The Filthy War

看完这部剧，觉得身边其实充斥很多有问题的人，追溯过去其实都是跟原生家庭有关系，我们能做的是更好的疏导情绪，更好的面对自己害怕恐惧的东西，去一次次下狠心战胜它，这样才能有一个完整健康的心态

太好看了，最爱熟人局

只能说和传统的角度很不一样，打开不同的思维方式，但有点一切为了钱的感觉那不太好。。。

电视剧遗漏了太多细节，并没有完全把书中的阴暗面说出来。有身份人的各种高尚，而穷人则是小市民的让人气愤。

希望自己活成吟子那样的人。热爱生活，有自己的节奏，不浮躁，也不悲观，始终拥有一颗淡然安静的心。

期待年番

有所收获吧，不能期望太高，毕竟英语学习是要自己多练习才行，任何教你如何学习英语的书都是一种辅助手段。

作为一名职业写手，现在大家门都出不了你都不能多更新点吗？求月票也得让大家看到你的亮点才行呀，剧情慢，更新慢还不辛苦点，你好意思说求月票几个字吗？

跟着编剧来一次认知升级，持续行动的认知框架掌握了，就知道自己为什么无法坚持，为什么大脑会被影响，为什么行动无法持续，自己在对一件事情的认知上面有哪些盲点，需要怎么样进一步去完善，从更大的格局和时间长度去看待一件事，坚持一件事。 10天，100天（三个月），1000天（3年），10000天（30年）的视角看到的东西不一样，努力的动力也不一样，遇到的问题不一样，持续的难度也不一样。编剧最后给出的一个框架：状态持续×时间持续=大格局大尺度，给了自己振聋发聩的感觉。持续我们才能看清事物的真相，世界的真相，越来越接近真实的自己和世界，认知升级之后才能实现降维打击，一个永恒不变的影响因素：时间会创造巨大的价值和力量。量变是质变的前提，质变是量变的必然结果。

一本很有意思讲述社交媒体历史的书，提到社交媒体，众人第一反应更多是微博微信等，但只能说这是属于当代的，编剧由古罗马时期政治家用来交流信息的莎草纸信，讲到宗教改革、美国独立与法国大革命时期用于宣传的小册子，再讲到17世纪让很多影视科学家迸发灵感的咖啡馆；可以发现历史上的社交网络与现代的有很多共通之处，都是在改变人类互动的形式，将公共讨论推向更新的模式； 除此之外，还探讨了言论自由与审核之间的矛盾与社交媒体启迪创新与社会变革间的作用。 不管将来社交媒体采取何种形式，有一点是清楚的：它不会消失。如本剧所述，社交媒体并非新事物，它已经存在了好几个世纪。今天，博客是新型的小册子，微博和社交网站是新型的咖啡馆，媒体分享网站则是新型的摘记簿。它们都是共享的社交平台，使思想从一个人到另一个人，沿着社会关系网一波波传送，而不是非得挤过广播媒体那严格把关的瓶颈。互联网时代社交媒体的重生代表着一个深远的转变——在许多方面也是对历史的回归。

