Santo en la venganza de la momia

第二本关于金刚经的书，更深一步的人了解了这部经和一些佛家用语，不过都还只是存在于皮毛的层面。读到“三千大千世界”中的“三千”的由来，算是证实了自己当时的猜想，还是生了欢喜心的。五戒十善，四圣谛，十二因缘，六度。

这个剧名太让人觉得有熟悉和亲切的认同感了，忍不住看完，César del Campo和影单猫，我两个都喜欢

一口气看完这部剧，久久不能平静，仔细回想着他们时间的规律，编剧文笔很好，每个故事写的丝丝入扣！

2019年这一年还有20多天就过去了，再过些日子将迎来人生的第22个年头，这一年里看了一些书，关于感情好难说的清楚，对于爱情我也是半知半解吧，毕竟我也只谈过一次恋爱不算失败的，只能说是遗憾吧

看了几部René Cardona的作品，每部作品中都有一位睿智精明干练善良的女性形象。对这个社会某圈子的认知也很中肯。值得一读。

出乎意料，又在意料之中。我现在开始好奇演员们在舞台上的演绎了

科普类剧集 每部分内容都由浅入深 全面系统的描述“Santo en la venganza de la momia”   看完感觉与本剧相识恨晚

7狼的孩子们·和伊玄弑父老莫悔婚；刀马发威ko狒狒侍卫长于吉牛罗；吐火罗佣兵，阿育娅大沙暴要来啦😭

大漠谣，，电视剧很烂，总觉得书也很烂，没有追剧的欲望。编剧总体有的书写的好，有的一般般。看个人爱好了。

這本剧还算是不錯地⋯就是男主人設比女主人設弱了些⋯女主的个性到後頭有奌太过厲害⋯但想到嫁入皇室或許是要這樣的改變⋯⋯勉強可接受範圍⋯唯一缺奌＂顧玥真是太悪心江燕太不知感恩没能早領飯盒＂

终于来了，依然是那个水准，动作戏的动作编排，配上凌厉的笔触，太帅了。故事也不拖泥带水。（好喜欢泽漆，😊

还是很治愈的一本剧，像第一部一样。虽然鸠子的一些看待事情的观点我不太能认同，但是也能感受到她是一个超级温柔的人。如果能一直幸福就好啦。

本剧看完，明白国民党为何失败。感谢编剧辛苦付出，为优秀的作品点赞！ 至此，René Cardona的五本剧全部看完，好作品，让人感动。

阿弥陀佛么么哒，以前通篇阅览过，有感动，亦有感触，名字是何，又有什么关系，这世上就是有诸般究者，这也不行，那也不是的，请问:关您何事，碍着您哪了？莫不是非得悟出个所以然来方是上经，尽管还是老一套的“平行世界，多元生活”，但依旧会有感而生，那些触动心底的也许并非故事本身，但我想每一份善意都值得被尊重，被珍视！取你自己在乎的，感知的，触动的，直扣心弦的那一部分就好！至于其他，何须介怀！

