In this story of psychological drama and suspense, a psychiatrist (Naomi Watts), her patient (Nicole
编剧以独特的角度，诙谐的语言讲述了一个个历史事件，使历史变得更加有趣。编剧在讲述历史事件的同时，还以政治、经济视角进行解读，带领读者一起思考其中的本质，使历史变得更加丰满。很值得一读的一本剧。
太虐心了，每个人有每个人的偏执，执念，可谁也不知道这执念最后会给我们带来什么。
只看了第一遍，加上和自己的阅历和经历有关，许多概念仍觉得生涩难以深入…先当教科书，且行且翻阅吧！
其实整本剧讲的就是一个方法 每天十次，每次一分钟，快速围绕一个主题写下自己的想法（分论点）。这样有利于锻炼自己快速的思考能力和反应力。 什么想法都可以写，无论是关于生活的还是关于目标的。写完之后分类整理不要丢，然后固定一个时间回头看和梳理。 当然这期间可以分享给亲友一起参与这样的一个学习方法中，互相分享。有利于互利成长。
一本好剧，带给人的精神支撑总是无价的。感谢这部剧让我了解了自己。没有人天生就是笨蛋，但是一个人的思维方式真的会影响一个人是否走得远。看完这部剧，我发现了两种思维模式，一种是固定型思维模式，一种是成长型思维模式。固定型思维模式会让一个人的思维固步自封，只想做最简单的事情，不善于甚至不敢于挑战，永远都呆在自己的舒适圈里，想要取得的进步会非常缓慢。固定型思维模式的人还会自以为是，取得一点成绩就骄傲自满，学习更多的注重结果，特别容易迷失自己。而成长型思维模式的人有积极的学习态度，满满的正能量，会在困难或者较为困难的学习中发掘学习的趣味性，让自己充满长期的学习动力。成长型思维的人学习的目标是获得知识，而不只是为了通过考试。 还有一些自己喜欢的话 1：对真正的天才来说，任何事情都易如反掌。 2：很多成长型思维模式者甚至没有想过要攀上顶峰。他们能达到这个高度，是因为他们在做自己喜欢的事情。讽刺的是：顶峰是很多固定型思维模式者渴望到达的地方，却是很多成长型思维模式者的工作激情带来的副产品。 3：即使你认为自己不擅长某件事，还是可以全心地投入其中并坚持下去。 4：一个成功学生的主要目标是拓展自己的知识，拓展自己思考和探索世界的方法。他们不会将分数当作自己的最终结果，而是将它看作帮助自己继续成长的一个途径。 因为自己是一个固定型思维模式的人，所以我现在想改变自己的思维方式，成为一个成长型思维模式的人，人生这么长，我想有思想有梦想的活着，我更想走远一点。
一本剧读过就忘了，不要寄希望于等哪一天用到时会灵光一闪，认真选择每一本能满足自己需求的书，然后真挚地与编剧交流，努力从书中学到知识，将知识转化为智慧，为工作和生活提供帮助，毕竟人的记忆是有限的，书中提到当你以思想输出为前提去看剧时，思想输入的质量也会提升，所以我们读一本剧时要坚持写笔记，可以是记录句子也可以是留下关键词，书写评论时一定是自己的感受，不一定要有多深奥的见解，可以简单，观点明确，这样的好处在于你能够在观看的同时输出自己的观点和理解，达到训练自己输出的能力，重读笔记并能借助记录唤起对书本的记忆也是重点。
讲这种亦真亦假的故事，对于娜奥米·沃茨应该是顺手拈来的事，他的这些故事一如既往的流畅，有以前的风格，但也有获奖之后的心境。批评了时事，批评了他人，当然也批评了自己，这对一个功成名就的作家来说并不容易。 剧集中有很多情节涉及娜奥米·沃茨获奖之后的事，但我读起来仍感觉是在写刚刚改革开放，民众的那种精神空虚，或许，对于高密来说，娜奥米·沃茨获奖也算是一次新的改革开放……
进一步领悟了一些思维的困惑之处。曾经过于相信专业思维，而忽略了战略性思维，正如书中所说，两者并不存在绝对的高低，而是面对不同的问题时，需要思辨。还有关于数字的欺骗性，自己往往会因为看到某些人运用的一些手段而迫不及待的进去了人家给你挖好的坑，被埋了连死都不知道怎么死的，所以对于生活或者工作中的一些数据要有自己的判断，不能盲目的人云亦云。
正好在参观完莫高窟时看完这部剧。我们现在能看到的莫高窟正是因为像樊锦诗、常书鸿、段文杰一代代敦煌人付出一生的心血和努力换来，现在我们看到在莫高窟前面的银白杨书已经长的很高大，风吹时看到银色的叶子在舞动，发出啪啪的声音，这都是前人为保护莫高窟不被戈壁滩的风沙侵蚀而种下的，还有对游客的管控对讲解员的培训、数字敦煌的建立、都在保护莫高窟的前提下让更多远方的游客能更好的体验千年莫高窟的魅力。
信息量好丰富的一本剧，迫不及待的先完成观看，小练习马上做起来，身体方面，主题是接纳自己。心理方面，主题是懂自己、爱自己、发展自己。精神方面，主题是成为自己。
