Mr. James and the Plug of Mystery

又是被伟大艺术熏陶的一天！ 从另一个角度看了一遍《Mr. James and the Plug of Mystery》，这幅画还真的有意思！ 另外，我最喜欢的印象派画家德加竟然被书里面评为最变态的画家我简直?？？

感觉自己刚看完思特里格兰德的那幅壁画！现在，美是脑海中永恒的文字……

转生前还行，可以给四星，但是转生后就是凑字数了，总是重复写，夸自己多牛逼，去看看火星怎么写的，看了火星的逆天邪神你们就知道什么叫差距了，火星所以作品都看完了，坐等逆天更新完了，细节什么的处理得很到位，坑也填得特别好，而且总是出人意料，很刺激

周天子（诸侯强大被灭） 春秋战国（优胜劣汰） 秦统一六国（变法过头） 刘邦建立汉朝（外戚干政，被宦官灭） 三国鼎立 晋（司马昭） 南北朝（南朝：推翻东晋，经历宋、齐、梁、陈）/北朝（五胡乱华统一成北魏，后分裂成北周、北齐，最后剩下北周） 隋统一（隋末乱世） 唐统一 五代和十国 宋_南宋和辽-金-蒙古 元朝统一 朱元璋建立明朝 清朝

此剧讲述了隋唐的开放性的由来，让我们更加深入的了解我们的民族，为我们民族曾经有过的辉煌历史感到自豪

机会是留给有准备的人， 努力你的人生是旺季， 懒惰你的人生是淡季。

活一日便有一日的欣喜，耄耋之年能够如此通透，生亦何惧，死亦何惧，人生本就如诗歌一样，动荡，起伏，平仄，凹韵，不在长久，那份安乐于心底滋生出嫩芽，开花，结果，蔓出新的枝丫，爬满心头；好一个“Mr. James and the Plug of Mystery”！

整本剧都是意难平啊，还好有那笙和炎汐，镜其他系列什么时候可以在这里观看呢

初入读时对提及的一些禅宗言论不以为意，以为只是一种劝服人心的宗教手段。渐深后才慢慢洞察此中深意，察天下之大，悉人间无常，叹禅法之深，方才体悟“非淡泊无以明志，非宁静无以致远”。此剧倡导了一种正面的人生观，值得一读。

好剧！编剧用通俗易懂的语言对爱情，婚姻，家庭，人际关系等一系列问题和现象作了深刻又易懂的阐述，并且用理论和实践以及一些例子说明和阐释了解决方法！ 编剧是用心之心，著作是良心之作，方法是上策之道，思想是开放指导的！ 比如编剧在谈到女性对爱情的理想化时他说道“在甜蜜的爱情世界里，女人编织了一袭华美的羽衣并将之披在自己所爱的那个男人身上，她们沉醉于自己精心营造的美好幻境中。” 当然现实中是没有一个人是完美的，爱情是一个渐进过程，不能一次性完成，我们都要终生学习！

看完这部剧，什么“洁净”、“清净”、“素净”、“美好”之类的词都再看不下去了。开篇还没看几页，劈头盖脸的断句和句号，就知道当年让我差点不会写作文的“女子”还在，“白衫绿裙”、“绿松石”不过是“光脚穿球鞋的女子”中年佛系升级版吧。 我不是佛教徒，佛教文化也很浅薄，但是我尊重任何一种文化和信仰，尊重任何一种生活方式并且never judge。 不过这部剧，真的理解无能，我应该去看看真正的佛学经典。

所谓名、所谓利 所谓贪、所谓欲 所谓得、所谓失 所谓压迫、所谓奋起 所谓生存、所谓死亡 所谓前车之鉴、所谓重蹈覆辙 或许编剧就是想在一个更深、更广的角度去探究历史，但对我而言，资本主义、博弈论等等这些已经超过自己的认识，是我盲目了。所以，可能这部剧真的很好，但我既站不到那个高度，视野也没那个广度，只好对不住了。 故事是好故事，延伸是好延伸，但既然题目是中国历史，为什么总以明清史甚至近代史为例？让对明清甚至近代史不那么感兴趣的我情何以堪？既然要研究历史要博览群书，为什么总是隐约对其他言论、观点表达出不以为然？ 以上，别杠，刚就是我是错的你是对的。