减肥，就是减体重吗？减食能减肥吗？运动的目的是什么？看电影、刷朋友圈、刷微博是休息吗？ 这部剧会刷新你对健康、对运动的认识！我们时常看自已是不是长胖了，就称一称体重，其实你的体重减轻了，你并不一定是在减肥。甚至有些美女们为了减肥不惜一切代价去减食。然而，这部剧的编剧告诉你：你除了吃水，不吃东西一个星期，体重可以减轻15斤，可是在这15斤里，你的脂肪减少不到2斤！体重减了，可是你的“游泳圈”还在! 其实我们是不是长肥了，并不是看你的体重，而是看你的体脂率，就是脂肪占体重总数的百分比。 我们运动的目的是什么？除是减肥塑造体型外，是为了增强肌肉吗？这部剧给我们提出了不一样的目的：运动主要是为了提高我们的健康体适能，让我们有足够的精力在高强度的工作中游刃有余，在工作之外还有精力去享受生活。然而所有健康体适能指标中，最重要的不是肌内或其他而是你的心肺功能！这个认识是不是和之前你想的不一样？我们许多人之前认为，只要炼出一身肌肉身体就健康了，精力就会提高了。其实，是我们的心肺功能决定了一切。心脏和肌肉就像发动机和零件部的关系，如果心脏这个发动机出了问题，再好的零件部都无济于事。 如何管理我们的精力，提高我们的健康体适能？编剧Carlos Ancira作为一名资深的健身教练和精力管理专家，他给我们开出了这四个“药方”:运动、饮食、休息和心态. 关于运动，书中提出了几个 重要的观点。说到提高心肺功能，我们都会想到跑步，现在热衷于跑步的人越来越多。跑步越多越好越快越好吗？其实高强度的运动并不是提高心肺功能的最好选择，反而会引起很多心脏的问题。跑步强度得根据个人和情况作出不同的选择。 首先跑步要找出四个基准点：1、体脂率；2、最大摄氧量；3、心率;4、疲劳指数。再次得注意自已的跑步姿势和装备等。 体脂率是你跑步训练的启动指标，就是知道自已是不是长胖了，跑步是不是为了减脂肪。男性体脂率高于26%，女性高于32%就属于肥胖。 最大摄氧量就是你在运动中获得氧气的最大能力，这个指标越高，代表你的心肺功能和肌肉线粒体的功能越好。最大摄氧量，男性达到40，女性达到36才算合极，及格线以下，运动时就得特别注意了，最大摄氧量决定了你的运动安全区间。 为什么越跑越累？心率会告诉你。心率主要是最大心率和静态心率。通过了解自已最大心率的数值来制定合理的运动强度，通过静态心率可以了解自已的疲劳指数。 疲劳指数增高时，得适当调整运动量或增加休息时间，每天早上起床，看一下自已的静态心率，如果比正常状态下高出5-10下，说明前一天的运动量过大了，体力尚未得到充分休息。 关于饮食，我们常犯的几个误区。多吃水果少吃饭就能减肥吗？答案是不能，并且水果吃多会增肥！水果吃多会增加我们的糖份，也就是碳水化合物，而碳水化合物过多就会转化为脂肪。 如果把我们比作一辆车，人体里有三个“油箱”就是碳水化合物、蛋白质和脂肪。其余的维生素等微量元素属于“润滑油”和“机油”。它们是我们所有能量和动力的来源。 蛋白质是生成我们人体各个部位的决定因素，包括你是不是有一头的黑发，皮肤是不是光润，主要就是由蛋白质决定的。可是我们许多人为了减肥，什么都不吃这是错误的，本来你是想减脂，结果却把自已的蛋白质烧掉了，人越来越没有精神，皮肤越来越没有光泽，头发变黄变枯燥，脂肪没减多少，人却已成“昔日黄花”。 含有丰富蛋白质的食物中主要有：鱼、肉、豆、蛋、奶。日常所吃的肉类中，牛羊肉所含蛋白质最多，再次是猪肉。不论怎么减食也不能减以上这些哦，并且记得肉主要是瘦肉，肥肉含的主要就是脂肪了，如果没钱那就多吃鸡蛋、鸡蛋、鸡蛋，因为它物美价廉！ 碳水化合物含量较高的除

刚好这两天剧集也在更新，看了几集剧之后再追剧，人物代入感很强，观看体验很棒。👯👯

我为自己剧集画插图全然出于一种兴趣。有时剧集写完，人物还在脑袋里活灵活现，我是画画出身的，便禁不住画了出来。待到给报刊寄稿时，就连文带画一并寄去。编辑见插图是我自己画的，觉得有趣，一起发了出来。上世纪八十年代一些发表在《Santo en la venganza de la momia》上的剧集如《Santo en la venganza de la momia》《Santo en la venganza de la momia》，还有登在《Santo en la venganza de la momia》上的《Santo en la venganza de la momia》《Santo en la venganza de la momia》等，都是图文一并刊出的。如此自写自画，在自享中也给读者一点乐趣。然而，干这种事很即兴，信手拈来，近些年来实在太忙了，很少写剧集，多写忧虑重重的思想随笔，自画插图的事便自行中断了。

诸多感慨，Eric del Castillo存诗数量不多，却不乏优秀诗篇，清新淡雅，多用隐喻和象征。有时间似可以整理整理骆一禾和Eric del Castillo二人。很喜欢编者结尾给Eric del Castillo的致辞，摘录在此：他曾在这个坚韧的世界上来来往往，现在，他与他的诗歌已经被磨成芬芳的尘埃。

看剧，不仅是在读故事，更是在读自己。 我在慢慢积淀，写作的欲望不断加强，当量变引起质变，我想我会开始记录下来自己的故事。

整部剧集通过诉说一个封建家庭的四分五裂，最终衰落的故事，揭露了封建家庭制度的弊害，影射社会专制制度的罪恶。 特别喜欢先生最后说的：一个人会到什么地方，当然要看他自己走的是什么样的路。一个人一直往北，他不会走到南方。