类型：工具书/思维认知/精进 写在前面:从我自身出发----如果你也和我一样是正处于某些转折期（大学即将毕业），对现状多少有些不满却常常沉迷，有些迷茫，那么我非常推荐你去认真读一下此剧。看完不一定能“上行”成功，毕竟编剧也说了要干成还必须“坚持和忍耐”，但是思维方式一定会发生某些改变，也许会更加清透些。 对于目前的我而言，它很实用。 首先，初次看到此剧源自一个书友的剧评：他表示这是好剧，目前为止的热度却远远没有达到它应该得到的关注。这引发了我的兴趣，打开后却发现有点“成功学”“鸡汤”的意味，有很多的方法论。一时之间不免让我有些迟疑：如果只是思想层面的改变，行动无法跟上的话，那我似乎现在看此剧和以往看到的鸡汤没有任何区别---依旧是“思想上的巨人，行动上的矮子”。但是，我还是坚持读了下去，而且随着后面的观看，这种疑虑越来越少，我自己本身也清楚：但凡没有真正持之以恒地付出努力的人，其实没有下定决心去改变。我也在编剧的另外一本剧，《需求Need》中找到了答案：凡引发不了践行的，要么并不是真正认同，要么是没有真懂。 一、引发我有较深感悟的是以下几点： 1.上行通道还在，上行是一场接力赛。 不得不说，当我看到这个结论的时候，顿时让我觉得充满希望。想要变得更好更优秀，相信是很多人的愿望。但无奈，“间歇性踌躇满志”是常态，又常常会听到“阶层固化”，于是“普通人就普通人”吧。我最近时常会有的想法：平淡地活着，每天追追剧、睡睡懒觉、找份简单地工作……挺好的啊。年龄越增长，越来越觉得努力好累啊，想要怎样怎样的想法好像真的没有那么强了。但是还是会有不太甘心的时候。按照编剧在书中的话，我就是没有真实地面对自己吧。冷静下来后：这个结论到底如何，我没法说。我不确定我能做成什么，但我确定我会做些什么。 2.关于认知 上行最根本的目的是丰富自己的精神世界，最大限度地提升自己的生命自由度。到什么年龄做什么事，上学、工作、结婚、生育，很多很多人都是被时间推着往前走，却很少想过如何把控自己的节奏。原来人生是一个系统，我们应该去主动地想办法优化它。 上行是孤独的，唯有忍耐和坚持。 3.关于时间利用 有一个新的角度：先塞再优化。也许大多数人的时间利用率都还很低，可以一塞再塞，优化可能还达不到。大学期间，刚入学什么都想尝试，到后期一个一个地“丢掉”。有这样的转变：是因为一位老师的话---应该把时间和精力留给重要的事情，所以做好一件事就行。于是我很长一段时间都在执着于“放”。有一回和辅导员说想辞任班干，他当时用了这句话“厉害的人总是能同时做很多事情”把我打发了。私下里我却始终觉着：他肯定是还想让我继续干活儿。后来认识到了越来越多优秀的人，发现这句话挺有道理。那位老师的话也有道理，但我想的狭隘了。每一个学期我都会遇见很多很多新事物，甩不掉啊，看似不一样，实则在全部进入我的生活后，这学期又和上学期变得“一样”。原来这就是我的“节奏”，也不“忙”，我却执着于用“丢”来优化时间利用率。既然计划赶不上变化，但是尽力把变化带来的影响处理到最小是我能做的。既然遇到了就先上吧，等到啥都塞不下的时候再用这个方法那个方法。 4.关于社交 害怕说“不”，我原有的认识是：个人边界不分。但从此剧中，我了解到还有另外一种原因：当拒绝会让对方失望时，也可能是你的拒绝没有达到他们的预期。与人交往时间长了，总会给他人塑造好一个自己的形象，无论是主动为之还是无意为之。于是，在他人求助自己前，总是先有预期---认为你不会拒绝才向你求助。因此做好“人设管理”就十分重要。如何做呢？编剧给出的对策：尽量提升自己的价值、一以贯之的坚持原则
感覺陳果老師系統地整理了很多和我的三觀非常契合的認知並做了很好的呈現 完全寫出了我內心的所思所想 尤其是最後的「盡己之力 得失隨緣」太戳中我了 感覺藉由這本書 我和老師的靈魂有所交會 這就是書籍的力量吧
其实，每个人内心都有敏感脆弱的地方，但经过长期的生活磨练，我们又把他们变成了我们最强韧的力量，经历风雨，学会了倾听自己内心的声音与需求，活出自己的强大。
不生气不计较不抱怨，是每日必做之功课，是一辈子的修行。此剧讲了很多故事，提供了不生气不计较不抱怨的方法。
编剧试图从非正统、非主流的角度来阐述中国近代史，但在文中太急于否定传统说法了。历史其实是由一系列的现象组成的，我们如果只把这一系列的现象记录下来，是没法认清历史的本来面目的，而编剧却认为这样做才正确，因此就把中国近代史粗略地描述了一下。这样的重说完全没有价值。唯物史观通过现象看本质，是准确认识和把握历史的钥匙，因而无法同意编剧的许多观点。如仕绅的描述，编剧一直把他们作为近代史上一支积极的力量，真是完全错了。
编剧是写不下去了还是岀什么事了？本来更新就慢现在两天都不更新！
红楼迷的朋友们一定不要错过这部剧，我觉得真的讲得非常的好，所以一口气看完了。先前看红楼梦只是看里面那些人情世故，觉得人物对话非常有意思，而且大多数人物形象都刻画得很丰满，当然也沉迷于其中婉转凄恻的爱情故事。但是白先生讲的非常的深刻，把那些道家，佛家，出世，入世这些我们并不熟悉的东西掺进来一起讲，很多细节的分析都有一种醍醐灌顶如梦初醒的感觉。虽然有些观点我无法苟同，但是相比之前读过的刘心武品红楼梦实在靠谱太多。而且白先生有一句话我非常认同，不同的年龄去翻这部剧感触是完全不一样的，每一个年龄段都可以读出更深的东西来。所以说红楼梦是中国前无古人后无来者经典之作一点都不过份。还有就是读这部剧之前，其实我对其中很多人物都是有偏见的，比如说有尤三姐，薛宝钗，花袭人，他们的性格，我觉得要么就是太过圆滑世故工于心计的，要么就是风流放浪自作自受的，一直都不喜欢这几个人，但是编剧分析的很好，曹公写这部剧是非常包容的，并没有刻意去批判谁贬低谁，看完之后就会觉得每个人都有自己的苦衷，懂得了宽容慈悲，不会再去怪他们了。感谢编剧带来这么精彩的分享，读完满口余香回味无穷。