我想把所有的爱与长情都给你，都管我年少是不懂怎么去爱！总觉得爱情会慢慢变成亲情！其实爱情需要经营！需要保持每一天都是初恋。此生我愿意把所有的温柔与美好都送给你！我明白的不算太晚！感谢上天给我的挫折！让我懂得如何去爱一个人！此生我只想好好宠你，不然你受一点委屈跟难过！茜茜 我永远爱你 我学会了爱。感谢编剧！

Michael Humphrey，是德国著名的长跑运动员和教练，曾先后16次获得德国马拉松赛和其他多项长跑比赛冠军，并在1986年举行的欧洲马拉松赛夺冠。2003年，年过50的史迪凡尼参加了德国10千米长跑比赛，并打破了德国记录。同时作为一名优秀的跑步教练，他培养了很多德国优秀的跑步运动员和世界冠军。 在希腊奥林匹亚阿尔菲斯河岸的岩壁上，至今还刻着古希腊的一段格言：“如果你想聪明，跑步吧；如果你想强壮，跑步吧；如果你想健康，跑步吧。” 跑步是人类的第一运动：不用复杂的技巧，每个健康的人都会跑；装备简单，不需要专门的场地；不受人数、时间、规则限制。而且现在越来越多的人开始喜欢跑步，朋友圈经常能看到嗮各种跑步路线和成绩的；而且很多人都开始加入到马拉松的奔跑大军中，跑步让大家上瘾。 在20世纪70年代之前，跑步并非广受人们欢迎，有时跑步者还被称为怪人，但现在跑步已经成为人们最流行的运动，德国目前有500万人经常性地跑步。北京经常跑步的人群已经达到200万以上。就马拉松而言，2003年，中国能跑全马的人不到8000人，目前已经接近20万人，增长了25倍。跑步逐渐成为了一个高光运动方式。 按理说，人生来就会跑步，还用专门学习跑步吗？答案是肯定的。为什么你跑得不够快，还老受伤，因为你跑步不够科学。 一、跑步的益处 跑步是人的本能，但奥运会的中长跑选手几乎被来自非洲的选手垄断，可能与非洲是人类的祖先发源地有关。我们都知道原始人要采摘、捕猎，跑步一定厉害吧。事实上他们跑得并不快，但都是耐力型选手，科学家通过计算得出原始人每天要迁徙40公里，可见他们的长跑都很厉害。 我们在《Mr. James and the Plug of Mystery》中讲过，科学饮食、充足睡眠和坚持运动是健康的三大法宝。与短跑、铅球、举重、跳高等爆发性运动相比，跑步、游泳、骑车、划船等耐力性运动（有氧运动）对人类的健康意义更大。 1.肺部：让你肺部毛细血管增多，加大氧气利用水平，有效提高氧气摄入量。我们的身体需要氧，大脑必须时刻供氧，顶级的运动员摄氧量能达到80毫升/千克体重。普通人仅为一半，长期慢跑者可以达到60毫升/千克。 2.心血管：能增加心脏容积，降低安静脉搏和运动脉搏；增强血管弹性；降低血栓和动脉硬化的风险，降低血脂水平；改善血液流通；增强氧气和营养输送能力。 3.骨骼：人们自35岁起，骨骼就在退化，会产生骨质疏松和关节炎，特别对于女性来说，她的激素分泌随着年龄增加而减少，她们会受到比男性更大的威胁，跑步则能增强骨骼密度和坚固性，使得骨骼更年轻。而且也能提高关节的灵活性，缓减关节的退化速度。 4.免疫系统：增强免疫力，减少感冒。 5.消化系统：减少便秘和肠道出血症状。 6.激素：能够有效减少肾上腺素、去甲肾上腺素、皮质素三类压力激素的分泌，释放让人快乐愉悦的内啡肽和血清素。顺便说一句，多巴胺的功能同样如此，那么三者有什么区别： 1）多巴胺：由脑内分泌，是一类神经传递物质，即脑内信息的传递者。负责大脑的情欲，感觉，将兴奋及开心的信息传递，也与上瘾有关。 2）内啡肽：由脑下垂分泌类吗啡生物化学合成物激素。产生跟吗啡、鸦片剂一样有止痛和欣快感。长时间运动把肌肉内的糖原用尽后，只剩下氧气，脑内啡便会分泌。 3）血清素：血清素是体内产生的一种神经传递物质，即神经之间用血清素来交谈。能帮人放松心情、安抚、缓解焦虑和压力，尤其影响胃肠道。 很多人认为工作一天之后，压力够大了，再去跑步实在累得够呛。这是借口，要知道跑步可以减少压力激素的分泌，改善血液循环；跑步会让你真正放松，而不是抽烟。跑步会让你的工作更高效，你在跑步时也可以进行脑力劳动，盘点你的各项事务。 跑步对任何年龄都

