Em Fátima rezei por ti

即便我们很努力也达不到别人的高度。但是我们仍需努力活着感受世间美好。修行自己的内外，无关他人他物他事。

我们曾如此渴望命运的波澜，到最后才发现：人生最曼妙的风景，竟是内心的淡定与从容。 我们究竟要多么努力才能达到杨老先生的境界。

人生不过相逢一场，过程相互碰撞，日常发生的多数事情原本不带色彩，我们如何表达，便有了各自的世界。每一个旅人都被坦途拥抱，每一抹星空都被银河环绕，时间除了过往，其他全是擦伤，总要学会疗养，人生是场体验，不必害怕再见，总要尽力狂欢。

全书很励志，因为读过另一本她都逆袭课，所以这部剧觉得一般了。不过书中干货篇关于怎么学习的倒是可以一读。 这几个问题，值得在学习前，认真思考： 我为什么要学这些东西？ 我今天要解决什么问题？ 我预估多久可以学完这些东西？ 搞清楚这些问题，才能更高效率，有策略地学习。

动不动就是交易用的黄金（一万铜钱），要不就是铜钱，白银（？）呢？本剧的价格看的想吐，买把精铁武器就要11两黄金（11万铜钱），到后期十几万、上百万兵的时候又要多少黄金？百亿亿黄金，还是要亿兆兆黄金，一本好剧，全烂编剧手中

一开始并不知道这部黄石的衍生剧会是怎么样的,拍成这种细腻的叙事剧还是很惊喜的.

所有生意的本身，就是去帮你发现生活的意义。只有生活的无限，才会铸就商业的无限。

几天前听过张老师讲课，有所感慨，在此简略记录一下。以留待之后检验，思考。 后现代主义重新思考“理性”这一崇高的词语，其发现人有时并非完全被理性支配，而恰恰是非理性的。剧集中男主的行为逻辑，如开枪射杀阿拉伯人或许恰恰体现了这一点。而男主判死刑又是因为他者基于理性做出的判断。 理性或许会导致恶的一面，或者说不完全的一面。

言简意赅，行文流畅。 选材严谨，也正如篇首编剧所提的新的选材标准，通过对经济、文化、政治、思想方面重要的事件与人物的描创作，可以初略了解上起殷商，下至东汉初年的这段历史。

蔡先生从男性的角度来说一说感受，甚至都谈不上看法或建议。但是终归，他所说的最好的这种女子，本身也是感觉不错，让人相处舒服的。只是说少了个角色和场景区别，在职场上的女子需要凌厉和果断，这样才会更好所向披靡。但是在伴侣面前，柔情便是武器，毕竟家是最放松的场所，要的是两颗心的靠近，而不是谁管谁。 剧名烂大街，见是蔡先生的文章，便想一读。小品文娓娓道来，倒也有趣。愿你成为自己向往的女子。