搞不懂这高分哪来的？一些人都喜欢跪着看。
看了无数本古文剧集，这本是最皮的，编剧对每个角色都付予了搞笑的天赋，每个人的内心都是戏，好久没看到这么清新超凡脱俗的重生文了。
读年轻人的书，让我学习了解年轻人的所思所想，我跟年轻人基本上没代沟
每隔一段时间就会想看一本爱情剧集，不是经典经典剧集也不是国外的romance,就想看点通俗的，单纯的讲世间的情情爱爱，不需要什么大的历史背景。看的娜奥米·沃茨的第一本剧叫《需求Need》大概是在11年，随后陆续看了《需求Need》、《需求Need》、《需求Need》最爱的还是《需求Need》反复的看了几遍，编剧笔下的女主活的通透爱的也豁达，很欣赏这样的女主，编剧开篇引用的诗句也都那样温情浪漫，从最早的《需求Need》里的夏宇的《需求Need》，还有引用的《需求Need》里的一些，那句“既见君子，云胡不喜”恰好那时我也遇到了喜欢的人，这么简单的一句词，真心让我痴迷了很久。编剧的这本新剧？让我找回了当初看《需求Need》时的心情，爱情本该如此纯净。不必慌张，一个萝卜一个坑，时间会是最好的月老…
虽然看本剧前我已做了相应心理准备，知道它必定会引起一个有良知的人正常的身心不适，但前半部分读来仍然险些让人无法忍受。如果给本剧的内容和基调做一个划分，大概是对半。前半主要讲了第三世界妇女曾经受直到现在仍在经受的苦难，作为女性看着这些文字犹如每一刻都是劫后余生，心悸不已。后半主要讲了另一世界幸运的公民为这些饱经磨难的妇女所做的努力，它传达出一种乐观主义精神，并或许对某些读者的行为具有指导作用。总而言之，这部剧既描述问题，又研究原因，还提供解决方法。是一部感官强烈引人深思的佳作。 厌女文化具体表现为“重男轻女”“男尊女卑”，它由来已久，追根溯源可到原始社会中后期。原始社会是母系社会，女子为大。那时种族中身为女性的一方采摘果实作为食物，拥有部族中的绝对权力。随着气温地理等大环境的变化，男性开始走出洞穴，制造工具捕杀猎物。先天的物理优势使他们夺回对食物的掌控权，也拥有了掌控部族的权力。（这个规律在当代社会仍然存在，即家庭中往往谁掌握了经济大权谁的家庭地位就相应更高）随着男性地位的升高，制定规则的权力也归男性独有。在一个生物族群中，谁有权制法，谁就是生物链顶端的王者。于是男性如上帝一般，他们说“男人是主人”，于是男人便成了主人，他们说“女人不是人”，于是女人便不再是人。生存法则由此更改且热烈生长。十年河东十年河西，母系社会变成了父系社会，女权被迫向男权低头。 如果说当代“文明社会”的男权代表一种隐性的压迫，那么在某些古老部族间，男权则体现得既暴露又残忍。在那里，他们将强暴女性作为一种与生俱来的特权，作为一种展示自己雄风的武器，作为一种对敌方最具侮辱性的身心阉割手段。虽然上战场的都是男人，正大光明死在箭镞下，但更多女性在背后默默遭受惨无人道的蹂躏和摧残，一时幸存下来的也会因荣誉受损选择自杀或被家人杀死。 在印度这样一个新旧交织波诡云谲令人好奇和匪夷所思的国家，女性认为因为“不听话”被丈夫打是应该的。悠久的糟粕文化荼毒了印度女性的思想，使得大部分人不具有革命的想法和动力，部分女性也沦为男权附庸，在“多年媳妇熬成婆”后又用老一辈的方法去折磨自己的儿媳妇。女人对女人往往比男人对女人更残忍，其根本在于她们是在用这种方式向男权示好，并且从伤害别人身上获得一种生杀予夺的掌控权，抒发多年积累下来的暴怒。这最终形成一个恶性循环。 有句话说“人权是个筐，啥都能往里装”，再同意不过。但往里装屎的是美政府，往里投鸡蛋的是美公民。如果本剧记录属实的话，就不得不承认部分美国人民确实比其他国家的人更具有同情心和社会责任感。他们许多人在人生的某一刻看到了相关报道，犹如瞬间被神之光照耀，继而付出一切冲上前线为第三世界的妇女争取人权。讽刺的是这本应是某些政府、组织机构的责任和义务，但他们却惺惺作态，捐钱或捐很少，不做或做表面功夫。出自善意和同理心的草根集团往往更坚定更现实更有效，所以我们是否应该改变策略放开对救助事业的把控，把钱投入到某些拥有巨大潜力的社会企业家身上?联合国尤其应该这么做，它就像个身居高位不得不做一些好事但却因为懒惰而让一切流于表面甚至是帮了倒忙的傻瓜国王。 最后，美国的每人一美元活动让我想起前几年流行在娱乐圈的冰冻行动，那些人借此公开作秀蹭热点制造一场伪慈善真狂欢，只感动了自己，甚至连自己也没感动到。对比一些普通公民切切实实买了机票飞去第三世界实打实做事，他们却连鞋底都是踩在红毯上一尘不染的。不禁觉得可恶可悲。并且在说出这些想法时我也要反思自己，你说了这么多?做了什么? 这才是最重要的。