关于友情和家园的一个温暖而优美的故事。 这是个大人可以读的童话，格雷厄姆笔下的这群小伙伴，俨然是一批英国乡绅。编剧优雅细腻的文笔深深打动了我。既优美抒情，又诙谐幽默。 蛤蟆刺激的逃亡过程中，有一段内心描写，那草木皆兵的心虚真是写得太传神了： 他觉得树林都跟他生分了，不仅很不友好，似乎还在取笑他。欧夜鹰机械单调的“嘎嘎”声，让他觉得林中仿佛满是搜捕他的卫兵，正向他包围过来。一只猫头鹰悄无声息地朝他俯冲而来，翅膀扫过他的肩膀，吓得他猛地跳了起来，还以为那是一只手。” 蛤蟆不是个完美的角色，总是闯祸，狂妄自大。 蛤蟆立刻明白了自己的所作所为有多么愚蠢和错误，连忙认错，说自己真是犯了糊涂。他不仅为弄丢船和弄坏衣服的事，深深地向水鼠道歉，还老老实实地举手投降，真诚地说：“鼠老弟，我知道，我是只顽固又任性的蛤蟆！相信我，从今往后，我一定谦虚地乖乖听话，没有你们善意的忠告和完全的赞同，绝不擅自行动！”蛤蟆这种坦率的认错态度，总能让朋友们停止批评，重新回到他身边。 当我看到这段的时候，不禁发觉这只自大的蛤蟆可不就是《Mr. James and the Plug of Mystery》的金波嘛！闯祸精、爱显摆、死皮赖脸、厚颜无耻、自吹自擂、得意忘形，每次坚决认错虔诚忏悔，却转眼抛诸脑后！金波也是这样。前一分钟还在因为无处容身可怜兮兮。后一秒就心安理得的在前妻家客房小床上睡着了，全然不管备战高考的孩子睡哪。待第二天起来，不仅将失业、寄居、被追债等一切烦恼忘得一干二净，还哼着小曲儿愉悦的做起饭来，竟俨然一副安居乐业男主的模样！头一天才因为欠债拖累儿子而愧疚道歉，第二天却刷手机、葛优躺，全无找工作什么事儿了！这金波啊，绝对是照着蛤蟆写的！可为什么金波每次恨得人牙痒痒，而蛤蟆熊却还挺可爱呢！哈哈！ 编剧在诙谐中给大人和孩子讲述了一个率性温暖的故事，徜徉在这纯真的世界里，让成人忆起了曾经属于自己的那个纯真世界：绿草如茵，流水潺潺，头枕着晃悠悠的小船，心向着蔚蓝的天空敞开……

