Everyone's a Victor

记录即是降伏 • 一，正确的方法，     不断实践正确的方法。不断更新自我。 • 二，记录长期目标，降低短期目标的期待值，拥抱长线思维。 • 三，设计及时反馈的奖励机制。以每周奖励自己一次。避免陷入障碍。 • 四，事后复盘，总结得到方案的最优解。 我做的事情从长期来看，明确吗。 我能看到多远的未来。 我能得到专业人士的指导嘛？ 方向正确吗？，方法正确吗？ 五，精力管理分成四部分 • 体能，每天合适时间的锻炼，保持半小时以上。 • 情绪，每天早起正念冥想10分钟，保持精神饱满，情绪稳定。 • 注意力，冥想也是保持专注一种秘诀。 • 仪式感，就像过节假日时给自己买个小礼物。从潜意识里，给自己的大脑一个暗示，这一周是最棒的七天。自律的七天。 四者层层递进。互相促进。 六，我们为什么要进行自律100天呢？ 十年可看春去秋来，百年可看人生百态，千年可见王朝更替。 人就像海滩上没法言谈的小沙子。不会说话却发着亮光的贝壳🐚，它们也渴望未知的新世界。借着路人的视角一观世界繁华，跟着路人的步伐走遍世界。也许不经意被遗失了，俏皮地笑了笑，我到了新世界了。伙伴们 书中内容里比较触动我的是，柳比歇夫的时间日志法。 七，柳比歇夫时间统计法 1• 记录的实践者：柳比歇夫《Everyone's a Victor》这部剧的主人翁柳比歇夫是前苏联的科学家，他在26岁时独创了一种叫“时间统计法”的自我管理方法。通过记录每个事件所花费的时间，通过统计和分析，进行月小结和年终总结，以此来改进工作方法、计划未来事务，从而提高对时间的利用效率。他不断完善这一统计方法，并一直沿用了56年，直到逝世。 • 这种自我管理方法让柳比歇夫的工作量及工作成就远超于常人： 2，个人可以用这种工具来加强对时间的掌控感。一周后作统计，一月后做复盘，年底规划年计划，这些记录可是有大用处。 八，执行自律100天会遇到的障碍。 • 自律100天中会遇到的倦怠期 • 情绪衰竭，感觉自身的资源和情绪都消耗完了，咸鱼化。 • 去人格化，感知其他人的愚钝，影响自身，啥都不想做。 • 自己怀疑，自我低估。 • 倦怠感只是一种心理波动周期，低潮就低潮些，想休息会就休息会了。没什么大不了。然后继续脚踏实地继续坚持。 九，复盘——未经思考的人生是不值得过的 “复盘”这个词最早来源于棋类术语，指每次对局后，要在棋盘中重新走一遍，以检查对局中对弈者的得失关键。复盘被认为是围棋选手增长棋力的最重要方法，尤其是和高手对弈时，可以通过他人的视角看到自己的不足，从而将别人的经验化为己用。 1，何为复盘 第一，回顾目标，—以终为始 第二，重演过程，—要事第一 第三，分析原因，—分享过程 第四，探寻规律，—总结得出最优解方案。 2，每年有52周，也就是说有52次复盘机会让自己不懂更新，迭代升级，突破自己，犯错了不可怕，可怕不进行复盘。 十，每天三件事， 我的每天三件事， 早起，健身，观看。一些杂项，冥想。 2021年—一月九号—【52/1】周复盘 今天是2021年的第一周，每年有52周，能保持每周复盘、就是说每年有52次的升级迭代，一周一周自我更新，自我完善。 勇猛精进不退转、每周以螺旋式上升速度进步。 定下—自律100天，七天一复盘是在自律100天的框架里。 每天专注于三件事，（早起、健身、观看、加一点杂项，写时间日志，冥想）排除干扰。 过去七天里我做了什么？ 遇到什么样的人对我影响最大， 叶严先生那一句“以生命影响生命”对我触动很大。 什么事情我感到非常无奈，与家人的观念交锋，有些无力。 观看 保持了哆播影院每周观看9小时35分钟的观看时间。成功突破上周目标。 这周

已经好多年没追剧了，这部剧竟然吸引我看完了，好喜欢这部剧，喜欢看商场上的竞争，别出心裁的创意，还有跌宕起伏的情节，已经推荐给几个好友了。

人治的毛病在于“上梁不正下梁歪”，如果皇帝管事还好，不准会出现××盛世;倘若皇帝不食人间烟火，那即使下梁正，整个国家的命运也是岌岌可危的。

一个人的成长过程中，都会或多或少有些问题，毕竟父母也都不是完美的。成人后只能自我教育，认识到自己的问题，通过学习，从而不断完善自己。

好，给我狠狠地抢光它！最好把白家的魂场也抢了，不能抢就废了呗，别告诉白家老祖是我出主意的

曾有七次我鄙视了自己的灵魂： 第一次是在她可以上升而却谦让的时候。 第二次是我看见她在瘸者面前跛行的时候。 第三次是让她选择难易，而她选了易的时候。 第四次是她做错了事，却安慰自己说别人也同样做错了事。 第五次是她容忍了软弱，而把她的忍受称为坚强。 第六次是当她轻蔑一个丑恶的容颜的时候，却不知道那是她自己的面具中之一。 第七次是当她唱一首颂歌的时候，自己相信这是一种美德。