「司徒玦&姚起云」，七年前千夫所指，父母爱人朋友都少了一句我信你（除了吴江），心灰意冷之下她远走他乡，他悔恨七年活在回忆里。要我说姚起云活该…在她最难过无助的时候偏偏找她一直不喜欢的谭少城（可怜之人必有可恨之处☹️），偏偏要牵着谭的手，送谭回家，跟谭一起冷眼看她落魄，还是不够爱吧～还没阿玦爱得深！ 如果忏悔、后悔有用，那时光岂不可以随随便便倒流…大家岂不都能回到人生若只如初见的美好画面。然而破镜难圆覆水难收，自己作得死自己受虐。不过看姚起云七年过得那么痛苦，着实为他心疼了一下。😭 全书最喜欢敢爱敢恨的阿玦，开篇以为她是一个决绝又狠心的姑娘，哪句话能刺痛姚起云，就说哪句话。爱之深恨之深啊（还记得帐篷里看到的那片星空吗，想想就很美好。）后来更多的是心疼她～一个一直很优秀的女孩子要经历怎样的绝望与痛楚才能失去所有的骄傲带着心酸与未知逃去异国他乡呢。偶尔也心疼姚起云，每天活在后悔里，抱着渺茫的希望等待她回来～没等到他们两个人回到过去那一天，只等到再也回不去的这个现实，早知今日何必当初～全书最大的警示作用绝对是：恋人之间一定要多些信任～ 一直觉得恰巴·卢卡斯的书很虐，明知它虐还老看，每看完一本，就容易陷在故事里拔不出来。这本也一样。曾经彼此相爱，现在彼此伤害。简直是伤敌一千自损八百最好诠释，大写的虐虐虐！和《The Filthy War》的「苏韵锦&程铮」不一样的是。那两人虐来虐去还是在一起也算圆满了。相比之下，这个故事的结局显得格外伤感… 这部剧最大的发现是阮阮的丈夫、韵锦的相亲对象、司徒玦的好朋友吴江曾经如此外向过，后来却是一副宠辱不惊的模样～原来在和阮阮结婚前，他还爱过一个叫做曲小婉的气质出众唱歌好听的姑娘。 开篇「你相信时光能够倒流吗？假如可以回到过去，你会做什么？ 」 关于答案，自己知道就好了。

读点哲学类书，有助于看明白一些意义文。 两个有意思的观点：艺术与财富密不可分。广告提供的是种幻想。

这部剧不出彩，读起来枯燥无味，感觉是编剧在自我崇拜，让所有的读者必须站到他的角度看问题。

内心的追求，一旦超越现实的生活，就会让人变的决绝，甚至在旁人看来是怪诞。主人公正是这样的人，在不被理解的时候，选择了离开，更多的是只为了自己内心的随意。

最喜欢那句， “因洒脱而自在，因放得下，而拿得住。” 回看全篇， 惊叹小尼的文笔之准， 共鸣感极强！～

毒品上瘾、烟瘾，有害的瘾出现在人的身上由来已久。在网络时代，电子设备的普及，行为上瘾的现象愈演愈烈。游戏上瘾、刷屏上瘾，手机已经成为我们身体的一部分。手机一不在身边就惶惑不安，仿佛生活缺了一大块。各种社交软件、信息推送，让人欲罢不能。刷抖音、刷快手、购物一开始就停不下来。这些运营商背后的操盘手们，掌握了我们的思维、喜好和行为习惯，像吸盘一样牢牢吸住我们的眼球、我们的思想，耗费我们的金钱、时间甚至生命。 行为上瘾6要素：1可望而不可及的诱人目标。不断设定目标，记录永无止境。很多时候，行为本身已经背离了开始的目的。2无法抵挡、无法预知的积极反馈。我们都渴望得到赞扬。朋友圈等获得赞、你的表演能有更多的人围观喝彩等等。“点赞是我们时代的可卡因”。如果一个奖励是有规律可循的，它的吸引力反而不大。没有规律的惊喜则能获得更多的反应。甚至于你的行动获得某种声音或者音乐的回应。3渐进式进步和改善的感觉。好上手的游戏，不用太动脑的玩意，诸如超级玛丽、消消乐等，很容易上瘾。不费脑，可以轻松地浪费时间。4随着时间推移越来越困难得任务。人有时候会有受虐的倾向。每天几万步、俄罗斯方块，其实也是一种好胜心在作祟。所以，一直赢的游戏会缺乏吸引力。有一定难度，但是难度在你能通过努力去解决的范围，吸引力往往更大。5需要解决却又暂未解决的紧张感。没有完成的工作或者任务最让人挂心。蔡格尼克效应：未完成的体验比已完成的体验更多地占据我们的脑海。请听下回分解。美剧分N多个季。被掐断的故事、不重复旋律的歌曲、没有结局的案件…6强大的社会联系。魔兽的吸引：游戏的同时还可以社交，它形成了一个特殊的群落，从而协同行动，入迷上瘾。 如何远离行为上瘾？不要过早给孩子使用电子产品；让上瘾的人离开原来的生活环境；家人和朋友的交流；离开家，到户外去，多做有益身心的事；多使用“我不”而不用“我不能”—我不吸烟vs我不能吸烟，我从不停止锻炼vs我不能停止锻炼。