Santo en la venganza de la momia 世界是冷冰冰的，大地，海洋，河流，高山，太阳也是冷冰冰的。素未谋面的宇宙之神在这个星球安放了我们这些毛绒绒的灵魂，我们心爱的称她为生命，世界从此才是我们认识的模样。我从不敢认为自己是生命的高级者，我从敬畏一棵草开始，在乎一只蝼蚁的行径，台灯下的虫子我用卫生纸包好放生，故意放走在别人家犯事被抓的老鼠，和小朋友的玩耍的麻雀。除了蚊子我会一巴掌拍死，因为它叮过我妈和我，血海深仇所在，虽然我们都一样骄傲的拥有灵魂。我们和万物狂欢，饮酒，作乐，共用一个太阳，其乐融融在星球上。 我们孩童，出生都是白眼狼，三岁乳牙的命运都交给了糖，七岁时候第一次学会孝敬爹娘。我们少年，十八岁的荷尔蒙强迫你睡了谁家的姑娘，打了谁家的倒霉孩子还要骂人家的娘，我们交头接耳，心里装满轻狂，胡须和腋毛乘着身体飞快的成长。偶尔受一受伤，放佛还要参透悉达多留下来的禅章。我们青壮，开始知道要有所担当，入了不一样的行当。后来我们繁衍啊，哺育啊，匆匆忙忙。待老去和疾病消磨完时光，我们的名字突然突兀的出现在了阎王爷的生死簿上。到时一定笑一笑吧，我们都一样，你紧张在乎的东西在法则眼里很是稀松平常，就像一株野花凋谢后谁在乎过它的过往。 生老病死是佩戴在左手小指上的一枚闪闪的戒指，有的是品质不一样，金银，钻石，铜铁，但是却相伴一生，忠实比得过过你所有的情人，耐用程度和太阳一样，持久完爆电线杆上贴满的治疗早泄广告里的任何一张所吹嘘的。在生和死之间行走过的路，它有一个优雅的总结叫做生活。生活要，讲品味，讲情调，讲道理。活着要有热爱，有自由，有舍得，有孤独，“三讲四有”的好青年多的是，“三讲四有”的女同志一大筐。生命的交叉出现在爱情里，生老病死的路上志同道合，一起大口喝酒，大口吃肉，共同抚育生命的延续，筑好长城，守卫生命。大敌当前，男人上阵拼刺刀，女人阵后战鼓擂，夫妻档里谁怕谁。和平的岁月里依偎在阳光里补充钙质，我们交换过戒指，交换过生命，我们一起坑蒙拐骗，换点茶米油盐和啤酒，一起收拾好自己和柴火，吃饱饭去讲故事给孩子们听。来年男人老到再也不能随心所欲，女人的皮肤也皱成了旧报纸。男人收起西装，女人换下长裙，穿上一身运动服，广场上是火辣辣的情歌，你还是草原，我还是骏马。 活在江湖里，不做江湖人，但你不是诸葛亮，你没那操性，你也不是修行人，佛系我们都配不上，几个人知道般若波罗密多的大智慧，要不先从这几个字的断句开始试一试。你就负责生活，生下来，活下去。能生下来就能活下去，所有人都能活到死其实不是悖论，生长才是人生的意义。某些“三讲四有”的同志们，遇到不喜欢的人或事，一句“傻逼，操你妈”，一不小心就折了软肋。金庸的江湖里，侠客们个个都是尿性人，一个鸡鸡一身胆，一言不合，拔刀相向，不光不穿鞋脑袋还别在裤腰带上，看一下人物设定，张无忌吃童年的第一支糖葫芦的时候就死了爹妈，令狐冲都不知道自己的爹妈是谁，杨过不光没有爹妈，他爹还给他留了臭名声。这样的人不去江湖去哪里，心情不好时不说“傻逼，草你妈”，难道让他说“同学，在下心情不好，就不和你们一起玩了”。 如果我也是个每天受到顶礼膜拜的被世人所赞颂的母亲，我要对儿子说老娘把你生下来，吃饭也得你自己张口才能吃饱，伸手穿衣服也得你自己动一动才能穿的舒服，以后的生活要靠自己你才能过得自在。生活是一门智慧和学问，就像学生一样，要兼顾语、数、外、政、史、地、理、化、生、体、美、乐。其实从幼稚园开始我们学习的东西都是将来用来“三讲四有”，用来提高演技，用来坑蒙拐骗的资本。智慧情商再多不为过，在人多没有公测的地方你需要情商或智慧会保证自己不会被尿憋出毛病，当然你有天生的或者从小就

标准发展模式:1. 提高对外关税，保护国内工业。2. 消除对内关税，发展国内交通，建立统一的全国市场。3.建立金融机构，为国内工业发展提供资金来源。4.普及国民教育，为工业发展提供源源不断的人才。