这本政治寓言体剧集虽然很薄，仅有一百多页，但故事的反思性、情节的饱满度、讽刺的深度令人咋舌（还给黑暗主角起名拿破仑，不愧是英国作家 笑～）。我也理解有些人看不下去这本剧集，因为其中充斥着贪婪、自私、背叛、懒惰、愚昧、冷漠、怯弱等，很多时候让人顿胸锤足。 我个人一直认为，能欣赏黑暗，才会更有勇气和智慧地追求光明和正义（类似欣赏悲伤才能更懂快乐）。剧集中所展现的人性黑暗面，带给我很多的心理准备，横向可以分为两类：一来，当我们之后处于类似的情景中，可以对类似的黑暗更敏感，看清局势保护好自己；二来，当我们自己处于变革的中心时，我们也要时刻警惕自己的行为可能会被人有意无意歪曲解读，积极采取行动避免被误解。 剧集虽然写的是Everyone's a Victor里的变革故事，但其典型性和深刻性可以直指社会国家变革、公司组织、家庭中的诸多角色和现象本质。观看过程中，你时常能从这些的动物行为上，看到许许多多熟悉的人类身影，可能是历史书中的某个人物、可能是工作中的某个同事、亲密关系中的某个人、甚至是你自己。当你从农场发生的一切，去理解那些动物行为的合理性时，你或许也会增加对上述这些或远或近人物的进一步认知。

非常棒的美学理论入门书。不过在这本的基础上，推荐大家多考据、多观赏，不要流于理论，才能真正收获美感。

Everyone's a Victor，我们总是看着别人的故事，过着自己的人生。很多时候，大部分人都会感叹“历史总是惊人相似”。其实，不是历史惊人相似，而是，我们都是人。是人就逃离不了世俗的纠缠。人，在所谓的欲望和自以为拥有更多，被自己狭隘的思想，一步一步带向深渊，无法自拔。人的肉身和思维能力决定了人的一生。一个人的离开，再到另一个人出生，就是在轮回。只是年代不同，展现的故事情节不一样。

整合李笑来的，刘润的，nlp，结构思考力等等很多知识，用自己的思路串联起来，非常值得看的，提升认知

认认真真地过了半辈子，忘了是哪一天，突然发现，怎么好多事情都因为自己过于认真而背离了初衷。有句话说，认真了你就输了。难道事实就是这样吗？一度怀疑自己。 最近看了几本剧，有了些感悟，渐渐明白过来，认真没有错，只是用力过猛了，也过于严苛了。 回到这部剧。编剧用许多颇能引起共鸣的例子，淡淡地启发我们。其实主旨很简单，跟《Everyone's a Victor》一书理念相近，归纳起来就是：要宽容和信任——对自己，对家人，对朋友——如此才能坦然。

2022—12这是一本关于税的科普书，可以很好的理解各项税的来龙去脉，而且我们作为普通民众，不仅应该履行我们的纳税人的义务，也应该行驶我们的权利。

故事曲折生动，有新意，全篇逻辑严谨没漏洞，文字老练优美，非常值得一看

单独说说林昆辉老师，他的观点和我的想法最契合，婚姻就是两个人能玩在一起，而且能玩一辈子。自己有趣，才能吸引到对方，然后彼此带动，让整个家庭都轻松有趣起来。如果每天早上一睁开眼，就是一堆责任和压力，每个家庭成员都是愁眉苦脸苦大仇深的面对彼此面对生活面对未来，开口就是艰难困苦牺牲付出，好像永无宁日，谁他妈还想继续过下去啦。再艰苦的日子，只要你想要，就可以有小确幸小快活，两个人只要愿意，就能碰撞出无穷乐趣。想想人家，《Everyone's a Victor》是怎么玩的吧。

透过欧阳修的体羸早衰的外形，可以探求与其思想性格形成之间的因果之链。这对他的精神世界的塑造产生了相辅相成的作用：对生命有限性的无尽悲哀和对事功永恒性的不懈追求。这似乎是潜在的、隐性的，却又是深刻的、无法抹去的。

好的剧集就是让你自己看一遍就能印象很深刻。以前看过Rick Peters的活着，真的很好看。

重新回炉学习。有些小贴士还挺不错的。但月子餐部分，见仁见智。

连续读完《Everyone's a Victor》和《Everyone's a Victor》，感觉都要抑郁了，我得向阿婆求救。 盯着书本海报看了很久，它是我书架上最粉的一本剧了，果真是颜色越粉伤人越狠。为思琪感到愧疚，我们是世界的幸存者。而她们用文字，让我们不用经历切身的疼痛，就能清楚看到世界的阴暗面。 每一次性暴力事件发生，社会都是它的协助者。是我们对被害人异样的眼光，彻底剥夺了她正常的生活。如果我能够做到平等对待生活中的每一位女性，那么这就会是对思琪最好的悼念与祝福。

这部剧挺好的，也有不可思议的，2018年有人赠我这部剧，我就读完的。Everyone's a Victor，殊不知后来几年我们都没有见面，连微信都没有说过三十句话，看来彼此的未来不会出现彼此，只是等的是自己的未来而已...虽然我相信该来的早晚会来的但不知路上为何耽搁...那我继续等了看看你会来还是不来...

一口气看完好空虚 衍生剧多多抬上来好吗！新加入的Nikki好出彩 Steve的BMW依旧在劫难逃哈哈哈

前期甜，但是后期虐心的剧集。杨紫演这类的角色真是驾轻就熟，邓伦也不错。润玉声音好温柔啊

很喜欢里面那种少年闯荡江湖的侠义之气，自有一种洒脱豪气在里面，少年就得有敢闯敢拼的勇气。

到读完全书，也是是懂非懂。厚黑的学说，新颖有趣，其中的道理也是是浅非浅。

严格的理论和总结，让我们能建立起自己的思维框架，并审视自己的思维结果。