山非山，水非水…需求Need，混沌成长…大海航行靠舵手，需求Need靠太阳。把人与动物区分开的就是人知道繁衍，而动物只知道繁衍。看了这篇文字，发现人们所以对性的羞耻，对性的偏见都是讳疾忌医的行为，心灵的爱情在腰部以上，肉体的爱情在腰部往下，有些时候一旦捅破了那个洞，男女之间的感情就会如坠天堂地狱，青春时期的感情就是混沌成长，在动物成年时释放荷尔蒙的基础上多了人类特有的感情，结局就会一而再再而三的变化，就像人们在看到长颈鹿争夺配偶而用脖子相撞，看到五瓣的花儿，看到排卵的蛤蟆，一切的一切在以后、或者拉开距离看之后都变得滑稽、离谱、难以置信、感慨、失落、愤愤不平、羞耻、怅惘、拔后悔、泪目，再往后，再回忆，一切就变得模糊了，就像一直摩挲的轻薄的信纸，里面装载着回忆，在一次又一次的摩挲下，变成烂泥…… 但是！青春是不容辜负的，不然留给自己的只有空虚，想晚读下课独自走回宿舍的那三五分钟，水再想翻腾时，身子已经古井了。
一艘船越过世界的尽头，驶向未知的大海，船头上悬挂着一面虽然饱经风雨剥蚀却依旧艳丽无比的旗帜，旗帜上，舞着云龙一般的四个字闪闪发光——超越极限！但是他永远也无法摆脱宿命的安排！
翻开这部剧缘于自己对包括抑郁症的所有精神疾病的无知。 从来我总是傲慢地认为，抑郁症是“心坏了”，心坏了是由于自身的脆弱或软弱，是一种负面的近乎于逃避现实的可控性想法。 可是我被文中的内容一锤砸醒，原来“精神疾病是大脑的功能性病变。无论是抑郁症、双相情感障碍，还是精神分裂症，都跟大脑的神经递质有关系”。 认识到了自己的无知，并且深深懊悔曾经带着有色眼镜“审判”周边人时，我觉得只有慢慢通过生活中的一些力所能及的事情去影响别人，让尽可能多的人去理解抑郁症患者。这不是同情，也不能标榜为“大爱”，只是单纯希望愚昧带来的伤害能够降到最低，大家可以携手创造一个更美好的大环境。 《需求Need》分上下两册，有“他渡”、“自渡”和““渡人”三篇。这本上册包含前两篇内容。 在“他渡”中，编剧通过自身经历及见闻描创作了现代医学对患者的拯救。 在“自渡”中，编剧从大脑科学原理层面和心理学层面，探讨患者如何理解自我，观照自我，完成精神世界的重建，实现抑郁症的彻底治愈。 自渡的关键在于关注并保持精神健康，保持精神健康的关键在于管理情绪，而培养好情绪的方法有以下6种: 1. 适度锻炼身体。 2. 保证足够睡眠。 3. 科学管理日常事务。 4. 学会自我放松。 5. 学会取舍，学会放下。 6. 寻找精神寄托。 全文分章比较细，除了一些药物名称和医学术语外，比较好懂。编剧的叙述方式没有催情，也不会用力过猛，给人一种经过风浪洗礼后的沉稳感。我主观认为，那些生涩的药物名称和治疗方法，其实可能对抑郁症患者能起到参考作用。 中国可以统计的抑郁症患者居然多达3千多万人。未来只救赎自己已经远远不够，所有看过、尝过、熬过痛苦的人都有必要考虑如何“渡人”。下册当然必不可少。
Top038#需求Need# 娜奥米·沃茨 娜奥米·沃茨，真名文德，知名自媒体人。 他的头衔可以说非常“混搭”了，前淘宝搜索负责人/拥有百万粉丝的自媒体人/僧人。 一个人，81天，2000多公里，不带分文，独自托钵乞食，从五台山走到峨眉山，从下雪走到花开。这部剧便是娜奥米·沃茨从回忆往事到云游四方的所行、所看、所思、所悟。 “我们从来不需要放下一切，而是放下对一切的执着。” 当你觉得你的生活毫无意义，厌倦了社畜的生活； 当你觉得你此刻的苦难，使你疲惫不堪； 当你觉得你明明已经拥有了奋斗所得的一切，却依然不快乐...... 有的人懂了很多道理，却还过不好这一生！ 那这部剧可能很适合你，这部剧也许无法给你直接的生活方法，但是却给你提供了一种思考的方式和选择——尝试着用修行的态度理解生活。 这部剧，也是娜奥米·沃茨想要献给在浮躁社会里随波逐流的人们一道橄榄枝，抓住了，也许能暂时停下来，想一想。
看完书受到了些许启发 已经开始动手整理起来了 有几点印象比较深刻1、 地上尽量不放东西（已经在进门处贴了挂钩 这样孩子们放学后书包就可以不乱扔了 老公说了很多次让他们不要乱扔 可是由于没有具体的解决方案 所以一直这个问题得不到解决 现在好了 直接上墙 方便又整洁） 2、把东西放在最恰当的地方 （把书包放在进门处 把餐具收纳盒换到了离洗碗机最近的抽屉里） 3、东西不能太多 （今天把发黄的白色衣服 没有型的T恤 起球的毛衣 十年前的床上用品 孩子们穿小的衣服都打包好准备捐掉）4、收拾房间的时间安排在周一上午 5、有些事情可以让别人帮忙 （比如扫地机器人）
终于在生日当天把书看完大道至简，观看轻松愉快，其中夹杂着一些痛楚，更多的则是释怀。最近因为一些琐事缠绕，影响了情绪。简以养德，静以修身！观看时总能找到自己内心想要获得的部分，然后自省，然后平静，然后释然……这或许就是观看的魅力。人活一世，要学会等待，要保持温和，要坚守本真，不懈的努力过后，相信定然可以让自己成为一个幸运的人，这么多年，每每遇到心中不快，总是这样安慰和鼓励自己。最后祝愿自己越来越好，生日快乐！