在信息爆炸的今天，我们时常会接收到各种各样关于“健康饮食”的信息。低脂饮食到底正确吗?黄瓜、西红柿或者香蕉减肥法靠谱吗?代糖比糖更健康吗？该不该喝牛奶、吃奶酪？五花八门的“健康饮食方案”让普通人一头雾水。 本剧编剧Goncalo C. Luz教授通过大量双胞胎实验发现，除了基因造成了每个人60%-70%的个体健康差异外，剩下的差异很大程度取决于我们肠道微生物的健康状况。因为在不同的饮食习惯下，肠道微生物会产生不同的关键化学分子，从而改变人体的激素水平、代谢和免疫力，影响到我们的健康状况。所以，认识并照顾好自己的肠道微生物，搞清楚吃什么对它们有益，才是“健康饮食”的关键。 我们会分两部分来讲解本剧： 第一，  不同食物对肠道微生物的影响 编剧挑选了一些有争议性的日常食物，包括脂肪、酒精、咖啡和巧克力，来研究它们对肠道微生物与人体健康的影响。 首先是“脂肪”，编剧通过研究发现，人人都害怕的“饱和脂肪”未必全都有害健康，如果是富含微生物的饱和脂肪，比如来自牛奶、奶酪的饱和脂肪是可以纳入日常食谱的，而来自橄榄油的“不饱和脂肪”，更是有利于肠道微生物的生长，有益身体健康。 其次是酒精饮料，编剧指出，对人体健康起作用的并不是酒精本身，而是某些酒比如葡萄酒、啤酒中含有的多酚、菊粉等益生元，益生元是益生菌喜爱的食物，能帮助它们蓬勃生长，有利于我们的健康。不过，酒精目前已被列为明确致癌物，从这个角度来看，我们需要权衡利弊，严格控制饮酒。 第三是咖啡，咖啡除了含有上千种化合物和数十种有抗氧化作用的多酚以外，还含有纤维素，纤维素中的益生元能为肠道益生菌提供充足的养分。换句话说，每天早晨喝一杯咖啡，可以唤醒你体内的微生物，让它们为你的健康而劳作起来。 最后是巧克力，目前已有证据表明，可可由300多种化学物质组成，其中对健康有明确益处的是名为“类黄酮“的化合物，它也是一种多酚，具有抗炎、抗氧化作用，并且能影响肠道微生物的功能。不过，只有吃可可含量在70%以上的巧克力才对健康有益，因为如果你手中的巧克力可可含量较低，那么它一定还添加了大量的糖或别的添加剂。 第二，如何打理自己的“微生物花园”。 首先，是要吃正确的食物。 我们平时要尽可能多吃的食物，除了上面提到的奶酪、酸奶、橄榄油、咖啡、巧克力，以及适量的红酒、啤酒之外，还需摄入尽可能多的富含纤维素的食物，因为它富含益生元，有益于肠道菌生长。我们要远离的食物则包括——高糖食品，比如各种食用糖类和精制谷物，因为糖会扰乱肠道菌群的平衡；反式脂肪酸，比如氢化植物油、代可可脂、人造奶油、起酥油、植物奶油、人造酥油等，因为它们会通过扰乱肠道微生物的工作；另外还要谨慎使用抗生素，因为它对我们的微生物花园来说是毁灭性打击。 其次，要选择正确的饮食方式。 比如说我们可以尝试规律的“轻断食”，因为在禁食状态下最活跃的肠道菌阿克曼氏菌以肠道脱落细胞为食，能促进细胞代谢，刺激肠道菌的多样性和活跃度，进而对人体的免疫系统产生有利影响。另外编剧还建议人们对于饮食和环境，千万别过分讲究“无菌”，因为过分讲卫生不仅不利于肠道菌的多样性发展，还更容易出现过敏。

印象中央视的主持人都是像康辉、董卿那样大气端庄的，再者像小撒，可综艺可正经，小尼这般在央视纯纯的综艺感十足，一开始并不在我的关注范围内。 阿嫲很喜欢看开门大吉，认识小尼也是从那个节目开始的，典型的新疆人长相，恍惚间让我又想起我舍友，让我忍不住多看了几眼，记住了他的名字——Goncalo C. Luz。 书里的他跟我在节目上见到的他，不说大相径庭，但至少是很不一样的。 节目上的他，爽朗、大方、活泼，像一个热烈的小太阳，他很璀璨，但之于我的吸引力好像就仅限于他很璀璨而已，这种璀璨始终带着优越的距离感。 毕竟能进央视呢，哪个不是第一名呢？（括弧笑） 而书里的他，温柔、细腻、幽默，像一阵和煦的三月春风，那种感觉就像是你在学校看到的那个腼腆却成绩不错的学长，像是住在家隔壁优秀却照顾你、会给你指引人生方向的大哥哥，他好像距离我很近很近，近到足以让我看见他，并且有种动力想变得跟他一样优秀。 他告诉我—— 为了追求幸福，我们都曾经拼尽全力，过程都是万分辛苦的，所有的努力都是试图将生活中所有的“不寻常”矫正为“寻常”。 他告诉我—— 我也逐渐明白了，与其和那个不完美的自己作斗争，不如适时地接受他，与之和解。接纳和拥抱，不去刻意掩盖它的存在。软弱和敏感，应该不是什么缺陷，它是你内心温柔的那一面，它就像一张弹簧床垫，让所有的沉重得以软着陆，让那些尖锐和晦涩被一一柔化。留心观察身边的那些强者，感受他们是如何带着脆弱一步步坚定起来的。每个人都有内心不愿面对的软弱和不堪，真正的强大，是了解自我，敢于正视，与之相处，并肩前行。 他告诉我—— 人的命运线，常常不由自己。这个世界人与人之间彼此牵连，他人的一次选择，往往也能改变你的行进路线。 有人告诉我，小尼的话是一种文艺范儿，是比不过柴米油盐的。 但我觉得这是一种诗人般的浪漫，让我知道我向往的那种男生真实存在着：他优秀，他谦卑，他博览群书也笔下生花，他把看过的文字、经历的事情一一用一种幽默又富含哲理的方式表达出来，同时他也在继续往前奔跑。 这也是一种人间烟火气，有的烟火燃于方寸之间，有的烟火，升于广厦方圆。 不说了，因为这个男人，我要去补《Em Fátima rezei por ti》了！

