，减肥不能指望运动。 运动减肥的理论是，当运动消耗的卡路里大于饮食摄入的卡路里，则分解体内储存的糖分以及脂肪来提供能量。理论很简单，实际应用却很难，首先，运动消耗的卡路里太少了，跟食物的摄入的卡路里不是一个数量级。辛辛苦苦运动了1个小时，消耗的卡路里可能还不到200；然而多喝几口饮料或者是吃几口蛋糕，那或许就是好几百的热量。因此靠运动减肥，除非是真心热爱运动，否则太难了。 对于真心热爱运动者来说，运动减肥是可行的。现在长跑者很多，坚持长跑的人，基本没有胖的，因为消耗的能量多，并且可以长时间地坚持这种程度的消耗。然而对此的前提是真心热爱运动，如果不是，只是为了减肥而运动，是没有办法长期坚持的。村上春树曾经说过：“人生来如此：喜欢的事儿自然可以坚持下去，不喜欢的事儿怎么也坚持不了。意志之类，恐怕也与坚持有一丁点瓜葛。然而无论何等意志坚强的人，何等争强好胜的人，不喜欢的事情终究做不到持之以恒；做到了，也对身体不利。” 为什么长跑者能够长期坚持？有分析各种各样的分析：有的说是为了减肥，我认为出于减肥目的的长跑，是无法持久的；有的说为了更健康的生活，这倒是有可能，在生存需要已经不再是首要需要之后，健康会成为新的需求。看到一个新观点：随着生活越来越好，从普通的小事中已经很难找到自己的存在感和幸福感，而长跑可以通过身体的痛楚，提醒自己存在感，并且极大程度地满足自我成就感，因此被很多人所推崇。这是一个很有趣的观点。 如果运动无法减肥，那么节食是否有可能做到？和运动一样，节食难以长期坚持。短期节食一个星期甚至一个月也许都能做到，但长年累月的节食，永远没有吃饱的感觉，这并非是每个人都能忍受的痛苦。 节食太痛苦了，所以一有机会，也许就会放开吃。哪怕节食了三个月，体重瘦下去了，只要一开始吃，体重很快就会报复性的反弹，恢复到原点，所以靠节食降下去体重不难，难的是如何让体重稳定在这个位点。到目前为止，减肥最成功的阶段性胜利是减掉了4公斤，运动+不吃晚饭。然而这并不靠谱，只要不能长期坚持，很快就反弹。现在的体重跟开始减肥时相比，只轻了1公斤而已，反弹还是很明显的。 此外，考虑到要节食，会不由自主地储备食物，一有机会就尽量吃。有一段时间不吃晚饭，带来的问题是考虑到晚上饿得有多么难受，中午吃饭的时候会尽量的多吃，以希望储备足够的食物可以熬过晚上不吃饭的时间。结果可想而知，中午拼命吃，哪怕晚上不吃，体重也很难降下来。 曾经看到一个笑话，两户人家养狗。有一家狗很肥，主人想尽办法控制狗的进食量，但狗依然还是一天比一天胖。于是他请教隔壁瘦狗家的主人如何让够保持苗条，瘦狗主人带他去看狗的食盆，里面满满的装着食物。瘦狗主人说，他从来不控制狗的食物，每时每刻都有足够的食物。瘦狗很清楚只要自己想吃，随时都能吃，没有必要储存和摄入额外的食物，有空就到处玩。而胖狗因为主人控制它的饮食，总是担心没有食物可以吃，只要一有机会就拼命吃，于是更胖。 《The Inside Scoop & Other Tales》的理论是，偶尔断食能提高胰岛素的敏感性，减少疾病的发生，有利于健康。当然，控制体重是必然的。优点在于： 第一，简单易行。轻断食有各种各样的方式，编剧最推荐的一种是，七天中有五天正常进食，两天控制热量的摄入，500到600千卡。这种方法难度不大，一周只要有任意两天控制热量的摄入，对于大多数人来说是可以做到的。其他方法，比如说更多的天数或者连续两天断食，都不如七天中任意两天断食方便易行。 第二，痛苦少，容易坚持。

我喜欢下雨的天气， 有雨才能把青山洗干净， 我不洗自己的良心， 我把良心放在称上， 想掂量一下有多大分量。 01 有一天我告诉自己， 要清醒自持， 要从容不迫， 要干净简洁， 要热爱简朴胜于庸俗， 要热爱自由胜于名利。 我有很多偏爱， 偏爱有趣胜于无趣， 偏爱自由胜于禁锢， 偏爱月亮胜过星星， 偏爱太阳胜过自己， 我爱自己时没有偏爱， 太阳和自己都是唯一。 我有很多厌倦， 最厌倦那世俗的爱恨， 其次是那人间的成败， 最后是自己。

我觉得写的很好。没有突兀的转变，因为陈见夏注定会变成夏天，一切在以前的“振华冬天”就有迹可寻。一片雪花化成了水，这怎么能算突兀呢，只是时间与“温度”到了。

简略说一些史实 文革一笔带过 统治阶级前赴后继 有条不紊的置生民与死地