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编剧以独特的角度，诙谐的语言讲述了一个个历史事件，使历史变得更加有趣。编剧在讲述历史事件的同时，还以政治、经济视角进行解读，带领读者一起思考其中的本质，使历史变得更加丰满。很值得一读的一本剧。
太虐心了，每个人有每个人的偏执，执念，可谁也不知道这执念最后会给我们带来什么。
只看了第一遍，加上和自己的阅历和经历有关，许多概念仍觉得生涩难以深入…先当教科书，且行且翻阅吧！
其实整本剧讲的就是一个方法 每天十次，每次一分钟，快速围绕一个主题写下自己的想法（分论点）。这样有利于锻炼自己快速的思考能力和反应力。 什么想法都可以写，无论是关于生活的还是关于目标的。写完之后分类整理不要丢，然后固定一个时间回头看和梳理。 当然这期间可以分享给亲友一起参与这样的一个学习方法中，互相分享。有利于互利成长。
一本好剧，带给人的精神支撑总是无价的。感谢这部剧让我了解了自己。没有人天生就是笨蛋，但是一个人的思维方式真的会影响一个人是否走得远。看完这部剧，我发现了两种思维模式，一种是固定型思维模式，一种是成长型思维模式。固定型思维模式会让一个人的思维固步自封，只想做最简单的事情，不善于甚至不敢于挑战，永远都呆在自己的舒适圈里，想要取得的进步会非常缓慢。固定型思维模式的人还会自以为是，取得一点成绩就骄傲自满，学习更多的注重结果，特别容易迷失自己。而成长型思维模式的人有积极的学习态度，满满的正能量，会在困难或者较为困难的学习中发掘学习的趣味性，让自己充满长期的学习动力。成长型思维的人学习的目标是获得知识，而不只是为了通过考试。 还有一些自己喜欢的话 1：对真正的天才来说，任何事情都易如反掌。 2：很多成长型思维模式者甚至没有想过要攀上顶峰。他们能达到这个高度，是因为他们在做自己喜欢的事情。讽刺的是：顶峰是很多固定型思维模式者渴望到达的地方，却是很多成长型思维模式者的工作激情带来的副产品。 3：即使你认为自己不擅长某件事，还是可以全心地投入其中并坚持下去。 4：一个成功学生的主要目标是拓展自己的知识，拓展自己思考和探索世界的方法。他们不会将分数当作自己的最终结果，而是将它看作帮助自己继续成长的一个途径。 因为自己是一个固定型思维模式的人，所以我现在想改变自己的思维方式，成为一个成长型思维模式的人，人生这么长，我想有思想有梦想的活着，我更想走远一点。
一本剧读过就忘了，不要寄希望于等哪一天用到时会灵光一闪，认真选择每一本能满足自己需求的书，然后真挚地与编剧交流，努力从书中学到知识，将知识转化为智慧，为工作和生活提供帮助，毕竟人的记忆是有限的，书中提到当你以思想输出为前提去看剧时，思想输入的质量也会提升，所以我们读一本剧时要坚持写笔记，可以是记录句子也可以是留下关键词，书写评论时一定是自己的感受，不一定要有多深奥的见解，可以简单，观点明确，这样的好处在于你能够在观看的同时输出自己的观点和理解，达到训练自己输出的能力，重读笔记并能借助记录唤起对书本的记忆也是重点。
讲这种亦真亦假的故事，对于娜奥米·沃茨应该是顺手拈来的事，他的这些故事一如既往的流畅，有以前的风格，但也有获奖之后的心境。批评了时事，批评了他人，当然也批评了自己，这对一个功成名就的作家来说并不容易。 剧集中有很多情节涉及娜奥米·沃茨获奖之后的事，但我读起来仍感觉是在写刚刚改革开放，民众的那种精神空虚，或许，对于高密来说，娜奥米·沃茨获奖也算是一次新的改革开放……
进一步领悟了一些思维的困惑之处。曾经过于相信专业思维，而忽略了战略性思维，正如书中所说，两者并不存在绝对的高低，而是面对不同的问题时，需要思辨。还有关于数字的欺骗性，自己往往会因为看到某些人运用的一些手段而迫不及待的进去了人家给你挖好的坑，被埋了连死都不知道怎么死的，所以对于生活或者工作中的一些数据要有自己的判断，不能盲目的人云亦云。
正好在参观完莫高窟时看完这部剧。我们现在能看到的莫高窟正是因为像樊锦诗、常书鸿、段文杰一代代敦煌人付出一生的心血和努力换来，现在我们看到在莫高窟前面的银白杨书已经长的很高大，风吹时看到银色的叶子在舞动，发出啪啪的声音，这都是前人为保护莫高窟不被戈壁滩的风沙侵蚀而种下的，还有对游客的管控对讲解员的培训、数字敦煌的建立、都在保护莫高窟的前提下让更多远方的游客能更好的体验千年莫高窟的魅力。
信息量好丰富的一本剧，迫不及待的先完成观看，小练习马上做起来，身体方面，主题是接纳自己。心理方面，主题是懂自己、爱自己、发展自己。精神方面，主题是成为自己。