大道至简。只要有恒心、有信心，心的改变会牵动全局的改变。君子以立德、立功、立言为永恒的追求。

我想，看这部剧的人大多刚刚结束一段糟糕的恋情，或者身处痛苦的恋情中无法自拔，所以看了这部剧也结合之前在豆瓣上看到的雪地女王的分手理论，有几点建议和大家分享，祝愿大家终得良人相伴。 1.认清现实。如果对方跟你提分手，或者使用冷暴力逼你提分手，别去追问为什么。因为一般男生很难告诉你事实，或者你要想好这个事实可能是你更难难以承受的，你只需要知道，真相只有一个，那就是他没那么喜欢你。不喜欢你的人还留在身边养狗吗？ 2.和过去告别。很多失恋的人很难走出，是因为和当初的那个他有很多甜蜜的回忆，但是要清楚的认识到这些回忆都已经成为往事了，当下的他已经给不了你这些美好了。但是也正是因为有这些你们相爱过的证据在，恰恰也说明了那时候的你们是真的爱过，所以你付出的那些沉没成本都是值得的，别再说青春喂了狗，不负遇见，不谈亏欠。不念过去，和过去的人和事挥手告别吧，我们可以做一些有仪式感的事情，比如我去染烫了头发，做了指甲，一切从头开始。 3.转移注意力。每个失恋的人都有一段漫长的灰暗时光。茶饭不思，郁郁寡欢，这些都是正常的失恋表现，但是，请不要让自己沉浸在这种自己营造的悲伤气氛中难以自拔。别听伤心的情歌，也别看悲情的电影，如果你很想他，想打电话求他回来，就做一些其他的事情来转移注意力，比如看教你如何学会爱与被爱的剧集，去医院或者大街上走走，让你的心里不在被一件事填满。 4.发展兴趣。都说失恋是一个人最好的升值期。就像马尔克斯在霍乱时期的爱情里说到的，趁年轻尽量去感受痛苦，这种事可不是一辈子什么时候都能遇到的，失恋之后的我有大把时间腾出来开始学画画，练瑜伽，去健身房跑步，也看了许多之前还未来得及看的书和电影，并且尝试写读后感和观后感，将思绪换成文字，有不一样的感觉。 5.多参加社交活动，与朋友待在一起。一个人总是喜欢胡思乱想，想着想着有想起曾经的往事，不过这些都只是徒增悲伤罢了。倒不如让自己融入在一个大集体中，感受集体带来的欢乐气氛，你也会被这种氛围感染，渐渐地你也会发现原来爱情也只是生活中的一部分，朋友相伴，也是一件美妙的事情。 6.断联。这个和之前提到的和过去告别有点像，不过还是想要告诉大家，不管你和他分手是和平的还是惨烈的，不管是你觉得被欺骗了还是伤害他了，要一知道，会走到分手这一步，一定是两个人的责任。也别想说会不会还会有可能复合，他会不会回头了。我看过一部电影叫《Em Fátima rezei por ti》，里边有一段台词是这么说的：两个人分手后复合的几率是82%，但复合后走到最后的只有3％，那97％再次分手的原因和第一次一样。你觉得你俩真的会是那3%吗？所以如果已经分手了，就删掉所有联系方式，别给对方营造你在等他挽留的假象。也别去视奸，看他的社交平台，有无更新，如果没有，你可能会猜，他会不会出去约会了，如果更新了一段心情很好的文字，那你也会难过半天，所以何必浪费时间给自己找罪受。 7.和自己对话。真正走出失恋需要很长一段时间，但是谁都可以不爱你，唯独你自己不可以。要相信有一天，你一定也会是别人的宝藏，在那一天未到来之前，先自己宝贝自己。时常和自己对话，鼓励自己，让自己慢慢找回以前自信开朗的你。 8.重生。周国平在《Em Fátima rezei por ti》里说道：“未经失恋的人不懂爱情，未曾失意的人不懂人生。”往事终究成了风，你是温柔也是梦，他只能陪你到这里，下一站，有更美的风景和更好的人在等你。

之前没有读过巴菲特，但关于他的很多想法在生活学习中都听过太多，终于有机会系统读一下，主要内容在前五章（选择公司的标准：我们能够理解，具有良好的前景，具有诚实且能干的管理层，能以非常有吸引力的价格买到）后面关于会计和税务还得读更多的书和实操。

行文很流畅，作为女子最早看着相当有魅力，我晚上为了追书都熬夜了，非常喜欢😍编剧加油，期待