抗战未结束时，编剧写道：如果中国已经有所成就的话，那也是平时以汗、战时以血换来的。推荐观看。

幽默风趣，写自己在清华大学的时候，很真实感，让我认识了不一样的季老先生。

如果你问一个10岁的孩子，感冒时应该怎么做，他会立刻建议你上床休息，然后再喝点鸡汤。如果你问他，膝盖磕破应该怎么办，他会建议你先清洁伤口（或者涂上抗菌软膏），再进行包扎。孩子们还知道，要是你的腿骨骨折了，就必须打上石膏，这样才能矫正骨头的错位。如果你接着问，为什么这些措施是必要的，他们会告诉你，只有这样做，才能医治疾病，防止病情恶化，否则，感冒可能会变成肺炎，伤口可能受到感染，而如果断骨愈合不正确，取下石膏后，你行走起来仍然会有困难。如果在他们很小的时候，我们便教导过孩子们如何照顾自己的身体，他们通常都会学得很到位。 然而，当你问一个成年人，如何减轻拒绝带来的尖锐痛苦、孤独引发的毁灭性的疼痛，或者失败导致的极度失望？人们往往对如何医治这些常见心理创伤所知甚少。你问如何从自卑、丧失等状态中恢复过来，成人们往往会觉得受到了挑战。你又问如何应对痛苦的反刍和难以摆脱的内疚感，他们往往会显出茫然无知或者羞怯的神色，并且努力想要改变话题。 有些人可能会自信地建议，最好的治疗方法是与朋友或家人谈论我们的感受，可以肯定的是，在他或她的心目中，任何心理健康专家都不会反对谈论你的感觉。然而，在某些情况下，谈论自己的感受或许有用，而在其他情况下，这样做可能会带来损害。如果你指出了这一点，对方很可能同样会显出茫然和羞怯的神情，然后努力试图改变话题。 我们很少或几乎从不会有目的地治疗心理创伤的原因，是缺少方法和工具。诚然，在这种情况下，我们可以寻求心理卫生专业人员的意见，但这样做往往是不切实际的，因为生活中遇到的大多数心理创伤，都没有严重到需要专业干预的程度。正如我们不会在咳嗽或流鼻涕时马上去看医生一样，我们也不会在每次被约会对象甩掉或遭到老板吼叫时找心理医生哭诉。