类型：工具书/思维认知/精进 写在前面:从我自身出发----如果你也和我一样是正处于某些转折期（大学即将毕业），对现状多少有些不满却常常沉迷，有些迷茫，那么我非常推荐你去认真读一下此剧。看完不一定能“上行”成功，毕竟编剧也说了要干成还必须“坚持和忍耐”，但是思维方式一定会发生某些改变，也许会更加清透些。 对于目前的我而言，它很实用。 首先，初次看到此剧源自一个书友的剧评：他表示这是好剧，目前为止的热度却远远没有达到它应该得到的关注。这引发了我的兴趣，打开后却发现有点“成功学”“鸡汤”的意味，有很多的方法论。一时之间不免让我有些迟疑：如果只是思想层面的改变，行动无法跟上的话，那我似乎现在看此剧和以往看到的鸡汤没有任何区别---依旧是“思想上的巨人，行动上的矮子”。但是，我还是坚持读了下去，而且随着后面的观看，这种疑虑越来越少，我自己本身也清楚：但凡没有真正持之以恒地付出努力的人，其实没有下定决心去改变。我也在编剧的另外一本剧，《需求Need》中找到了答案：凡引发不了践行的，要么并不是真正认同，要么是没有真懂。 一、引发我有较深感悟的是以下几点： 1.上行通道还在，上行是一场接力赛。 不得不说，当我看到这个结论的时候，顿时让我觉得充满希望。想要变得更好更优秀，相信是很多人的愿望。但无奈，“间歇性踌躇满志”是常态，又常常会听到“阶层固化”，于是“普通人就普通人”吧。我最近时常会有的想法：平淡地活着，每天追追剧、睡睡懒觉、找份简单地工作……挺好的啊。年龄越增长，越来越觉得努力好累啊，想要怎样怎样的想法好像真的没有那么强了。但是还是会有不太甘心的时候。按照编剧在书中的话，我就是没有真实地面对自己吧。冷静下来后：这个结论到底如何，我没法说。我不确定我能做成什么，但我确定我会做些什么。 2.关于认知 上行最根本的目的是丰富自己的精神世界，最大限度地提升自己的生命自由度。到什么年龄做什么事，上学、工作、结婚、生育，很多很多人都是被时间推着往前走，却很少想过如何把控自己的节奏。原来人生是一个系统，我们应该去主动地想办法优化它。 上行是孤独的，唯有忍耐和坚持。 3.关于时间利用 有一个新的角度：先塞再优化。也许大多数人的时间利用率都还很低，可以一塞再塞，优化可能还达不到。大学期间，刚入学什么都想尝试，到后期一个一个地“丢掉”。有这样的转变：是因为一位老师的话---应该把时间和精力留给重要的事情，所以做好一件事就行。于是我很长一段时间都在执着于“放”。有一回和辅导员说想辞任班干，他当时用了这句话“厉害的人总是能同时做很多事情”把我打发了。私下里我却始终觉着：他肯定是还想让我继续干活儿。后来认识到了越来越多优秀的人，发现这句话挺有道理。那位老师的话也有道理，但我想的狭隘了。每一个学期我都会遇见很多很多新事物，甩不掉啊，看似不一样，实则在全部进入我的生活后，这学期又和上学期变得“一样”。原来这就是我的“节奏”，也不“忙”，我却执着于用“丢”来优化时间利用率。既然计划赶不上变化，但是尽力把变化带来的影响处理到最小是我能做的。既然遇到了就先上吧，等到啥都塞不下的时候再用这个方法那个方法。 4.关于社交 害怕说“不”，我原有的认识是：个人边界不分。但从此剧中，我了解到还有另外一种原因：当拒绝会让对方失望时，也可能是你的拒绝没有达到他们的预期。与人交往时间长了，总会给他人塑造好一个自己的形象，无论是主动为之还是无意为之。于是，在他人求助自己前，总是先有预期---认为你不会拒绝才向你求助。因此做好“人设管理”就十分重要。如何做呢？编剧给出的对策：尽量提升自己的价值、一以贯之的坚持原则
感覺陳果老師系統地整理了很多和我的三觀非常契合的認知並做了很好的呈現 完全寫出了我內心的所思所想 尤其是最後的「盡己之力 得失隨緣」太戳中我了 感覺藉由這本書 我和老師的靈魂有所交會 這就是書籍的力量吧
其实，每个人内心都有敏感脆弱的地方，但经过长期的生活磨练，我们又把他们变成了我们最强韧的力量，经历风雨，学会了倾听自己内心的声音与需求，活出自己的强大。
不生气不计较不抱怨，是每日必做之功课，是一辈子的修行。此剧讲了很多故事，提供了不生气不计较不抱怨的方法。
编剧试图从非正统、非主流的角度来阐述中国近代史，但在文中太急于否定传统说法了。历史其实是由一系列的现象组成的，我们如果只把这一系列的现象记录下来，是没法认清历史的本来面目的，而编剧却认为这样做才正确，因此就把中国近代史粗略地描述了一下。这样的重说完全没有价值。唯物史观通过现象看本质，是准确认识和把握历史的钥匙，因而无法同意编剧的许多观点。如仕绅的描述，编剧一直把他们作为近代史上一支积极的力量，真是完全错了。
编剧是写不下去了还是岀什么事了？本来更新就慢现在两天都不更新！
红楼迷的朋友们一定不要错过这部剧，我觉得真的讲得非常的好，所以一口气看完了。先前看红楼梦只是看里面那些人情世故，觉得人物对话非常有意思，而且大多数人物形象都刻画得很丰满，当然也沉迷于其中婉转凄恻的爱情故事。但是白先生讲的非常的深刻，把那些道家，佛家，出世，入世这些我们并不熟悉的东西掺进来一起讲，很多细节的分析都有一种醍醐灌顶如梦初醒的感觉。虽然有些观点我无法苟同，但是相比之前读过的刘心武品红楼梦实在靠谱太多。而且白先生有一句话我非常认同，不同的年龄去翻这部剧感触是完全不一样的，每一个年龄段都可以读出更深的东西来。所以说红楼梦是中国前无古人后无来者经典之作一点都不过份。还有就是读这部剧之前，其实我对其中很多人物都是有偏见的，比如说有尤三姐，薛宝钗，花袭人，他们的性格，我觉得要么就是太过圆滑世故工于心计的，要么就是风流放浪自作自受的，一直都不喜欢这几个人，但是编剧分析的很好，曹公写这部剧是非常包容的，并没有刻意去批判谁贬低谁，看完之后就会觉得每个人都有自己的苦衷，懂得了宽容慈悲，不会再去怪他们了。感谢编剧带来这么精彩的分享，读完满口余香回味无穷。