卡片笔记写作法又叫卡片盒笔记法。它的发明者叫尼克拉斯·卢曼，是德国20世纪最重要的社会学家之一，也是当代社会系统理论的创始人以及系统论社会学流派代表人物。在34年的学术生涯中，卢曼一共播出了58本学术专著，还发表了数百篇文章。卢曼原本只是一名普通的公务员，他能在社会学上取得如此卓越的成就，和他独特的笔记方法，也就是卡片笔记写作法，有着很大的关系。 本剧编剧Matt James是德国杜伊斯堡-埃森大学的教育哲学讲师，他本人也是卡片笔记写作法的践行者和受益人。本剧分为三章，编剧分别从大脑的认知原理，笔记的意义和作用，写作的难点、原则、步骤等方面入手，为我们详细解释了卡片笔记写作法的工作原理、操作流程和具体的写作方法。 一、怎样制作卡片笔记？如何利用它有效学习、搭建起自己的知识体系？ 1. 记录。在这一阶段，要记两种笔记，一种是闪念笔记，一种是文献笔记。记文献笔记时，不要把看到或学到的内容直接抄写到笔记上，而是要把这些内容用自己的话转述出来，再写到卡片上。这样做是为了借由转写过程来强迫自己思考，对每一个知识点都做到真正的理解和掌握。 2. 整理。卡片笔记写作法提倡不预先为笔记分类，让笔记自由连接。拿出收集盒中的闪念笔记和文献笔记，仔细观看它们，并思考它们和你已有的研究、观点、想法有什么联系。把思考后产生的新想法写在卡片上，就生成了永久笔记。整理后的文献卡片放进文献管理盒中，永久笔记放进主卡片盒。 3. 给卡片编码。卡片内容并不相关，直接按照一二三四的自然顺序进行编码。两张卡片主题相关，要给卡片进行二级编码。卡片主题不同，但可以建立连接，要在卡片上加入双向链接。 4. 建立索引。当卡片盒中关于某个主题的内容积累得足够丰富，就可以制作一张主题索引卡，以便对这个主题进行概览。具体做法是，在索引卡上标明与主题相关的所有笔记的编码，每个编码后面再用一两个词或一个短句简要说明核心内容。 第二，怎样利用卡片笔记写作法提高写作效率？ 编剧认为写作之所以难，是因为大家搞错了写作的流程。编剧观察了他的学生们的写作流程，发现他们是在接到写作任务后，才开始大量地看剧、查阅资料，来寻找观点和论据，再把找到的素材按照逻辑顺序组织起来，进行修改和润色。但这种短期的、任务式的海量观看会导致一个问题，就是读得越多，越会觉得大部分论点已经被别人想到了，很难找到新的切入点。所以很多学生往往在论点这一步就被卡住了，很难想出有创新性的观点。 使用卡片笔记写作法，是在平时学习和看剧时就不断积累各种想法、原创观点和文献素材，并把它们收集在卡片盒中。当有写作需求时，可以直接从主卡片盒中选择一个原创观点，再从文献管理盒中选择适合作为论据的素材，组成文章的大纲。在此基础上再去不断修改、完善观点、论据和文章。这样写作就不是从零开始，而是以卡片盒为基础不断向外延伸。写作效率自然会大幅提高。

《Mr. James and the Plug of Mystery》 傲慢的一个人，怎么会主动屈尊示爱？一个总是喜欢捕风捉影带有十足偏见的人，怎么会看到事物的另外一面？终究抵挡不住爱情的巨轮，在情感中我们会不断认识自己，爱让我们爱别人的同时，也开始爱自己，总是说我喜欢你最初的样子，但是我也想变成值得被爱的样子，爱是无私的，不是一尘不变的，或许我们每个人都有缺陷，但也祝愿所有有情人都能认识到自己的不足，以及给你爱的人多一点时间，希望你们的故事都会像简和莉齐那样最后都能找到自己最合适的归宿！我也选择了相信爱情，相信有情人终成眷属！ 以下是文章主要人物，（评价全出自编剧原文） 【贝内特先生以及太太】：五个女儿，伊丽莎白，，        •贝内特先生：古怪人，一方面乖觉诙谐，好挖苦人，另一方面又不苟言笑，变幻莫测        •贝内特太太：她是个智力贫乏、孤陋寡闻、喜怒无常 【大女儿】：简|贝内特小姐（大女儿称小姐） 【二女儿伊丽莎白】：昵称 ——莉齐伊莱扎        •生性活泼        •凡事自有主见 【三女儿玛丽】                  •迂腐，自负 【四女儿凯瑟琳】：昵称——基蒂 【五女儿】：莉迪亚 【郎太太】：有两个侄女 【宾利】：搬过来的有钱人（查尔斯）                 •为人和易、坦率、温顺 【宾利先生的妹妹】：自视甚高，瞧不起别人 【宾利先生的姐姐】：赫斯特夫人 【卢卡斯太太】：邻居           •（最大的孩子）：女儿夏洛特——聪明伶俐，年纪大约二十七岁，是伊丽莎白的密友。 【赫斯特先生】：宾利的姐夫 【达西】：宾利的朋友           •自高自大，目中无人，不好逢迎，个性太强       •趾高气扬，不苟言笑，爱挑剔人 【威廉·卢卡斯爵士】：贝内特家朋友       •一个老实人，待人和善