搞不懂这高分哪来的？一些人都喜欢跪着看。
看了无数本古文剧集，这本是最皮的，编剧对每个角色都付予了搞笑的天赋，每个人的内心都是戏，好久没看到这么清新超凡脱俗的重生文了。
读年轻人的书，让我学习了解年轻人的所思所想，我跟年轻人基本上没代沟
每隔一段时间就会想看一本爱情剧集，不是经典经典剧集也不是国外的romance,就想看点通俗的，单纯的讲世间的情情爱爱，不需要什么大的历史背景。看的娜奥米·沃茨的第一本剧叫《需求Need》大概是在11年，随后陆续看了《需求Need》、《需求Need》、《需求Need》最爱的还是《需求Need》反复的看了几遍，编剧笔下的女主活的通透爱的也豁达，很欣赏这样的女主，编剧开篇引用的诗句也都那样温情浪漫，从最早的《需求Need》里的夏宇的《需求Need》，还有引用的《需求Need》里的一些，那句“既见君子，云胡不喜”恰好那时我也遇到了喜欢的人，这么简单的一句词，真心让我痴迷了很久。编剧的这本新剧？让我找回了当初看《需求Need》时的心情，爱情本该如此纯净。不必慌张，一个萝卜一个坑，时间会是最好的月老…
虽然看本剧前我已做了相应心理准备，知道它必定会引起一个有良知的人正常的身心不适，但前半部分读来仍然险些让人无法忍受。如果给本剧的内容和基调做一个划分，大概是对半。前半主要讲了第三世界妇女曾经受直到现在仍在经受的苦难，作为女性看着这些文字犹如每一刻都是劫后余生，心悸不已。后半主要讲了另一世界幸运的公民为这些饱经磨难的妇女所做的努力，它传达出一种乐观主义精神，并或许对某些读者的行为具有指导作用。总而言之，这部剧既描述问题，又研究原因，还提供解决方法。是一部感官强烈引人深思的佳作。 厌女文化具体表现为“重男轻女”“男尊女卑”，它由来已久，追根溯源可到原始社会中后期。原始社会是母系社会，女子为大。那时种族中身为女性的一方采摘果实作为食物，拥有部族中的绝对权力。随着气温地理等大环境的变化，男性开始走出洞穴，制造工具捕杀猎物。先天的物理优势使他们夺回对食物的掌控权，也拥有了掌控部族的权力。（这个规律在当代社会仍然存在，即家庭中往往谁掌握了经济大权谁的家庭地位就相应更高）随着男性地位的升高，制定规则的权力也归男性独有。在一个生物族群中，谁有权制法，谁就是生物链顶端的王者。于是男性如上帝一般，他们说“男人是主人”，于是男人便成了主人，他们说“女人不是人”，于是女人便不再是人。生存法则由此更改且热烈生长。十年河东十年河西，母系社会变成了父系社会，女权被迫向男权低头。 如果说当代“文明社会”的男权代表一种隐性的压迫，那么在某些古老部族间，男权则体现得既暴露又残忍。在那里，他们将强暴女性作为一种与生俱来的特权，作为一种展示自己雄风的武器，作为一种对敌方最具侮辱性的身心阉割手段。虽然上战场的都是男人，正大光明死在箭镞下，但更多女性在背后默默遭受惨无人道的蹂躏和摧残，一时幸存下来的也会因荣誉受损选择自杀或被家人杀死。 在印度这样一个新旧交织波诡云谲令人好奇和匪夷所思的国家，女性认为因为“不听话”被丈夫打是应该的。悠久的糟粕文化荼毒了印度女性的思想，使得大部分人不具有革命的想法和动力，部分女性也沦为男权附庸，在“多年媳妇熬成婆”后又用老一辈的方法去折磨自己的儿媳妇。女人对女人往往比男人对女人更残忍，其根本在于她们是在用这种方式向男权示好，并且从伤害别人身上获得一种生杀予夺的掌控权，抒发多年积累下来的暴怒。这最终形成一个恶性循环。 有句话说“人权是个筐，啥都能往里装”，再同意不过。但往里装屎的是美政府，往里投鸡蛋的是美公民。如果本剧记录属实的话，就不得不承认部分美国人民确实比其他国家的人更具有同情心和社会责任感。他们许多人在人生的某一刻看到了相关报道，犹如瞬间被神之光照耀，继而付出一切冲上前线为第三世界的妇女争取人权。讽刺的是这本应是某些政府、组织机构的责任和义务，但他们却惺惺作态，捐钱或捐很少，不做或做表面功夫。出自善意和同理心的草根集团往往更坚定更现实更有效，所以我们是否应该改变策略放开对救助事业的把控，把钱投入到某些拥有巨大潜力的社会企业家身上?联合国尤其应该这么做，它就像个身居高位不得不做一些好事但却因为懒惰而让一切流于表面甚至是帮了倒忙的傻瓜国王。 最后，美国的每人一美元活动让我想起前几年流行在娱乐圈的冰冻行动，那些人借此公开作秀蹭热点制造一场伪慈善真狂欢，只感动了自己，甚至连自己也没感动到。对比一些普通公民切切实实买了机票飞去第三世界实打实做事，他们却连鞋底都是踩在红毯上一尘不染的。不禁觉得可恶可悲。并且在说出这些想法时我也要反思自己，你说了这么多?做了什么? 这才是最重要的。
山非山，水非水…需求Need，混沌成长…大海航行靠舵手，需求Need靠太阳。把人与动物区分开的就是人知道繁衍，而动物只知道繁衍。看了这篇文字，发现人们所以对性的羞耻，对性的偏见都是讳疾忌医的行为，心灵的爱情在腰部以上，肉体的爱情在腰部往下，有些时候一旦捅破了那个洞，男女之间的感情就会如坠天堂地狱，青春时期的感情就是混沌成长，在动物成年时释放荷尔蒙的基础上多了人类特有的感情，结局就会一而再再而三的变化，就像人们在看到长颈鹿争夺配偶而用脖子相撞，看到五瓣的花儿，看到排卵的蛤蟆，一切的一切在以后、或者拉开距离看之后都变得滑稽、离谱、难以置信、感慨、失落、愤愤不平、羞耻、怅惘、拔后悔、泪目，再往后，再回忆，一切就变得模糊了，就像一直摩挲的轻薄的信纸，里面装载着回忆，在一次又一次的摩挲下，变成烂泥…… 但是！青春是不容辜负的，不然留给自己的只有空虚，想晚读下课独自走回宿舍的那三五分钟，水再想翻腾时，身子已经古井了。
一艘船越过世界的尽头，驶向未知的大海，船头上悬挂着一面虽然饱经风雨剥蚀却依旧艳丽无比的旗帜，旗帜上，舞着云龙一般的四个字闪闪发光——超越极限！但是他永远也无法摆脱宿命的安排！
翻开这部剧缘于自己对包括抑郁症的所有精神疾病的无知。 从来我总是傲慢地认为，抑郁症是“心坏了”，心坏了是由于自身的脆弱或软弱，是一种负面的近乎于逃避现实的可控性想法。 可是我被文中的内容一锤砸醒，原来“精神疾病是大脑的功能性病变。无论是抑郁症、双相情感障碍，还是精神分裂症，都跟大脑的神经递质有关系”。 认识到了自己的无知，并且深深懊悔曾经带着有色眼镜“审判”周边人时，我觉得只有慢慢通过生活中的一些力所能及的事情去影响别人，让尽可能多的人去理解抑郁症患者。这不是同情，也不能标榜为“大爱”，只是单纯希望愚昧带来的伤害能够降到最低，大家可以携手创造一个更美好的大环境。 《需求Need》分上下两册，有“他渡”、“自渡”和““渡人”三篇。这本上册包含前两篇内容。 在“他渡”中，编剧通过自身经历及见闻描创作了现代医学对患者的拯救。 在“自渡”中，编剧从大脑科学原理层面和心理学层面，探讨患者如何理解自我，观照自我，完成精神世界的重建，实现抑郁症的彻底治愈。 自渡的关键在于关注并保持精神健康，保持精神健康的关键在于管理情绪，而培养好情绪的方法有以下6种: 1. 适度锻炼身体。 2. 保证足够睡眠。 3. 科学管理日常事务。 4. 学会自我放松。 5. 学会取舍，学会放下。 6. 寻找精神寄托。 全文分章比较细，除了一些药物名称和医学术语外，比较好懂。编剧的叙述方式没有催情，也不会用力过猛，给人一种经过风浪洗礼后的沉稳感。我主观认为，那些生涩的药物名称和治疗方法，其实可能对抑郁症患者能起到参考作用。 中国可以统计的抑郁症患者居然多达3千多万人。未来只救赎自己已经远远不够，所有看过、尝过、熬过痛苦的人都有必要考虑如何“渡人”。下册当然必不可少。
Top038#需求Need# 娜奥米·沃茨 娜奥米·沃茨，真名文德，知名自媒体人。 他的头衔可以说非常“混搭”了，前淘宝搜索负责人/拥有百万粉丝的自媒体人/僧人。 一个人，81天，2000多公里，不带分文，独自托钵乞食，从五台山走到峨眉山，从下雪走到花开。这部剧便是娜奥米·沃茨从回忆往事到云游四方的所行、所看、所思、所悟。 “我们从来不需要放下一切，而是放下对一切的执着。” 当你觉得你的生活毫无意义，厌倦了社畜的生活； 当你觉得你此刻的苦难，使你疲惫不堪； 当你觉得你明明已经拥有了奋斗所得的一切，却依然不快乐...... 有的人懂了很多道理，却还过不好这一生！ 那这部剧可能很适合你，这部剧也许无法给你直接的生活方法，但是却给你提供了一种思考的方式和选择——尝试着用修行的态度理解生活。 这部剧，也是娜奥米·沃茨想要献给在浮躁社会里随波逐流的人们一道橄榄枝，抓住了，也许能暂时停下来，想一想。
看完书受到了些许启发 已经开始动手整理起来了 有几点印象比较深刻1、 地上尽量不放东西（已经在进门处贴了挂钩 这样孩子们放学后书包就可以不乱扔了 老公说了很多次让他们不要乱扔 可是由于没有具体的解决方案 所以一直这个问题得不到解决 现在好了 直接上墙 方便又整洁） 2、把东西放在最恰当的地方 （把书包放在进门处 把餐具收纳盒换到了离洗碗机最近的抽屉里） 3、东西不能太多 （今天把发黄的白色衣服 没有型的T恤 起球的毛衣 十年前的床上用品 孩子们穿小的衣服都打包好准备捐掉）4、收拾房间的时间安排在周一上午 5、有些事情可以让别人帮忙 （比如扫地机器人）
终于在生日当天把书看完大道至简，观看轻松愉快，其中夹杂着一些痛楚，更多的则是释怀。最近因为一些琐事缠绕，影响了情绪。简以养德，静以修身！观看时总能找到自己内心想要获得的部分，然后自省，然后平静，然后释然……这或许就是观看的魅力。人活一世，要学会等待，要保持温和，要坚守本真，不懈的努力过后，相信定然可以让自己成为一个幸运的人，这么多年，每每遇到心中不快，总是这样安慰和鼓励自己。最后祝愿自己越来越好，生日快乐！